減肥日記 / ~anna~本月預計要瘦6公斤!

我已經安排好作戰計劃了!
我預計4天看能不能瘦個1公斤

假設我8/8是57公斤

那我 8/12 必須是 56 公斤
8/16 55
8/20 54
8/24 53
8/28 52
8/31 51

先從不吃晚餐開始~~

希望我也能變美美唷~~~24歲了~我不希望我的人生精華期都是"肥"這個字啊~~~

我要變成小辣妹~

2005-08-17 17:55:10

給小緒醬:

減肥的時候因為吃的東西很少所以多多少少會便秘喔~
說一句老套的，還是要多吃蔬菜

我倒是有同事去看醫生∼說他是大腸躁症
吃藥後已經好很多囉∼∼

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柏拉圖密碼

2005-08-17 18:23:36

小辣妹:

對啦!! 酸酸甜甜的
但是酸味較重

我會稀釋1:5比例來喝
所以
還可以接受

另外
因為我沒用過其他的健身車
所以不知其他如何

但是以這個價格來說$1899
買到這個
我是覺得很滿意啦!!

晚上等我老公評鑑一下
因為他比較機車
哈哈~~~~~~

我覺得還滿幸運的喔!
第一次買健身車就感覺很好
爽ㄟ!!

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aryi

2005-08-17 20:02:07

柏拉圖密碼..

羡慕捏..
在家可以邊看電視邊做運動..
贊喇..加油咯..
一定能有很好的效果的..^^"

還有蘋果醋..我買了瓶..
它上面有添加果糖說..
有無糖的嗎.？還是我買錯了呢...==??

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柏拉圖密碼

2005-08-17 21:46:23

2005/8/17(三) 減肥第36日 61kg
9:30am蘋果醋 500c.c 半碗麵線
12:30pm 白飯半碗蔥花蛋一顆蘿蔔排骨湯一碗
4:00pm 輕體瞬間無糖綠茶 400 c.c
6:30pm白飯半碗炒絞肉一湯匙蘿蔔排骨湯一碗
8:00pm B群一顆

今天開始騎健身車小試身手半小時 10公里消耗了500卡讚喔~~
瑜珈提斯半小時
塑身運動 20分鐘
晚上又騎車半小時所以今天總共騎一小時!!

aryi:
對ㄟ
我看了你說的話去看成分是有含果糖的
百家珍蘋果醋
含糖我是不在意啦
因為我主要是要轉換為鹼性體質
減肥靠運動啦!!

總之
謝謝你的提醒和討論喲!!
很高興哩!!
一起加油囉!!

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小緒醬

2005-08-17 22:01:38

８╱１７

早　水1000c.c. + 芭樂*1 + 酵素土司*1 + 葉綠素*1
午　店長買了便當@O@，我吃了---
約3大口的青菜 + 3個海帶 + 蛋一些 + 約6口的飯 + 三分之二的排骨
晚　和朋友出去，燻雞肉生菜沙拉鬆餅---
生菜全部 + 燻雞小小一塊 + 三角形鬆餅*3

今天澱粉類好像攝取過多了...

to 小辣妹
嗯嗯，我會努力吃蔬菜的!!!
均衡均衡，讓腸胃多多蠕動~~~
桑Q

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我要變成小辣妹~

2005-08-18 00:15:24

嗯~~小緒醬~妳的澱粉真的太多了~~~

(酵素土司*1，店長買了便當@O@，我吃了---，約6口的飯，三角形鬆餅*3)

我今天吃的澱粉類應該只有妳的土司+6口飯份量喔~~

還有~~公公家的體重計騙人啦~~我剛剛量明明是54.5公斤

我可是連500公克都要計較啊~~~

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小緒醬

2005-08-18 00:27:12

嗯嗯，小辣妹~~
沒錯!!!今天因為跟朋友出去逛街
在外頭吃，結果不小心就吃了下去~~~
哀哀~~明天要好好控制澱粉類才行!!

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柏拉圖密碼

2005-08-18 19:04:45

2005/8/18(四) 減肥第37日 61kg

8:30am 排骨粥一碗
11:20am蘋果醋 500c.c 蘋果一顆
12:00pm 排骨粥一碗
12:30pm活益比菲多綠茶多酚
3:15pm 煙燻雞爪6隻
5:30pm排骨粥一碗
7:00pm 輕體瞬間無糖綠茶 500c.c

塑身運動 20分鐘
騎車1小時
老公昨晚回來看到健身車也覺得很滿意喔!!

