諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^

漪漪

2005-05-22 01:26:14

to 納:
christy210說的很對喔~~
我也是一個媽咪~
也很能體會妳那想快速瘦下的心情~
但我從開始到現在快3個月了~
也不過瘦了才8.5公斤~
但是我的一些壞習慣都改了~
以前那種想要快速瘦下來的錯誤想法也改變了~
現在我其實是蠻輕鬆但很有決心實施減肥計畫~
心情給他放輕鬆~有空就盯著自己做運動~
吃東西時雖然什麼都吃但會控制量的多寡~
午餐會盡量讓自己吃飽~晚餐則是盡量吃少並在7點後禁食~
說真的~每個人的體質不同~
千萬不要拿自己與那些瘦的快的水水們比~
那會讓自己更氣餒~
只有自己去訂定計畫目標然後再去努力突破~
這樣才會愈發增加自己的自信心~
雖然我現在仍是胖~
但是我找回了一半我曾失去的自信~
我羨慕那些瘦很快的水水~
但不像以前總是想為什麼他們可以瘦這麼快~
而我就瘦這麼慢~然後愈想愈難過~
現在我都告訴自己~水水們能~那麼我也一定能瘦下來~
只是時間的長短罷了~
胖不是一天~2天才造成的~
所以瘦也無法在短時間瘦下來的~
必須自我心理建設與有長期抗戰的決心~
每天告訴自己我一定要瘦我一定能瘦~
改善生活習慣~飲食正常~多做運動~
藥只能輔助你但成敗則是操控在你自己喔~~
加油喔~我們大家都會幫你的喔~~

對了~午餐要吃別不吃啦~
唉~我每次看到有人不吃東西就會開始碎碎唸~
哈哈哈~
你有在上班~午餐更是一定得吃~
不然當然會頭昏的咩~~~~>___<
水腫的問題我在第一版還是第2版有介紹一些方法~
我去翻出來給妳參考參考嘿~~

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漪漪

2005-05-22 01:35:29

小豬:
哈~因為麻煩所以直接叫妳小豬啦~~
那麼嚴重喔~沒做過會昏倒喔~~
我得注意些才行~
我有在奇摩準備購買一些有氧的片子~
賣方人也很好~我問了堆雜七雜八的問題~
也都不厭其煩的給我解釋~
我選了一些正在做最後決定~
然後貨到時我就要更努力了~~
你也是喔~
快要當新娘子了~要更加油喔~
到時讓大家看看妳美美的新娘照嘿~~
我很羨慕妳~
因為我結婚除了公證~
宴客~婚戒~結婚照~公開全都沒有~
每次看到電視介紹婚紗心裡總是一陣鼻酸~
我知道婚後幸福最重要啦~
但這畢竟是女人一輩子中最美的心願嘛~~
端午節快到了~
要節制嘿......

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漪漪

2005-05-22 01:46:09

to 淡~
我決心減肥的情形跟妳有點類似呢~~
過年時要幫自己買新衣時~
逛了半天竟然買不到衣服~>_<
不是胸部太緊就是手臂太緊~
不是卡在大腿就是卡在屁屁~~
最後只好尷尬的走入大尺碼專賣店~
更尷尬的是店員小姐一直怪怪的盯著我瞧~
當我請他幫我拿中意的衣服給我試穿時~
店員小姐竟然說~小姐我們這邊是大尺碼耶~
是妳要穿的嗎?妳沒必要穿到大尺碼吧??
妳確定沒走錯店.......
我只好難為情的在其他客人與店員的面前解釋~
結果我是穿店中的最小號~
有的最小號穿起來還太大~~
買了幾套下來花了13000~昏倒~
後來回娘家發現姐姐整個人瘦了下來~
心裡好羨慕~
因為姐姐一直說我現在帶小孩~
是不可能瘦的下來的~
得等小朋友上學後才有可能�
基於不服輸的個性與不想再去大尺碼店買衣服~
過完年我就開始勵志減肥了~
現在瘦下來了一些心裡很高興~
但又想到過年買的大尺碼衣穿沒一次就不可能再去穿他了~
心裡很是心疼花出去的大錢~
不過我更高興我不用加入大衣族的行列中了~~

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漪漪

2005-05-22 01:50:06

babybillwu:
高單位是劑量啦~
有的維他命需3餐吃~
但高單位的則是一天吃一顆即可~
藥粒也較大顆~
不知我這樣解釋妳了不了~
我之前有看過文章~
如果妳要更了解我再去po上來給妳看喔~

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melissa baby

2005-05-22 02:33:21

淡~

哇!是DIESEL的褲子哦
我超愛的
但太貴了買不下手
為了它…如果是我，拼了命我也要瘦下來
加油哦~
再努力個幾公斤
也來買件DIESEL的褲子來穿
當作是給自己的禮物好了
有了它
我想我會努力保持身材的
好!
就這麼決定了
再一起加油吧!

