減肥日記 / 甜甜一定要變成紙板人+火柴人...

我真ㄉ很想瘦...
這幾ㄍ禮拜數字一直在45轉來轉去...
我很洩氣
所以今天大吃ㄌ
oh my god...
所以從明天開始我真ㄉ真ㄉ會乖乖減肥ㄉ
會每天運動
I`m serious!!!
希望各位前輩可以努力督促我這沒毅力ㄉ傢伙
大家一起努力ㄅ
也希望大家可以來這ㄍ板留留言囉^^

有一個女孩叫甜甜

2005-07-16 11:29:04

TO emilyapple:
你有看到我這ㄍ板ㄉ前幾篇文章ㄇ
我ㄉ情形完全和你相同
我可以吃更多
你ㄉ3倍或是4倍ㄅ
然後吃完又開始懊悔
後來我就下定決心ㄌ
7天沒大吃大喝ㄌ
聽起來很少天
但是我已經很開心ㄌ
我現在只求不要大吃大喝
體重慢慢降就可以ㄌ
所以你有沒有發現我其實吃ㄉ不少
因為我不想再極度飢餓再大暴食
幾天ㄉ努力都付諸流水
那種感覺真ㄉ很糟ㄝ
我之前也會這樣吐
我ㄉ右手食指關節那裡都有傷口ㄌ
你也有ㄇ
然後臉一直長痘痘
聲音也會變
喉嚨常常很多痰
反正很糟就是ㄌ
最糟ㄉ是這會讓我更容易大吃
我會想說
阿吃完再吐掉就好啦
結果好幾次我都降想
結果都吐不出來
害我之後都不敢吐ㄌ
因為我又不能保證我每次都能吐出來
所以後來都不敢再有催吐ㄉ念頭ㄌ><
所以我現在都沒再暴食+催吐ㄌ
那種感覺真ㄉ很好
我都會想說
我有種吃就要有種不怕自己變胖
如果要吐掉幹嘛一開始就不要吃ㄋ
所以我現在在吃高熱量食物前都會三思再三思
每次看到我右手食指ㄉ疤痕時我都會記取教訓
再也不敢ㄌ><

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-16 11:38:45

0700蘋果一顆
紫菜湯一碗
火雞胸肉沙拉一盤(土司丁加油醋醬)
1430韓國菜生菜夾豬腳(好幾片至少有10片ㄅ)
冷麵約一碗ㄉ量
海鮮煎餅2塊
今天有一ㄍ韓國朋友在學校上課最後一天所以我們去幫他送行所以去ㄌ韓國TOWN吃東西他ㄉ豬腳跟台灣全部一樣極度好吃一點都不油很像水煮ㄉ豬腳又很Q 他給你一盤生菜然後夾著肉吃超好吃熱量又低冷面是類似蕎麥麵很細也狠清淡氫彈到要加醬油或哇沙米才能吃哈哈不過海鮮兼餅有點油就是ㄌ他們說是韓國ㄉPIZZA 不過因為太好吃ㄌ一口接一口吃ㄌ好多豬腳和麵希望明天不要變胖才好今天又看到31冰淇淋ㄌ都準備要走進去吃ㄌ門打開又把他關起來因為我其實很飽才剛吃完韓國菜但是嘴饞我告訴我自己我要戰勝我ㄉ食慾我不是餓而且他又是垃圾食物所以我又把門關起來ㄌ店員都在看我ㄋ真丟臉哈哈不過還是很高興自己克制食物成功ㄌ^^
今天體重 44.5公斤
有小降0.5公斤ㄝ真開心^^

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狂想變小臉

2005-07-16 12:16:55

TO emilyapple:

我以前也過這樣大暴食

國中實施蘋果減肥法的時候

還有今年冬天的時候

我覺得你不妨在早餐那餐把你想吃的東西都給他吃飽

其他兩餐用湯包代替...或是一些代餐餅乾

然後強迫自己除了早餐其他兩餐都要克制自己

如果頭暈血糖低可以吃幾顆糖果

早早睡覺早早起床吃早餐因為是餓到起床

吃飽看怎樣在回去睡也可以

有時候越叫自己不能吃某東西後來自己就會吃越多

如果真的想吃零食..像我就會吃幾口趕快把他丟掉

或是倒掉....記住沒瘦下來前幾乎不要有啥交際活動

因為朋友會成為你減肥的敵人.叫你吃或是你忍不住

這是我經驗歐.....去年夏天自己從55公斤瘦到46

兩個半月瘦9公斤

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狂想變小臉

2005-07-16 12:20:32

給甜甜

像我臉是大骨頭除非去磨骨吧否則很難變小臉

我已經死心囉

像你有38公斤過..要瘦下來比較簡單

我都沒有過ㄟ

有點難

不過我會加油朝43努力

現在是46.3公斤

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-17 06:05:05

給狂想變小臉:
我骨架是都很小
但是因為我有嬰兒肥或是怎樣
我ㄉ臉永遠是肉肉ㄉ
我瘦到38公斤ㄉ臉像43公斤
就是會比常人肥
為什ㄇ有過這ㄍ體重要瘦下來會比較簡單押
唉
今天吃好多><

