減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

大家好!這裡是原本ㄉ:軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)但我是代開ㄉ人並不是真正ㄉ版主喔!真正ㄉ版主是:努力想瘦ㄉ女人喔

因為上一版已經快沒ㄌ.所以先開新ㄉ版

在這版版只歡迎有恆心ㄉ水水ㄇ喔!

也切記加入此版要常常上來PO喔!

也不能加入到一半就搞失蹤喔!(這是不好ㄉ習慣喔!)

加入ㄉ水水ㄇ要記得喔!不能讓版主ㄉ漏氣喔!

加入ㄉ水水ㄇ一起加油吧!

我ㄇ大家一起往骨感美女ㄉ方向.衝阿~~~GO~~~~~~~加油一起達到目的.

夏日花絮

2006-06-19 17:54:41

TO:魔幻天女貓
謝謝你的鼓勵..今天我沒有破功喔(好的開始耶~~~)
不過今天下午去看肚子痛醫生.所以這三天得飯後得吃藥.
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PO一下今天 6/19 的飲食. 6/19~8/20 共9週
身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:
.......
早上起床的水:400CC(溫)
早餐:柳丁 1
中餐:自助餐
4 菜
2 (小塊)魚肉
晚餐:魯味
4 菜
1 冬粉
一天的水:200CC

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魔幻天女貓

2006-06-19 19:14:57

嗚嗚嗚~~~~~~~~
今天才說要只喝流質ㄉ解果到ㄌ6點多破功ㄌ= =

油豆腐1塊+16克小包餅1包+蘇打餅半包+奶茶2罐+阿Q韓式泡菜泡麵= =(一切ㄉ努力都完ㄌ)今天簡直被豬附身ㄌ= =

我看今天ㄎ以不用睡覺ㄌ= =
我要運動到60公斤才肯睡覺= =
救命阿!真是自討苦吃= =

沒辦法ㄌ自己有本事吃那麼多只好有本事再把ㄊ他減回來ㄌ>O<

一切ㄉ一切又要從明天開始ㄌ= =

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魔幻天女貓

2006-06-19 19:19:12

胖胖小媽
我到底怎麼忍住了.
我都是餓就喝水.不要去想他.運動.離餐桌遠一點

ㄎ是我今天就破功ㄌ說= =
因為一值在餐桌邊受不了被豬附身ㄌ= =
我今天也別想睡覺ㄌ>O<

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熱血物語

2006-06-19 23:03:23

6/19
48.0/20.5

早：火龍果
中：綠花椰菜
晚：生菜沙拉

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熱血物語

2006-06-19 23:04:29

我要趕快去睡覺了
不然明天爬不起來要四點多起床@@

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doris0715

2006-06-19 23:14:37

今天加入陣容, 希望不會太晚. 目前小紅來當中, 照這方法吃, 應該對身體不會有太大負擔吧(可以吃點甜食嗎?).

高154, 多年體重幾乎47-48, 前幾個月衝高到快52, 今天量50.5(不知道這個贈品磅秤準不準...)

目標 : 47
終極 : 45(possible?)

老公剛剛說如果有變瘦 :
1KG --> 1000; 2KG --> 5000; 3KG --> 10000; 4KG--> 25000; 5KGs--> 5萬....呵, 要努力. 肚肚變大太多, 真是難看, 為自己也順便賺零用錢!

Day 1 - 6/19
早餐玉米蛋餅+奶茶小杯
午餐燙豬肉數片+花椰菜一盤
晚餐麵包一個+牛奶一杯+奇異果一個
運動甩手操30mins
水約喝1000c.c., ㄣㄣ一次
例外食物 : 中午飯後吃芒果一個

今早沒吃水果餐, 因為只吃芒果或是奇異果很怪, 一定會容易餓或是吃太多反而吸收過多果糖. 明早出門去買按照食譜方法吃! ^^

大家一起加油~ 我希望生日前至少可以達成目標!

