減肥食譜 / 只要２天不吃澱粉　是可以瘦４公斤

每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物　２天不吃澱粉 ａ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天正常飲食五天沒有卡路里限制　 ｂ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天１５００限制 ｃ組連續７天低熱量飲食　每天固定攝取1500卡路里的食物 同時進行四個月 研究人員發現，4個月下來ａ組合ｂ組平均可瘦約4公斤 每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。

stanti

2013-01-29 10:47:13

晚餐最好不要吃澱粉， 可以改在其它時間吃澱粉類。 

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采庭

2013-05-29 12:44:08

一天不吃還可以接受，改天來試看看<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

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電眼美女媽媽

2013-05-29 13:51:25

可是我好喜歡吃澱粉類的東西啦~ 像水餃或麵食類的東西我都好愛喔~ 可是又想瘦到底該如何是好丫~ 不吃真的很難啦~

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Rita1007

2013-05-29 14:02:29

我想可以來試試 ａ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天正常飲食五天沒有卡路里限制　 希望可以成功<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /> 

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怪人人

2013-05-29 15:03:13

我有某某直銷商的朋友 之前也採取不吃澱粉以肉類代替 這樣持續幾天 真的可以瘦很多 &nbsp;

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Ivy兒

2013-05-31 16:58:49

&nbsp;真的嗎~~~~~我要快點試試!

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melodyped

2013-05-31 21:26:30

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雅唄&nbsp;之話:&nbsp; 每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物　２天不吃澱粉 ａ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天正常飲食五天沒有卡路里限制　 ｂ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天１５００限制 ｃ組連續７天低熱量飲食　每天固定攝取1500卡路里的食物 同時進行四個月 研究人員發現，4個月下來ａ組合ｂ組平均可瘦約4公斤 每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。 </blockquote>================== 我有試 &nbsp; 可是對我無效 

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sandrakuo

2013-05-31 22:27:36

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雅唄&nbsp;之話:&nbsp; 每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物　２天不吃澱粉 ａ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天正常飲食五天沒有卡路里限制　 ｂ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天１５００限制 ｃ組連續７天低熱量飲食　每天固定攝取1500卡路里的食物 同時進行四個月 研究人員發現，4個月下來ａ組合ｂ組平均可瘦約4公斤 每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。 </blockquote>只是...不吃澱粉好像不好,尤其對減重的人來說. 記得澱粉也會幫助燃燒脂肪的...而且不吃的話再吃回來好像也會復胖耶...

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佳神

2013-06-01 20:20:17

工作量大的人沒吃到澱粉和肉，體力會不夠...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /> 不過學生時戴的時候有嘗試過一個禮拜都只吃用水過濾的青菜和水果... 瘦沒很多... 只有將近一公斤 只有將近一公斤 只有將近一公斤

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安妮貝貝貓

2013-06-02 01:36:42

2天都不吃澱粉可以受4公斤.有些不可思議 要是這樣.也應該很快就會再胖回來.不太可能 長期都不吃米飯.麵粉類的食物. 

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迷迷如~

2013-06-02 06:11:05

不吃飯或麵我會受不了 難怪瘦不下來<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />

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小七呀比

2013-06-02 09:46:02

說真的我不相信a組合可以瘦4公斤 怎麼可能都不限制,然後攝取了一大堆熱量之後 還可以瘦的比控制熱量的人多 然後只因為他沒吃澱粉

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show1203

2013-06-02 11:55:37

&nbsp;可是不吃飯會有點難過耶 飯好好吃阿 

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☆玲☆

2013-06-03 14:19:10

哇好酷喔!!!!! 我也要來試試~~~~~ 祝我成功吧 加油加油 遲續跟我的體重賽跑~~~

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☆菲菲☆

2013-06-03 14:41:46

&nbsp; 真的很想都不要吃澱粉阿 但是真的都不吃真會手軟腳軟呢... 總覺得沒什麼力氣...每天周旋在兩個幼兒身邊 不吃點東西都快暈倒了= =&quot; 少吃一點都藥粉忍耐ˊˋ&nbsp; 

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ammbunny

2013-06-03 15:07:13

感覺好像很極端 而且完全不吃店粉好難喔!! 

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感謝的人

2013-09-06 16:21:36

哇! 這麼好! 我也要試試看!

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朗羊羊

2013-09-06 16:35:13

&nbsp;我也有聽說過不吃澱粉 但這聽起來簡單其實超難<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /> &nbsp;

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啾啾兔

2013-12-17 12:16:13

兩天不吃澱粉就等於兩天不能吃飯！ 哀!女生要減肥真不容易 我之前有三餐都吃蘋果~ 才一天半就大破戒大吃補回來了~ 

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PattyLim

2013-12-17 12:21:10

不吃澱粉好像真的很有效耶可是偏偏澱粉食物好好吃尤其到了冬天，又胖好快我想我還是慢慢來好了...

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