減肥 / @一定要瘦!!第二回@

喔......換版啦.....
53位水水快回來報到喔.....5/19量體重別忘了ㄋㄟ...加油加油.....^^

i.r.i.s

2003-05-23 23:16:43

sorry....那個密招我要星期一才能再寄了..因為信收在公司的電腦啦...我星期一才會再進公司囉!!
大家記得星期一順便給我體重喔!!!

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貪吃妹妹

2003-05-23 23:35:15

我是17號
早&午:芭蕉,冬粉湯一碗
下午:prunes&酸梅
晚上:吃大餐....不敢寫出來
明天還有一攤!!離"瘦"越來越遠了....

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芬達

2003-05-24 00:52:48

我是長江64號

中午:魚排飯的菜跟魚排,只吃三分之一的飯
點心:吃了個現作紅豆口味銅鑼燒(以為是小叮噹啊)好好吃唷..

晚上:不吃,
結果剛超餓~~補吃了大概十來顆李子(用薑茉醃的那種)也超好吃(餓了什麼都好吃)

雖然中午是很油的魚排.但整天下來應該吃不到一千卡~~~
明天繼續努力.各位也加油~~~

別忘了維他命的補充~~不然營養失調會掉頭髮或是頭暈目眩體力不支噢!

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doudou

2003-05-24 11:01:11

NO.45 荳荳
我也要小密招..謝謝喔
dou_dou.tw@yahoo.com.tw
><"最近在畢業考....
好忙喔...東西都隨便吃..
但速體重卻沒變(因為都坐著)...
現在體重58..要啥時才瘦滴下來勒
大家要加油喔~~!!共勉之

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●踏板糖○

2003-05-24 14:33:03

no.66 5/24 saturday

早上--咖哩飯(7-11 504卡)
大蕃茄x1
茶包普洱茶無糖

p.s. 一天水量2500cc

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ddl

2003-05-24 14:51:09

有沒有人想到一個問題,如果減到理想體重都怎麼維持呢?來說說吧...

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有活力的長睫毛

2003-05-24 17:15:28

泰奧菲~
你如何減肥的啊?說說你這2個月的方法吧~

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Connected

2003-05-24 18:11:18

我也想加入...

身高:164
現在體重:55
目標體重:49

今天就已經實行
早:優酪乳+四分之一木瓜+小顆蘋果
午:紫菜蛋花湯+四分之一木瓜
晚:一顆水餃

大家一起加油!!
絕---對---要---瘦!!

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書香園

2003-05-24 20:35:19

5/24
1.草本茶2400cc
2.三明治一個(348卡)
3.滷味:高麗菜一份
豆干一塊
麵輪一塊
米血一塊
黑輪二條
魚板一塊
4.米糕1碗
5.細喜錠及草維錠各2顆
6.巧克力奶昔一杯(170卡)

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灰姑娘

2003-05-24 23:32:49

喔喔...我今天破戒哩...
因為公司去烤肉..所以就多吃拉一點..
不過<我會小心一點D...不讓體重往上爬..
加油..目前體重不變........

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芬達

2003-05-25 00:40:09

64號報到

今天整天共吃了一個奶油雞肉義大利麵跟蕃茄湯小的
還有一個中型烤地瓜~~(大概一千出頭卡.都是那個麵害我的)

現在又在餓.我~要~~去~~睡!覺!!(因飢餓而憤怒的叫~)

小白花花:
你可以用我名字找找free talk的話題.我之前有post過抽脂的心酸史噢.看完保證你不想抽.
我只有剛抽時黑青的照.但得找找看~~之後比較沒拍.有的話再e給妳~~

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-25 00:55:54

大家好~我是新加入的~^^＊
是幾號呢?應該是NO.60吧??

身高161 cm 體重48 kg

自從三月份開始工作~
體重從44上升到現在的48>"<~~!!
本來就很貪吃的我~每天上班都狂吃~
回家又吃宵夜~= ="...
所以從明天開始要減肥了!
現在重點是臉~"~!明顯變圓!
還有腰圍~從24變成25了>"<!!
只有胸圍沒變= ="...還是一樣扁~

以前曾經有減肥一次的經驗~
國二下學期的時候~我還是39 kg~
等到國三剛開學~我突然變成56 kg = ="
影響最大的就是一張肥臉~"~
所以就痛下決心減肥!
馬上就在一個月之內~瘦到48 kg~
是健康減肥法喔^^每天都沒餓到!

