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奕奕agie
奕奕agie
2012-11-28 21:19:46

減肥 / 一定要瘦之一起減肥-瘦身計劃

又到了每年肥胖的創造期,為了不要逐年增加的體重,我覺得最重要的是,冬天千萬不可以增重太多,然後安慰自己夏天會減回來的...其實一點也減不下來,食量還是一直維持冬天養成的水準,加上夏天又愛喝一些消暑的飲料....不要說冬天累積的體重減不下來,夏天還是持續增加,真是很.......<br />以往冬天到了,我最愛的其實是去油解膩的茶包.雖然他對減重和抑制食慾沒甚影響,但可以回沖,又好喝,加上其實我覺得他實際上是有很明顯去油功效的,尤其是吃完羊肉爐後明顯,一喝整個嘴裡和喉嚨裡不舒服的油膩感可以去掉大半,是我冬天暴飲暴食的好伴侶<br />是我冬天狂吃薑母鴨,羊肉爐等溫補的 好伴侶,<br /><br />但是單靠茶包,似乎只能讓我體重不再步步高昇, 而我的目標卻是在明年六月結婚錢能夠至少減下10公斤<br />（身高165,體重65) 因為是夏天新娘,想要遮也遮不著... 雖然胖習慣了,自己看久也接受了<br />,<br />想減10公斤的朋友一起分享你的減肥方法與過程互相督促鼓勵吧
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  • ＊螃蟹＊
    ＊螃蟹＊
    2013-02-02 19:48:12
    剩四個月了ㄝ<br /> 不知你現在的減肥成效如何<br /> 少吃消夜<br /> 吃完不要馬上坐著<br /> 走一走看要幹嘛～<br /> 暴飲暴食也會胖胖ㄛ，多咀嚼食物<br /> <br /> <br /> 哈～新娘可以穿瘦身衣上場嗎<br /> 禮服保守一點可以穿吧＝＝？<br /> （你可以不要來亂咩）<br /> <br /> <br /> 不過水水為了健康，還是要運動啦<br /> 尤其是女生一輩子～最美麗時刻<br /> 水水妳這樣想，就能鞭策減肥啦<br /> 加油，<br />
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  • 粉茉莉
    粉茉莉
    2013-02-02 23:10:15
    我55公斤，<br /> 想瘦5公斤，<br /> 因為我不高很小一隻，<br /> 這樣的體重實在是…<br /> 而且我都胖在下半身，<br /> 褲子超難買，<br /> 明天開始，<br /> 節食+運動 (跑步、鄭多燕)<br /> 一起加油吧！
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-02-03 00:45:24
    庫愛愛<br />不客氣，一起減肥也能督促自己<br /><br />我也覺得運動真是不可少，吃蜜朵速纖讓我減重速度變快，跳鄭多燕有氧讓我瘦下來的曲線變棒，兩者我都需要，怕過年沒賣，已經又買了一組囤貨。 <br /><br />記錄後補
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  • ｍｉａ
    ｍｉａ
    2013-02-03 13:32:33
    我也胖很多,試過很多減肥產品或是方式,不是意志力太不堅定就是沒效,我之前也吃過蜜朵.不過沒瘦反而胖了2公斤.倒是覺得那個茶包不錯,但不知道是不是我的腸胃敏感,每喝必攪痛,運動我又不喜歡，加上工作都需要坐著，又是夜貓子，就越來越胖＞　　＜<br />現在是吃朋友介紹的中藥膠囊(不是ROB).本來不想再用減肥產品減肥,感覺傷身體又花錢，但是年紀大了代謝真的很慢,意志力又不夠堅定,加上朋友吃了三。四個月就輕鬆又健康的瘦了18公斤才決定試看看，才吃10天已經瘦兩公斤了,腰圍跟臀圍小了一吋，但是我三餐還是可以照吃,比起以前去吃門診西藥或是中藥好太多,至少這個不會讓我噁心想吐,而且我也很怕藥味,也不必照三餐服用方便多了，最近排泄也很順利，皮膚變的好像比較有光澤了，雖然貴一些，不過我倒覺得效果很棒，而且沒什麼感覺是在減肥，看到我喜歡吃的東西好像也沒有那麼好吃的感覺，可以輕易靠產品幫助我控制想吃的欲望挺好的，希望可以減個２０公斤，再找回以前許多穿不下的漂亮衣服！
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  • 小隻肥熊的小資生活
    小隻肥熊的小資生活
    2013-02-03 14:07:40
    恭喜版大要當每每的新娘子啦~!!<br /> 祝妳減肥成功唷~<br /> 我試過早午餐吃飽沒關係<br /> 晚上不吃澱粉~吃蔬果就好!挺有效的~
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  • honeygg
    honeygg
    2013-02-05 03:12:55
    我也是因為很多人推薦買了蜜朵，效果很好，瘦了4公斤，但是因為也是一筆不小的開銷，沒繼續吃了。每年還得存錢對付淚溝的上班族
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-02-06 11:01:53
    上一週的記錄，已經快減5公斤了，<br /><br /><br />1/21 61.2 1/22 61.1 1/23 61.1 1/24 61.0 1/25 60.8 1/26 60.9 1/27 60.8 1/28 60.7 1/29 60.7<br />
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2013-02-06 11:13:09
    我也要減肥～～～<br /> 希望能成功<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
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  • 懿妹妹
    懿妹妹
    2013-02-06 19:08:11
     我也要一起減肥>W<<br /> 體脂肪遠離我~~~~~
