減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第三版

ㄚ~滿啦~^^

趕快來開第三版....^^

昨天忘了交代湯圓請她這版當版主的>"<

湯圓,第四版給妳開喔^O^

唉喲~今天早上睡過頭啦>"<剛才來上班>"<

mmff

2006-04-24 17:55:18

Quotation / 湯圓 :

啊~~~~妳們好努力喔 ^^~
我今天已是術後三星期多了胃口仍很好體重沒有下降 :p
昨天到美容院做了收緊及排水療程之後每星期會去3次希望快些見效女人錢總是這樣花掉....
我今天也看了中醫她先給我幾天藥一天藥費約台幣125元每次回診再收約台幣83元診金幾天後藥吃完再複診 ^^~
藥是粉狀用溫水開服每天下午喝一劑口感粉怪怪的 >"<

今天體重為 58 目標為 50 我要努力 !!!!
預計2個月應可減掉這8公斤 :p
我要忍口由抽脂到現在....一直花掉很多錢
今次只許成功 ^0^

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小憨憨

2006-04-24 19:16:02

4/24(一) mc 第3天

早體重:62.2(-0.4)

早:蘋果+優若乳

午:叉燒燒肉飯(飯幾口)+優酪乳

晚:慈濟大餐廳(飯幾口菜也吃很少)+牛奶

運動仰臥起坐32下+呼拉圈30MIN

GO 加油

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肥湯圓

2006-04-24 21:25:31

4/24(一)

今天是我最後一堂跳有氧囉! 因為到期啦^^ 而且我也準備要迎接我的狗狗啦! 再來實在沒時間去跳了,我打算以後利用沒課在學校跑步好了! 而且又能早上跑,這樣應該會更好吧! 雖然跑步真的粉累啊~~~

飲食紀錄
早:1個素食御飯團+1瓶脫脂鮮奶+1粒芭樂
中:1碗5榖飯+蒸蛋+青江菜+1小碗洋菜冬瓜湯
下午(大約4點半):3包餅乾(177卡)
晚:200c.c無糖豆漿

水分:1600c.c水+200c.c無糖豆漿
ㄣㄣ:2次
運動:100下爆笑舞+1小時有氧舞蹈

體重:68.7(-0.1)

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肥湯圓

2006-04-24 21:28:52

mmff:
你應該還在水腫吧! 不過建議你已經可以開始減肥囉! 要不你體重會下不來哦^^
我那時抽完大約3禮拜多,快1個月左右,體重才回到抽之前的體重,不過回來後就一直下不去了>"< 所以你要開始努力囉! 我想你有抽脂再加上你減肥,會變的很火辣哦^^

我也是覺得為了減肥真的花不少錢呢! 所以這次一定要成功... 別再讓它腹胖啦! 我們一起努力哦^^

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肥湯圓

2006-04-24 21:30:57

小憨憨:
你念慈濟大學哦^^ 很棒耶~~ 慈濟大學給我很好的感覺... 大概是因為我們家是佛教吧^^" 我和佛很有緣! 我2個姐姐都是非常虔誠的佛教徒,我大姐家更是全家,包括小朋友都是吃素的! 同時我男友他家也是耶! 他爸媽更是佛堂的講師,哈... 有緣啦^^

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Quotation

2006-04-24 22:59:18

Dear mmff,

哇~時間過得真快^^轉眼妳也術後三個禮拜了^^

嗯~既然湯圓說可以開始減肥了!妳也跟我們一起努力吧!

妳的藥是粉末的喔!哇~那種的我最不敢吃了>"<

嗯~我們兩個目標一樣ㄝ...我目前也是減到58.8就一直停滯>"<~~我也是預定兩個月達到目標吧~^^

我們一起妳努力囉^^

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Quotation

2006-04-24 23:04:28

嗯~來po一下我的今日飲食了~

4/24(一)

早餐:1杯500c.c.黑糖水+1顆飯團
午餐:1個排骨便當
下午(3:00):1杯350c.c.低糖咖啡+1顆蘋果
晚餐:1個鮭魚手捲+3片紫菜蘇打餅乾

水分:1500c.c.
運動:30分鐘有氧+30分鐘小腿按摩+10分鐘踏步機

體重:58.8(0)>"<

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小憨憨

2006-04-24 23:55:48

dear 湯圓~

哈哈XD 真的假的壓~~
真巧今天是我上大二第一次去餐廳吃飯
大家看到我出現都驚訝的不得了
不過今天的飯菜實在是有難吃到
真傷心
明天MC就應該要結束了
黃金期不能放過要加油!!!

一起加油^^

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丫秘a

2006-04-25 08:19:39

肥湯圓的話：
我這次的藥也和上次一樣耶! 不過我這次有乖乖喝牛奶吃蛋了...
=======================
迪兒湯圓~
不能喝牛奶和吃蛋喔?還有丫,你喝無糖豆漿都是喝熱的還是冰的呢?

