減肥日記 / 穿上m號的褲子

to  喜歡~
 
  嗯~對..點頭.
    每次我開始減肥~
    只要有人找我吃大餐~尤其火鍋...
    我就~~~~~~~喔..忍不住..
    現在..
    我都說沒錢~
    可能過一陣子再吃好了..

    結果朋友都不找了..可是體重也穩定下來了..
    之前超過60公斤.好可怕.
    還有我很愛吃湯湯水水的~
    可是又很容易水腫~

    所以~
    我決定要瘦下來~
    再好好吃~
    那時的代謝好~就不會變成小丸子......

今天體重~57.8~9公斤
(體重量都會差0.1~2公斤~好奇怪..)^^

    心得~昨天6點還有吃4片蘇打餅乾~
              嗯~體重沒醬~哭...
              我想可能是昨天的滷味我吃了2份
              青菜太油太鹹了些~
              因為我體質比較會抓水..
              但我看自己的臉和肚子都肥起來~
              所以~
              我是胖了..嗚~~~~~~~~
             
              前陣子~真的瘦好快..
              現在~
              胖起來了..因為我吃了1次燒烤和火鍋~
              而且我還把燒烤過水~喝清清的火鍋湯~
              但也許看起來很清.其實很油也說不定.

              不管了~繼續下去就對了..
              先不要再喝湯和吃滷味.
              看看明天的體重會不會下醬~保佑!
     
              po剛才的日記~
              9點~全麥蘇打餅乾    2片
                      芭樂                    一半


    今天天氣好熱唷~
    夏天到了~
    神啊!
    救救我吧(快讓體重掉下來啊~~~~~~~~~)
    我想變漂亮~

姊妹們:

一定要一起加油喔!
可不能輕易放棄呢!
春假要當減肥週    哈哈

TO    粉紅小宜子

我在反省中~|||OTZ

TO  希望在自己身上:

    反省..ㄏㄏ..是不是.....??
    我待會去看妳的日記了解一下~
    哈..

    好有同感~因為我也在反省中~
    昨天第一次沒po日記..
    因為白天都很正常的我~
    昨天和我妹妹及小朋友去吃~
    吃到飽的火鍋...

    ㄏㄏ...
    原本吃2小時就飽了...
    但因為下雨小朋友又沒穿雨衣(騎摩托車)
    要騎半小時~
    所以又再待一小時.等雨停~
    結果吃得更多...
    是減肥以來吃最撐的一餐..
 
    後來又和小朋友一起吃~7_11的甜味爆米花
    結果晚上肚子痛到叫不敢...

    哈..真是的.
    因為和妹妹聊起彼此最近的事!
    妹妹因為夫家的事在煩~
    我則想到分手的男友
    從分手以後
    我一直都沒有哭

    昨天不知怎麼了?
    情緒一發不可收拾..
    吃了好多東西!
    然後~
    晚上突然就一直...流淚
    嗯  ~
    不知道為什麼?
    真的很想他~
    這樣是不是太感性了..
    想到他對我的好~
    但後來的冷淡~
    好難過....ㄋ
   
    我還是期待談戀愛.
    那種感覺很甜...

    不好意思..
    我還是好好減肥吧
 

今天體重沒量~心虛......^o^

    飲食如下~
    12點半~廣東海鮮粥    一碗
                  蓮霧      2顆(中)
 
    下午~蘋果  一顆(好吃)
 
    7點半~貢丸意麵    一碗
                燙青菜        一盤
         
 
心得~至少體重碰到停滯期~心情受影響是難免的.
          但我知道.心情調整是最重要的!
          尤其特別脆弱的時候~
          更是發胖的時候..
          我是那種情緒型的..
          心情不好會想吃好吃的(甜的.鹹的都好)
          所以才胖起來..
          希望自信心也能慢慢增加~
          告訴我自己~
          減肥是為自己.不是為別人
          給自己打氣一下...

