減肥 / 減肥日記：身高157從48減至44.5公斤最終目標40公斤

TO：小安安

你開新的版啦！^^

等等去光顧一下！

我覺得減肥真的要有個目標，

我把一條穿不下的裙子當做是目標，

等我瘦下來穿起來一定很好看，

這個想法大概可以當成我減肥的動力。

還有晚上少吃一點是重點。

我身高比你矮一點是155cm,體重是42kg
就沒啥變了..
我吃的食量都一樣..
超愛吃零食得..
我建議你可以跟醫生討論體重的問題..
之前我胖到46kg...那陣子吃啥都吐..
後來醫生說..我胃很小..突然被撐大..胃受不了囉..
結果接下一個禮拜..醫生說吃稀飯..或喝湯之類的..
一個禮拜後..就瘦回來了..
有次胃發炎直接瘦到39kg..
那次真的很慘..
我覺得吃蘋果可以瘦耶..
我本來腸胃就不太好..所以我爸爸都會買一箱蘋果給我..
他說吃不下東西就吃蘋果..
或許我是體質關係..
吃東西都會有所節制..
但是遇到愛吃的就開始暴飲暴食..
我夏天都吃超清淡的..夏天太熱都沒啥胃口..
冬天胃口較好..
我的腸胃很難伺候..

平日早餐：乾版條+貢丸湯
     
中餐：小便當一個或是麵+小菜，其實我是看心情..

晚餐：炒青菜,皮蛋+豆腐,雞肉,魚..排骨湯
我家每天都煮湯)
宵夜：零食或泡麵
每天都吃水果

PS其實我每天都有量體重,都會故意多條1kg..
    所以每次都維持42kg



                 

人家都說:胖胖的很可愛，很有福相也!可是只有李曉雯白已知道，臃腫的身軀帶來多少的不便與健康問題，體重控制下來後，那種如釋重的感覺恍若重覺。李曉雯的減重成功，不但使妳重拾健康與信心，更讓她決心幫助周遭的胖哥胖妹，一起享受健康與窈宨。
小學三、四年級以前，李曉雯怎麼吃都會胖;但之後，不知怎麼搞的，身材就就像吹氣球一樣一直膨脹起來，而且從來也沒有再瘦下來過。「連姐姐也嘲笑我，說我比小象隊還小象隊。」
我也想嘗試周遭朋友採幃的雞尾洒療法，但看到他們停止吃藥後都又復胖品來，只好作罷!」李曉雯也曾經心灰意冷地想要藉由坊問標榜「一天可以瘦1公斤」的快速減肥產品來逵到目標，但是仔細考慮後，由於這類產品會對身體造成傷害;例如瘦身湯會造成「蛋白質缺乏症、」身體抵抗力降低、皮膚產生皺紋，甚至引起生理代謝功能失調。而一些藥物減肥，更是時常聽見意外致死的消息，這一切都讓注重身體健康的李曉雯決定，一定要找到安全又有效的減重方法。後來，在一次機緣下，他聽了台北醫學大學謝明哲教授主講的低熱量;    營養均衡的體重控制課程後，開始懂得吃的技巧、，並搭配各系列營養均衡的蘆薈保健產品，最後終於順利減重成功。李曉雯不但瘦身成功，還得到了健康的身體真是一舉兩得!   
這是我朋友的分享喔~我是要真的有很想減胖，還是其它的問題都可以來問喔~因為我有認識一位專業的諮詢顧問老師喔!老師可以幫你們解決你們問的問題喔~真的有超想改善的話~我可以留我的即時通z0917670080@yahoo.com.tw你真的有超想快一點改善你就快一點來找我喔~我很熱心幫你解決喔~~~~