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人工美女∼庭

2005-05-22 02:47:33

有水水可以跟我說你們買的大諾或小諾多少錢嗎?
我星期六訂了一盒.大諾$3200.
要星期一才可以拿到..
我看到有一個網站有賣自稱"德國原裝"的水貨.$2800.
因為要減30kg...
如果靠"諾"來減...勢必會瘦了荷包..還不知道會不會瘦到肉咧..
這是我第一次買諾來吃..好期待^o^
有水水可以跟我說要注意什麼嗎?
一定要搭配VitB群嗎?

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babybillwu

2005-05-22 10:21:07

TO~漪漪
那我了解囉..謝謝你

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加州KT

2005-05-22 10:33:59

To 酸小溜:

是留給我的ㄇ? 是ㄇ是ㄇ? 哈哈沒關西 KT不會介意的啦嘻嘻..

我擦的牌子喔叫做: StriVectin
他的牌子專稱"better than Botox"(比打肉毒桿菌還好)
一罐要一百三十多美金喔貴ㄅ!
可是可以用蠻久的
可是我覺得我的紋路是真ㄉ有淡了
以前都很白的紋路現再好一點
用了快一個月了ㄅ我再用用看
真的好康在來跟你相報嚕

你買了才依千多阿? 有用ㄇ? 教啥牌子呢

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加州KT

2005-05-22 10:38:09

to 胖不是我願意的:

你好你好!! 我呢 5/21是弟十三天 ^^
真的跟我一樣耶!
謝謝你鼓勵我
也恭喜你兩公斤耶! 哇哇哇好棒
幫你又跳又鼓掌

一起加油...

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陽光巧克力黃姓少女

2005-05-22 11:20:15

厚....
停吃大諾11天囉
但我的體中卻一直在
69.2~69.6之間原地踏步
= =
這是不是表示我....
應該要繼續吃大諾啦
還是我遇到停滯期了咧???

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不吃魚的貓

2005-05-22 14:07:42

melissa baby
真是替你高興...^^
因為要瘦，真的是很辛苦的事。
一星期瘦一公斤，這個數字很剛好說，
一下子就瘦太多，對身體的負擔也很大吧！
我的體重目前是48，從49的時候開始是瘦了一公斤。
還有約14天的小諾，中間隔了這些時間沒吃，
心理其實又有點抗拒...
既然都買了，還是會努力的吃完諾，
希望今年能達成穿短褲出去玩的目標...^^

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酸小溜

2005-05-22 15:44:44

慘了
今天破功和表姐出去阿官吃火鍋!!
因為星期一我生日表姐請我吃飯
我說我在減肥耶 >..<
但姐姐的好意!呵!我點了士g火鍋
然後我沒在另外點飯哦~~就吃火鍋的
配料很多青菜+士g肉和一些南瓜這樣
沾料的話我用辣椒、蔥、蒜頭、和少許的醬油
就這樣~但沒有喝火鍋的湯....呵呵
今天給人家偷喝了那個檸檬愛玉啊啊啊慘
晚上要來量體重做一個星期的總記錄
這星期有多吃了些不知是否會增重!!哈哈!!

