減肥日記 / ~小兔~的減重日記終極目標38kg

我是~小兔~

身高148^^"
目前：44

目標:10月底 42Kg
11月底 40kg
12月底 38Kg

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/4 44 62 87.5 51 33 23
目標 38 56 79 45 29 21

從以前就一直想減到40以下，但從來沒有成功過
希望借由這個版版跟大家的支持還有自己的決心
來達成目標^^我一定會加油的，不再半途而廢
我也會每天來po飲食記錄！丫呷丫呷fighting

超愛綠茶

2005-11-11 08:55:16

to：小兔

呵呵~恭喜壓~創新低捏~加油加油~

我也要努力了~

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~小兔~

2005-11-11 11:48:32

謝謝豆漿姐來給我加油喔^^感溫捏
雖然離我的終極目標還有一段距離
但是我會努力的
第一次發現自己這麼有決心說
因為以前減肥時都是以少吃來進行
但是往往不到一個月
成效出來一點之後
就又開始亂吃了..所以從來沒真正成功過

但是我發現我現在真的不一樣了
不但吃的比較營養也開始努力運動
也可能是以前在學校有些吃的很不方便
但現在畢業了，也開始上班了
感覺三餐能在正常時間吃
也能每天自己起來準備便當
就能做到少油少鹽

因為我真的想真正的瘦下來^^
想知道我瘦下來是什麼模樣說

等我瘦下來一定po張照片給大家看的..

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~小兔~

2005-11-11 11:56:21

綠茶謝謝捏...
妳最近也很努力說
相信妳一定也很快能創新低的^^

我們一起加油吧！..fighting

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超愛綠茶

2005-11-11 11:58:53

to：小兔

減肥之後，真的比較注重健康及養生捏~都盡量少吃油炸

的東西，真的是少油少鹽~而且現在我們家媽媽、姊姊都

和我一樣~吃得很清淡~

不過~親愛的小兔~加油歐~我很期待看到妳的照片歐~

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~小兔~

2005-11-11 12:00:55

哇哈哈，剛剛發現我有兩顆星星了呢！
今天真是雙喜臨門呢！
1.體重創新低
2.有兩顆星星
我要來放鞭炮了...

而且我老弟今天要從花蓮回來了
(他在花蓮念書)
雖然明天可能有事情不能出去玩
但是老弟回來了真是不錯丫^^

不過還是不能吃大餐...
大餐等到目標達成之後再說吧！

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 12:02:03

∼小兔∼

哈哈！那就先期待妳的照片囉！
沒錯，單靠少吃
就算短期瘦下來
不但不漂亮，而且恐怕也不長久喔！
並且容易導致越減越肥的狀況

我這次也是拼命努力的運動
知道妳也都加了運動項目
並且每天騎健身車
一定能把下半身雕塑成自己夢想的樣子的
這次我的腿（大腿、小腿）真的瘦下很多
也是跟自己每天狂運動有關係
所以，誰都可以做到的

呵呵∼看到小兔這樣
我也會更加努力追上去的喔！（創新低啦）
一起加油~~~~~~~~~~~~

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~小兔~

2005-11-12 22:55:05

目前：41.8

11/11
早：蘆薈醋500
蔬菜蛋起司三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇
煎蛋一顆
中間：薑紅茶一壺
晚：無

運動走路一小時

哈哈！今天去了一趟武陵農場
超累的...不過今天也亂吃了一堆東西
希望明天別升太多..

累了先來去睡了...明天再聊

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~小兔~

2005-11-13 09:38:17

目前：42.0(+0.2)

昨天亂吃粉多
不想po了^^"
還好只小升一點
我這一兩天會多運動讓它消下去的

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~小兔~

2005-11-13 09:43:25

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/30 43 60 88 52 33 24
11/6 42 60 87 50 33 24
11/13 42 59 86 49.5 33 23.5
目標 38 56 79 45 29 21

有一點點進展了...要更加油！！^^

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~小兔~

2005-11-14 08:33:19

目前：42.4(+0.4)

這就是亂吃的下場>"<
雖然體重上升了
不過體脂下降了1%
所以我相信只要我更努力
一定可以瘦下來的^^

昨天運動健身車40分鐘...
最近我們家打算再買台跑步車^^
難得是我爸開口說要買的..
因為他說每天出門跑有點危險
車子太多...空氣也沒多好

希望能趕快買到合意的
當然是便宜就好啦...