方法:
早中晚餐都一定要吃~不過食譜是自配的。
每天凌晨四點起來做運動一小時~
七點之前吃早餐~
還有帶水果去學校吃~(一定要吃!)
時間則是每餐的間格(當點心)
因為不吃血糖會降低~
每節課逼自己喝500 cc的水~
一天約喝2000~3000 cc
就照這樣~

不過因為現在在工作~不像上課那樣~
所以方法要再研究~改變一下嚕!

下次量體重日期是5/26吧?
我應該看不出來成果~所以我就等待下下次吧~

目標~40 kg
與大家同心加油!!!^O^

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-25 01:01:22

呃...各位水水抱歉~NO.60的水水也SORRY~
我剛剛看錯了~
所以我想我不是60號~
那麼請問~現在排到幾號了呢???

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J.H.

2003-05-25 01:34:37

NO.9
5/24 早餐與中餐-乾麵一碗+西瓜一小片
晚餐-牛肉麵半碗

終於買了NB，以後都隨時可上來PO了!!YA!!
不過這個月可就得靠接濟過活了，
嗯......看來是減肥的好時機，因為沒錢買東西吃，就餓肚子吧!!

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有活力的長睫毛

2003-05-25 10:47:47

我是很少出現的26號~
今天早上吃超多的，所以打算中餐晚餐都不吃了。
我早上吃了1個大飯團（�面包著可怕的肉鬆&油條)
一碗無糖豆漿以及.........20個小籠包!!!!!!!!!
都是這20個小籠包~讓我吃到撐了,還停不住嘴(我太愛小籠包了)
哎~~

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Connected

2003-05-25 18:18:58

不知幾號...
5/25
現在體重54
目標體重49
共減了1公斤

早:優酪乳+小顆蘋果
午:紫菜蛋花湯+燙高麗菜一小碗
晚:西瓜四分之一顆

大家一起加油!!
絕---對---要---瘦!!

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芬達

2003-05-25 22:30:06

no64~~

只吃一餐:
辣雞肉堡.只吃下層麵包跟雞肉~美乃茲跟上層麵包不吃

六塊麥克雞塊

十根以內的薯條草莓聖代半杯(後來又多吃幾口冰淇淋)
小的鹹爆米花因為去看電影.不吃怎麼看為了熱量還故意不點心愛的甜味爆米花~~
今天主題是美式食物....（死定）

大概一千三四百卡吧.亂算

就匠子了.

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小萬

2003-05-25 23:47:39

16號小萬來摟...
今天非常早起
早餐吃燒餅夾蛋+蛋餅+清漿加米漿
午餐...沒吃
晚餐黑糖糕一塊+檸檬水
現在好餓喔......不行~我要忍住!

i.r.i.s我也要小密招喔!
aya0919@yahoo.com.tw

芬達姊姊...你也來啦!
我以為抽脂之後就不用再減了說...
你現在已經可以完全看出效果了吧!?
會不會留疤?
現在應該已經是美腿一雙了吧!?
還會想再去抽嗎?

佩妮...我們都是離家在外唸書的
所以身體真的要自己顧好...
別像我...把身體搞壞了也不知道...
讓家人擔心......唉!

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芬達

2003-05-26 01:41:33

小萬~HELLO HELLO~~(來姐姐熱情擁抱一下)
原來妳也是這裡的一員啊.
抽脂只是塑身不是瘦身吶.所以囉~~

現在疤很小.開始擦美德去疤啦.不過不是那麼明顯的.美腿..本來就矮子所以不會美到哪去.不長嘛.
我男友說.我大腿看起來跟小腿一樣..(比例?不過他真有點誇張)
但現在反而上身顯的壯.我的手像(未瘦身前)深田恭子的..
不抽了那麼痛.還有.我那彈性衣.後來就沒繼續穿了耶不知老了會不會鬆鬆又垂垂

好屌.你晚上吃的真的超少.但燒餅熱量很高.(是高不過我漢堡聖代啦哈)
加油~~

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-26 02:31:14

我是不知道幾號的香奈喵~^^"
報告一下今日用餐的食譜:

早餐>>睡太晚~沒吃= ="

中餐>>火雞肉飯小碗、葡萄柚一個、無糖綠茶

晚餐>>
本來的計劃:麥芽蘇打餅乾、葡萄柚一個、水煮蛋一顆、無糖綠茶。

結果我媽咪來探班~害我破戒~"~

共吃了:黑橋牌米腸香腸堡一份、大杯綠豆沙牛奶、阿Q麵1/3碗、蘆薈優酪一份、光泉鮮奶一灌= ="

現在我又要去吃一顆粽子(宵夜)
唉...期待明天吧>"<!

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