減肥代餐有效嗎?

我想買代餐，網路上也有在賣奶昔的那種， 吃代餐對減肥效果好嗎? 該怎麼吃比較好? 吃這個真的有飽足感嗎?

discokelly

2014-07-06 16:00:31

曾經跟一個中醫師聊過代餐的問題， 中醫師說，代餐只有第一次有效，但停用之後很容易復胖， 第二次想用代餐減肥就會沒有效果， 其實最主要原因，還是不健康減肥，對身體是沒好處的！

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suunn20

2015-01-12 13:52:14

代餐當然有他一定的效果 &nbsp; 但說實在的 &nbsp; 不論你用神麼方式 &nbsp; 想要保持 &nbsp;就必須一直使用同一個方法 &nbsp; 假若你中斷 &nbsp;那就會破功 &nbsp;

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我要瘦子的身材

2015-01-13 14:31:55

喝代餐就是克制熱量,要是我喝完還是會有想吃東西的衝動 不如少油少糖少鹽自己控制熱量還比較好

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大不列顛~Jill.W

2015-01-13 16:14:04

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">kicute&nbsp;的話:&nbsp; 我吃過賀寶芙, 雖然有瘦,但很辛苦 ,因為三餐只能喝奶昔,我覺得應該是吃不多才瘦下來的 且還要搭配她的錠吃,也是一筆費用</blockquote> 我也有吃過賀寶芙的,熱量攝取的比平常吃的要少自然而然會瘦 可是真的要搭配一堆錠跟茶,之後就會叫你越買越多!!! 然後只要停掉了就一定會再胖回原本的體重 &nbsp;

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joannk

2015-02-08 22:47:53

吃帶餐解肥的確是有效.不過飲食習慣要一直維持下去,一旦恢復正常.體重也會慢慢的回來.想清楚

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陳小梅

2015-02-08 22:54:31

我是覺得要看個人.像我的話是沒什麼效果因為常常都沒照他的去吃.因為會感覺吃不飽又受不了誘惑吃了更多東西.意志力強的加上運動的人就會有效果了

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金色玉米田

2015-02-13 22:30:41

找營養師給你調配三餐 以前我看著我的同學吃營養師的菜 就這麼瘦下來 蠻有效果的 &nbsp;

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Umiling

2015-03-07 13:57:32

如果你胃很大我覺得有效~ 因為我以前胃就是很大的那種 之後我就長期吃代餐瘦10公斤 後來我回復正常吃但是沒有像以前吃那麼多 是照已經縮小的胃吃東西 復胖只復胖2公斤 但是一旦你勉強吃過多的食物就會變胖了~ 吃代餐是需要很長期的時間,畢竟最主要用意我想就是減少你的食量達到你瘦身的效果吧 這是我個人的分析拉~給你參考看看

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