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小緒醬

2005-08-19 18:00:52

最近小紅要來，都嘴饞耶
我該怎麼辦>"<
昨天老爸生日，全家跑去吃飯XD
天哪！我被豬付身了啦~
今天早上為了贖罪有跑去游泳~~~

短期目標：50KG
GO~~~~~~~~~~~

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我要變成小辣妹~

2005-08-19 18:40:14

給小緒醬：

妳要控制食慾，要加油啊∼∼
這樣一直吃了在後悔是沒用的喔∼∼
妳只會一直瘦不下來的！！（嚴肅！）

妳冬天想穿的肥都都的嗎？妳想胖一輩子嗎？

給柏拉圖：

老公很滿意健身車很好喔∼∼我覺得我好像停滯期到了∼也該運動囉∼∼有點瘦不太下來的感覺說！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今天早上量是53.5
但是現在變54.5了~~~討厭啦~~~

希望明天能瘦到53~~~想領先目標一公斤~~~

明天去上班會遇到討厭的人~真怕又吵起來
很不想陪幼稚的人玩耶~~~

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小緒醬

2005-08-19 19:16:57

８╱１９

早　沒吃
午　花枝丸*2 + 小包餅乾*2 + 豆芽菜半碗
下午　小捲心餅*2
晚空心菜一碗
飲料　檸檬綠茶（微甜）

早上因為去游泳就沒吃了。

＊小辣妹
我會加油的。
我不要肥嘟嘟（吶喊）
我都是胖下半身說∼
下半身真的好難瘦喔！

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ＴＯＭＯ妞

2005-08-19 19:34:24

還有啊！！
醫生跟我說
記得　吃完飯　不能坐下唷
走走站站　至少要半小時
不然會胖到下半身

我最近可能月經快來　食量變大

體重增加了兩公斤　感覺就是肉了一圈
超討厭的　每次差拒都那ㄇ大

是不是每個女生都會這樣呢？

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aryi

2005-08-20 01:10:48

ＴＯＭＯ妞..

哈囉..^^"
我們一樣捏..
我最近小紅來都超愛吃的..
特別是甜食..真的好想吃哦..

不過..還是要控制些比較好捏..
而且小紅來的話..
可能會有水腫的狀況..
所以體重會有差吧..

一起加油囉..^^"

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aryi

2005-08-20 01:13:17

小緒醬..

你都吃好少喔..
都不會餓啊..
換我..早就餓到不行了..=="

我也是下半身胖胖的呢..
腰部超多肉的..還有那大腿..
後...不象樣..真的好難瘦..

不管怎樣加油囉..^^"

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柏拉圖密碼

2005-08-20 14:19:55

2005/8/19(五) 減肥第38日 61kg
8:30am 水300c.c
8:40am 湯麵一碗
11:30am 有機豆漿300c.c
12:30pm 雞翅一隻半盤涼筍
2:00pm輕體瞬間無糖綠茶 300c.c
6:50pm 豬腳兩塊

瑜珈提斯半小時
塑身運動 20分鐘
晚上騎40分鐘

今天開始用克蘭詩超勻體精華
涼涼香香的還有點緊實的效果
應該還可以唷!!

小辣妹:
上班最討厭那些無聊人了
不要理他
忽視他吧!!
以免破壞心情~~

要快樂喔!!

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我要變成小辣妹~

2005-08-21 17:44:36

給柏拉圖~~

其實我po文的那一天就跟那個人(是個幼稚低能的男人)當著站長的面吵起來了~
不過吵起來也好
因為那個人平常很愛找我麻煩
吵架應該也把他嚇到了吧！

我想他一定以為我怕他
沒想到老娘只是懶得動嘴而已~~

打了漂亮的一仗~~其實我那一天心情還蠻好的呢！

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我要變成小辣妹~

2005-08-21 17:46:39

我想我一定是停滯期到了
從我8/17說我54公斤之後

到今天~~我再也沒瘦過

中間是有幾天53.5

但是那都是很餓很餓的時候~~

好不甘心喔~~但是~~我要忍啊~~~~

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我要變成小辣妹~

2005-08-21 20:45:52

心情超差~~~跟男友吵架
而且鬧到分手~~~

超想去狂吃一頓的~~
超想洩憤的~~~

好氣喔~~~我要買煙!!!!

憤怒憤怒憤怒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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柏拉圖密碼

2005-08-21 21:56:54

2005/8/21(日) 減肥第40日 62kg (變胖1公斤)
9:00am 水 300c.c
10:00am 植物no優蘋果一顆羅蔔糕半份
12:30pm 白飯一碗丸子湯二碗四季豆炒蝦仁炒碗豆香煎白鯧魚
1:30pm 波蜜果菜汁 240c.c
4:30pm 麵線西洋參枸杞雞湯驢打滾點心六個百香果泡泡冰
7:00pm 輕體瞬間無糖綠茶300c.c

騎健身車半小時
瑜珈提斯半小時

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我要變成小辣妹~

2005-08-22 16:27:01

奇怪??怎麼好像有人消失了??

我昨天沒有衝動的吃東西~~~就只是默默的去睡覺了~~~
但是現在卻變成很想吃"營養口糧"~~~???

趕快去拿我的芭樂出來吃吧~~~

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