減肥日記 / leon媽的減肥日記∼∼

之前為了懷孕，不忌口的大吃大喝，造就了肥胖，從生完小孩後就沒再瘦了，好懷念以前的５０公斤∼∼

從五月初小產後，我發現不能再讓自己胖下去了，後來發現了這個網站，發現了軟糖公主的食譜，從六月初實行後，到現在己經減了４．８公斤（６０．２－＞５５．４），這真的是我發現最容易的減肥食譜了，雖然我沒有很嚴格的實行，常踫到星期六日就會破戒，可是體重仍有下降，真的很開心，而且人真的小了一號，尤其肚子最明顯，所以我還要繼續使用下去，直到５０公斤∼∼

加油∼∼

leon媽

2006-08-21 08:18:16

8/20 54公斤 24%

早餐蘋果一個,小籠包2個
午餐湯麵一碗,炒豆芽菜
晩餐自助餐四菜一魚

8/21 54公斤 24%

吃的份量有比較多,所以體重沒動靜~~

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leon媽

2006-08-21 08:21:16

今天要開始重新實施四個循環,8/21~9/17,目標2公斤,加油~~

8/21 54公斤 24%

9/17 52公斤 22%

加油~~~

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leon媽

2006-08-22 08:37:08

8/21 54公斤 24%

早餐生菜沙拉
午餐滷味燙青菜三樣
晚餐炒豆芽菜,麵包一個

8/22 53.8公斤 24%

雖然沒吃違禁品,但因為前一個星期亂吃,所以體重回升的很慢,不過還是要有信心,加油~~

8/21 54公斤 24%
8/22 53.8公斤 24%

9/17 52公斤 22%

加油~~

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leon媽

2007-03-29 11:19:14

過了七個月了,體重又有點回升,打算再重新寫日記來警愓自己~~

3/29 56 28%

胖了快四公斤了呢,加油哦~~

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leon媽

2007-07-09 15:08:44

過了一年,體重又增加不少,重新減肥開始~~

7/9 56.4公斤 24%

之前是用軟糖公主的減肥方法,可是早餐實在是沒法子只吃水果,所以採早午正常,晚上禁吃澱粉的方法,希望成功~~

7/9 56.4

7/28 54.4(短期目標)

明天再來PO食譜~~

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leon媽

2007-07-10 10:43:34

7/10 56公斤 24%

早餐:培根蛋餅,奶茶一杯
午餐:排骨便當
晚餐:昨天的雞腿半支,高麗菜,豆腐,飯半碗

本想晚上少吃點,但是昨買的便當沒吃完,就把它給吃了,所以.....

7/9 56.4
7/10 56

7/28 54.4

加油~~~~~~~~

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leon媽

2007-07-11 08:40:41

7/11 55.6公斤 24%

早:培根蛋餅,奶茶
午:雞腿麵一份
晚:燙青菜,粉圓豆花

晚上的份量還是有點多,要再少一點~~

7/9 56.4
7/10 56
7/11 55.6 (-0.8)

7/28 54.4
加油~~~~~~~

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leon媽

2007-07-12 08:49:59

7/12 56.2公斤 24%

早:培根蛋餅,奶茶
午:三菜一肉
午點:蛋糕一塊
晚:燙青菜,冬粉,一塊銅鑼燒

總而言之,是嘴饞啦~~~~~~
不過昨天早上量是嗯嗯過的體重,自然比較輕,還有小紅快來了也有關係吧!!別灰心,加油~~~

7/9 56.4
7/10 56
7/11 55.6 (-0.8)
7/12 56.2 (-0.2)

7/28 54.4

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leon媽

2007-07-13 10:19:19

7/13 56.4公斤 24%

早:培根蛋餅,奶茶
午:二菜一蛋
午點:綠豆薏仁湯
晚:燙青菜,冬粉,豆花一碗

體重又上來了,有點煩~~~~~~~~

7/9 56.4
7/10 56
7/11 55.6 (-0.8)
7/12 56.2 (-0.2)
7/13 56.4 (回到原點)

7/28 54.4

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leon媽

2007-07-16 08:19:18

7/16 56公斤 24%

體重一直在56,何時能看到55啊~~~

7/9 56.4
7/10 56
7/11 55.6 (-0.8)
7/12 56.2 (-0.2)
7/13 56.4 (回到原點)
7/16 56 (-0.4)

7/28 54.4
加油~~~~~~~

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leon媽

2007-07-17 08:25:51

7/17 55.6公斤 25%

早:麵包,咖啡牛奶
午:便當一個
晚:蜂蜜蛋糕二片,餅乾五個

體重降了,可能是水腫消了吧,晚餐不吃真的比較輕~~~

7/9 56.4
7/10 56
7/11 55.6 (-0.8)
7/12 56.2 (-0.2)
7/13 56.4 (回到原點)
7/16 56 (-0.4)
7/17 55.6 (-0.8)

7/28 54.4
加油~~~~~~~

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leon媽

2007-07-20 08:36:59

7/20 55.2公斤 23% (-1.2)

早:鮪魚蛋加奶茶
午:培根蛋餅加一塊蘿蔔糕
晚:豆花一碗加五塊餅乾

晚上吃少點真的有用,希望快點看到54~~~~

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leon媽

2007-07-23 10:18:07

7/23 55.4公斤 24% (-1)

最近都少吃澱粉,覺得肚子消了很多,不過還要加油~~

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leon媽

2007-07-25 08:47:17

7/25 55公斤 23% (-1.4)

最近都吃很少,很餓但是有成果,加油~~~~~

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leon媽

2007-07-26 08:36:19

7/26 55公斤 23%

加油~~~~

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leon媽

2007-07-27 11:32:42

7/27 55公斤 24% (-1.4)

早:培根蛋餅加奶茶
午:咖哩豬排飯
晚:薏仁豆花一碗

中午吃了個便當,肚子馬上鼓起來,呵~~~~~~~

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台北小均

2006-07-21 10:29:43

"* 捆擾我很久的產後肥胖透過細胞營養減重讓我三個月就減了10公斤 *"

我是台南的秀坪, 我的減重經驗讓我現在也開始代言細胞營養減重計畫,

希望能幫助更多人能像我一樣成功減重, 我已經維持2年沒有復胖了ㄡ,

我能購幫助您安排30/60/90天ㄉ體重計劃喔，希望能服務您。

我的減重網站:

http://www.richkey.net

(請複製網址連結)

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