減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

我以前就是這樣肉肉的但是一直一直越來越嚴重>""< 身高只有156 但體重卻有55... 從以前的48一直變到現在的55 冬天真的會讓人一直想吃冬天有厚厚的衣服可以勉強擋住胖胖的身材但是...夏天快到了~ 不久肥肉又通通湧現出來我知道自己是個缺乏毅力的人所以我想找個可以一起督促的減肥伴希望我們可以一起變瘦變漂亮不想說一定要瘦到很瘦只想瘦到45 這樣不會太胖也不會太瘦的程度加入我一起相互督促減肥吧!

pearl1107

2010-05-07 22:09:50

我也想加入可以嗎目前身高160 體重50.6 目標體重是45 我希望大家能督促我我也會督促大家的

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2010-05-08 10:24:44

我也要從今天5/7加入身高:156 體重:55.7 之前最瘦為46 我要再變瘦回去啦早上起床喝了一杯維他命C水早上已有排便中餐與晚餐我會節制的晚上再向大家報告我會加油的請大家多多幫忙督促謝謝

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2010-05-08 20:15:12

早上把日期打錯了今天已經是5/8非5/7 早上起床喝了一杯維他命C水早上有排便中餐喝一杯熱的牛奶麥片晚上和媽媽帶著我兒子一起出去吃小火鍋我吃豆腐海鮮鍋兒子愛吃飯所以白飯我幾乎都給他吃貢丸餃類豆皮熱量比較高捨棄沒吃晚上回家稱兒子睡覺有跑步30分鐘洗完澡喝了一杯冰的蜂蜜水希望明天可以變瘦一點

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2010-05-09 20:08:10

5/9 MC第一天今日體重:55.4 (昨天:55.7) 減了0.3公斤早餐:2片葡萄乾吐司+7-11大杯的熱拿鐵中餐:半碗五穀飯+清蒸魚+雞肉炒甜椒下午:一顆蓮霧晚餐:炒青菜+炒碎蛋排便:有 MC來根本不想動擔心明天體重會增加

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小懶蟲

2010-05-10 13:40:50

5/8 早餐雜糧麵包半個午餐乾板條一碗、傳統大餅1/5塊下午餐臭豆腐+泡菜 1/2份下午茶咖啡一杯晚餐鐵板燒套1/2份消夜紫米薏仁一碗水 1800-2000cc 運動上午健走約10公里、下午貓空爬山約1.5小時今天上午有健走活動，好在天氣非常舒適完全是個適活外出遊玩的好天氣，因為朋友特地從外地上來參加活動，活動結束後還有體力，當然再轉往其它地方晃晃…雖然今天一整天都在吃吃喝喝，但運動量也夠，我想應該互相打平啦！ 5/9 早餐巧克力派一個、糙米捲一根、爆米花一把午餐無晚餐油飯1/3碗、糖醋魚1/3條、酸菜鴨湯二碗、白飯1/4碗點心黑糖剉冰一碗(愛玉、杏仁豆腐、粉桂、芋頭、粉條) 水 300cc 昨天太瘋狂，今天全身無力，懶洋洋的一點也不想動…

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2010-05-10 22:05:42

5/10 MC第二天今天早上量體重果然增加身體水腫特別是下半身今日體重:55.9 (5/8 體重:55.7, 5/9 體重:55.4) 早餐: 一個巧克力馬芬+一杯熱豆漿中餐: 一顆小肉粽(沒吃肉和蛋黃) 下午: 一包桂格牛奶麥片晚餐: 3塊雞肉 + 芭樂排便: 無運動: 無體重增加就越來越討厭自己的樣子希望MC離開後可以趕快變瘦

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2010-05-11 22:44:52

5/11 MC第三天今日體重:55.5 (比第一天少0.2公斤) (5/8 體重:55.7, 5/9 體重:55.4, 5/10體重:55.9) 早餐:熱拿鐵一杯+一小片培根麵包+1/2個巧克力馬芬中餐:1/2份青菜咖哩飯(約小碗的份量) 下午:黑咖啡一杯晚餐:1/2碗飯+ˇ４小塊雞肉+青菜排便:一點點運動:無感覺今天吃太多了明天要克制謝謝你林粉圓大家一起加油吧~

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小懶蟲

2010-05-11 23:39:13

各位加油喲等MC結束後黃金期一定可以很快減油的 5/10 早餐炒麵一份午餐飯半碗、素菜約半約(高麗菜、苜蓿芽、一些不知名素料) 午茶小顆哈蜜瓜一顆晚餐魯味(豆干一份、素雞一塊)、蝦味先1/3包水無糖洛神花茶1000cc、水800cc 其它鈣片二片 5/11 早餐麥米片一碗、豆漿一杯午餐大豆營養棒(葡萄)一條、豆漿一杯晚餐蚵仔麵線一碗、白吐司一片其它鈣片二片水玄米茶1800cc 呼…只要一到假日就特別容易鬆懈一回到上班日就能比較克制自己一點今天還算ok

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小懶蟲

2010-05-11 23:47:24

我的體重計是傳統的指針式的完全看不出小數點所以體重增減根本感覺不太出來決定依一個星期為單位不然天天量看到體重都沒變化愈來愈灰心怕減油的動力消失

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2010-05-12 22:19:03

5/12 MC第4天今日體重:55.6 (比昨天多了0.1公斤) (5/8體重:55.7, 5/9 體重:55.4, 5/10體重:55.9 5/11體重:55.5) 早餐:1/2個巧克力核桃麵包+500cc半糖熱豆漿中餐:1/2個巧克力核桃麵包下午:500cc熱的無糖珍珠烏龍奶晚餐: 無排便:有運動:無因為下午喝了高熱量的飲料所以晚上就只好忍著不吃連水果也沒吃本周我的目標是55

