有甚麼健康減肥法??

少吃多動!!最健康的減肥方法還是要多運動.還有少喝甜的飲料.盡量多喝水~一天8杯開水以上

 我覺得喝蔬果汁很有用耶，<br /> <br /> 至少我是靠這樣瘦下來的，<br /> <br /> 夏天熱什麼都吃不下，<br /> <br /> 喝蔬果汁最讚了。<br type="_moz" />

<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 我建議妳可以試試easy so的瘦身法<br /> 可以針對腰腹 臀 大腿和小腿 手臂<br /> 我們住中永和,所以是在署立雙和醫院<br /> 我跟我媽都有趣去做課程<br /> 妳可以打電話到他們的醫院去詢問呀可以先體驗看看<br /> 看妳自己適不適合<br /> 雙和醫院的電話是22490088分機1614<br /> 我相信會在醫院診所配合的瘦身課程一定是有效果的<br /> 比起坊間的護膚中間　健身中心有保障<br /> 我是去看醫生拿到DM 醫院志工阿姨跟我說可以去免費體脂檢測<br /> 檢測後我體脂和內臟脂肪都好高 而且營養師也很親切<br /> 我就免費體驗他們的課程<br /> 我瘦很多我媽看到我那麼有效 肚子小好多<br /> 所以也跟我一起參加<br /> <br /> 我個人是覺得EASY SO曲線雕塑，<br /> 不用吃藥打針，就有效果我因為比較胖,一直瘦不下來節食我就頭暈,因為我有地中海貧血,是我去雙和醫院復健看到海報,因第一次免費體驗所以我就去試試了!easy so課程是利用脈衝調制中頻刺激神經肌肉反覆收縮產生酵素，幫助局部產生被動式的運動，達到塑身及代謝的效果,<br /> 可以代替妳運動就是=懶人瘦身法<br /> 他是短時間可以看到效果<br /> 先刺激肌肉收縮軟化妳的頑固脂肪<br /> 在進行燃燒的部分最後緊實~完成<br /> <br /> 也不用去靠節食之類的才達到瘦身效果<br /> 我最喜歡它得因素是不打針不吃藥不抽脂非常安全<br /> 像月經來還是可以做課程，按摩能舒緩不舒服感<br /> 完全不用擔心或害怕因為它非侵入性<br /> 雕塑強度還可以慢慢增加控制<br /> 如果妳是真的很想瘦的話一定要去試試看<br /> 因為那裡老師會給你正確的謂教觀念一方面督促妳<br /> 不會讓你體重增加上去<br /> 上課前會量體重發現越來越少的時候會非常有成就感喔^^<br /> <br /> 像我自己效果還不錯!做四個部位的課程<br /> 腰腹 臀 大腿 手臂<br /> 以前肚子的肉是一層層的狀態現在變的有腰身了說<br /> 因為老師跟我說腹部效果是最好最快感受到讓我更有信心瘦<br /> 而臀部是大又垂的結果都有變小又拉提緊實些~<br /> 大腿我自己穿牛仔褲都鬆了不會像之前做下來很繃~<br /> 手臂是我覺得很神奇因為老公說比較小隻了~呵<br /> <br /> 我兩個半月從83.6公斤瘦到67.3公斤,還在努力加油<br /> 腰腹從116公分受到98公分快8吋<br /> 臀和大腿也瘦很多喔<br /> 我試過多種減肥的方法不是沒用就是看不到效果在哪<br /> 健康是自己的趁年輕好好保養 真的要瘦 對健康比較好<br /> 推薦給妳<br /> <br /> 如果有不懂的可以打電話02-22490088分機1614或0966347938<br /> 而且她們有免費體驗課先去問問試試看囉加油!!!<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

不運動 那就是少吃了..... 壓力也是瘦身的好方法 會讓你完全沒食慾~ 我現在164/48 我很滿意現在身材

只要戒掉高熱量的美食，就可以健康的瘦!<br /> 這樣妳做得到嗎?

真的只有少吃多動<br /> 挑低熱量的東西吃<br /> 這才是王道阿