★ifit測試大隊★SHILLS 魔法幫浦SO纖體精華霜--""瘦小腹的小撇步""大公開!!

每天早晚做仰臥起坐 每天吃完飯不要馬上坐著 到處走個十分鐘

想要試用的

做仰臥起坐每天３０下，如可以在加上手軸的交互動作。 另個方法就是將身體先躺平後，慢慢將身體弓起成快Ｖ字型的狀態唯持３０秒。

我想試試看耶，我也好想要友好身材>ˇ< 希望有機會可以嘗試Q0Q""

晚上不吃宵夜，踩踩腳踏車會有小收穫。

我想要參加試用

我要參加試用

我瘦小腹的方法是仰臥起坐,搖呼啦圈 ,擦燃脂膠加以按摩幫助脂肪燃燒,還有還有每天要嗯嗯免得小腹凸出

做仰臥起坐 我要試用啦啦啦...

你有哪些瘦小腹的小撇步~ 我用過先塗抹瘦身霜按摩數分鐘 再用保先摩用力捲起來 等半小時之後再拆開清洗 如果有配合運動效果更好 可是阿... 皮膚容易敏感的不能用 瘦身霜最好不要挑選會有辛辣感 晚上盡量最好不吃澱粉類食物 小腹真的不好瘦...需要耐心和時間

我也想試用。 我受小腹的方法是用腹式呼吸法 廏是吸氣的時候把小腹用力的呼出 吐氣的時候把小腹縮的扁扁的 以上動作都要用力，滿有用的喔 如果有上過瑜珈課的朋友們應該了解

我大腿特粗的 腰身合的褲子常常大腿不合 明明腰的大小OK 但是大腿就是太粗啦 拯救我的粗大腿吧

>""< 我也想試用看看~ ˇˇ""因為太胖了 非常想努力減肥

你有哪些瘦小腹的小撇步~ 好想要這種可以推推推的瘦身產品!!! 我自己的瘦小腹方法 1.吃燕麥片 促進腸胃乳動 2.做仰臥起坐 3.跳有氧舞蹈 雖然我腰很細 但是小腹就是凸一塊 以前有試過尼維亞的產品 效果還不錯 我擦瘦身雙都會配上按摩!! 最近運動到有些小腿肌了 剛好有這樣按摩的產品 可以讓我先暫時不要運動 好好的來試試看按摩的神奇效果!! 最近冬天到了!! 好想試試看這類產品!! 一起滾出小蠻腰!! 請給我試用機會吧!!! 若ifit小組願意給我試用機會 我一定會每天努力擦 每天真實po上自己的試用情形 拜託拜託!選我吧

在附上 一些瘦小腹的資訊!! 小腹方法作戰步驟： 　　瘦小腹方法第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放松，要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持20下。 消除小腹贅肉的經典二式瑜伽 古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放松，但是不要忘記它的本質--平和的心態。 　　瘦小腹方法蛇伸展式 　　瘦小腹方法動作一： 　　俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放松。 男人減肚子方法集錦 預防 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在“女人我最大”裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 瘦小腹方法下面是相關資料，針對已有小肚子的減法： 如何減掉小肚子? 瘦小腹方法1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 瘦小腹方法生活中的平腹絕招 大步走路 燃燒效果多7-10% 瘦小腹方法走路時，用力地擺動手臂，可以多消耗7-10%的熱量。這是因為加入手臂運動的同時，手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列，讓你在同樣的時間內消耗更多的熱量。 　　瘦小腹方法小步走路瘦身法 　　量腳底板的長度，走路的步伐大小為腳底板長度乘上1。5。每天走一小時，注意要走一直線。除了瘦身外，姿態也會變好。 瘦小腹方法塑平坦小腹三妙招 針對長期坐著工作的OL們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。

今天題目是與大家分享：你有哪些瘦小腹的小撇步~ 愛妃腦中空白了三秒鐘... 然後,以下是愛妃心中的OS ""如果愛妃有瘦小腹的小撇步, 那早就瘦成濱崎步, 不用在這裡絞盡腦汁舉手說偶要瘦身貼布, 看著自己的圓滾滾又軟趴趴的小腹與突出一塊肉肉的大腿嘆氣了,哎~ 什麼..瘦身貼布試用招募過了,這期要用的是魔法幫浦 ifit測試小組大神幫幫忙,請賜給不知道有什麼撇步瘦小腹的愛妃, 一個神奇瘦身的魔法幫浦吧~^o^ 謝謝大神"" p.s 對了,為什麼魔法幫浦的小姐跟碎睡貼的小姐身體好像喔~ 是同一位嗎~不相信大家可以在""我要試用""網頁那裡看喲~ 愛妃希望用了幫浦後,也能變成那樣妖嬌的啦~ 愛妃的睡前祈禱

最近有在努力的積極減肥~想說我的屁屁和大腿比較肥大從那下手好了,但後來發現,我的小腹才是最恐怖的呀!!!而且只要排便不順他就更明顯了!不過,我還是有用一些小方法來搶救那可怕小腹! 方法一:提拿法 這方法很簡單,就是想瘦哪裡就捏哪裡,擦乳液和洗澡的時候可以這樣按摩,其實還蠻有效果的!因為這最主要是把你的脂肪捏得比較分散一點,這樣之後的瘦身產品或運動會更容易達到效果! 方法二:仰臥起坐 這一種仰臥起坐我有點改良喔!雙手環胸,但我坐起來的時候會把右手軸踫左腳膝蓋,左手軸踫右腳膝蓋,這樣算一次! 一開始不要太貪心一次做太多次,不然會欲速則不達喔! 方法三: 抬腳加空中騎腳踏車,不要以為這方法只有瘦腳,你認真的做看看,會發現你的肚子有再用力耶! 方法四: 躺平,雙腳屈膝,手放平在身體兩側,然後把下半身拱起! 撐個五秒鐘在放下,可逐近增多~ 我想這四個方法認真做就可以看到成果了,重點是,我都睡前做,隔一天早上起來排便都超順的! 大家一起加油喔!

剛剛忘補充~ 每天睡滿七個小時也有助於受肚子喔! 根據醫療報導指出, 男性平均想睡的時間是晚上10點到12點,女性則是8點到10點,比較偏於早睡早起型,但每天的睡眠不得超過早上七點起床,所以女性其實可以再11點半前就寢,如此一來可以保持良好睡眠又可以瘦肚子! 真的喔!我發現早睡真的可以瘦肚子!! 一起試看看吧!但前提是~睡前四小時不准吃東西!!不然你瘦的下來SHILLS魔法幫浦纖體精華霜也不用給我測試了!

虎妹會線上搜尋運動影片~ 尤其是針對腹部的線條~ ex六分鐘腹肌操~ or有氧運動~ 都會著重腹部的鍛鍊.. 或者是少喝冰的飲品， 不僅對身體不好， 也會讓小腹變大~ 或者是飯後不要馬上坐下來~ 可以走動5-10分也好~

每天固定往後抬腿左右各20下，對於小負多少有拉提刺激作用，我希望能參加此次試用活動，謝謝