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-17 06:17:45

0830葡萄一盤
牛奶加麥片一碗
火雞胸肉生菜沙拉一盤(加土司丁和油醋)
1205薯條一包
原味牛肉漢堡一ㄍ
1600葡萄一碗
番茄一個
牛奶泡麥片3碗
貝果一個(抹厚厚ㄉcream cheese)
一塊葡萄乾麵包(約手掌大)
起司夾心餅乾約五片
oh...my god...今天出去吃飯堂姐帶我去吃一家說在加拿大很有明ㄉHARVEY`S速食店所以我點ㄌ一號餐是一ㄍ大漢堡>< 還有薯條已經很不應該ㄌ回家又吃ㄌ一堆東西我ㄉ天押今天好不容易又下降0.5公斤明天該不會又要回去ㄌㄅ>< 不要押~~~~~
今天體重 44公斤真開心^^

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狂想變小臉

2005-07-17 07:09:47

如果從來都沒有這種體重會比較難瘦下來

例如我從來沒有40過..要40可能要花點時間

身體要適應你新的體重阿

你瘦好快歐真好

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-17 11:03:00

to 狂想變小臉:
我ㄉ體重已經停滯一ㄍ月ㄌ
是這幾天才有降啦
我猜明天一定又是45公斤><
我吃太多ㄌ....
嗚嗚

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-18 12:39:30

吼...
我就知道
又變45公斤ㄌ啦
1210大番茄一ㄍ
1350雞肉沙拉
雞肉義大利麵
蘋果派加冰淇淋
今天去餐廳吃飯類似台灣ㄉFRIDAY`S 因為和朋友去所以這些東西都是兩ㄍ人合吃喔 ^^還蠻好吃ㄉ希望明天可以瘦一點><

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-19 06:55:32

0650葡萄20顆
牛奶泡餅乾一晚
貝果半ㄍ抹ＣＲＥＡＭ　ＣＨＥＥＳＥ
131０火雞胸肉沙拉一份
1415那提一杯
今天有比較乖ㄌ　早上量還是４５公斤　這恐怖ㄉ４５公斤魔咒什ㄇ時候才可以破除＞＜

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woody emily

2005-07-20 22:50:18

我也想當紙板人,
我不介意沒奶沒屁股,
只要看起來輕飄飄的就可以了,
但我想我這輩子應該當不了火柴人了,
因為我是扁身寬臀,
欸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-21 09:30:28

TO 甜圈圈:
那你三餐都吃ㄇ
會刻意少吃澱粉ㄇ
我跟你說喔
我又暴食ㄌ
昨天和今天
唯一和以前不一樣ㄉ是
我忍住不去催吐
我想說自己造ㄉ孽就要自己承擔
但是我都不敢量體重ㄌ
昨天也不敢上來PO飲食
我很想去死
因為我禮拜天要和一ㄍ我很喜歡ㄉ男生出去
我快瘋ㄌ
我吃ㄌ極度多垃圾食物
而且數量非常ㄉ多
多到你沒辦法想像
是那種飽ㄉ連走都不想走ㄉ那種
以前我連兩天這樣吃就胖ㄌ五公斤
很恐怖ㄅ
因為我吃ㄌ極度多ㄉ東西
我在想這三天都不要吃東西好ㄌ
我好難過喔><
我好不容易飲食正常昨天和今天又破功ㄌ
可是我看那ㄍVREAM CHAAEESEㄉ熱量不會很高ㄝ
我一次吃ㄉ那ㄍ熱量大概50卡
可能他ㄉ脂肪真ㄉ太多ㄌㄅ><
唉唉
你可以給我一些鼓勵ㄇ
很想去跳樓ㄉ甜甜上

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愛美小媽

2005-07-21 15:21:50

小甜甜...等等諸位水水們:
真佩服你們,目標如此遠大,38公斤(小學生都不祇這毎個體重)

