?�?蹌�漸 / ◤產後瘦身日記◢partⅡ◎◎●玉荷苞●◎◎

開第二版囉!

感謝眾家姐妹的愛戴
讓我的版面增色不少
不在是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

明天是我家小寶貝的週歲生日
也是我產後的週年慶
從產後64kg~現在57.8kg
目前減了6.2kg
離我的減重目標:50kg
還有一段遙遠的路要走
我會堅持下去的
非減到50kg不可
請大家要好好的督促我喔!~加油!~

~~~歡迎大家的加入~~~

愛幻想的雲

2006-08-10 23:30:27

會啊!!
生完之後,
都覺得記憶真的很差,
而且常忘東忘西的,
呵....
我都覺得自己是老太婆....

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窈窕媽咪

2006-08-11 00:17:01

TO 玉荷苞
你的情形比我好
我還曾經把洗好的碗放冰箱冰
常做一件事心裡想著另一件
你有在上班還好
像我沒在上班
頭腦更是鈍
常忘東忘西的
我老公都說我越來越迷糊了
跟婚前差很多

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窈窕媽咪

2006-08-11 00:33:28

8/10
61.9kg...今天吃中藥所以B群先停幾天！
早餐：低脂鮮奶50cc..........25cal

午餐：高麗菜70g.............17.5cal
紅覓菜50g.............12.5cal
芥藍菜50g.............12.5cal

午點：蘋果100g..............48cal
奇異果90g.............43.2cal
滷蛋..................80cal

晚餐：飯100g................140cal
高麗菜50g.............12.5cal
硬菜50g...............12.5cal
絲瓜50g...............12.5cal
魚20g.................31.4cal
苦瓜45g...............12.5cal
肉鬆..................75cal

宵夜：粉圓..................200cal

總熱量：735.1cal
水分：1500c.c
今日檢討：早餐吃的太少，晚餐攝取的熱量太多，又吃了
宵夜，最近的運動量幾乎是0，明天繼續努力
~^o^~ 加油呦!

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窈窕媽咪

2006-08-11 00:38:52

To 玉荷苞
請問妳~
1.在踩踏步機時小腿會不會有變粗的情形？
2.採踏步機對下半身有什麼幫助嗎？

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玉荷苞

2006-08-11 00:48:09

6/13 62.2 (減重前)
8/2 57.8 (-4.4)
8/10 56.9 (-0.9)

早餐: 全麥吐司102.5g(294卡) + 玉米40g(28卡) + 火腿(30卡) + 起士(35卡)
午餐: 飯80g(147卡) + 青江菜(200卡)
午點: X
晚餐: 花椰菜40g(10卡) + 高麗菜60g(15卡) + 芹菜50g(10卡) +小白菜100g(13卡) +
秋刀魚85g(204卡) + 葡萄350g(189卡)
宵夜: X

水: 蜂蜜綠茶1,000cc(140卡)
運動: 呼拉圈15分踏步機35分
嗯嗯: X

熱量約:1315大卡

年初的時候買了一件版型很漂亮的牛仔褲
那時的最大號根本穿不下,還是買了
最近拿出來穿,結果腰圍太大了
必須要用腰帶才不會垮下來
這…..該高興嗎~~
那….那時買的另一件合身的牛仔褲豈不是太大了~~

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小土妹

2006-08-11 09:42:38

親愛的玉荷苞：
土妹也有遇到一樣的問題...
之前胖的衣服，太大件了.....
超浪費的....
不過把很久以前冰起來的裙子都拿出來穿了，超開心的！

很有成就感說！！

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罐頭小姐

2006-08-11 09:58:22

to玉荷苞跟小土妹:

看來大家都有必要重新血拼買合身的衣褲了耶^__^

不過我是想等到真正減肥成功後再買
現在買的話,搞不好之後又更瘦怎辦!?....哈~~

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玉荷苞

2006-08-11 11:52:25

窈窕媽咪:
我踩踏步機到目前小腿還沒變粗耶
以前去健身房瘋狂踩飛輪(腳踏車)的時候
也沒變粗,反而還變細
不管是踩踏步機還是腳踏車
都要把注意力放在大腿及臀部上
這樣才會有效果~~

我覺得我的下半身有瘦耶
尤其是屁屁的贅肉
還有大腿內外側的贅肉
所以有做踩有差啦!