對了
那個吃小諾時可以一起服用b群嗎???
還是要分開使用啊

還有
減肥時豆腐就是人家那種板豆腐可以多吃嗎??會肥嗎
有點笨~分不太清楚什是蛋白質 >..<等等來查查資料

對了
吃大小諾的水水們應該都會嚴重的失眠吧我是會啦
我表姐說~~她去看婦科時醫生建議她吃葡萄子
就會很好睡~我表姐說很有效.......提供給水水們

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酸小溜

2005-05-22 15:47:15

to 加州KT:

那如果妳抹的效果不錯的話
在跟我說~~
妳吃大諾多久了啊
瘦多少呢
我吃小諾到這星期第九天
.....呵呵
我要快點去找體脂計~~~
但因為我有買電子的體重機了說
所以~~想還是去藥局量免費的好了
哈哈~~~一個星期量一次~~ ^^*

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cuddlesome

2005-05-23 02:54:07

漪漪媽咪 :

你po的文章我看完了,只是看完以後還是似懂非懂的,
所以我想...就直接問你,你覺得我該不該搭配點維他命or酵素之類的東西,
因為我不知道需不需要,可是看很多水水都有在搭配食用呢!
那我是不是也該去買來吃咧?

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cuddlesome

2005-05-23 04:14:18

呵~~~~~~~~~自從上回覺得自己減肥減過頭以後,
這幾天都不太想去管體重的高低,
雖然沒有刻意的多吃點東西,但已經不會因為多吃一口而有壓力及不安了,
想想自己只吃一盒諾(今天剩最後一顆),總共瘦了7kg,其實已經夠滿足的了,
所以....明天就要去買第二盒來吃,可是我會盡量控制好均衡飲食,不想自己瘦的不健康....

話雖如此(竊笑中~~~~~~),並不代表我放棄減肥囉!
今天終於跑去"康是美"買了我之前在第二版就已經說要去買的"魔術14-日夜雙效"喔,
最讚的是我之前說的買一送一的活動還沒結束哦~~~~~
買一組+送一組(15天份的)才$1650,原價好像$1800吧(一組的價錢喔)
而且聽過用的朋友說效果不錯,所以有興趣的水水可以把握特價的機會去看看喔~~~~~~

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cuddlesome

2005-05-23 04:48:49

TO 漪漪 :

我今天去康是美的時候,有用他們的體脂計再量一次體脂哦~
(因為前次在賣場量的47%,真的很難接受)
結果啊~~今天量的結果是34%,(~~~~還是很高*_*)
我就有她為什麼之前量的跟現在差那麼多,
她回答說每一台量的都會有點不同,也不知道是真是假?

反正也不知道那個是真那個是假,
無所謂囉~~~反正不管是那個都是過高,
只有再慢慢控制囉,看減肥成功後,體脂會不會也跟著降下來囉!

所以說~~漪漪如果有機會的話可以多試試幾台不同的體脂計哦,
或許量出來的就會跟我一樣差很多哦~~~~

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人工美女∼庭

2005-05-23 04:54:08

漪漪..
請問你在之前開的版提到"亞培寄來的美體日誌"..
這個要怎樣才會有ㄋ?
要錢嗎?
謝謝回答囉^^

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christy210

2005-05-23 12:45:15

今天是第15天,體重已經停了5天,現在仍是64.5KG(共減了2.5KG),
原因是3天沒有嗯嗯,加上MC快來了,所以降不下來.
看到大家PO的讓嗯嗯順暢的方式,我會試試看!

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漪漪

2005-05-23 15:35:59

我買了奇摩的有氧運動了~
還沒寄來~
好期待喔~~
哈哈~我是第一次在奇摩拍賣網買東西呢~~
所以特別興奮說!!!

今天開始吃諾了~
之前因感冒身體不適停了大概1星期吧??
現在開始再繼續吃了~
打算把剩下的半個月吃完~
然後在這半個月中天天做有氧運動~
希望到時諾完全吃完正式停藥時~
體重能下降個3公斤~
哈~半個月3公斤有點難~
不過希望能達成啦~~
現在是59.4了~
沒吃諾的時候也不覺得會特別餓~
所以體重方面也就沒回升了�
我想如果我要是沒便秘的話~
現在應該59要邁入58了~
便秘真的很糟糕呢~~~
昨天買了一瓶天然蜂蜜醋~
打算來試試看效果~
到時再跟大家分享囉~~

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漪漪

2005-05-23 15:40:52

cuddlesome:
我是建議你搭配個維他命b群~
因為b群可以代謝燃燒脂肪~
對於正在吃諾的我們有加強的作用~
且他可以降低諾帶來的副作用~
補充我們身體不足的營養~~
所以我蠻建議妳搭配一瓶的喔~

我現在呀都嘛不管體脂肪了~
我想只要體重能降下來~
不要吃的過油控制控制~
到時體脂一定可以降下來的~~
不過我多少還是會注意一下啦~

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