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可可美

2006-04-25 09:33:48

湯圓 Quotation
我來啦…^^
我都有乖乖紀錄飲食喔
只是沒辦法每天上來跟大家一起分享（忙忙忙@@）
若po一個禮拜份量的飲食紀錄大家會看得眼花
我今天就來po體重+心得分享好了

3/24~4/17：賀寶芙減重 62.5 → 60
4/18（二）開始吃中藥
4/19（三） 60.5
4/20（四） 60.5
4/21（五） 60
4/22（六） 61
4/23（日） 61

4/24（一）61（還好沒繼續變重）
07：20 菜包1個、無糖豆漿
09：00 咖啡一杯
12：30 7-11飯團一個、滷百頁豆腐
19：30 滷豆干、素雞、咖啡
水：2000cc↑
運動：1小時、泡澡10分鐘

4/25（二）60.2左右（回到原點）
--------------------------------------------------心得：
吃了一個禮拜結果體重回到原點><
這禮拜最大的敗筆就是一開始晚餐都太晚吃
以及週六週日連續兩天要聚餐和吃喜酒，導致減肥計劃嚴重破功
另外說明的是我家的體重機是指針型，所以我的差異都是0.5去計算
不過我的確常常上下起伏非常不穩定
有時候明明乖得要命還會忽然肥上去，而且都會一次肥很多
減肥真的好辛苦喔…
不過我還是會繼續加油的，希望至少可以瘦個3公斤，老天保佑…

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可可美

2006-04-25 09:34:40

Quotation
超羨慕你的啦
瘦這麼多…都快可以穿s號了
而且感覺你男朋友很疼你耶
真是幸福~

看你最近在停滯
加油喔…你一定可以的

對了我家的博美這兩天生病了
帶去剪毛洗澡的時候不小心被獸醫院抓破了一個小肉疣
當場因為流血還縫了幾針>< （天啊）
加上最近不知為何牠身上有了跳蚤，很不舒服
看到平時活蹦亂跳的狗狗忽然病厭厭的，蠻心疼的
你家的狗狗帶去外面美容也要小心唷（氣）

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可可美

2006-04-25 09:35:16

湯圓
我想問一下
你是給樓醫師還是楊醫師看？
是楊醫師嗎？

還有呀
很想知道你家拉拉的成長過程耶
如果有相片紀錄我要看唷
我超愛狗狗的^^

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可可美

2006-04-25 09:35:43

mmff
加油加油喔
挖你在外面買療程喔，會不會很貴…
我以前去過菲*絲，超級恐怖的經驗

你現在還是要穿束衣喔
多按摩多泡澡，一定會有好成績的

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mmff

2006-04-25 09:47:38

湯圓 :

嗯....妳說的對, 現在還是水腫期, 但照道理體重應開始下降, 但我一點也沒有輕:p 可能是吃的比較多, 所以才去看中醫 ^^"

抽脂後到現在, 除了臀溝可看到效果外, 其他的地方好像一點也沒瘦到粉擔心喔 >"<
希望用美容院的機器收緊一下, 期望有顯著效果 ^-^

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Quotation

2006-04-25 09:50:08

Dear可可美~

哇~妳的體重的確降的不多ㄝ…..>"<

可能是妳的肉比較結實喔^^

像我的肉是軟軟的那種:p

肥嘟嘟型的…所以醫生剛開始就有說我比較容易瘦…只是我都蠻懶得運動的..是標準的 "大元懶"~~:p

我現在也一直在停滯期說>"<

人家昨天有去跳有氧…可是早上量還是沒掉>"<

上次老樓說我到55就會一直停了…阿怎麼人家才到58.8就一直停啦>"<

算了…不能灰心…我們一起努力喔^^

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肥湯圓

2006-04-25 09:51:34

小憨憨:
通常餐廳的飯菜都不大好吃啊^^"ㄏㄏ....
你也即將黃金期啦! 加油哦~~~~

一定會再瘦的^^

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mmff

2006-04-25 09:52:13

Quotation :

對喔...藥粉感覺粉怪的 >"<
昨天沖好藥後, 我考慮了數分鐘才喝下.... 感覺好怪
但我想瘦惟有忍耐 :p

妳也是要減到50嗎?
好喔~~我跟妳現在體重差不多, 我們一起努力吧 ^0^

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肥湯圓

2006-04-25 09:53:41

丫秘a:
可以啦! 只是我不大喝牛奶的^^" 這次去看醫生發現我吃素,所以導致瘦的不是很快>"< 因此醫生要我每天喝牛奶和吃蛋來補強... 你是吃葷的應該沒問題啦!!

豆漿我喝熱的啊! 醫生說不能喝冰的啊! 難道你都喝冰的東西嗎? 這樣你吃的藥會沒效哦!

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肥湯圓

2006-04-25 09:57:51

可可美:
好啊! 我一定會詳細紀錄我家money的生活^^ 我會在我的相簿紀錄... 到時你再去看哦^^

其實我體重也是起起伏伏的,所以不要放棄啊! 過一陣子你就會掉下去的..有時會一天掉好幾公斤呢^^y
所以加油哦~~~~~

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肥湯圓

2006-04-25 09:58:45

可可美:
忘記回妳^^" 我是在台南看的啦! 台南醫生和北部不一樣哦! 我是韋醫師看的啦^^

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