減肥日記 / 布偶熊下半身減肥日記

希望可以在過年前(1/28)達到48公斤
才可以穿下美美的衣服

目前~~臀圍：86.5 大腿圍：50公分
理想~~臀圍：83 大腿圍：45公分

圓滾滾的布偶熊

2006-01-17 23:01:51

來補po 肚子餓又吃了
起士一片
奇異果一個

還多加了泡澡和擦辣椒霜
希望有用

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-18 08:35:36

1/18/3 51.7(+0.4)
早上：
開水*350ml
玉米蛋餅加起士
芝麻牛奶麥片一杯(163)
肉片*3片
炒小魚乾一堆
炒黑木耳一堆
煎鮭魚一大塊

咦∼
怎麼一下就上升了０．４啊
可能是昨天嗯嗯沒有很多的關係

不過沒關系啦
在５２以內的範圍我都可以接受
不過這個月一點進展都沒有倒是真的
真是不認真
等等要去運動　下午要來打掃家裡　
新年新氣象　希望我能成功的瘦下來

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-18 18:31:07

1/18/3 51.7(+0.4)
早上：
開水*350ml
玉米蛋餅加起士
芝麻牛奶麥片一杯(163)
肉片*3片
炒小魚乾一堆
炒黑木耳一堆
煎鮭魚一大塊
大芭樂一個

中午：蜜茶一杯(微甜)*350ml

晚上：
燙紅蘿蔔、肉絲、黑木耳、黃豆芽、金針菇(淋上香油、醋油、蒜頭)一盤
大芭樂一個

運動：交叉訓練機50min(634)
快走*20min

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-19 08:48:13

1-19/4 52.1(+0.4)~~為什麼又增加了難道是我感冒藥的關系嗎？水腫？
早上：
開水*350ml
波蘿麵包一個 (約400卡)

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-19 14:48:42

早上量到52.1就發瘋了
直奔學校附近的超市買了兩個幫助消化的梅子
想到離50公斤越來越遠我就很難過
到底是為了什麼呢？
媽咪說我的眼睛腫腫的
真的是水腫嗎？

1-19/4
中午
消化梅*2個(am0945)
玉米蛋餅加起士
三合一麥片一包(172)
肉片*4片
大芭樂一個~~在pm0245吃完

晚上：不吃了~我跟它拼了

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-20 10:02:19

1-20/5 52(-0.1)
早上：
開水700ml
玉米蛋餅加起士
肉片*2
炒黑木耳一堆
鳳梨釋迦半個
蒸地瓜*2條(中型)

早上量下降了0.1
事實証明我真的水腫了
可能是身體裡有一些水沒有排出來吧？
雖然我的藥已經吃完
而且沒有打算再去拿了
不過經過昨天一整天的心裡調適
已經比較不會這麼在意了
先把身體養好再說
至少讓我先不要咳就行了
現在就等身體自行把水份排出來就可以了

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-20 14:42:02

小藥罐…
我都是早上起床上完廁所全身給它脫到只盛一條小褲褲和內衣的時候量的
因為這樣應該會比較準啦
妳已經降到50.x了哦
好好哦！
我的體重不知道怎麼搞的一直升都降不太下來
害我難過了好久
還好昨天和男朋友聊了很久才比較釋懷一點

我也很喜歡吃澱粉類的食物
加上以前又不愛走路所以專胖下半身的
現在的習慣就是把澱粉放在早上吃
中午和晚上就儘量不碰
看可不可以搶救一下我那無藥可救的屁股和大腿

過年的話~我也很困擾
不知道我的毅力是否可以戰勝那滿桌子的好菜
48公斤已經不敢想了只要50公斤我就會偷笑啦哈哈

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-20 14:48:15

小藥罐
看樣子你男朋友也是吃不胖的那一種的哦
我男朋友也是
不過妳還把腰果收集起來讓他一口氣吃掉
還真有妳的

游泳~我是個旱鴨子耶
曾經有一陣有興起學游泳的念頭
不過又怕皮膚和髮質會因此變的很差
因而作罷

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-20 18:46:51

1-20/5 52
早上：
開水700ml
玉米蛋餅加起士
肉片*2
炒黑木耳一堆
鳳梨釋迦半個
蒸地瓜*2條(中型)

