減肥瘦身 / 殘酷減肥大賽~~徵五名"有決心"的減肥戰友哦…

暑假又要過嘍~~~
剩下一個月啦…
不知道有沒有人要利用剩下的一個月狂減肥的呢？
徵求五名戰友哦！
我會每個禮拜記錄"減肥成績"…
不過戰友們要每天都上來po自己的減肥記錄哦！
例如：吃什麼、做了什麼運動、公斤數等等…任何和你減肥有關的事都可以上來po…

大家可以把你們的目標寫出來！我會好好監督大家和自己的！

我的目標是一個月瘦五公斤(雖然不多但我一定會達成的)！！
9/15：53kg
現在8/16：165cm/58kg！

哇哈哈…有比賽才會有進步…
自己一個人減，過幾天就會墜落嘍~~
一起激勵吧！才會有動力減下去呀…

我已經起跑嘍！現在每天都吃很少！
有沒有人要一起來的呢？
一定要有決心的人才可以報名哦！！
沒決心的人就替我們加油吧~~~^^
期待瘦5kg的自己哦…

可庭

2005-09-06 08:53:23

來po一下9/5吃的東西&運動

早餐：300cc水、二片抹果醬的土司、一杯咖啡

午餐：素食便當

下午：跑步30分鐘

晚餐：無

晚上：仰臥起坐40下

體重：56 體脂：31

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想瘦ㄉ熊

2005-09-07 00:53:30

阿嗚(痛哭流涕)~~~~~~~~~~~~~~~好久沒上限ㄌ~
大家一定把我給忘ㄌ~ > <
由於昨天才回國 ~ 看到又多ㄌ好多ㄉ盟友在這跟大家問ㄍ好
離開ㄌ這ㄇ久我可還沒忘記減肥這黨事唷
還是照著之前ㄉ方式努力著
但是由於太久沒來這兒看各位來激勵自己
似乎又有些怠惰ㄌ嗚嗚嗚嗚~(槌心頓足)~

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hazechuang

2005-09-07 01:07:09

雖然有點晚才看到這個版..還是想問我可以加入嗎??
我163cm/51kg...
我食量超級大...希望可以跟大家努力
不過我小紅晚了一個多禮拜一直不來,不知對減重有沒有影響?

9/6
早餐:一碗紅豆薏仁湯
一碗玉米片加牛奶(還滿大碗的@@)

午餐:燙青菜+火腿肉

下午茶:兩碗玉米片+牛奶
一碗紅豆薏仁湯

晚餐:一顆饅頭

PS:我所使用的碗是IKEA賣的彩色碗公@@..不是家庭號的小碗

以上是錯誤的吃法.因為我食量大的驚人.開始減肥後我一定要嚴加控制

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小喏

2005-09-07 10:49:39

來哦來哦…歡迎想減肥的人一起來哦~~~

好久沒上來po自己吃的東西嘍…
但是不知不覺，一個月已經過了…
時間過得真是快啊…
早上量體重成果是…54.8kg…
還是沒有達到目標…還差了1.8kg…
一個月減了3.2kg而已…中間有點墮落…
不過昨天去同學會，同學有說我變瘦嘍…
真是開心…^^…不過還是沒達成目標~~

所以我決定…第二波的減肥活動開始嘍…
這是目標是減4.8kg…
一定要讓從國中之後未曾出現過的50kg…重現江湖…
加油加油嘍…

還有…to: hazechuang~~
"豬公王"在這裡好不好…呵呵呵
你這樣的食量算小case啦…
大王我以前是學校校隊…
食量超大，以前去吃吃到飽的，那間的老闆都會怕我咧…
哇哈哈哈…可以從下午五點吃到晚上十一點…中間沒有休息哦…呵呵
不過這是年輕的事了，現在老了，就沒那個"食力"了
你的碗公也還ok啦…呵呵呵…我都直接吃整鍋的…>///<!
不過怕男生會嚇到…現在有改了啦…哇哈哈哈…

嗯嗯…都過去了…要為以前的行為負責啊…
所以現在才要痛苦的減肥啊…
一起加油加油嘍…^^

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小喏

2005-09-07 11:01:06

to 想瘦ㄉ熊：
妳妳妳~~吆嗚~~~好久沒有出現嘍…>"<
原來是出國了啊…
真好啊…
你去哪一國咧？看起來去了好久…我也好想出國哦…

回來了吼…再一起努力吧…一個月都過了…
不過還有第二階段，不要再消失了哦…哇哈哈哈~~~

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享瘦ㄉ熊

2005-09-08 01:11:57

阿哈哈哈~~~我去日本啦
很好玩唷!!!~~

我"盡量"不在消失ㄌ啦~~(電腦爛是ㄍ問題)
耶耶耶~~~~~加ㄌ好多戰友唷

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hazechuang

2005-09-08 01:41:52

來PO一下今天9/7號

早餐:一碗牛奶+麥片+紅豆薏仁

午餐:一碗紅豆薏仁+一瓶優格

下午茶:紅豆薏仁

晚餐:雞胸肉+燙豆芽菜+青江菜
一碗紅豆薏仁

因為我的體重機是普通型所以無法量出正確數字,所以想說一個禮拜量一次就好^^

PS:終於煮了薏仁水,但因要煮不方便所以一天頂多只喝一到兩杯,而且我超愛喝健怡可樂,肚子餓就猛罐了

PS:都還是會忍不住偷吃紅豆薏仁-.-

各位也加油加油囉^^

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小葶

2005-09-08 08:48:58

好多天都沒有上來PO了、真是抱歉。
9/5
早餐︰仙草蜜
午餐︰公司的雞腿便當
晚餐︰跑去逛西門町和碧潭（所以都是吃小東西、算一算也吃滿多的）

9/6
蹺班跑去月眉玩，順便秀一秀我新買的泳裝。

9/7
早餐︰西瓜牛奶
午餐︰豆干（兩包）
晚餐︰小菜（海帶、豆干、油豆腐）
仙草奶凍
排骨便當的菜和肉

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hazechuang

2005-09-09 03:13:53

9/8
今天有點小沉淪@@..