我才157,你們158都比我高,想減到38公斤啊..=.= (無言)
我的二個小孩,小學一年級32公斤(蠻高的),小學四年級43公斤

我想你們有點減過頭了吧,月經常粉久沒來要吃營養一點喔
減太快會都瘦到胸部喔,你在46的時候已是A罩杯,38kg不就AA罩了

要補充蛋白質鐵質及三大類都要吃才健康,身材曲線美較重要
不用乾巴巴吧,像妮可基嫚,178cm才48公斤不到(超瘦),

因為太廋有些骨質疏鬆了,現在也在努力增肥當中,
我喜歡健美的身裁,46kg應該是我的極限了,我不想減到太瘦

我減肥4個月減11.5kg,胸圍沒縮水,還從B變成C(現在罩杯都做太小)
60kg減到48.5左右,可能是營養均衡的關係,小紅也從沒誤差過

吃還是要均衡喔,低卡也要營養地,才會瘦得美美地喔
還是給你加油

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-22 01:55:00

TO woody emily:
我跟你一模一樣耶!!!
雖然我也想臉小屁股翹胸部大腿細
但其實是很難ㄉ
所以我也不介意沒胸沒屁股
哈哈

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-22 03:39:59

Dear~~~~蕾蒂夏:
首先
要感謝你給我這篇文章
再來
嗚嗚嗚~~~
我實在太感動ㄌ
不過我沒有聽你ㄉ話剛剛又跑去吃ㄌ
我覺ㄉ減肥讓我失去很多事
這3天我暴食讓我哪裡都不想去
一下課就衝回家
少ㄌ和同學相處ㄉ時間
同學應該覺ㄉ我很奇怪ㄅ
然後上課整ㄍ心情都很糟
都不敢和同學講話
怕他們覺ㄉ我好胖
頭都低低ㄉ默默聽老師講課
明天又是美好ㄉ星期五
我上禮拜和他們約好明天要出去玩
去吃好吃ㄉ
現在我覺ㄉ我好醜
我也不敢吃
哪裡都不想去
什ㄇ事都不想做
這是我在其他板看到ㄉ
根本就是我ㄉ寫照
"我決定要節食了---->
食物的剝奪--->
力量和控制---->
焦慮---->
「去你的」併發症---->
痛苦飲食(暴飲暴食)---->
震驚---->
後悔/羞恥---->
發怒/懲罰---->
新的解決方法---->
我決定要節食了...
我不想一直在這ㄍ循環裡
我想要跳出去
我知道這是飲食障礙
我也看過醫生ㄌ
好不容易好ㄌ
最近又重蹈覆轍
講給你聽你可能會覺ㄉ很可笑
有時候和朋友約好ㄌ
可能前一天暴食就用各種藉口不去學校或不和朋友出去
是不是很可恥
被食物打敗ㄌ
前天ㄉ我44公斤
我剛剛量49公斤ㄌ
我也不想摧殘自己ㄉ身體
一下給他很多食物一下又都不給他
3天胖5公斤
沒有人這樣ㄅ
因為我真ㄉ吃太多ㄌ
我知道可能是水腫
可能好好吃ㄍ3天就會回來
但是我不想這種事情在發生
我該怎ㄇ做才好
謝謝你^^

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-22 03:45:54

to 愛美小媽:
好驚訝你來光顧我ㄉ板
真感動
我每天都會固定看看你ㄉ板喔
看看你今天有沒有努力加油
真ㄉ很佩服你那ㄇ有毅力
我月經這ㄍ月沒來ㄝ
真糟糕><
我會努力ㄉ
真ㄉ!!!
你都來光顧ㄌ我一定要加倍努力
哈哈
你要好好監督我喔
看ㄌ你們ㄉ留言我心情真ㄉ好很多很多
減肥的路很苦但是我們都要很堅持
是吧
共勉之^^

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-22 03:49:29

TO 甜圈圈:
我前天是44公斤啦
可是剛剛量是49公斤
我158公分...
我快發瘋ㄌ
因為我這3天暴食造ㄉ孽ㄅ
那你都會運動ㄇ
看到大家那ㄇ好
給我鼓勵
我快哭ㄌ...
不努力怎ㄇ行ㄋ
我ㄉ目標是8月1號達到43公斤囉
加油加油
^^

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狂想變小臉

2005-07-23 01:42:01

我沒吃諾美婷了說

因為我覺得他對我已經沒有效果了

吃了還是很有食慾歐

我還剩下六顆

剩下靠自己控制

我前幾天生理其

愛吃甜的和零食

副胖了我

46.5...好難過

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狂想變小臉

2005-07-23 05:17:13

剛剛良體重

46.1

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-23 08:44:47

TO 甜圈圈:
我自己也知道
我最大ㄉ死穴就是暴飲暴食
真ㄉ是我ㄉ致命傷
這幾天持續性ㄉ暴食
包括今天
辜負大家對我ㄉ期望
大家對我百般叮嚀
給我鼓勵
我還那ㄇ不爭氣...
剛剛去游泳
覺ㄉ運動真ㄉ是一件很快樂ㄉ事
我以後一定要常常去跑跑步游個泳
即使去玩玩水也好
由於持續性ㄉ暴食
我取消禮拜天和我喜歡ㄉ那ㄍ男生出去ㄌ
因為我胖好多
對自己沒自信
我想展現最好ㄉ一面給他看
都是我自己造ㄉ孽啦
大家加油
希望明天開始我會好好振作ㄉ^^

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