中午：橘子*1個大芭樂*2個

晚上：芝麻牛奶麥片一杯(184)pm1830

運動：交叉訓練機50min(548)、快走*10min、跑步*5min

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-20 18:57:22

補po
pm1850~大芭樂一個

心得：
發現我的水腫好像比較消了
明天開始奴力運動
嗯~芭樂很好吃耶

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-21 11:04:30

1/21/6 51.8(-.2)
早：
玉米蛋餅加起士
炒黑木耳一堆
炒小魚乾一些
肉片*2片
蒸地瓜*2大條
奇異果*1個

今天起床體重終於又降了0.2
會下降這麼少的關系
應該是因為昨天吃太多芭藥的關系
今天開始就不要再吃這麼多芭樂了
先停個一兩天
離過年就盛一個星期了
不知道可不可以而降個1.8公斤
加油！加油！先戒掉我愛吃的水果看看

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小紫仔仔

2006-01-21 18:59:03

TO 布偶熊

我也超愛吃水果滴耶~~
>o<養顏美容押~~~~
呵呵！
但是我最近ㄉ[恩恩情形
比較不順的說
我也不知為啥捏= =
總之
一起加油！>o<

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-21 19:34:32

小紫~
如果妳嗯嗯不順的話
最近柳丁很便宜
可以吃柳丁啊
吃個三個再喝一杯水
我個人覺的效果還不錯哦
可以試試看

不然就是吃燙青菜
多吃一點也不怕有熱量
嗯嗯隔天就會很順了哦

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-21 19:34:47

中午：芭樂一個(把籽挖掉)

晚上：
芭樂一個
炒小管頭*2個、身體*4個

運動：交叉訓練機55min(610)

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-22 08:10:27

1-22/日 51.8
早上：
開水*350ml
蒸地瓜*1條(中)
玉米蛋
肉片*3片
芝麻牛奶麥片一杯(184)
起士一片
豆包*2個(正方型的那種)

哇咧~沒下降哦
呵呵
真的很想罵髒話

難道過年前瘦到50公斤會是這麻難的一件事嗎？
嗯~沒關系別不降反升就好了

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-22 08:11:22

1-16(一)51.5(-0.2)
1-17(二)51.3(-0.2)
1-18(三)51.7(+0.4)
1-19(四)52.1(+0.4)
1-20(五)52(-0.1)
1-21(六)51.8(-0.2)
1-22(日)51.8(+-0)

這一個星期的總結算~上升了.3公斤

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-22 16:40:45

1-22/日 51.8
早上：
開水*350ml
蒸地瓜*1條(中)
玉米蛋
肉片*3片
芝麻牛奶麥片一杯(184)
起士一片
豆包*1.5個(正方型的那種)

中午：(pm1240)
蜜碼鮮蝦*1個
生菜沙啦(未加沙拉)*1個

晚上：(pm1630)
水煎包*2個
豆捲*半個
起士*1片
柳丁*5個

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-22 16:49:39

今天吃的很快樂
和男朋友兩個人瘋狂的大吃
真的很好奇他這麼瘦吃的到底跑到哪邊去了
一杯大的玉米濃湯、兩個麥香魚、和兩個卡拉雞腿堡
唉~上天真是不公平
先把體重拋到腦後去了
雖然吃了不少
但比較另我後悔的就是那個「炸」過的豆捲而已
但就當作是認真減重前的最後一餐
接下來的這幾天
一定得好好的認真減肥
也告戒自已
早上別吃的過量了
希望過年時可以清瘦一點

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圓滾滾的布偶熊

2006-01-23 21:24:30

今晚就要先飛過去北京陪婆婆過新年了
爸爸和媽媽因為工作上的事還沒有處理好
所以今天就我和弟弟兩個人一起過去
覺的有點擔心
不知道會不會臨時出錯
但今年的過年
婆婆一定會很開心
大家全圓到期
男朋友也會一起過去
覺的很開心耶~~

但一想到明天一下飛機還得幫婆婆打掃房子
我心就涼了一半想到去年就是因為打掃手才會掛彩的

加油了還盛幾天希望除夕那天可以瘦一點
2月中才會回來希望體重持平就好了別升就行

今早量~~51.5

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小藥罐

2006-01-26 10:28:33

TO圓滾滾的布偶熊:
今天真ㄉ太高興ㄌ~我達到ㄌ1/27前瘦到4開頭ㄉ體重ㄌ!49.5公斤~~大概是冬瓜湯把我ㄉ水腫都排光ㄌ吧!原來體內ㄉ水有很多都是滯留在體內~
看到你也有水腫ㄉ問題~如果你有自己煮ㄉ時候~建議你可以喝喝看那個湯喔!你2月中才回台灣啊~~
過年可以出國~真不錯耶!!

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