減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

11/8

体重:77.8公斤(-0.1)

早餐:纖維素一杯,麵包夾生菜加水煮蛋,蘋果一顆

午餐:素食小pizza一份,优格一杯

運動:散步三個多小時

To  PECMF:

珍珠奶茶耶,好懷念的味道阿,你說的對,要是常常可以吃到的東西都不會特別想去吃..我想我們兩個都很想交換一下吃的東西吧..呵呵

我想真的是我水喝的不夠,但每天都待在外面散步,我也不敢多喝水,..可是我每天都有嗯嗯耶,每天早上喝的纖維素就是幫助嗯嗯的,但是我還是會逼我自己多喝水的..

今天拉肚子..但剛好是最忙的時候..要幫寶貝蛋洗澡..天阿.一直忍到他們睡著才去上廁所..-_-

加油加油,你可以逹到你的目標的

To  PECMF,

天底下當父母的,都嘛認為自己的小孩子可愛阿!!哈..歹勢,讓你誤會了,他們都是老外阿!!我應該早點說的,青菜哦,..其實阿讓我不習慣的是他們根本很少在炒青菜的,所以你都會一直看到我的菜單都有生菜,因為吃的習慣不同,不像我們台灣..超多種佳餚在桌上,他們都是單種主食配肉或魚,頂多一些蔬菜..那怹們的菜都是生吃的..像青椒之類的,所以我都買生菜..每天啃..

To  newssweet,

真高興你的加入,我們一起努力吧,..當媽媽雖然辛苦,但看到寶貝們一天一天的在長大,雖然累但也值得了..你一定可以瘦下來的..等有一天你當了媽媽後,你會親自体會到的

TO  PECMF,

哈,真不知你的同事們這樣的慶祝是害你還是幫你,不過我想他們是很高興你瘦下來了啦!!

11/8  晚餐     
          花椰菜一碗   
          白昌魚半碗吧.
          飯半碗 

 
11/9  一早量起重.
        66.2(肥了0.2,都是昨天的下午茶啦.厚...)
     
早餐,突然好想吃.
就去巷子口買
魯豬皮  +油豆腐
油飯一份    (好吃).

to  一對寶貝蛋的媽
在義大利你吃的慣嗎???我只能吃個約十天吧,
就會很笑想中式菜了,不然你也去主個一餐啊
就可以吃到中式了,最快的方法就是水煮的東西
通通丟到一個鍋子去煮時,就變火鍋了啊
這招我常常用耶,但他們都說我在煮給豬吃哦  =  ="
可是我覺的很好吃啊,不像火鍋的話,也像什錦鍋啊
反正你婆婆他們是老外,應該不知道台式火鍋是什麼樣子

你就可以一解""鄉愁""了.

今天還是很熱,台灣是怎了啊??都11月了還這麼熱,
我還在吹冷氣耶  ,我的冬天什麼時后到啊  >"<

早餐吃這麼多,中五要吃少一點了 

加油...................

11/9  午餐 
          排骨湯一份
          四季豆一碗
          苦瓜    一碗


11/9  晚餐
          炒茄子半碗
          青菜  半碗
          紅繞師子頭一顆
          飯半碗

橘子一科

11/10  一早  體重  67  (毀了,毀了,要忌口了>"<)
          早餐  不吃了啦
          綠茶    500CC 
        要多喝水了,這    2  天沒喝水,真的就又肥回去了嗎??
      真的是水嗎  水不能少喝嗎..
      嗚................
     
      好,等等開始狂喝水.
      一對寶貝蛋的媽  及  +  各位在偷看的水水
      加油)))))))))))))))))))))))))))))))

哇,昨天網路連不上線,所以昨天沒上來po,也沒回答你的問題,不好意思耶...昨天呢..忘了量体重,至於吃的呢,就吃公公買給我的炒麵..不吃會被白眼,不過幸好老公吃了三分之一,所以剩下的我就分早上跟中午吃囉!!

