河馬的減肥日記-目標45公斤~趴4版~

原來新的還是會版滿呀~ 只不過不是500篇~ 雖然它顯示說已經500篇所以不能再PO新話題但是其實我們早就超過啦~ 再次證明！新系統還不是很穩定~ 01/06(週二) 小紅第二天早餐：素食肉排生菜雞蛋大漢堡*1個午餐：司廚師煮的兩樣青菜各2份+紅燒五花肉2份+煎魚*1份+小菜兩份+白飯一小碗+湯一小碗零食：巧克力糖*1顆+小餅乾*1小包+月餅1/2 晚餐：有吃，但是忘記是甚麼了~~ 茶水：約1500CC 便便：一次體重：X 01/07(週三) 小紅第三天早餐：超大高麗菜包*1顆午餐：公司廚師煮的兩樣青菜各2份+紅燒豬肉*2大塊+紅燒白蘿蔔*2塊+煎魚*2份+小菜兩份+湯一小碗晚餐：炒高麗菜*2份+炒波菜*2份+炸檸檬雞排*3小塊+炸馬鈴薯條*5條+炸雞屁股*1顆零食：瓜子酥*1塊+月餅*1/2個+花生糖*1塊茶水：約1800CC 便便：一次體重：X 01/08(週四) 小紅第四天油要漲價嚕~一次要漲2元，不是2毛唷~我加好了~~ 早餐：白粥*1大碗公+素菜捲*1份+鹹蛋*1/2顆+高麗菜乾*2份+剝皮辣椒*1條午餐：炒四季豆*1份+炒高麗菜*1份+炒芥藍菜*1份+煎魚*1份+小菜*2份+大骨長年菜湯*1碗晚餐：燙波菜加蠔油柴魚片*1大盤+炒高麗菜*1大盤+大肉包*1顆水果：柳丁*1小顆+金少爺花生糖*1顆零食：巧克力糖*1顆茶水：約1800CC 便便：一次體重：49.7公斤~

胖胖瑩

2009-01-28 23:27:09

980128 睡覺23:00 起床09:30 體重X 09:50半個牛角麵包+鮮奶200CC+1片菜頭粿 12:00飯+荷蘭豆+雞肉*1+魚肉+筍片湯兩碗 19:30飯+1片菜頭粿+高麗菜+胡瓜+魚肉+魷魚湯+棗子1顆零食:瓜子約5顆+餅乾很多紅茶約1200CC 便*2

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-01-29 23:07:57

980129 睡覺24:30 起床08:50 體重X 09:10菜頭粿兩片 12:00試喝紅酒跟白葡萄酒(喝到頭暈) 14:00赤牛麵半碗 14:30炸蚵嗲+米糕半個+蝦捲半條 17:00洪維昇炸蚵嗲1片 20:50鴨肉冬粉半碗+炒鴨血烏龍茶約300CC+水200CC 便*0

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-01-31 12:19:23

TO：ALL 其實我初四就回到工作崗位啦~不過因為那天IFIT不知怎麼搞的，一直上不了，所以沒法PO東西~ 昨天出五呢！因為上完班直接殺到台中市和朋友聚餐，晚上又到勤美誠品，看書吃COLD STONE和統一多拿茲，一直到塊10點才回家，所以也沒上網嚕~ 今天雖然是周六，但是還是要上班，趁上節目空檔，上來看看大家的留言，果然還是胖胖瑩最乖啦~難怪體重都控制在一定範圍內~哪像我，這10天，幾乎三餐下午茶外加宵夜，反正睜眼就是吃，到閉眼才停啦~所以體重已經爆炸啦~ 下周一是反省恢復周，不安排任何飯局，要開始控制體重，不！實施減重計畫不是控制而已~對！加油加油~~！！明天還是要值班~我的年假，後面幾天都是在上班~哀~沒關係~已經習慣(哀怨中~)，等我中樂透~等我中樂透~老娘就不幹啦~ PS.要中上億大獎才算，不只幾百幾千那種唷~