如果可以的話
我覺得踩腳踏車會比踩踏步機
效果來的更好更快
而且呀!姿勢正常的話
會連腰一起瘦喔!

PS.我好像在另一版看到有人說她踩踏機小腿變粗了,不知是不是用力錯了地方

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玉荷苞

2006-08-11 11:55:16

哎呦!打錯了
是姿勢正確
不是姿勢正常

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愛幻想的雲

2006-08-11 13:34:27

小紅持續沒來中....
我想今晚我真的需要去看婦產科了...

嗯!!
小土妹、窈窕媽咪...
謝謝妳們熱心的幫忙...
中國醫藥學院離我家有點距離,
所以可能沒辦法去了....
不過還是很謝謝妳們啦!!

昨天學英文回來,
整個人超級不舒服的,
不知道是不是冷氣太強的關係....
還是小紅要來的原因....
覺得吃催經藥有點可怕,
可能我不太適合吧!!
總之,
下次我不敢吃催經藥了啦!!

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愛幻想的雲

2006-08-11 13:37:38

窈窕媽咪
我不是故意忘記妳...
而是有時候妳會忽然不見二、三天,
留下我跟玉荷苞二個人奮戰....
不過現在大家又都歸隊了啊!!

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愛幻想的雲

2006-08-11 13:43:14

玉荷苞
我覺得該高興哦!!
這樣才有理由敗家啊!!
而且才可以再去買漂亮的衣服啊!!
瘦一點買洋裝穿就很有氣質哦!!
我就很希望可以瘦到穿s的size....
現在穿M...
不過我好想可以穿ｓ哦!!

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窈窕媽咪

2006-08-11 16:18:03

to 愛幻想的雲
其實中國醫藥學院離我家也有一段距離
我都是我老公載我去的
你也可以請你老公有空的話載你去看看阿

或者你家附近有比較有名的中醫
也可以去看
這樣一來就不用跑這麼遠了

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窈窕媽咪

2006-08-12 00:13:59

8/11
62kg(+0.1kg)

早餐:鮮奶200cc..............125cal

午餐:白飯70g................76.8cal
青江菜50g..............12.5cal
紅覓菜80g..............20cal
炒苦瓜60g..............15cal
冬瓜70g................17.5cal

午點:蘋果60g................30cal
小蛋糕3個..............?cal

晚餐:白飯3/4碗..............210cal
宮保牛柳...............?cal
蘿蔔糕.................90cal
薯條...................150cal
甜不辣.................100cal
荷包蛋.................80cal
蔓越莓汁200cc..........114cal

總熱量:1040.8+?+?=超過1200cal(爆卡!)
水份:1500cc
運動:打網球1小時

晚上跟老公去打網球,結果晚餐跑去吃簡餐,果然.....吃了很多高熱量的東西,我想明天的體重一定很慘~~~!!!

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玉荷苞

2006-08-12 01:53:52

6/13 62.2 (減重前)
8/2 57.8 (-4.4)
8/11 56.5 (-1.2)

早餐: 全麥吐司102.5g(294卡) + 苜蓿芽30g(8卡) + 起士(35卡) + 無糖豆漿500cc(200卡)
午餐: 青江菜(200卡) + 奇異果(70卡) + 水蜜桃(40卡)
午點: 米果(168卡)
晚餐: 高麗菜300g(75卡) + 龍眼350g(255卡) + 葡萄150g(81卡)
宵夜: 孔雀餅乾8片(234卡) + 花生糖(100卡)

水: 烏龍茶600cc(6卡)
運動: 呼拉圈15分踏步機30分
嗯嗯: O

熱量約:1,896大卡

哈!