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  • 麗塔潘
    麗塔潘
    2013-02-07 23:27:47
    身邊的朋友都被我的四肢給騙了，每次我說我也有胖的地方，但朋友都不相信，直到我把肚肚露出來，看到他們驚訝的表情，才認同我說的。<br /> <br /> 少吃，肚子還是一樣<br /> 多動，也沒辦法消局部肉<br /> 到底該怎麼做才能有平坦的小腹及減腰圍啊？<br /> <br type="_moz" />
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-02-11 15:36:57
    <br /><br />這一週公司持續斷斷續續休假, 盤點加上出口到一段落<br />我又有了幾天假期,實際上上週上班不到兩天<br />但是...卻參加了好幾頓應酬,有男友家裡的飯聚,也有公司裡同事的餐聚<br />破壞了我想持續晚餐不再進食的計畫<br />但有了對照,就更加珍惜晚餐不進食的好方式了<br /><br />因為雖然有蜜朵的加持,但原本習慣不佳的進食方式和超多的身體負荷<br />感覺身體的好轉速度很緩慢,有老牛推車的感覺, 可能也是到了稍稍的停滯期<br /><br />但是上週的晚上不再進食（我並非很嚴格的不進食方式,只是單純的沒吃晚餐<br />或者再六點半前就結束晚餐）那幾天,真的實際感受到早上起來精神變好, 也睡的<br />很飽..而且一早起來馬上舒暢的感覺真的很棒, 身體都變得輕盈<br />到報關行辦理文件時,許久不見得報關人員就職說我便瘦了,身材變好了（羞）<br /><br />所以這週的目標就是,,儘快結束年終的聚餐,好好回歸我計畫好的晚餐不進食政策<br /><br />
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  • 湘妮
    湘妮
    2013-02-12 23:31:35
    恭喜版大減肥有成功效了，聽見有人說自己變瘦真是很開心的一件事，<br />加油
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  • miya雅
    miya雅
    2013-02-15 10:14:31
    <p>恩...我也要減肥!!<br /> 最近有開始運動~<br /> 不過發現隱時沒有改變~好像也沒效果!!<br />  </p>
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  • mimiprincess74
    mimiprincess74
    2013-02-15 19:35:37
    當然運動對身體是很好,但需花時間跟體力最重要是毅力了,所以像我偷懶的人還是靠埋線跟吃藥了!像我都是胖下半身屁股跟大腿的交接處真的是超難減的,不過靠埋線還一段時間大腿跟屁股真的有便瘦耶!只要自己飲食控制好享瘦下來就沒這們難了!這是我自己的經驗分享給大家瞜!
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-02-16 16:20:24
    湘妮<br />是阿，聽別人說妳變瘦又漂亮些真的很開心，到目前為止一共減少5公斤多，達成一半目標，過年這段時間，每次要量體重好折磨，幸好沒變重，實在吃的太過火了<br />幸好有吃蜜朵速纖喝茶包、又每天跳鄭多燕阿<br />證明沒有醜女人只有懶女人<br />
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  • Orange66
    Orange66
    2013-02-18 03:33:44
     我也長期喝肉桂茶和仙楂茶來消脂<br /> 過年少吃零食所以體重還OK<br /> 但是到初四跑去吃燒肉吃到飽~就給它胖了兩公斤<br /> <br /> 對於卡路里已經斤斤計較的我加上每周會去一次健身房<br /> 我還在想如何可以健康瘦身呀!<br /> <br type="_moz" />
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2013-02-20 20:22:46
     最好找個伴藝起來減重比較不會無聊<br /> 天天量體重~~天天寫減重日記<br /> 這樣才會持之以恆
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  • Stone Huang
    Stone Huang
    2013-02-21 16:05:36
    我朋友吃z3有效喔~~一個月瘦4.5公斤~~~
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-02-24 22:08:15
    <br />這一週天氣轉暖,因為學生時候的運動傷害,我的右髖骨關節受傷<br />醫生建議我可以用瑜伽來緩和天氣變化時不舒服症狀,所以現在我每週會上兩堂<br />瑜伽課.上瑜伽課這一週來覺得因為改變了呼吸的方式,體力也變得好多<br /><br />现在加上蜜朵帮忙排除身体的毒素,让我觉得同样做一些比较需要心肺呼吸的动作<br />變得輕鬆許多,很多動作可以支撐的很穩,也讓我更加肯定蜜朵對自己的幫助,<br />一起上課的學員也曾詢問過我,我也大方的和大家分享了蜜朵<br /><br />這一週突破了停滯期,體重又開始往下起伏,有時一天可以少個一公斤,但隔天再量<br />可能又回來,反覆幾次後,體重就會很穩定的少下來..<br /><br />體重58.3
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-02-26 16:38:32
    終於體重減至久違的5字頭，好開心<br />雖然開始了瑜珈課，但我還是一樣每週跳2次鄭多燕<br />
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