早餐:一碗紅豆薏仁+麥片+牛奶

午餐:一碗泡麵+火腿+小熱狗

下午茶:一碗紅豆薏仁

晚餐:燙雞胸肉+青江菜+綠花椰菜
一瓶優格

午餐的泡麵讓我罪惡感很重
所以回家的路上散步約二十五分鐘..希望有效lo -.-

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小葶

2005-09-09 09:37:39

9/8
早餐︰自然果力

午餐︰公司買的便當（鰻魚便當）

晚餐︰吃了好多豆干、
梨子、
青蛙下蛋

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唷哈哈

2005-09-10 01:30:13

我也要加入∼可以嗎可以嗎？
用比賽…好像比較好玩＠
ㄏㄏ
155/60
34

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hazechuang

2005-09-10 23:09:40

9/9
早餐:一碗紅豆薏仁+麥片+牛奶
午餐:N大碗麥片+牛奶(飽到連下午茶都吃不下,超級有罪惡感)
晚餐:燙青江菜+綠花椰+豆芽菜+蘑菇+雞胸肉

9/10
早餐:兩碗紅豆薏仁+麥片+牛奶
午餐:兩大碗麥片+牛奶
下午茶:一碗紅豆薏仁
晚餐:燙青江菜+綠花椰+豆芽菜+蘑菇+雞胸肉

我覺得我減到現在最難突破的就是嘴巴太讒,例如明明很飽很飽,照理說晚餐就不用吃了,可是我還是照吃,撐到翻
不過不知道是不是磅秤壞了,我今天早上起床量體重有瘦快一公斤,目前163cm/50kg
加油加油..目標46kg...大家也加油加油
PS:我今天還去報名跳有氧舞蹈喔^^,下禮拜就要開始囉

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小葶

2005-09-13 08:56:47

歡迎想減肥的朋友一同加入，大家一起努力。

小喏好久沒看見你了，最近在忙什麼呢？

9/9

早餐︰7-11的西瓜牛奶
午餐︰公司訂的便當（陳師傅雞腿便當，不錯吃）
晚餐︰豆干（我好喜歡吃豆干喔，不知他熱量高不高，就是商店賣的那種）
吃一點豆花、跑去逛中原大學喝了金桔檸檬、吃了一些東西、晚一點又和朋友去逛士林夜市又喝了愛玉綠豆、之後跑去北投泡溫泉、回來又跑去網咖打電動玩到快早上，累死了啦。

9/10
早上睡到中午所以沒吃
午餐︰吃麥當勞的薯條、雪碧、豆干
晚餐︰去錢錦涮涮鍋吃到飽

9/11
早餐︰喝鮮奶、吃果醬三明治（好吃）
午餐︰喝檸檬話梅加珍珠（好貴喔）
晚餐︰吃也好多東西

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小葶

2005-09-15 11:01:26

奇怪..........上來的人越來越少，姐妹們你們是跑去哪了啊！

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小葶

2005-09-15 11:03:32

覺得減肥真的好難啊！

為什麼變胖容易、變瘦難啊！

當女人真的好辛苦！

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小葶

2005-09-15 11:05:49

9/12

早餐︰7-11低糖高纖豆漿

午餐︰魚便當

晚餐︰零食、涼拌豆腐、汽水、柚子

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小葶

2005-09-15 11:07:42

9/13

早餐︰低糖高纖豆漿

午餐︰公司排骨便當

晚餐︰三陽零食（豆干、鐵板燒、魷魚絲）
魯味（幾口）
金桔檸檬（喝一些）

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小葶

2005-09-15 11:11:04

9/14

早餐︰低糖高纖豆漿

午餐︰榨菜肉絲麵、小菜

下午︰偷吃半個鳳山市酥、一包夾心酥

晚餐︰mm巧克力5顆左右
去逛通化夜市︰喝鮮奶珠珍（不錯喝、好香）
吃幾口肉

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小葶

2005-09-15 11:12:02

怎麼覺得星星好難賺喔！

到底要怎麼樣才會有星星啊！

誰來教教我啊！

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小喏

2005-09-15 13:21:23

拍謝啦…最近事情比較多…
真是心煩啊…感情不順啊…
所以比較少上線嘍…> <"

唉…心情不好就亂吃東西…
現在不敢去量體重了啦…
吆嗚…
女生真的好辛苦唷…易胖不易瘦的…
又墮落個幾天…就覺得肚子的肥肉長出庲了…
之前的努力不知道是不是全部泡湯了…
明天早上再來量体重好了…

不敢說最近吃了什麼…
大概都是吃到飽之類的、和零食…
金害唷…

明天開始繼續振作嘍…^^
加油嘍…

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