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-02-01 15:30:29

02/01周日，上班日今天早上8點半開始上班，下午五點半才能下班，還有幾個鐘頭~加油~ 這幾天都在充滿罪惡感中度過，因為，這十幾天來，我的胃口又被養大啦！很容易餓，而且吃的超多，幾乎控制不住，應該說已經失控啦~ 所以體重竟然在短短年假當中暴增好幾公斤！注意！不是幾百公克唷~所以從我超過50公斤後，己乎不敢在量了~ 但是從越來越緊的褲腰，我知道自己破表了~ 明天是新的開始，今天晚上控制一下，不然怕明天才要開始這句話的明天，永遠來不了~ 看著肚子的肥肉~哀~~之前還默默催眠自己，冬天衣服遮住沒關係，沒人發現你變胖啦~ 但是~有人跟我說：ㄟ~你好像胖了點耶~媽呀~不行~雖然不能當人人稱羨的瘦子，但是之前好歹是4字頭~才156鏡然5字頭能出去見人嗎？從今天晚餐開始，一定要HOLD住！！！！！

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-02-02 09:35:16

雖然我每天有在做紀錄可是過年這幾天體重還是有增胖今天已經正式上班要來好好減重大作戰囉~ 今日體重48.8公斤 980130 睡覺11:20 起床09:00 體重X 09:30菜頭粿*2 12:30飯+荷蘭豆+肉+高麗菜+菜頭魚丸湯 16:30三明治兩口 21:00麻油麵線1/3+土魠魚羹1/2+沙茶魷魚+奇魚丸+狀元糕+愛玉排便*0 980131 睡覺12:50 起床09:30 體重X 10:00豆漿 12:30三明治2/3 13:00黑麻麵+綜合湯1/2 14:30咖啡150CC 19:50燙青菜+玉米濃湯+麻糬排便*0 980201 睡覺12:00 起床7:00 體重X 09:00豆漿+油條1/3+水煎包1/2+煎蔥蛋 12:50鹹粥(排骨+芋頭+紅蘿蔔+香菇+蔥+芹菜)+魚湯 18:00梨子 20:30咖哩雞湯麵1/2+地瓜葉+玉米捲+海苔2片排便*1

0

回應

檢舉
1202

2009-02-02 09:43:38

Dear all: 呵~~我也回來囉~~~ 這次這個年假,我幾乎都在雲林跟員林,所以也感覺過得很快,沒蝦米放到假的感覺,小年夜跟除夕跟初一都在雲林所以跟著公婆一起吃就都三餐正常吃,還外帶零食(煮的白玉米,婆婆喜歡吃,所以一回雲林就買一堆回家煮), 初二回員林就去幫爸媽做生意囉(擺攤賣小吃,一直到初五),所以初二~初五算是有節制一下,吃兩餐而已,所以我想應該不會胖太多吧,不過呢,不敢量體重,呵呵~ 胖胖瑩真厲害幾乎都有上來記錄,像我,過年期間只有上去部落格PO幾篇文章而已,就沒有上來這邊了,呵,一放假就變懶了

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-02-02 11:46:47

TO:ALL 胖胖瑩最厲害,都有乖乖紀錄~所以還不算胖太多啦~ 1202在過年還能控制,只能佩服你囉~雖然沒有天天上來PO~ 現剩下喵回來嚕~不知道還在哪逍遙呀~~ 跟大家報告一件慘事~~其實是我自己""作地來""~ 那就是我剛剛量了體重~~ 別嚇到 . . . . . . . . . .. . . . . . . . .. 竟然~~ 51.2公斤~~ 讓我死了吧~~ 之前一直不敢承認,說怎麼可能10天就把去年半年的辛苦較回來~ 結果事實就是事實~ 現在趁還沒定型時,快點把多餘的肥肉趕走~~ 昨天晚餐有控制住~ 今天也要好好加油~~!!