          努力.努力.堅持下去
          小宜子  !
          妳行的~^^

TO    粉紅小宜子


粉紅~不要傷心啦~^^
雖然我跟他分手快一年了
偶爾想到我還是會忍不住滴淚
不過我現在告訴自己~
感情只能隨緣~變美是掌握在自己手上的~^^
以前我都會一直鑽牛角尖
一直想如果我沒怎麼樣的話或許我們現在還是很恩愛
想的我好痛苦喔~越痛苦就越想吃~越來越胖
最近我想開了!!
為什麼我要把自己搞成這樣~我可以更好的!!
我要把我自己裝扮的美美的~全心全意自己身上
愛情~該還的時候就會來啦~不要強求
我也不急著找下一個~因為越急就越會出錯
不要這樣傷害自己跟傷害無辜的人
把自己的愛放在對的人身上~這樣才是對的~^^
耐心等待下一段戀情~^^
現在的準備是留給對的人~
要讓對方更珍惜我們~我們也更珍惜對方~^^
加油!!加油!!

呵呵~  新生活新開始
要好好加油喔^^

哇~我回來啦.....
    一回來就上來po日記~
    但大家可能快忘記我了.

    所以快點認真吧..
    這個禮拜體重總算穩定在55左右.
    今天量55.2公斤
    住外面真的..想吃消夜都沒有.
    冰箱裡只放了一推水果..
   
    希望大家也繼續努力喔...

大家好啊~
      我發現減肥日記真的要每天寫~
      不然就算好友想找我.
      都會找不到版面呢.
      傷腦筋啊..好朋友快回來啊..

      我會盡量找時間上來po日記的~

      現在住外面的我~
      有可能過一陣子就搬回家了.
      因為住外面好無聊啊.
      雖然很自由~
      不過~
      對很少出門的我~
      是一種酷刑.
      看來我還是適合住在家裡~

今天的體重是:54.8公斤
   
      對住外面的我~唯一高興的是~
      想吃消夜都沒辦法~
      而為了要省錢~
      我買一個電鍋回來煮~
      所以食物都是水煮的!
     
      今天我在家裡~昨天就回家了.
      回家的感覺真好~
      連東西都特別好吃..呵...
     
      飲食單如下:

      早上:水300cc

      午餐:小火鍋~~我的最愛...
                (和小姪子一起去吃.一鍋100元.原本只要叫一鍋就好.因為我姪子吃很少.可是我愛吃嘛.想多叫一份.可以吃他的.所以他的大部份.也都進了我的肚子.哈~~~~~~)

    ^o^~真的好好吃..好滿足..
     
內容:冬粉一把(約一碗)
          米血      3塊
          菱角      1塊
          牛肉      2片
          豬肉      1片
          魚肉      2塊(約手掌大)
          雞蛋      1個
          蛤仔      10個
          魷魚      4~5條
          高麗菜    2份
          青江菜    2份
          金珍菇    少許(沾醬~醬油.辣椒.蒜頭)

        飲料~可樂    一瓶

    天啊~我好像吃太多.但真的好好吃.我在減肥一個月要吃一次火鍋~當做給自己的鼓勵.
    就算因此會過量~也要一個月吃一次自己喜歡的食物喔!

    晚餐:白稀飯      1又2分之一碗
              紅燒魚肉    2片
              炒絞肉      少許
    水果:西瓜      2塊


心得:今天應該叫增肥日記吧~感覺一天都一直在吃.難怪
          我住外面會瘦.每天住家裡這樣吃.鐵定發胖.而且    晚上我還有控制一下.因為中午吃太飽.下午還吃了一些
糖果(_罪過~罪過~~哈.怎麼好像滿快樂的~)

      星期五晚上我就迫不及待回家了.大家一起吃東西.
      感覺好幸福唷!
         
 

哈囉~粉紅小宜子...

我也很愛粉紅ㄟ
看到你很喜歡粉紅..特地來幫你打打氣喔！
成績還不錯的樣子...^^

加油喔~一定可以達成目標的。
雖然我最近1-2個月的體重也一直不動作..>  <
但是為了自己  也未了讓自己更美囉~
所以還是要加油  堅持