11/10

体重:77公斤(終於回來了,接下來要朝76努力)

早餐:水煮熱狗,麵包一塊

午餐:婆婆作的菜,但不知要叫什麼..就青椒裡有包肉..但我只吃肉配生菜跟湯..不敢吃青椒

水果:香蕉一根..試著給寶貝們吃了一些

TO  PECMF

剛開始來到這兒時,很喜歡吃這兒的食物,但久了..就好想好想台灣食物囉..哈!!我才剛煮完一鍋..準備明天開始中午就吃那個..裡面有高麗菜,香菇,蕃茄,肉,豆腐..跟一些冬粉
對了,你何時餵你的寶貝吃副食品的呢??

to  寶貝蛋的媽
        有時難免有事會沒法子上來,所以不在放在心上啦 
你不吃的話,為什麼會被白眼??表示他們很在意你,對嗎??^^

11/10
午餐 
炸排骨一份
伯菜  二碗
飯半碗


11/10 
晚餐
油飯一碗
雞腿一支
(又有人生小孩了,厚........害我又破戒了)

11/11
一早量體重
66.2  =  ="

早餐  油飯一碗  +  500cc  黑  coffee 

(之前,沒減肥時,我早餐還吃磨姑麵,或肉丸,或肉更面
或小籠包或  碗貴勒)


對了,告訴你一件事.      大事.=  ="
我兒子會走路了啦.怎辦???     
之前是  會走個    2  -3  步,
會扶著桌子走,現在趕由客聽走到餐廳了 
小朋友早走路我個人覺的不是好事,他目前  9個月
我很怕影響到他的骨骼,雖然醫生一再叫我放心  =  ="

副食品要看baby吃不吃,若他肯吃,4個月就可以餵了,
但一次要一點點  ,一點點,循序漸進,
我兒子副食品方面啊,一班台灣有在賣  4個月的副食品米粉或米精(米磨成粉=米粉)  米精比米粉磨的更細 
一般4個月就可以吃了,但我是6個月才給他吃,
因他個多月時,喝完母奶都會再吐出奶
直到6個多月時,他才吃米粉,及一些小朋友的餅乾
但沒什麼味道的餅乾我兒子不太吃

你可以考慮香焦磨成泥
蛋黃(蒸)千萬不能吃蛋白,蛋白小朋友不好消化.鮮奶要一歲才能喝
我也不是很董,但之前啊,  一有問題就跑去樓下問小兒科的醫生(我們家樓下有間診所)

蘋果泥.(第一次先1/4,即可)
紅萬作泥
紅羅伯先切成絲  再先蒸一蒸,這樣較容易爛
然后再把紅羅伯搗碎,再給baby吃.

在台灣,購物中心都有賣現成的,但我不愛現成的
我寧願自己煮,因較新鮮.而且衛生 
(老實說,baby的東西,我不太愛讓他吃加工過的)
你們家有二個,所以很划算,磨一次就有二個人可以吃耶.真好.^^

我兒子,他現在很愛吃豆花,因軟軟的,布丁也愛吃.

ps:好像有些東西,老外是不嫉惠的,他們是""ok""的.
但在台灣,就不行.像昨天,我婆婆也叮嚀我說,
他才9個月,你千萬不要  餵他喝鮮奶 

加油哦!!!  尤其是你一個人身在國外,但偷偷告訴你
我是現目的要死耶!!一想到美美的義大利
哎...........我又要嘆氣了 
哎....哎.....哎....
對了,你們家附近有沒有台灣人??  那你月子怎麼做??
老外好像不太做的耶!!  而且他們從古至今沒做月子
也都活的好好的啊!!
這時,我媽會回我一句"所以他們身子不好啊""
有嗎??有不好嗎???切.......我怎看他們身體都好的很啊.

11/11

体重:77公斤

早餐:纖維素一杯,生菜,水煮熱狗兩根

午餐:昨天煮的小火鍋,但美中不足的是沒沙茶醬..唉..所以我放了一點點的辣椒醬,滿足一下自己

水果:蕃茄一顆

運動:散步四個多小時

To  PECMF:

唉,一直把別人當豬一樣的餵,是我公公婆婆的唯一&#21867;好吧..我想..哇!!油飯耶,又開始流口水了,
9個月就會走了算很早耶,這種事都是見仁見智啦,像我跟怹們的想法觀念都不同,常常吵架,尤其是跟婆婆,年紀大的人都不能接受別人的想法..常認為自己有經驗,做的事都是對的,別人都是不對的..我最恨這一點,所以常會為小孩的事吵架,我也是怕會對他們骨頭不好,但我先生說..要讓他們學...且他們超愛的,只要握住他們的手,他們就準備想坐起來了
坐月子??呵,哪有可能,連坐都沒坐..我們家附近沒任何的台灣人,他們的身體好不好哦..我想年輕時可能看不太出來,到了老了就會毛病一堆吧!!等我老了,我就可以跟你說坐月子重不重要囉!!哈....
我是打算等他們五個月時才餵他們副食品,但我老公都會說給怹們一點香蕉泥吃..所以我才用一點給怹們吃,他們吃得很高興..超級開心的  :  )
嗯,不可以給怹們鮮奶喝..這點我知..之前在網路上看來的

唉唉唉..不要唉了,我才要唉唉唉咧,異國婚姻很辛苦的

11/11 
晚餐.油飯(厚又是油飯,樓下9F生了)
          紅蛋一科.
          雞腿乙支.

