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鬼兔
鬼兔
2011-04-27 10:40:29

變瘦！變美！變健康！GO!GO!GO!

4/27早：
飯*1
鴨肉丸*4、QQ丸*2、魚*1、四物湯*1、高麗菜牛肉蛋餅（3/1 但非常的大份）
鳳梨4/1（關廟的 非常~~~~~~~~~~甜）

早上秤比昨天晚上胖了（半公斤）心情有點不好 但得加油 沒法 不怨人 只怨自己！之前吃太多 活該！ 總之！加油加加油！

================================================================

第一篇！要變瘦變美的姐妹們！加油！努力的PO上減肥食記！

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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-11 08:19:04
    100.5.10(二)
    早餐：飯、筊白筍、竹筍、青花菜、鰻魚
    水果：西瓜
    中餐：便當一個
    晚餐：煎餃、酸辣湯
    運動：瑜伽1.5h


    100.5.11(三)
    早餐：飯、白帶魚、魯豬肉、魯筊白筍、竹筍包、酸辣湯

    ========================================================
    今早很後悔吃了這麼多= =  但吃了就吃了唄  不然怎辦......
    聽說好朋友來之前都會味口大開  想到我最近的失常  可能要來了唄...................................
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  • 大賤兔
    大賤兔
    2011-05-11 11:30:05
    5/10
    早餐:咖啡
    中餐:便當一個
    晚餐:黃金小蕃茄
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  • 小虎的娘
    小虎的娘
    2011-05-11 13:10:18
    100/5/10

    中餐:排骨便當~芭樂~開心果~豬肉乾~冰淇淋

    晚餐:白飯~黑胡椒豬柳~絲瓜~炸豬排~蛋糕

    100/5/11

    早餐:漢堡~奶茶~熱狗~巧克力吐司

    中餐:雞腿便當~肉肉拼盤~黑松汽水~冰淇淋~布丁
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  • 活力輕熟女
    活力輕熟女
    2011-05-11 13:13:54
    加油!!!!
    加油!!!!
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-12 08:35:06
    100.5.11(三)
    早餐：飯、白帶魚、魯豬肉、魯筊白筍、竹筍包、酸辣湯
    中餐：便當一個
    晚餐：紅心粉圓、鮮蝦水餃、小籠包
    運動：瑜伽1.5h


    100.5.12(四)
    早餐：飯、白帶魚、魯筊白筍、木耳炒筍
    水果：甜死人不償命的綠哈蜜瓜(很多塊)

    ===============================================
    今早吃了好多綠哈蜜瓜  真的是超好吃的啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  因為有點過熟所以甜死人不償命呀.......
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  • 大賤兔
    大賤兔
    2011-05-12 14:25:09
    5/11
    早餐:奶綠一瓶、7-11的壽司一盒
    午餐:便當一個
    晚餐:西瓜一大片
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-13 08:16:22
    100.5.12(四)
    早餐：飯、白帶魚、魯筊白筍、木耳炒筍
    水果：甜死人不償命的綠哈蜜瓜(很多塊)
    中餐：便當一個
    晚餐：炒豆干、苦瓜、小籠包
    運動：瑜伽1.5h


    100.5.13(五)
    早餐：飯、炒豆干、苦瓜、小籠包、乾炸排骨、茉莉綠茶


    =======================================================

    最近三不五時就想要吃啥吃啥....沒想到連吃都還沒吃到 
    昨晚秤體重就回升0.5kg    今早秤體重更是嚇到  比看鬼片還恐怖= =  回升了1kg
    這是到底是發生啥事呀  老天爺呀~我又沒有做壞事  為何為何為為何~~~~~~~~~~~~~~~~要逞罰我呀= =

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  • 大賤兔
    大賤兔
    2011-05-13 12:30:52
    早餐:壽司一盒、奶綠一瓶
    午餐:無
    晚餐:魷魚羹湯、蚵仔煎
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  • 大賤兔
    大賤兔
    2011-05-14 10:54:20
    5/13
    早餐:無
    中餐:便當一個
    晚餐:小蕃茄10個蓮霧2個
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-16 08:49:21
    100.5.13(五)
    早餐：飯、炒豆干、苦瓜、小籠包、乾炸排骨、茉莉綠茶
    中餐：便當一個
    晚餐：握壽司
    運動：瑜伽1.5h


    100.5.14(六)
    早餐：素食沙茶乾麵、海帶、百葉豆腐
    中餐：去西門町吃牛肉比麵多的牛肉麵
    晚餐：麵線、魚、青菜、牛肉



    100.5.15(日)
    早午餐：碗粿、肝連、花枝蛋、豬肝湯、魷魚
    點心：中祥蔬菜餅、老家餡餅、喉糖
    晚餐：飯、鮭魚、土拓魚、青菜、竹筍、排骨

    ===============================================
    星期日跟老公開著車去觀音  就為了找尋傳說中好吃到翻桌的大腸麵線  但................關了 
    一時氣憤隨買了一大包的餅乾  跟老公延路喀光  老公又跑去買老家餡餅  延路喀回家.................
    好大的（氣憤呀~~~~~）
    重點來嘍！吃了這麼多  回家又吃飯！ 真的是神豬比賽嘍~~~~~~~~~~~~ha......

