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米斯特85
米斯特85
2012-11-21 14:39:49

沒時間運動,還有什麼瘦身法呢?

每天下班後都晚上了<br />到了假日也只想補眠<br />實在是找不出時間運動.<br />可是覺得還想再瘦一些<br />尤其是下半身> <<br />不曉得大家有什麼推薦的瘦身法呢?<br />
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  • 倪樂
    倪樂
    2014-01-29 22:50:31
    之前工作很忙的時候都沒有去運動<br /> 都是男友幫我做全身按摩<br /> 特別是腿部還有腳底<br /> 紓壓兼消腫<br /> 也可穿單寧高的瘦腿襪~<br /> 不過還是按摩刺激穴道會更有效果喔
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-01-30 09:21:42
    這實在是很難ㄟ<br /> 只能在等公車或是早一站下車<br /> 讓自己動一動<br /> 不然是沒有什麼潔淨的方法的
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-01-30 12:16:31
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Bonnie2057 的話: <br /> <br /> 運動絕不會沒時間,<br /> 找不到大時間運動,<br /> 可以利用瑣碎的時間,<br /> 像你在上網的同時,<br /> 腳就可以伸展做做運動,<br /> 在床上做做抬腳,<br /> 空中腳踏車,<br /> 仰臥起坐等等,<br /> 雖然心跳可能無法到達130,<br /> 但是有動總比都不動好.</blockquote> 是啊!!! <br /> 其實生活中有很多機會做運動<br /> 也如同波波元所說，多走路，少搭車搭電梯<br /> 都是很好的運動機會<br /> 另外保持良好姿勢也是一種方式喔!!<br />  
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  • 泥兒
    泥兒
    2014-02-03 12:20:03
    在家也可以簡單動一動喔~~<br /> 最近看到這個影片, 又是唱中文歌詞, 一整個超洗腦<br /> https://www.youtube.com/watch?v=IZkYdqRWKaY<br /> <br /> 我發現晚上六點後不進食, 也是會容易消小腹
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  • BangCat
    BangCat
    2014-03-20 19:49:13
    假日大家都會補眠<br /> 但是應該不會睡上一整天吧 <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br /> 其實運動真的是最能瘦下來的方法<br /> 吃的清淡是對身體比較健康<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_07.jpg" title="" width="100" /><br />  
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-03-23 09:27:36
    沒時間運動只是藉口，<br /> 每天花個30分鐘做做運動，跑跑步、快走、或者跳個鄭多燕<br /> 都是運動<br /> 所以不要以沒時間做藉口，趕快動一動吧!!!!
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  • 南泥灣
    南泥灣
    2014-03-25 10:17:27
    如果沒時間運動的話 可以穿塑身衣阿~~<br /> 不僅可以雕塑身體 也可以讓食慾減少 還可以矯正姿勢呢 哈哈<br /> 前些日子我男朋友買了蘿琳亞的塑身衣給我穿 不但矯正我的駝背 連我的身材都變得有看頭很多呢
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  • 真爛
    真爛
    2014-03-25 11:10:12
    怎麼又是個懶惰的藉口了.......<br /> 怎麼可能人的一生會沒時間運動呢??<br /> 你不可能一整天都在上班吧!!<br /> 而且你運動要花費你多少時間??<br /> 我告訴你一天只要10分-20分就夠了<br /> 你每天在你要洗澡之前運動這個時間會沒有??<br /> 你就邊看電視邊運動或是上網時間少一點點點點去運動<br /> 我的工作幾乎是全天候的下了班還是一堆客戶打來打擾我<br /> 我知道比我忙的大有人在但是要像我一樣忙的也不算多了<br /> 我放假也常常被客戶啦出去談生意或者被客戶拉出去<br /> 常常談生意是在半夜因為有很多外國客戶時差問題<br /> 我每天回家都會花10分鐘來做運動來維持我的身材<br /> 我現在是個輕中年男子了我的身材還是保持著六塊淺淺的腹肌<br /> 然後身材也都保持的很均勻<br /> 因為我平常就吃很少量不足的就吃維他命補充<br /> 人老了代謝慢了吃什麼都會胖<br /> 所以說真的不要在未自己找藉口了沒時間運動了<br /> 我的老闆可能在業界也是出名的人還是某公會榮譽理事<br /> 每天要忙的是不知道是我的幾倍<br /> 現在她五十多歲她每天早上六點就起來運動假日除外<br /> 他每天也都忙到快晚上12點才睡他這樣的人都為了保持身材每天早起運動了<br /> 你會有比她還沒時間嗎??<br /> 不知道每次看到這種說沒時間運動的真的很"到彈"<br /> 一切都是懶惰的藉口!!<br />  
