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減肥日記 / 目標48,努力中

大家好,我是胖妹,現在71公斤,身高158.5,目標48
很難減,我爸都會叫我吃,真是很討厭,都在阻礙我減重,真希望他能不要再叫我吃了,胖的是我,又不是他。
  • 6/11      62.5公斤

    早:麵包、花生糖、咖啡
    中:小魚苦瓜湯、長豆、筍絲炒蝦米
    晚:地膽草茶
  • 6/12      62.2公斤

    早:粉粿、養樂多+綠茶粉
    中:苦瓜湯、綠豆冰、飯、竹筍絲、涼拌小黃瓜
    晚:地膽草茶
  • 6/13      62公斤

    早:綠豆湯、火龍果
    中:飯、麻婆豆腐、辣豆腐乳、養樂多
    晚:仙楂茶
  • 6/14      62公斤

    早:仙草蜜、鹼粽
    中:肉醬麵、辣豆腐乳、煎豆腐乾、長豆、龍鬚菜炒肉絲、小黃瓜貢丸湯、紫菜酥
    晚:仙楂茶
  • 6/15      62公斤

    早:仙草蜜、養樂多、冰淇淋
    中:湯米粉、海帶
    晚:茶、水果醋、可樂
  • 6/16      62公斤

    早:蔓越莓汁、葡萄、神秘果、紅豆丸、沙其馬、西瓜、日本捲、紫菜酥
    中:豆乾排骨湯、煎豆腐乾、龍鬚菜炒肉絲、蔥花蛋、醃嫩薑
    晚:仙楂茶
  • 6/17      62.1公斤

    早:鹼粽、養樂多+綠茶粉
    中:冰淇淋、蔥花蛋、龍鬚菜炒肉絲、煎豆腐乾、白斬雞、長豆乾、鹹蛤蜊、醃嫩薑、柳丁汁
    晚:薰衣草茶
  • 6/18      62公斤

    早:冰淇淋、肉鬆麵包、神秘果、柳丁汁
    中:香蟹海鮮獨享杯、花生糖、四神湯、涼拌竹筍、炒肉片、芋頭冰棒
    晚:涼茶
  • 你真的有進步耶!看你的日記從會吃零食到沒有吃零食而現在連晚餐都沒吃耶,真的很厲害呦!
    ㄧ起努力吧!
  • 6/19      62公斤

    早:麵包、粉粿、綠茶多酚
    中:奶油蘑菇獨享杯、粉粿、荷包蛋
    晚:地膽草茶
  • 6/20      61.8

    早:紅豆鹼粽、沙其馬、柳丁汁、紅豆丸、日本捲
    中:鮮味百匯獨享杯、炒肉片、鹹蛤蜊、醃嫩薑
    晚:涼茶、地膽草茶
  • 6/21      61公斤

    早:芒果、花生仁湯
    中:田園青蔬獨享杯、燙瘦豬肉、僕仔炒蝦米
    晚:水果醋
  • 6/22      61公斤

    早:可樂、紅豆鹼粽、紫菜酥、貢糖、日本捲、紅豆丸
    中:仙草蜜、吻仔魚煎蛋、菜瓜、醃甜嫩薑、香腸
    晚:薰衣草茶
  • 6/23      60.5公斤

    早:飯、肉躁、花生仁湯、可樂、紫菜酥
    中:黑榖麥片、味噌豆腐魚湯、醃甜嫩薑、竹筍絲炒蝦米、炒肉片
    晚:水果醋
  • 6/24      59.8公斤

    早:南瓜湯、肉包子、可樂荔枝
    中:竹筍湯、花生仁湯、滷豬尾巴、菜瓜、僕仔炒蝦米、醃嫩薑、白切豬肉
    晚:水果醋
  • 6/25      59.9公斤

    早:蘋果牛奶、肉包子、香檳冰棒
    中:蔬果579、荔枝、醃嫩薑、王子麵
    晚:水果醋
  • 6/26      59.9公斤

    早:肉包子、蔬果579
    中:紅葡萄酒+水、水梨、炸雞腿、紅豆麻糬大餅
    晚:薰衣草茶

    結果喝了半杯紅酒半杯水,整個人跟暈車一樣,難受到動彈不得,只能靜靜的躺在床上休息,起來後還是一樣,連切菜都拿到地上蹲著切,我想以後打死我都不會再喝酒了
  • to  樂宓:
    啪啪啪啪啪!
    真的好厲害.瘦的好多又瘦的健康!
    原來晚餐不要吃可以瘦這麼厲害喔!
    要學起來!
  • 好想去旅行
    好想去旅行
    哇啊~~好厲害喔~~我也要學你~~

    嗚嗚~我好不容易瘦3公斤又回來2公斤了~嗚嗚
  • 樂大!
    可欣妹妹又來給你加油囉!
    你真的瘦好快喔!是因為沒吃晚餐的原因嗎???
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