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好想當骨感美女

2006-06-20 00:00:46

doris0715~~~
挖好好喔
減成功有摳摳拿押
那我也試試看跟我老公要看看行不行= =
不過我們的錢都共用好像迷差~.~

早上49.0 kg
晚上量50.1 kg 泡澡完量49.6kg?? (有差這麼多喔)
怪怪的@@"

對囉問各位水水如果吃臭豆腐要歸類為哪一餐呢
那是可以跟肉或麵等一起吃還是吃臭豆腐就不能吃肉等等呢QQ
因為我店裡只能吃這個肥腸太貴不好意思吃~.~

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胖胖小媽

2006-06-20 08:56:22

6/20 61(哭泣)

我昨天都沒有破功晚上跑去吃素食...吃了好多菜
不過很飽.....難道是吃太多變重了?

今天我要午餐和晚餐都只吃青菜......
早餐水+蘋果
午餐燙青菜
晚餐素食--青菜

好想當骨感美女的話：
豆腐--黃豆做低--蛋白質

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luella37

2006-06-20 09:28:19

to:魔幻天女貓
減肥光喝流質食物是不行的啦,雖然你有努力在做運動,但是運動必須搭配適當的飲食才能順利燃燒脂肪,身體會加速吸收在過度飢餓狀態下攝取的食物,所以寧願吃飽也不要刻意縮減食量,既然來這了,就試看看軟糖公主的食譜吧!加油!減肥是需要長期抗戰,急不得的

to:好想當骨感美女
豆腐是加工類,在這食譜是禁止的,若可以的話盡量別碰,肥腸就更不用說了
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6/19
體重:50.2→50.4(增0.2kg)
早:蘋果
中:高麗菜芥藍葉豆芽菜檸檬雞鹽水雞
晚:空心菜花椰菜地瓜黑豆
開水:1900CC
運動:有氧1hr
**體重略升,應該是重在這兩天的宿便,今天要多喝點開水,希望黃金先生識象點.
晚上差點破功,想吃甜食,幸好忍住了,給自己拍拍手吧

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魔幻天女貓

2006-06-20 11:38:05

埃~~~昨天真不該吃ㄉ= =

今量:61.3= =(昨天時再太累ㄌ運動2小時多太想睡ㄌ)

早餐:7-11薏仁山要豆漿1罐+(豆漿一罐+一合乾麵心情不好下吃ㄉ= =)

中.晚不吃ㄌ(拼命運動明天一定要59.X公斤)

今天打死都要撐過ㄑ= =
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luella37

謝謝你告訴我這些.雖然你講ㄉ這些我都知道.我有打算要用.但我現在手頭很緊說
目前用ㄉ這些只是暫時ㄉ.等手頭好ㄌ我就會用ㄌ

謝謝你喲^^
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doris0715
歡迎加入這行隊喔^^
往後大家一起加油鼓勵喔^^
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骨感美女
豆腐和豆類ㄉ也算蛋白質ㄉ喔!
蛋白質不ㄎ和澱粉類ㄉ一起吃喔!(粉危險ㄉ組合)

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蘿蔔妹

2006-06-20 11:44:21

今早空肚磅下, 45kg...

昨晚吃了兩匙飯,很多菜,幾隻小蝦,兩匙蒸蛋

然之後休息一個鐘,下樓跑步30 mins

如果天天都運動30mins,應該很快瘦下來

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哈小呆

2006-06-20 12:17:58

一般的中華豆腐涼拌來吃或是弄熱來吃對減肥應該可以吧?????? 上面水水說的臭豆腐就不可吃了那是油炸的耶~~

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夏日花絮

2006-06-20 13:29:25

PO一下今天 6/20 的飲食. 6/19~8/20 共9週
(0週第2天)

身高:154
目標:44
原本:58.5
今天:58.5
.......
早上起床的水:400CC(礦泉水)
早餐:柳丁1 + 蘋果1
鍾餐:瓜粄1份+竽丸1小個+麵皮1小塊+重乳酪條2條
光和沙拉1盒+過貓菜+地瓜葉+海菜
晚餐:預計:魯味
4 菜
1 塊綠麵
一天的水:預2600CC
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今天中午吃好飽喔...