我要加油囉
不然月底看不到我的41丫
41我來了....fighting

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~小兔~

2005-11-15 09:09:43

目前：42.4

11/14
早：蘆薈醋500
蔬菜蛋三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇、蛋
西洋梨一個
中間：薑紅茶一壺
晚：無

運動健身車40分

雖然體重沒下降
但是昨天運動流了一身汗
感覺真好^^

跑步車禮拜四就會送來了
到時運動會加一樣跑步車^^
努力運動瘦身...

不過這個禮拜正值小紅要來的前一個禮拜
所以就算體重沒下降
那也是正常的
只要尺吋有瘦就好囉
等小紅來完，再來衝剌^^
fighting！！！

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小肥啪

2005-11-15 21:29:18

加油哦
我最近晚上都只做仰臥起坐
太懶惰了沒辦法
真是佩服妳的毅力呢

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~小兔~

2005-11-16 06:29:21

目前：41.8(-0.6)

11/15
早：蘆薈醋500
蔬菜起司蛋三明治
中間：薑紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇、蛋
中間：薑紅茶一壺
晚：蜜蘋果一顆

運動健身車40分

ya！回到之前最低了^^
我要加油努力創新低...
最近真是越來越冷了^^
希望天氣快點好轉...
期待明天的跑步機...
fighting！！！

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~小兔~

2005-11-16 06:30:11

to 小肥啪：
感謝妳的鼓勵呢^^
妳也加油喔....

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~小兔~

2005-11-17 08:44:30

目前：41.6(-0.2新低)

11/16
早：蘆薈醋500
蔬菜起司蛋三明治
中間：紅茶一壺
午：水煮青菜、香菇、半條魚
蜜蘋果一顆
中間：紅茶一壺
晚：兩塊小餅乾

運動無...

跑步機今天就會來了
今天要好好的運動^^

體重創新低了呢！真是開心
希望明天如果不降的話
至少維持住..

今天早餐吃的好飽丫
我作了酷愛啡咖給的食譜
作了巧克力鬆餅
還不錯吃喔^^...
不過弄的滿醜的
多練習幾次應該就可以了
打算這幾天早餐都吃這個

周未要來試著做看看咖哩飯
第一次嚐試..希望能成功..
fighting！！！

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~小兔~

2005-11-17 19:42:25

天氣實在太冷了^^"
好餓...所以吃了一碗泡麵
明天一定會變胖....
不過沒關係，我會努力再讓它瘦回來的
減重這一兩個月來
第一次晚餐吃這麼多
算是冬天來臨前犒賞自己的吧！
明天開始要努力了^^

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~小兔~

2005-11-18 07:23:59

目前：42.2(+0.6)

11/17
早：蘆薈醋500
自製巧克力鬆餅夾起司、玉米粒
中間：紅茶一壺
午：水煮香菇、蛋
五個鍋貼
素十全大補湯
中間：紅茶一壺
晚：兩個丹麥小麵包
泡麵一碗
運動無

果然吃太多了！
報應來的真快胖了0.6>"<
今天晚上絕對不吃了
還要來瘋狂運動
努力把升的降下來^^
不然小紅來了，我就慘了...
fighting！！！

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~小兔~

2005-11-18 08:56:03

今天要來好好的反醒>"<
昨天偷吃泡麵真的很不應該
所以今天不管如何晚餐絕對禁止
還要瘋狂運動
健身車最少40分
跑步機最少30分
決對要達成....
這個月一定要瘦到41
如果能瘦到40開頭那更好..

昨天照了一下鏡子
大腿跟屁股真是肥到不行
雖然是比之前瘦了
不過還是胖..
在不努力12月就沒辦法穿美美的裙子了

今天開始痛定思痛
決不偷吃
再辛苦都要達成！！！
跟自己約定好了
我相信我一定可以的

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~小兔~

2005-11-19 09:02:03

目前41.4(-0.8新低)

11/18
早：蘆薈醋500
自製咖哩飯
中間：紅茶一壺
午：自製咖哩蒟蒻麵
中間：紅茶一壺、巧克力一個
晚：甜柿一個

運動跑步機30分
健身車40分

ya！！創新低了^^把前天晚上偷吃的都減下來了^^
好高興...今天也要努力運動...加油加油
fighting！！！

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~小兔~

2005-11-20 08:41:13

目前41.8(+0.4)

11/19
早：蘆薈醋500
蔥油餅夾蛋
午：紅豆餅、菜脯餅各一個
泡麵一碗
晚：柚子一個

運動跑步機40分
健身車40分

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