0

回應

檢舉
英國短毛喵

2009-02-02 20:39:20

To all: 哈哈…確實喵是過得挺快樂的…回家當然不可免俗地，就是給親愛的媽補補…再給未來的婆婆給好好地燉補一下咯… 當然是不敢面對現實的心態，不敢量體重，就怕是狗血淋頭的體重，那就真的是… 不過還是得回歸現實(如啾所言)… 其實喵在初五就上台北啦…只不過當然趁著好假期，就快樂出遊咯…有去淡水走走…真的是人多到爆…當然是不能錯過淡水美食咯…哈哈… 還是胖胖瑩真的是乖小孩，喵只要回家就是呈現”懶”字狀態…不想動… To all: 不知道大家領完消費券了嗎?喵這禮拜還要為了消費券跑回家…真的覺得是”累”吶…不過為了白花花的券，當然還是得回家…

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-02-03 08:51:21

我的消費券還沒領ㄟ可以請家裡的人代領嗎? 980202 睡覺12:10 起床7:50 體重48.8 水-1500CC 08:45小籠包*2+豆漿 12:10豬柳飯(飯+豬柳+高麗菜+海帶捲+苦瓜) 13:45棗子*1+牛札糖*2 17:00蘋果1/4 19:30鹹粥+燙波菜+蔥餅 20:10蘋果1/2+櫻桃約8顆排便*2

0

回應

檢舉
1202

2009-02-03 09:03:49

TO 啾啾0 呵,過個年真的是會胖很多,所以我不喜歡量體重就是這各原因,因為這樣減重的過程中會有失落感,呵呵不過只要我們有控制飲食,體重就不會往上了大家加油~ TO 喵&胖胖瑩消費卷可以請家人代領,上網去看一下代領需要的東西吧,不多啦,呵 2/2(一) *水:1800 *08:50 飯糰*1 *12:00 馬玉山黃金鮮蔬*1+棗子2顆 *16:55 星巴克橙香拿鐵大 *18:30 滷豆干+珍珠拿鐵小杯運動:X ㄣㄣ:1 體重:預計228再量

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-02-03 15:48:41

TO:胖胖瑩消費券可以代領，我的就是家人代領的！之前還有一個村長幫她的村民代領，結果一個人領了一百多萬元的消費券呢！第一階段代領只要有那張白色的通知單，然後在上面簽名，把你的身分證和印章給代領人，這樣就行了~對了，代領人的證件和印章也要帶唷~ 不過現在第二階段到郵局不知道有沒有一樣，還是像1202說的，打電話問一下，有0800免費的可以打唷~網路查一下就有~ TO:喵我就猜你一定和我一樣，大破功~快快回魂加油嚕~~ 02/01(週一) 早餐：素粽一顆(大型) 午餐：公司廚師煮的兩種青菜各2份+紅燒豬肉*1份+兩樣配菜+炒茄子*1份+蛤仔湯*1小碗晚餐：X 零食：糖果*3顆茶水：白開水500+茶米茶500+金桔梅子茶500 水果：香蕉*1大條+蜜棗*2中顆 02/02(週二)上早班6點半~ 早餐：西雅圖曼巴咖啡*1杯+韭菜水餃*8顆午餐：炒青椒*1份+炒豆豆*2份+炒芹菜豆皮*1份+滷豬肉*5小塊+滷牛腱*5片+白蘿蔔肉羹湯*1大湯匙下午茶：海綿蛋糕*1小塊+黑糖薑茶*500CC 零食：牛奶糖*2顆