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胖胖小媽

2006-06-20 16:45:02

看到夏日花絮..........要參加的9周循環

突然想到我已經實施軟糖公主的減肥計畫3周了
恩.......我覺得我已經到了停滯期了
明天就是全菜日就要結算我的成果了......
恩............還是紋風不動.........
第3周已經停滯了而且起伏還蠻大的說........
有一點點小傷心

反正我要加油明天全菜日
我要努力.......一定要有好成績....
幸運的5字頭...我等你啊

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鬍鬚

2006-06-20 17:06:00

請問早餐可以吃木瓜嗎?(吃到飽)
還是一定要吃蘋果.柳丁ㄟ

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魔幻天女貓

2006-06-20 17:36:49

我覺ㄉ運動也要適量.這正子真是把自己操ㄉ有夠累ㄉ.操到快要放棄ㄌ說= =

但我提醒自己.都已經付出ㄌ.到時放棄.一切都白辛苦ㄌ>O<(只好持之以恆慢慢來ㄌ)

今天原本要運動到60ㄉ.但越運越氣餒說>O<(我就休息ㄌ)
想想也許是自己要求太高.太快.而把自己搞ㄉ那麼累= =

我想放腳步.一切慢慢來.越急只會把我自己搞ㄉ很累而已.

我現在只要求有降就好不要給我上升我就很高興ㄌ^^

這正子就好好休息ㄌ.先用飲食控制ㄅ.往後ㄉ話每天早晚允動30分鐘就好ㄌ

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魔幻天女貓

2006-06-20 17:53:50

lindagaga. 寶貝的媽. 鬍鬚
歡迎你ㄇ的加入喔^^

往後大家一起家油与鼓勵喲^^
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寶貝的媽

請問你說ㄉ日本高果酸酵素載哪買??

聽你說ㄉ.就很好喝.因為我也喜歡檸檬說^^

請問新店有ㄇ??

那他ㄎ幫助排便ㄇ??

忙煩您ㄌ^^謝謝喲
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鬍鬚
要照食譜吃比較好喔!

木瓜吃過量熱量也是很高ㄉ喔!吃剛好就好!

不然您ㄎ問熱血水水和骨感水水看是否ㄎ以

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魔幻天女貓

2006-06-20 17:57:37

胖胖小媽
素食請問你吃實有過油ㄇ

素食ㄉ東西都很油說

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熱血物語

2006-06-20 20:15:45

6/20
47.6/20.5
早：蘋果
中：麵包三小塊+兩樣青菜
晚：肉2片+生菜、燙地瓜葉、菜豆

體脂下午量是17了^^
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骨感美女:
對呀
泡完澡身體會大量排汗所以體重會減輕很多哦
臭豆腐算蛋白質...

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doris0715

2006-06-20 20:47:13

To : 魔幻天女貓

謝謝啦~ 大家一起加油~

To : 好想當骨感美女

是啊, 不過沒那麼容易賺, 我的肉都很結實, 不太容易甩, 但是我會努力的! ^^

今天才買了中華嫩豆腐, 還好這可以吃...那就是配肉吃可以對嗎? 明天拿來涼拌好ㄌ.

Day2 6/20
早太忙沒時間吃
午燙豬肉火鍋肉數片+鳳光菜一把＋芭樂半顆
晚麵包一個+牛奶一杯+芭樂半顆
運動甩手操30mins 水約喝 1000 c.c.(有點少...) 例外食物 : 晚上吃了鳳梨幾小塊

50.5 --> 還是50.5? 見鬼了! 我真懷疑這個磅秤有問題 555.....

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