沒錯!我還在放假
所以嘴巴吃不停
只能墮落到禮拜天
下禮拜就要好好努力了

PS.要去鹿港,可能無法上網,禮拜一再來po

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愛幻想的雲

2006-08-12 14:24:08

8/11 體重52.2KGS
早餐:自製優格一碗+葡萄乾(100卡)、荷苞蛋(80卡)、芝麻餅半個(120卡)、腰果10粒(60卡)
午餐前:西瓜(20卡)
午餐:白飯五口(50卡)、絲瓜(40卡)、肉鬆(50卡)
晚餐前:香吉士一粒(80卡)、蔥花肉鬆麵包(180卡)、生煎包一粒(130卡)、鮮奶200cc(150卡)
晚餐:沒吃....

總熱量:1060卡!!

ps:
真的覺得昨天下午我瘋了,
竟然一直狂吃,
而且還吃麵包.....
吃到晚餐時,
己經好飽好飽了....
昨天大概被豬附身....

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愛幻想的雲

2006-08-12 22:07:58

今天早上去看了婦科,
覺得有種被A的感覺....
因為付了150元掛號,
然後驗尿確定沒有懷孕,
之後醫生說那就打針吧!!
連超音波都沒有照,
我就說我不想打針,
醫生就說那回去等吧!!
我說就這樣....
沒錯!!
就這樣....
150元=掛號+驗尿
就什麼也沒有了,
最後我跟我老公還跑去看中醫....
中醫就說我可能要吃藥調養....
我想我還是乖乖吃中藥調養吧!!

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愛幻想的雲

2006-08-12 22:31:10

8/12 體重51.8KGS
早餐:鹹稀飯一碗(200卡)、小捲(55卡)、三角油豆腐(40卡)、海帶(20卡)、現泡咖啡牛奶100CC(50卡)、腰果10粒(60卡)、優格+蜂蜜(50卡)
午餐:白飯五口(50卡)、小捲(55卡)、海帶(20卡)、素食十全湯+素料三塊(100卡)
晚餐前:香吉士一粒(80卡)、小餐包二個(180卡)
晚餐:白飯半碗(140卡)、炸豬排20g(70卡)、豆芽菜+小白菜(40卡)、素料一塊(40卡)
晚餐後:優格+蜂蜜+奇異果(150卡)

總熱量:1400卡!!

這幾天真的有點放緃自己...
大概體重一直降不下來加小紅又不來吧!!
讓我一直狂吃....
呵....
不過也真奇怪,
昨天的亂吃,
今早量體重竟然還下降....
讓我很懷疑那個體重計....

ps:
千萬不可以用豆漿來做優格,
那真的很可怕...
吃起來味道很怪...
大概只有可怕來形容...
不過我已經快吃完了,
挺佩服自己的竟然可以吃完,
我今晚還異想天開...
加蜂蜜加奇異果下去打成優酪乳...
天哪!!
只有難喝....
不過我大概快瘋了吧!!
竟然喝了快500cc....
喝完真的快吐了....

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窈窕媽咪

2006-08-13 01:26:45

to 愛幻想的雲

你看的那個醫生也太天才了吧
就是小紅沒來才要醫生檢查
還叫你回去等
妳的150花的也太不值得了

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窈窕媽咪

2006-08-13 01:42:36

8/12
52.6kg(果真昨天吃的高熱量食物反應在今早的體重了)

早餐:鮮奶200cc

午前:蘋果

午餐:炒麵+粉腸湯

下午:餅乾6塊

晚餐:飯1/2碗+紅覓菜+空心菜+炒蛋+絲瓜+小小豆乾5塊

水分:1500cc
運動:網球30分+走操場40分

今天去做臉時,美容師告訴我吃中藥調經的話(臉上又有長痘痘),會越吃痘痘長的越多,這下子慘了,若真如此我又要擔心了,開始在猶豫要不要繼續吃中藥了,也很猶豫到底要看婦產科還是新陳代謝科了,因為我是內分泌失調,又在想還是跟他賭了繼續吃中藥!!矛盾中................~~~

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