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小懶蟲

2010-05-12 22:51:50

5/12 早餐花生果醬吐司三片、豆漿一杯午餐乾麵一碗、奶油餐包一個晚餐山楂水果條一條、豆漿一杯、蝦味先半包水玄米茶1500cc、水600cc 其它鈣片二顆 ................................................. 大家加油我們一定要健康美麗的瘦下來

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2010-05-13 22:35:09

5/13 MC第5天今日體重:54.7 (比昨天少了0.9公斤) (5/8體重:55.7, 5/9 體重:55.4, 5/10體重:55.9 5/11體重:55.5,5/12體重:55.6) 早餐:1個咖啡波蘿麵包+一杯熱拿鐵中餐:1碗青菜咖哩飯下午:熱的黑咖啡晚餐:1碗熱的紅豆湯排便:有運動:無本來晚上想忍著不吃但老公買了紅豆湯給我所以晚上還是吃了老公買的紅豆湯真好喝可能MC快結束了所以體重有下降一些不過覺得今天吃太多了明天要少吃些本周我的目標改為54

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小懶蟲

2010-05-14 01:25:42

早漢堡蛋一個午豬肝麵一碗晚花生果醬吐司二片、雞蛋捲二個、豆漿一杯點心紅豆湯一碗水份玄米茶1200cc、水600cc =============================================== 早上要量體重了不知道這週成果如何心情好緊張

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2010-05-14 22:24:17

5/14 MC第6天還有一點 MC快結束了今日體重:54.6 (比昨天少了0.1公斤) (5/8體重:55.7, 5/9 體重:55.4,5/10體重:55.9 5/11體重:55.5,5/12體重:55.6,5/13體重:54.7) 早餐:600CC綜合果汁+1/2巧克力馬芬中餐:1包熱的桂格燕麥片下午:熱的黑咖啡晚餐:青菜+魯的瘦肉+滷豆干三塊排便:有運動:陪兒子去公園玩 QQ熊謝謝妳大家一起加油

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2010-05-15 21:44:28

5/15 今日體重:54.5 (比昨天少了0.1公斤) (5/8體重:55.7, 5/9 體重:55.4,5/10體重:55.9 5/11體重:55.5,5/12體重:55.6,5/13體重:54.7, 5/14體重:54.6) 早餐:1/2豬肉蛋餅+一杯熱咖啡中餐:1個小的沒包料麵包下午:1杯500cc巧克力拿鐵晚餐:青菜+滷豆干三塊+1/2個滷蛋+1碗綜合菇類湯水果排便:有運動:帶兒子出去玩今天晚上吃太多了離這周目標還有0.5kgs 只剩一天了明天盡量加油

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小懶蟲

2010-05-17 00:55:46

5/14 本週體重：56(和上週一樣持平|||...) 早餐：豬肉堡一個午餐：酸辣湯一碗、鍋貼六顆晚餐：草莓藍莓香蕉可麗餅一個、魯味一份、紅茶一杯水：1500~2000cc 5/15 早餐：花生吐司二片、豆漿一杯午餐：乾板條一碗、鵝肉一份晚餐：炸雞塊半份、全麥包子一個水：無糖綠1500CC 5/16 早餐：全麥包子一個、豆漿一杯午餐：西瓜二片、全麥包子一個晚餐：炸雞脖子三隻、全麥香菇筍包一個水：1200CC ............................................... 上週體重連動也沒動這週假日還好沒有其它聚會要不一定到處亂跑亂吃不過太久沒吃到炸的東西這週還是忍不住了

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小懶蟲

2010-05-17 23:32:08

5/17 早餐：全麥香菇素包子一個午餐：陽春湯麵一碗晚餐：巧克力虎皮蛋糕一塊水：玄米茶1500cc、水400cc ................................................ 說到豆漿，想到公司冰箱還有沒喝完的，明天要給它先處理掉才行嘴饞... 我也常常嘴饞，明明堅持了一整天，結果理智線斷掉時就無法克制啦> < 不知大夥有沒有什麼好方法可以控制嘴饞的

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小懶蟲

2010-05-18 23:26:29

5/18 早餐：巧克力虎皮蛋糕一塊、紅石榴汁一杯午餐：乾麵一碗午茶：爆醬起司餐包一個、蜂蜜蛋糕半塊晚餐：茶葉蛋二顆、豆漿一杯、蘋果一顆水：玄米茶1500cc、水300cc .................................................. 看著大家每日的飲食日誌，我就覺得自己好慚愧小紅快來了，最近又要被餓鬼附身啦> <

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小懶蟲

2010-05-19 22:09:51

5/19 早餐：茶葉蛋一顆、豆漿一杯午餐：巧克力虎皮蛋糕一塊、豆漿一杯半晚餐：烤秋刀魚一條半、茶葉蛋一顆水份：洛神玫瑰花茶2000cc、水200cc .................................................. 外出採買真的很容易不小心就多買了一些有的沒的，但不去採買又不行，只能讓自己少帶些錢錢出去，至少還能理智些不亂買啊！

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小懶蟲

2010-05-20 23:35:24

5/20 早餐：茶葉蛋一顆、豆漿一杯午餐：翡翠吻仔魚粥一碗午茶：巧克力水果棒一條晚餐：蚵仔麵線一碗水：2000cc ................................................ 大家都很努力，不有毅力一點不行而且我住外頭，餐餐都要外食選擇吃的真的很有限只能努力克制自己不要失控亂買東西吃啊但又不想過度節食，怕到時反而先減到不該減的肉啊明天就要總計這週成績了，超期待的希望這週別和上週一樣讓我期望落空啊

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