有人跟我一樣一晚要睡好幾次嗎?

不曉得是淺眠還是睡眠品質太差 老是睡個兩三小時就醒來 醒來不是想上廁所或是被聲音吵醒,就是沒來由的醒來 平均每晚會醒個一至三次,每次都得經過一段時間才能再入睡 有時睡覺簡直像是場噩夢一樣... 板上有同病相憐的朋友嗎??

愛睏a汪

2012-08-24 08:04:05

我也是很淺眠....我房間以前只用電子鬧鐘.. 因為連鬧鐘秒針在動都會讓我很難入眠... 就算喝醉...(超醉的那種)..也大約四五個小時就起床了.. 真的很痛苦... 以前也偶爾會去買助眠劑來吃....但不太想依賴藥物... 現在年紀大了...連續幾天都沒睡好的話...肩頸會緊蹦到感覺自己好像快中風一樣... 所以我現在只要二天沒睡好就會去找中醫針炙推拿...回來後泡個舒服的澡就乖乖爬上床睡了...

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暴肥妮

2012-08-24 08:13:29

我有時候也都會這樣啊有時候是起來喝個水有時候是被一點點聲音嚇到就爬起來啦所以我晚上的睡眠品質不是很好啊我又是個比較淺眠的人所以有時候一個晚上要起來好幾次啊

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mini豬

2012-08-24 08:16:37

&nbsp;本來睡眠品質糾不太好.... 現在懷孕更是不好睡..@@&quot; 幾次醒來就很難入睡.. 超累的....

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0917

2012-08-24 08:41:35

我是不會。屬於到頭就睡到天亮的人。 每個人的習慣不同，我是睡前有運動。 所以睡了就到天亮了。

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linlinxu

2012-08-24 09:30:57

白天的活動量不夠嗎? 想辦法多活動找時間運動 身體很累自然就能進入深沉的睡眠 晚上7點以後不要喝太多湯湯水水免得一直要上廁所...

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閒來聊聊

2012-08-25 00:39:46

看來水水的身體應該不好 多運動吧做一些瑜珈之類的會改善很多的 

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111...

2012-08-25 00:45:03

我都是想上廁所才會醒來...不然就是一叫到天亮 但有時若是失眠.我就要凌晨3-4點才睡ㄉ著 

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cplark777

2012-08-25 00:59:32

&nbsp;我也是一直睡不好 起來的時候就是很累 要過一個小時才會清醒 這個是什麼原因啊 可能是人老了吧

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果凍冰

2012-08-25 01:13:37

有時候會一晚醒來好幾次 &nbsp; 想說是膀胱無力嗎 &nbsp; 有時候會睡好久好沉 &nbsp;都沒醒來 我想應該是睡不夠熟或睡前喝太多水的關係吧 &nbsp;

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LAN@FG

2012-08-25 04:51:08

&nbsp;最近開始有這種現象 睡不安穩 已經好久沒有好好一覺到天亮 能睡得著吃得下笑出來還真是不容易

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于馨小站

2012-08-25 09:48:07

我也是咧~我室友超吵的~~老是聊天聊很晚~有人不爽就敲天花板~不然就是甩門~ 反正~我常常被室友嚇醒~我們室友都一至兩點才睡~大家都比吵的

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