11/12一早.
    66  KG  @@"

早餐  泡面(肉骨茶麵)
          (突然想吃這個)

    午餐  拉麵.
              奶茶一杯

  晚餐
  涮涮鍋.


TO  一對寶貝蛋的媽
      你媽沒有告訴你一定要做月子嗎??
我婆婆一直叫我不準坐著.他一直叫我要多""躺""著.
反正,我也很皮啦.也沒有很.正經在做.
不過沒做就沒做啦,我都往好處想  ^^
(做月子很容易肥)

哈...我常聽到這一句---異國婚因很辛苦.

告訴你一件事哦..同國婚姻也很辛苦.^^

11/12

体重:沒量(太忙了)

早餐:纖維素一杯,生菜加水煮蛋夾麵包

午餐:自製火鍋..(就那一鍋還沒吃完),兩小塊婆婆買回來的雞排

水果:香蕉一根

我常常阿,都是婆婆幫我看著他們,我才趁機跑去吃飯..所以真的是很忙很忙..因為有時婆婆也要出門去..不過我倒是滿享受自己跟怹們在家的...太自由囉..哈

有阿,我媽有跟我說阿,但人在異鄉..買不到中藥,且我又不知如何準備..所以要如何做呢?/
你比我幸福多了..生完之後..我根本沒有休息的時間..即使開完刀的傷口還是很痛..但還是得爬起來餵怹們喝牛奶,不過呢,有一點讓我很難過,剛開始的一個月..我跟我老公要常常起床,我們都很累..但有一天他居然吼我..叫我起床快一點..我聽到都快哭出來了..我傷口還沒好耶!!唉..真的是因為太累了,所以脾氣有點不太好..但現在想想我還是很難過
但異國婚姻又有一層國情文化的不同..我不知你如何想,但有時真的還滿想放棄的..因為吵到已經很累了,老公夾在我和婆婆中間,裡外不是人

我是見議你們可以來穿調整型瘦，
且要找可以免費體驗的店家較好，
若你們想要用飲食控制的話，
最好是早中晚都要吃且是3：2：1，
千萬不要晚上才吃最多這樣不但不會瘦反而會胖，
且飲食控制的話一定要持之以恆，
要不一旦回到正常的吃飯方法，
會很容易就復胖，
且會覺得比以前沒有節食時還要胖。

to  采瓷
  嗯嗯嗯.謝謝你的建議!
其實我也有在考慮,但我沒法子穿,
那個實在是太痛苦了,我穿不住,

所以不考慮.所以就不敢買了.
tks.

11/13 
      早餐  漢保+蛋.
先生買的,不能不吃.哎...

午餐.  皮旦瘦肉粥


小孩你一個人帶嗎???我白天上班,下班小孩才是我在帶.
但我會要求(強烈要求我先生晚上也要一起帶)
他一直認為小孩是我的事.切.說那個是什麼美國話啊.
我當做沒聽到,我還為了他晚上沒幫忙帶.而和他大吵.
我太度很強硬,我讓他知道我的決心
我的決心就是........老娘我在顧小朋友時,你也要幫忙.
不然你不會有好日子過的.

一開始吵的很嚴重,3個月左右,他就漸漸晚上會幫忙帶了
我也是剖腹耶.我是痛到忍不住了,不忍了.中途剖腹.
哎.害我白痛了6個小時.嗚...嗚...嗚..............
人都嘛會有皮氣的時后,尤其是想睡時,baby又在哭時,
重說都會脫口而出,他一定不是故意的啦.只是在氣頭上.
我在氣頭上時,也會""烙狠話""給我老公聽哦.好險他皮氣好.=  ="
本國人都會有時難以溝通了,更何況是國情不同的人勒.
你的婚姻經營的一定比我們辛苦.(出自內心的話)
但這是緣份啦.要加油嘿!  我在很生氣很生氣時.
會告訴自己,是他好命啦,娶到我,這招你用看看^^

你的baby是混血的耶.......真好,  長大會美美的.
往好處想啦.
你可以買中將湯啊.然后用熱水泡來喝啊.
我讀書時都嘛這樣子做.中將湯,四物湯都有在賣""便利包""
你可以考慮看看這種的.我泡過(用馬克杯)味道還挺重的.
總比沒喝好.(  我都這麼安慰自己)

加油..  go  go  go  .............

