減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高 163. 體重 78 kg
我知道我很胖
瘦下來很難
有一段艱辛的路要走
請大家幫我加油

紫色幸運草

2005-10-09 23:47:42

TO 了青

呵呵我也沒吃蛋糕喔
我朋友一直吃巧克力蛋糕還有冰淇淋
害我只好把眼睛遮住

我有事先計畫過了
1.既然要去吃到飽那就給它豪邁一點不要只吃三口就停了那太浪費錢了
2.肉類只吃海鮮不碰紅肉跟雞肉死都不吃火鍋餃或丸類
(唉我的羊肉豬大腸起司球..... 嗚嗚嗚)
3.甜點只吃水果蛋糕冰淇淋果凍一律不能下手
4.回家後不吃晚餐(因為我們吃中午的啦) 且運動量要增加

嘿嘿我這幾點今天都做到了
現在腳超痠的
因為我騎了100分鐘的健身車
啊真是累死我啦
但是吃大餐以及跟好久不見的朋友聊八卦感覺真是太美好啦
我真希望每個月都可以來上一回
(不過一想到回家要加倍運動...我的腿又軟啦)

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了青

2005-10-10 02:03:28

紫色幸運草:

我今天也很吃了很多
很吐血
看你的吃法很遵守原則呢 !
真有毅力 !
我就沒辦法 ^^||
真該跟你學習一下

我今天買了一本 body 雜誌
有空跟大家分享 (等我消化完 )

早 ~ 鮪魚三明志果酸飲料

午 ~蛋一個炒麵半碗

晚~ 烏龍麵一個魚半塊蚵仔煎半個

每日順暢一瓶

今早 75kg

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mimok

2005-10-10 08:21:49

了青
妳已經減了3公斤了耶...加油加油!!
路過看到你的文章來給妳打氣的:)

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了青

2005-10-12 02:59:47

謝謝你 mimok
我會再加油的 ^^

10.10.
早上睡太晚下午才起床

午 ~ 麻辣拉麵半碗
魯味半盤少許泡菜

晚 ~檸檬汁不加糖

今天約會很多一下去台北一下去新店
沒啥時間吃飯 (成功拒絕大姐的美食) ya ~75kg

10.11

早 ~ 魚一條豆腐一塊酸菜炒肉少許

晚 ~烤肉1串甜不辣一份
雞腿套餐一份. 百香果冰沙
75kg

今早小紅來

慢慢等待水腫的消失 (現在心情)

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澱粉妹

2005-10-12 09:43:07

了青:
真巧,我那`遲來的MC,終於在雙十國慶那天來了,真好~~

不然,這下子要連續應酬那麼多天,怎麼會瘦...

剛好應酬到生理期完就是快速瘦身期,這次我一定會堅持的,所以這星期就是我的放縱期了,但是我還是會克制的.

了青:這星期我只好當啦啦隊幫妳加油囉!

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澱粉妹

2005-10-12 09:58:03

了青:
最近在高雄五甲發現一間不錯吃的日式串燒店,因為是燒烤熱量低,剛好適合正在減肥中的我,尤其是生菜沙拉粉好吃,我妹有次點錯菜,結果連點了兩盤生菜沙拉, 害我們一邊吃一邊笑說:兩隻羊在吃草,哈哈而且還很撐

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小伊子

2005-10-12 10:17:28

了青~
加油喔!我也來加入你的版版好了,之前好不容易花了兩個月瘦了15公斤,但是因為這兩三星期情緒的影響,所以開始暴食.......而我現在要開始振作囉!所以來加入你們的行列,大家一起加油~

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了青

2005-10-12 22:00:49

澱粉妹:
太好了恭喜你 ^^
(((((()))))))))拍拍手 !
對對 ! 你一定要堅持喔 !
差沒幾公斤就到五字頭
那感覺差很多ㄟ!
我還在遙遠的七字頭向你觀望 !
今天我又去敗家了
買了牛爾的睫毛液跟 3d除皺精華素還有一瓶蜜桃護髮素
^^||
好吐血呀 ~~ 荷包瘦了不少說 >< 哭泣中 ~~

今天早上 75kg

早~~ 酸辣湯餃一碗

無糖烏龍查一瓶

小紅第 2天人恍呼~~

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了青

2005-10-12 22:06:35

澱粉妹:
哇 ~~我家住台北
@@ ~~ 流口水中

我在碧潭也發現一間不錯的露天餐廳他生菜沙拉也很大磐喔
現在小紅來食慾不振
回到家我姐煮的菜我都不想吃
只想休息說 .....
不過這樣也好
少吃點頭腦比較清醒 ^^

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了青

2005-10-12 22:09:56

小伊子:
來加入我們呀 !^^
歡迎歡迎喔大家一起加油 !
對了可否請你分享一下你如何瘦了15kg ?
在那麼短的時間內你是如何辦到的呢 ?