0

回應

檢舉
英國短毛喵

2009-02-03 21:04:07

To 啾: 果真是勵害版主…小生我佩服佩服，喵是超級沒有定力的人啦…只要想吃就要非吃到不可…就是愛吃鬼啦… To 胖胖瑩: 看你在1/24有吃到鼎王的麻辣鍋，想必味道粉讚吧…台北的訂位也是要在3個月前就要訂定，不然就no俗啦…不過台中的味道應該更讚才對…想到就流口水… 至於你有發現喵每天喝兩杯咖啡…嘿嘿…我是一天喝三杯都影響不了睡眠的人啦…不過我也知道這樣對身體不好啦… 給尼消費券專線消費券諮詢中心： • 0800-88-3600 （市話免費專線） • 02-412-3600 （手機付費專線） 02/03(二) ☆睡覺PM11:00 ☆起床AM06:00 ☆體重:49.3 ☆07:30 500cc 林鳳營牛奶+500cc 馬玉山客家擂茶+500cc豆漿+8匙麥片+香蕉一根+橘子一顆 ☆12:00 一顆大芭樂一顆+泰山黑八寶一缶 ☆17:30 1顆梨子 ☆21:00 500cc 福樂牛奶+梅子一顆+apple 6片+mister dount波堤混巧菲斯1/3 運動：xxx 便便*1

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-02-03 22:07:21

TO:喵你很驚險的守住4字大關~~哈哈~~看得出來，今天吃東西有控制~~ 統一多拿滋，好吃忍不住~你竟然才吃1/3，我一個人肯掉2個，難怪我會破5字頭~~老天是有眼的~~ 02/03(週二) 補一下晚餐~本來想說吃馬玉山的，結果媽媽有煮又破功~ 晚餐：蛋炒飯*1晚+長年菜*3碗(含湯)+鹹豬肉*1分+滷豬腳*1塊+炸菜捲*4個便便：一點點體重：50.3公斤~

0

回應

檢舉
英國短毛喵

2009-02-04 23:03:01

To 啾: 喵也是一吃欲罷不能吶…只不過一直被笑是大肥喵…所以就很努力的忍下去了(心中是百般不捨吶…哭泣中) 02/04(三) ☆睡覺PM11:00 ☆起床AM06:00 ☆體重:xxxx ☆07:30 500cc 林鳳營牛奶+500cc costco類似家樂氏麥片300g加8匙麥+香蕉一根+ mister dount波堤混巧菲斯2/3 ☆10:30 小紅莓牛軋糖一個 ☆12:00 旗魚便當吃光 ☆16:30 一塊奶油波士頓派 ☆17:30 1顆香蕉 ☆21:30梅子一顆+豆干2塊運動：暖身運動15分鐘便便*1

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-02-05 09:13:40

TO喵 ""鼎王""真的很好吃啊~~~~~~~~~~^^ 它的辣吃起來不刺激是屬於溫和的辣很順口ㄟ(我在團購網頁有看到有人在團購我很衝動想給它訂回家吃)but要克制今天體重破49.1了-.-哇如果訂位要等三個小時外帶吧外帶回家吃也不錯不過有低消兩個人800元左右而且份量可以分兩次吃喔 980203 睡覺12:30 起床7:25 體重48.6 水-1500CC 08:40巧克力麵包+豆漿200CC 12:10聚餐 19:30三口麵+燙茼蒿+海帶芽蛋花湯排便*1 980204 睡覺12:30 起床7:25 體重48.7 08:15+蛋餅+豆漿250CC 12:10魚排便當 18:10麻辣鍋 21:30花生糖*3 美利果柳橙汁1瓶+1顆糖果排便*1

0

回應

檢舉
1202

2009-02-05 09:13:59

TO 喵啾我也是不得已要一直聚餐,因為不參加的話就怕朋友以後都不找去聚餐,所以昨天晚上跟今天晚上跟星期六晚上,我都要去吃火鍋,真慘~~~ 所以為了友情,我要忍耐就去吃了這週過了,就開始運動囉~ 2/3(二) *水:1800 *08:50 鮪魚三明治 *13:00 滷肉飯2/3碗+鼎邊銼1小碗+燙青菜1份+冰咖啡(不加奶精) 運動:走路3小時ㄣㄣ:1 體重:預計228再量 2/4(三) 水:2000 *12:00 鮪魚肉鬆三明治+棗子2顆 *19:00 朋友聚餐麻辣鍋:一堆+哈根達斯巧克力2球運動:X ㄣㄣ:X 體重:預計228再量