11/13

早餐:生菜,麵包

午餐:婆婆作的湯,內有通心粉,蔬菜,雞肉..主食是炸魚跟馬鈴薯

運動:散步一小時..因為真的太冷了,今天外面只有七度耶.我的媽阿,凍死我了

小孩子阿,平常若誰有空就幫我..但現在我要開始試著一個人帶,因為婆婆在反而給我很大的壓力,好像我背後有背後靈一樣..只要小孩子一哭..他就用一種好像我打他們的眼神看我..我真的快受不了了.且我們又語言不通..在家也沒話聊阿,我自己在家照顧怹們..我還較自由一點.我老公都會幫忙照顧小孩,但有時真的太累了,怹說的話真的很傷人..超級賤的!!但能怎樣呢..誰叫我有兩個寶貝呢!!
我是早產..是去醫院時,醫生就說..叫我隔一天就住院開刀,因為怹認為寶寶已經夠大了,生出來也不會有任何危險,且我當初水腫的很可怕..
是阿,真的很辛苦,有時我真的很想乾脆帶著小孩..回台灣算了,但是我不能這樣自私..且我老公也沒那麼的壞啦..只是有時罵起來..超想打怹一巴掌的..我倒認為公婆的問題較大..唉!!老人家超固執的
嗯,我會試著用你的方法的啦!希望有效,是滴..娶到我是他好命
我不知要去哪裡買那種中藥的便利包耶..不過我還有一些之前從台灣拿過來的中藥啦..所以有時都會喝

11/13      晚餐  魯肉飯
                魯白菜
                蚵仔湯 
                凍豆腐   
                紅燒獅子頭

11/14  早餐  鐵板麵 

吃飽時,又後悔了.厚................

體重  67  >"<

哈.......看了你的狀況我就只差沒抱著肚子笑了
昨天晚上,錯不應該說是昨天晚上,應說平時.
只要baby在哭或在笑.或在哭歌,
我婆婆都  會以為他在哭,然后從樓上沖下來看他怎麼了
(原來婆婆都一樣的,而且不分國籍  haha)

你老公應該不算賤,他們那個叫""直接""
老外好像在表達情緒時,都很直接,怎樣就是怎樣
你和你婆婆語文不通???你老公說中文??還是你們用英文溝通@@
語文不通也好啦,比較不會起沖突.不然要吵架時,他就會知道我們在閒他們什麼了(這樣安慰你有效嗎^^)
下回用中文罵你老公  !!之前我先生在嫌我時,有的是用台語俚語,我最痛恨他用這一招了

中將包,四物包.這種中藥便利包  各大藥局及藥�店均有販售         
下回返台時可以買多一點,因這個不太佔空間
找個範例給你看,如下
http://www.tsumura.com.tw/product/women.htm

但我很懷疑義大利有沒有賣耶!!
你在喝這個時要不要看一下你婆婆的表情,順便問她要不要喝一口
哈..........他一定會    say  no  ^^   

怪了,怎麼每個女人都好像會想把孩子帶回娘家耶  @@"

老人家超固執的<------------------狂點頭中

11/14

早餐:生菜,熱狗兩根(是水煮的)因為一直沒去買食物..所以都吃同樣的東西

午餐:自製的湯,麵包一塊..因為肚子太餓了

水:1500cc的綠茶

今天老公買回來..蘋果泥給寶貝蛋吃,我就跟他說我要自己做..但他都買了三罐回來了..只好讓怹們吃,吃得還很高興耶,我也試吃了一口,味道還不錯啦
我和我老公說英文阿,哈哈..語言不通都和公婆吵成這樣了..語言可以通那還得了,我都用中文罵我公公婆婆啦..呵-_-
謝謝你的範例囉,我想在這兒應該買不到吧,改天回台灣時在來買
因為不想把小孩子們丟在這兒阿..現在當然是小孩子比老公重要..哈..不知你如何想??
另一張少女殺手的照片又出現囉..真可愛阿

11/14  中餐
            黃魚一條
            糖酷排骨三塊
            飯半碗


          晚餐
          麻油抄豬心  半碗
          梅乾控肉的梅乾吃一碗
          飯半碗
         
半夜,3點多肚子好餓好餓........
厚........繼續睡    =  =".


