減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!

&#24651;&#24651;

2005-06-23 21:05:00

圓滾滾: 好久不見哦。

最近没什麽进展呢~不过觉得游泳好像有用噢~

^_^

戀戀

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&#24651;&#24651;

2005-06-23 21:08:44

圓滾滾: 好久不見哦。

最近沒甚么進展呢~不過覚得游泳好像有用噢~每天游~

^_^

戀戀

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圓滾滾

2005-06-23 22:18:36

戀戀好~~
運動ㄉ話應該可以維持身材維持ㄉ不錯吧=0=
你又出縣亂碼ㄌ@@!!又要猜ㄌ=0=

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圓滾滾

2005-06-23 22:25:58

6.23
今天又回去換針ㄌ~

今天ㄉ體重58.6
體脂33...yaya~~

早餐~優酪乳一瓶~
水500~
午餐~蒟蒻餅干4片~
水1000cc~
晚餐~水500cc
滷味(海帶豆干高麗菜鳥蛋熱狗.....)
麥茶750cc
踏步機~10分~呼拉圈10分~
這幾天還是都下雨~~~真討厭=.=

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foxyba

2005-06-23 22:29:15

今天量體重61.7...我的60kg不見了~~~

覺得愈來愈來減了~~好辛苦好辛苦啊~~~~

鬥志不見了~~~~

怎麼會降~~~= ="

體重愈重...我就吃的愈多~~~~嗚~~~~自取滅亡~~~~

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slimmy

2005-06-23 22:46:00

TO:foxyba水水~你掉入深淵了嗎???(從你文字間感受到你相當痛苦)
現在能救你的只有你自己了~有聽過"亡羊補牢"吧?
人都會因為吃太多而有自暴自棄的想法(過來人)~真的!!!告訴自己還有救的~只要不要放棄!!!!!

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圓滾滾

2005-06-23 23:04:18

foxba~

@@!!我前一陣子也跟你有同樣ㄉ敢覺呢~
從59.5變到62就有點喪氣~
但是還是勉強自己幾次就又開始習慣ㄌ~~
不要放棄唷~~~

我跟朋友都有那種一吃到好料ㄉ就會停不下來ㄉ感覺~
就會一直想吃好吃ㄉ~滿腦子食物~"~
所以上星期我就盡量在早午餐吃一些外食好吃一點ㄉ東西~晚上就吃蔬菜湯~~~這樣也有瘦~

要把持住唷~~~~加油唷~~~~

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圓滾滾

2005-06-24 22:43:20

5.24

早餐~煎餃6ㄍ@@!!+普洱茶750cc+水500cc

午餐~apple一顆~+蒟蒻餅干4片+水1000cc
踏步機20分~

晚餐~蔬菜湯一碗公~水1000cc~麥茶750cc
櫻桃2顆~

腳踏車20分鐘~呼拉圈10分鐘~

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好難熬啊

2005-06-25 14:06:53

我跟朋友都有那種一吃到好料ㄉ就會停不下來ㄉ感覺~
就會一直想吃好吃ㄉ~滿腦子食物~"~

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

我也來偷偷覆議一票!!!
呵呵，我也是那種真的一吃就停不了的人，所以才會爆肥咩＠＠
我也覺得真的白天吃飽點，到晚上就會比較不會想吃了
不過還是要靠意志力控制自己啊...呵呵

大家一起加油唷!!!

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圓滾滾

2005-06-25 20:22:59

6.25

午餐~麥當勞5號餐@@!!!!!!!!!!!!!
腳踏車20分鐘~
哈哈~~~假日是犯罪ㄉ開始~=0=

晚餐~青菜一大盤~麥茶一大盤~apple一顆~

呼拉圈20分鐘~

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圓滾滾

2005-06-25 20:25:06

好難熬~~ㄏㄏㄏㄏ~~~名字起ㄉ真好~
說出ㄌ大家ㄉ心聲~

白天萬一沒吃飽~~越晚越餓越想吃~~~
就糟糕ㄌ~"~....

