2014-06-01 07:58:34
瘦小腿 / 瘦小腿 - 切肥腸肌後 - 恢復的運動分享
去年年底去花蓮作徘腸肌切除 前幾個星期回診 醫師問我有無任何小腿無力或麻的問題 我說除了早上起床時 小腿有點緊 其他都很正常 <br /> <br />後來醫師要我墊腳尖 他說我的小腿很有力與對我的恢復很滿意 我告訴他 我可以到健身房上飛輪有氧和腿部重力訓練 完全沒問題 我的個人健身教練完全沒發現我有作手術 因為我抬的重量與手術前ㄧ樣<br /> <br />所以與大家分享一下 <br /> <br />作完手術 恢復期ㄧ定照表抄課喔 努力運動 我之前也有與ㄧ些水水遇到ㄉ問題 我手術完時 小腿太細 28.5公分 與我身高和小腿腳踝不成比例 有點擔心<br /> <br />後來運動後 發現對小腿的肌肉ㄉ力和線條有很大ㄉ幫助 我小腿肌肉現在30.5公分 ㄧ直維持五過月囉 就像醫師說ㄉ徘腸肌拿掉 就只剩一點 再長也不會大到哪去<br /> <br />大家手術後 黃金恢復期一定不要怕痛 要努力運動 這樣可以又健康又美麗喔<br />
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