其實我本來也不太喝泡的""中將湯",但辦公室的同事啊
都有在泡,而且會教我一堆有的沒有的,久了我也就知道這玩意了
什麼喝了會美啦,吃了會那里大啦.(哈............)
我比較信中將湯和四物湯,其它的一概沒興趣
這張相片是這幾天照的  ^^ 
未來的路還很長,哈,5年後就要替他找幼稚園
在台灣啊,全美語的一個月要  2.5萬耶  (汗")
我先生認為台灣人先把中文搞定,我覺的他的環境就是中文了
所以要加強英文方面.氣死我了,他竟然不理我的""理論""耶
你看了,這時會不會想笑我們啊
因孩子才幾個月,竟然就討論到這里去了,
我在想啊.以後還有得爭勒  教育方面,他和我完全不同想法
哈...........等著看吧  .人生的路,真的很長  ^^
你也要幸福哦
go  go  go  ...............

ps:昨天晚上,他跑出去辦事情,丟我一個人在家帶  baby
我在客聽,對自己說.:哎唷,老公你命真好,娶到我這樣的閒妻良母.
下班後,大門不出,二門不邁的在家相夫教子 
(說到後來自己都想笑  =  =") 
婆婆那時在樓上洗澡.@@

11/15

哇..糖醋排骨耶..快流口水了,好想跟你交換阿.哈哈

早餐:火腿片三片,麵包一塊

午餐:婆婆買回來的中式便當..其實還是不太像台灣菜啦,且雞肉超級鹹的..不好吃

昨天跟今天我都自己一個人照顧孩子們..快累死了-_-
幼稚園真的滿貴的,但在這兒不同..你只要付給小孩子吃午餐跟點心的錢就好了,所以很便宜..我倒是認為我的寶貝蛋們滿可憐的..要學三種語言..哈哈,乾脆也讓他們學台語好了..那變成四種了..我自己台語也不太行,所以還是算了
不會阿,先想好嘛..時間在過很快的,  一轉眼你的寶貝少女殺手就要背著書包上學去囉!!反正吵歸吵,可以讓小孩子有最好的教育才是最重要的
哈,那我不是要說這句話一整天阿(哎唷,老公你命真好,娶到我這樣的閒妻良母)昨天兩個都在哭,我只好一手抱一個,原來人的潛能是無限的..不過我快掛了
我們一起幸福囉!!

11/15  早餐  蘿蔔高+蛋

              午餐  筍乾二碗
                          飯半碗

              晚餐    肉醬+炒玉米  一碗 
                          筍子排骨湯  一碗
                          草蝦  清蒸      6條
                          飯半碗

哎,我吃這麼多是有一個問題耶
怎辦  ,我胸部變小了耶  =  ="
小一號啦  (泣>"<)
怎會這樣啊,這幾及突然發現的 
一直以為是錯覺耶,結果,穿上緊身衣一看
嗚...........真的變小了=  ="
會不會我瘦下去肉  都是胸部的啊
=  =" 
生平第一次,覺的大胸部不錯 
本來未生前  34c  ,現在  好像  b  =  ="
搞不好  快變b-了.
怎辦,我今天改喝牛奶好了  =  =

對了,前天看到新聞,第一反應就是要告訴你這件事
台灣有個妹妹,為了減肥,二個月瘦了十公斤
結果,腎走位了,他腎附近的脂防全沒有了,
造成腎下垂,壓到膀光,久了會腎功能失調
唯一的方法是..........吃胖一點

我在想,我們是不是該慶幸我們沒有狂瘦
因我們是  前天瘦,昨天瘦,今天小肥一下,明天又小肥,後天又小瘦
我們這樣子對身體比較好

我告訴你這件事,你會不會突然覺的,我們這樣子的速度,其實也不錯呢^^ 

haha.......加油...............

對了,義大利有沒有流行在減肥啊
你也之道我們台灣什麼沒有啦,減肥的人一堆 
義大利也是嗎?^^