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-04-01 21:31:48
    吃蔬果好處很多，高纖和低脂的蔬果正是天然防癌的最佳食物，而多吃富含纖維的食物，才容易瘦身，健康輕鬆無負擔。特別是，蔬菜和水果含較多的水分，相較之下，所含的熱量也較低，其中以菜葉類和瓜果類蔬菜如黃瓜、苦瓜更是明顯，所以蔬果常被視為低脂、零膽固醇極佳的減肥聖品。以個人經驗，一周內連續三日吃「蔬果瘦身餐」，一月下來可以減少3公斤左右。<br />  
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  • 生活就是美
    生活就是美
    2014-04-01 22:16:08
    你不管在忙~應該都會放假吧~利用放假多多運動 跑步之類的<br /> 若平常沒空運動~睡覺前花個5分鐘就可以運動了喔
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2014-04-10 03:49:26
    可以在看電視時做一下運動<br /> 簡單運動一個小時ˋ天天做<br /> 加減會有效果ˋ我也會泡澡也是會消耗熱量
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-04-10 11:28:05
    我覺得沒有時間運動的水水應該要買一台瘦身已回家坐著就能夠瘦下來了不用動
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  • 微笑呆子
    微笑呆子
    2014-04-17 11:17:17
    沒有時間運動的話 有空可以去SPA館做一下雕塑~~<br /> 雖然說部會馬上就看見效果 但是久了以後 還是會看的到的<br /> 我已經在TP&b做了 三個多月 體重緩緩地降了五公斤多 大腿有明顯的瘦了一圈 而且身體狀況業改善很多呢:) 
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-04-18 12:29:19
    吃清淡點<br /> 多喝水<br /> 還有不要喝飲料<br /> 飲料是最大的危機<br /> 所以，還是要減少喝飲料<br /> 這才是重點哦
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  • Mini-Bu
    Mini-Bu
    2014-04-18 14:17:13
    <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">沒時間運動，就剩飲食控制了吧！</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">盡量不暴飲暴食、少量多餐 (進食保持約七、八分飽)，</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">維持正常的生活坐息囉～</td> </tr> </tbody> </table>
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  • 美心柔
    美心柔
    2014-04-21 16:44:00
    <h1>我現在下班後都走路回家,吸著肚子走路，剛開始會累,但是有效果，走路是最好的運動</h1>
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  • 頑子馬迷
    頑子馬迷
    2014-04-30 10:40:22
    我也覺得運動是不可能沒有時間的 <p>只是在於是不是真心的想運動</p> <p>像是下班之後早一站公車或捷運下車走回家</p> <p>這樣多走個15-25分鐘也算是運動啊</p> <p>或是不要搭電梯改走樓梯</p> <p>然後不要毫無節制的大吃<br /> ----------------------------------------------------------------<br /> +1</p>
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  • 蓉兒^^
    蓉兒^^
    2014-05-04 14:21:24
    你要有安排時間,能給自己空間讓身體活動,也要花一小時,才能讓肌肉結實點,<br /> 也不能減肥,要有便便對身體比較好,
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  • GinaHang
    GinaHang
    2014-05-04 14:40:20
    一定有時間運動的!!就算是運動20分鐘也沒關係,有動到並且持之以恆才是重點<br /> 像是看電視的時候也可以運動,用屁股畫八字,不要太用力不然會受傷.這個動作可以練出馬甲線唷
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  • 睏仔
    睏仔
    2014-05-04 22:44:24
    我覺得該吃的還是要吃不要因此去節食不然換沒體力工作@@<br /> 可以多喝點水增加代謝 晚上有空也可做些伸展操^^
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