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-02-06 09:34:21

980205 睡覺12:30 起床7:45 體重49.1 水-1500CC 08:45雞排三明治265k 12:10雞丁飯658(飯284+雞丁250+高麗菜52+波菜22+豆腐50) 16:00哈密瓜1/4(120k) 20:30魚片粥(粥+魚片+紅蘿蔔+鱈魚丸+芹菜+蔥+香菇) 零食:糖果3顆48K 排便*1

0

回應

檢舉
胖胖瑩

2009-02-06 17:33:33

980206小紅第一天睡覺12:30 起床07:00 體重48.7 水-1500CC 08:00蘿蔓蔓越梅沙拉+粥 10:00黃金桔蒟蒻 11:30巧克立*1+芒果乾1片 12:10蝦捲飯(飯284+蝦捲*4+高麗菜+荷蘭豆+磨菇+不知名豆) 15:00巧克立*1 零食:糖果1顆16K 排便*1 其他再補PO

0

回應

檢舉
啾啾-0

2009-02-06 19:41:30

TO:1202 聚餐吃火鍋還好，像我還吃焗烤哩~熱量超爆的~~ 這兩天有給它控制一下晚餐，可是沒有天天連續，就今天節制一點，明天卻又因故吃多~結果體重一直在5字頭下不來~~哀~~ 像昨天02/05(週四)小紅第二天早餐：芋頭粿*3塊加沙茶醬油午餐：公司廚師煮的飯菜~正常量晚餐：起士一片+鹹粥一飯碗加高麗菜、雞蛋煮成一大鍋吃光光，熱量應該還好，但是分量很多~超飽~ 零食：糖果*1顆+紅麴蛋捲1/3條水果：柳丁*1顆+百香果*2顆茶水：約2000CC 便便：一次體重：50.3公斤~ 02/06(週五)小紅第三天早餐：素肉粽1大顆午餐：公司廚師煮的飯菜、另外還有吃一大碗人蔘雞湯含肉3大塊晚餐：臭臭鍋底+高麗菜、雞蛋、杏包菇零食：大甲酥餅*1/8片+巧克力糖*1+方塊酥*1小包水果：柳丁*2顆茶水：1800CC 便便：一次體重：50.7公斤~ 車子剎車又問題，今天送修了，哀~不知道有要花多少錢啦~~希望別太多~~

0

回應

檢舉
英國短毛喵

2009-02-06 22:56:54

To all: 友情還是很重要啦…朋友就是要常常聯絡…所以聚餐就放心地吃吧…像喵也開始和朋友約要聚餐了呢… 只要在大餐後，再稍微控制一下飲食，是ok的唷… To 啾: 車子剎車有問題，可要快去修理吶…不然很危險的內…花的是錢，可是安全更可貴吶…所以啦…省不得 To all : 明天回去領消費券…哈哈3600元，我來啦… 02/05(四) ☆睡覺PM11:00 ☆起床AM06:00 ☆體重:49.5 22.4% ☆07:30 500cc 熱奶茶+一份鮪魚蛋土司+ ☆12:00 花椰菜一份+海帶二份+花干一份+魯蛋一顆+蕃茄蛋花湯 ☆16:30 一塊芭樂 ☆17:30 1顆香蕉 ☆18:30 梅子一顆+梅花豬肉火鍋一鍋+甜點綠色湯一碗 ☆21:30 apple 4片運動：暖身運動15分鐘便便*1 02/06(五) ☆睡覺PM11:00 ☆起床AM06:00 ☆體重:49.7 22.4% ☆07:30 500cc costco類似家樂氏麥片300g加8匙麥+一包中祥紅菊薄餅(共6片) ☆12:00 豬肉捲餅一條+青菜豆腐湯一份 ☆13:30 500cc 西雅圖拿鐵+一整天airway 共吃了快8顆吧… ☆19:30 1整塊百葉豆干+3塊小豆干 ☆21:30梅子一顆運動：zzzz 便便*1 要控制要控制…要控制要控制…要控制要控制… every body 干巴茶…

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

河馬的減肥日記-目標45公斤~趴4版~

更多文章

更多討論

精選試用心得