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紫色幸運草

2005-10-13 00:21:55

TO 了青

嘿嘿我也住台北
碧潭離我家也不遠我住木柵~~
但我老是覺得我家附近都沒什麼好吃的
每次都跑到公館或東區吃大餐

我目前正一步一步的往5字頭邁進
大概還要40天左右才會到達吧?
想來就覺得很累還得運動節食那麼久...

不過轉而一想原本我可是8字頭呢
算算也減掉十幾公斤了
覺得女生真的是一種很有毅力的人種啊~~
難怪上帝要把艱難的工作交由女性來完成
(EX:懷孕)

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澱粉妹

2005-10-13 09:30:05

to小伊子:
加油哦!我是j688,一開始減肥是因為妳而起的,看見妳一天比一天瘦,真是為妳感到開心,所以無論如何一定要加油喔!

to了青及在這個版減肥的眾戰友,希望大家能如願以償的瘦下來

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了青

2005-10-14 00:59:00

紫色幸運草:

我住土城我大姐住新店
那天是我大姐帶我去那間餐廳吃的
還不錯啦
(對於正在減肥中的我只要是食物都覺得好吃 )
^^||

我還在遙遠的七字頭跟你們對望呢 ^^||

你要加油唷你還年輕會是小美女一個唷
女人呀一生都要面對美食跟體重的決擇
其實想想在我不知不覺的吃下許多東西的時候
我失去了很多 ...

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了青

2005-10-14 01:03:19

今早 ~ 茄汁G肉飯 (今天跑很遠買的 )半盤
(以為很好吃結果很難吃>< 心痛)

晚~ 白麵加蛋一碗油飯烤肉一串

今天吃很多沒吃青菜
也沒ㄜ

水1000CC

今早忘了量體重怕遲到所以隨便弄弄就出門了

澱粉妹如你所說我們一定要瘦下來 !

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了青

2005-10-14 23:17:33

早 ~ 味增湯一碗
燙青菜一盤
涼麵一碗無糖綠茶一份
午 ~ 白麵+蛋

晚 ~ 臭豆腐一盤

今早體重 75 kg
有吃澱粉類 ~
就是瘦很慢
水1000cc

冬天的腳步快要近了
外面雨一直下
肥胖的季節就要到了
過幾個月就要過年了
好恐怖喔

希望我能在10月底11月初降到 70kg
可是嘴巴又很賤~~~

同志們加油吧

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澱粉妹

2005-10-16 23:15:41

了青:
原以為家裡辦喜事,我一定會吃得肥滋滋的,結果~忙得不可開交反而瘦了1kg,真是太好了.

減肥前65kg
目前156cm
64kg

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采瓷

2005-10-17 02:40:41

我有一個不錯的減肥方法可以提供你們做參考
有需要的話可以寫信來問我，
且還可以免費體驗，也可知道一些美體及美容訊息，
這個方法不需節食也不需要運動，
只要三餐正常吃。

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kiki草莓

2005-10-17 07:58:22

嗨！我也要加入你們，一同加油努力！我是一個從小時候就比同年紀大一號，從來不知當瘦子是什麼感覺，直到去年4-5月我胖到98kg(在醫院量的)167cm，之後因為工作關係(當服務生)瘦到91kg這時已11月，後來吃了1個多月的代餐瘦了7-8kg，之後我靠飲食控制及運動7月瘦到69kg(當時真像瘋子一天只吃一餐不碰太油不吃澱粉及含糖的食物)，但卻減壞了身體MC4個月給他不來ㄌ以及嚴重便秘(痛苦死了)，我只好回復正常餐現在73KG，身體已經調養好ㄌ...ㄏㄏㄏ！要與你們一起健康瘦囉！希望能先瘦到65KG，終極目標：50KG，GOGO加油！

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了青

2005-10-17 20:49:33

to 大家 :
不好意思我家前幾天網路出問題了
所以兩天沒上來
報告一下

我現在 75kg

這兩天月經終於沒了 .
不過眼睛很不舒服

大家一起加油吧

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了青

2005-10-18 23:17:57

今早 75kg
早上一起來覺得好冷
忍不住多穿一件外套
到了中午又開始熱了

早 ~ 炒麵一碗

綠茶

午 ~ 白豆腐一塊魚一塊絲瓜一蝶

晚 ~ 飯一碗麻油G 兩塊麻油湯一碗 (月經走後兩天吃補一下 )
好放肆喔 ~~
水1000CC

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