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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-17 08:48:11
    100.5.16(一)
    早餐：飯、鮭魚、青菜
    水果：蘋果、奇異果
    中餐：便當一個
    晚餐：我家牛排


    100.5.17(二)
    早餐：飯、鮭魚、豆乾、蛋
    水果：奇異果



    ==================================================
    昨天沒去上課  跟以前主管吃飯........理所當然也沒去運動啦= =
    肚子脹氣= =  今早好朋友來報到.......................................................................難怪變的這麼愛吃
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-18 08:29:26
    100.5.17(二)
    早餐：飯、鮭魚、豆乾、蛋
    水果：奇異果
    中餐：便當一枚
    晚餐：餡餅
    運動：瑜伽1.5h


    100.5.18(三)
    早餐：飯、苦瓜、魯排骨、鮭魚、青菜
    水果：奇異果




    ===============================================
     

    好朋友來報到下腹部脹脹的= =  脾氣變不好.....

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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-19 08:35:47
    100.5.18(三)
    早餐：飯、苦瓜、魯排骨、鮭魚、青菜
    水果：奇異果
    中餐：便當一個
    運動：瑜伽1.5h
    晚餐：飯、鮭魚、鴨肉
    夜宵：巧克力派司


    100.5.19(四)
    早餐：肉圓、巧克力餅乾
    水果：奇異果
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  • melodyped
    melodyped
    2011-05-19 08:47:03
    所以鬼兔  妳有瘦嗎

    我前幾天聽一個朋友說

    她把熱量控至在 700卡

    三個月的時間  瘦9 公斤 

    我也是在減肥   控制在1000卡   但有時還是會多吃

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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-19 11:31:12

    我跟6個朋友一塊減重

    我們每個人平均4週  減肥2~3kg

    每個人減重方式不同  認為有效就加油ㄅ  繼續努力

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  • melodyped
    melodyped
    2011-05-20 00:10:27
    我也要堅持到底

    因為瘦下來  以前的依服才能穿得下

    不然  置裝費 也是貴桑桑的

    現在質料  也沒以前的好

    我們一起加油

    不果我是覺得我好像卡住一週   都沒瘦也沒胖哩

    週六日來試試變態減肥  看看
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-20 08:24:00
    100.5.19(四)
    早餐：肉圓、巧克力餅乾
    水果：奇異果
    中餐：便當一個
    運動：瑜伽1.5h
    晚餐：麵包
    夜宵：藥燉排骨



    100.5.20(五)
    早餐：飯、蛋、排骨、魚
    水果：奇異果

    ===========================================
    『碗式』真讓人腹子肌酸痛呀.........................................................
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-21 08:32:05
    100.5.20(五)
    早餐：飯、蛋、排骨、魚
    水果：奇異果
    中餐：便當一個
    運動：瑜伽1.5h
    晚餐：飯、竹筍、魚
    夜宵：巧克力派司


    100.5.21(六)
    早餐：綠茶麥片
    水果：奇異果


    ======================================
    連4天都吃夜宵  對自己有點過意不去（開始有羞恥心） 所以星期六早上吃的比較少.....................
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-23 08:28:47
    100.5.21(六)
    早餐：綠茶麥片
    水果：奇異果
    中餐：便當一個
    晚餐：飯、菜、魚

    100.5.22(日)
    早餐：麥片
    水果：哈蜜瓜、蘋果、鳳梨
    中餐：聚餐（大吃大喝）
    水果：柳丁
    晩餐：咖哩雞飯（吃好多好多...）

    100.5.23(一)
    早餐：咖哩雞飯
    水果：蘋果、香瓜

    ==============================================
    星期六老公原本要帶我去看電影(神鬼××)   但太晚去了  要等到10點多耶  看完都不知道幾點嘍  就取消行程  醬算運動ㄇ 
    ha.....
    星期天又跟老公家人聚餐  真的是吃到肚子頂到地= =  好多好多...............應該會肥死ㄅ
    晚上媽媽又煮了超級無敵好吃的咖哩雞  我強到可以不用配飯  直接喝咖哩湯（被老公唸真是個奇怪的人種....）

    又是另一個星期！要好好努力做運動！要享受前~~~~更要想瘦！  加油！
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  • 鬼兔
    鬼兔
    2011-05-24 09:02:17
    100.5.23(一)
    早餐：咖哩雞飯
    水果：蘋果、香瓜
    中餐：便當一個
    運動：瑜伽1.5h
    晚餐：咖哩雞飯、奶油麵包(被胖豬鬼附身了ㄅ............................)
    水果：哈蜜瓜


    100.5.24(二)
    早餐：咖哩雞飯、黑木耳飲
    水果：香瓜(數多片......整整掃了〝半〞盤...................)


    =====================================================
    無言面壁中...............................................................................
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