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圓滾滾

2005-06-26 19:41:40

6.26
早餐~apple一ㄍ+優酪乳一瓶~
水500cc
午餐~水600cc~烤雞腿+豆腐2塊~

晚餐~蔬菜蛋花湯~水1000cc~

體重小上升>"<

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好難熬啊

2005-06-26 22:03:40

圓滾滾

呵呵...
這名字真的是很實在吧!!!

別太在意小數點的變化
那只會讓妳洩氣罷了!!!

別吃太多才是重點
繼續加油加油唷...

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圓滾滾

2005-06-27 20:40:55

6.27

早餐~米粉+優酪乳~水600cc

午餐~apple一顆水1000cc
踏步機30分~

晚餐~蔬菜湯+蒟蒻餅干6片~

飽飽飽~~~~~~

呼拉圈~10分鐘~

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小真真

2005-06-28 06:28:52

恩恩...
我是新加入ㄉ會員...
我160...58kg
泣......
我這次一定要減掉15公斤...不然我不干心...
希望各位姐妹們能監督我...感激不敬..

今天早餐吃ㄌ3塊麵包..1杯咖啡
午餐吃ㄌ1碗白飯配花椰菜
下午吃ㄌ花生和葡萄乾....
晚餐打算不吃ㄌ......

我會肥死ㄉ....

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好難熬啊

2005-06-28 17:42:44

小真真

減肥期間最好最好別吃麵包!!!
而且妳下午茶吃花生也是高熱量的東西
最好最好也別太常吃喔!!!

給妳參考參考
別生氣咧!!!

一起加油喔

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slimmy

2005-06-28 17:48:17

^^~不是說一定不吃麵包啦~不過請以全麥類或是比較粗糙的硬麵包代替囉=======> = ="因為降嘴巴會酸~吃完就真的也飽了!!!!!ㄏ~
而且"好難熬啊"說對~花生熱量真的很高.....這我也不建議你吃喔

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圓滾滾

2005-06-28 20:38:11

小真真歡迎+入唷~~~

早餐:全麥3明治~+優酪乳~
水500cc

午餐:apple一顆+蒟蒻餅干4片~水1500cc
普洱茶750cc

踏步機30分~

晚餐:魯味(海帶+花椰菜+高麗菜+雞翅)
普洱茶750cc~~~~

呼拉圈10分鐘~

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圓滾滾

2005-06-28 20:53:59

從去年7月生完bb~~身材圓到不行~

坐完月子還快80kg~~~\.\那時後都沒衣服可穿~

只有寬鬆ㄉ衣服+有鬆緊帶ㄉ褲子~"~當然一度自暴自棄~

想說算ㄌ\.\

期間有去台北看減肥~"~吃ㄌ一陣子ㄉ減肥藥~

不知道怎麼得ㄌ憂鬱症~~~那陣子真不像ㄍ人\.\

那時醫生也說我不適合減肥~這樣會有壓力對憂鬱症病人

不好~=.=心裡想說難道要當一輩子ㄉ胖子嗎~.~

之後也就沒有刻意ㄉ減肥~~體重有慢慢ㄉ下降~~~

但還是很多衣服都穿不下~~~=.=穿不上衣服令人很沮喪~

後來經過媽媽ㄉ朋友介紹去看減重~~~發自己ㄉ身體很不

健康~~體脂高到爆~~~~~

經過這2ㄍ月ㄉ減肥~~~終於又穿回以前ㄉ衣服ㄌ~還有鬆

鬆ㄉ感覺~~~這種感覺真好=0=....又有很多衣穿ㄌ=0=

身體ㄉ負擔也覺得少ㄌ很多....爬樓梯也沒那麼喘ㄌ=.=

雖然離醫生訂ㄉ目標還有一半~要施行~不過瘦下來ㄉ感覺

真ㄉ很好~~~人也自信ㄌ很多=0=.....很多人對著你說~

"哇~~~你瘦好多唷"感覺還滿有成就感ㄉ~~~~ccccc....

希望大家繼續努力唷~~~~~~都變ㄉ美美ㄉ唷=0=

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&#24651;&#24651;

2005-06-29 11:46:08

圓滾滾:
不好意思哦,总是有乱码~最近考试,好象又肥回去了~

!_! 哭~~~~~

你要加油喔~看你效果显著,我都心痒痒呢~

恋恋~

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