減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

今天971215我開心的吃了一天,算是肥胖時期的告別作,明天971216我美女方一定要心無旁騭的減肥,980317一定要瘦到48kg,讓自己和身邊的朋友們刮目相看... 起始體重:63kg(971215) 目標體重:48kg(980317) 總共要減:15kg 我一定要成功,不要再半途而癈了... 本週預定方法: 早餐:飲品午餐:正常晚餐:水果暫定這樣,屆時有需要時再做修正

美女方

2009-01-16 09:31:19

980115 B:黃豆槳1杯+魚果15顆 L:滷肉汗2塊+滷肉1塊+滷蛋1個+芹菜炒魷魚+炒芥蘭+酸菜炒肉末+橘子2個 D:柳丁2個+滷味(白蘿蔔+花椰菜+高麗菜+百頁0.5條+海帶一片)+魷魚絲少許 W:減肥茶1000cc+決明子茶500cc+開水1000cc S:斷斷續續走了30min ************************************************** 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重:58KG(距原始-5KG/距目標:+10KG) 63>>>>>>>>>>--------------------48 哎喲!晚上還是吃了,功虧一貫,加上昨天吃的,倒肥1KG...明天晚上還要去吃尾牙...能維持就要偷笑了啦!

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美女方

2009-01-16 09:37:10

to:白色麥芽糖減肥是一條辛苦的漫漫道路！！我真是心有戚戚焉!要加油了,我不想一直減肥,這次一定要一次減到底,並好好維持!

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美女方

2009-01-16 12:10:32

980116 B:黃豆槳1杯+全家巧克力派司1個(391CAL)+魚果25顆 L:酸菜炒肉末+炒小白菜+芹菜炒魷魚+洋蔥炒蛋+橘子1個

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美女方

2009-01-17 08:59:58

980115 B:黃豆槳1杯+全家巧克力派司1個(391CAL)+魚果25顆 L:酸菜炒肉末+炒小白菜+芹菜炒魷魚+洋蔥炒蛋+橘子1個+柳丁1個+布丁蛋糕 D:尾牙吃爆多...吃到撐 W:開水1500cc+芭樂汁至少500cc S:斷斷續續走了30min ************************************************** 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 我敢量的話...我就真的要好好欽佩自己了...我是鴕鳥...

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美女方

2009-02-02 14:41:34

好久沒來po了,過年期間很認真的把自己養成一頭大肥豬, 今早體重:61kg,要重新努力了! 這次為了控制旺盛的食慾,求助中醫(大新), 拿了20天的藥,試試看囉!否則再放緃下去, 只怕期限到了,我的體重不降反增, 就糗大了啦! 中醫師規定的吃法: 早餐:膠囊1顆+正常飲食午餐:200卡晚餐:200卡+藥粉一包希望有用!認真一點~

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美女方

2009-02-09 08:49:43

980208(大新第7天 61→57.5:-3.5) 體重:早/晚→57.5/57.5 B:膠囊+鮮奶布丁1個(212cal)+肉羹麵1碗(沒喝湯) L:奇異果2個+仙貝1小塊 D:蘋果2片+鮮奶1瓶(用草莓吸管喝--有熱量)+咖哩飯3口 S:0810騎單車30min/整天走來走去約有1HR ************************************************** 原始腰/臀圍:30.5""/38""(970204) 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重(晚):57.5KG(距原始-5.5KG/距目標:+9.5KG) 63>>>>>>>>>>>-------------------48 以往假日總是讓平時的減肥成果功虧一簣,這次還小瘦0.5KG,真是太開心了,要再接再厲,距3/17只剩37天~~

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美女方

2009-02-10 08:40:49

980209(大新第8天 61→57.5:-3.5) 體重:早/晚→57.5/57.5 B:黃豆漿1杯 L:膠囊+咖哩板條+橘子2個 D:芭樂1個+藥粉 S:0640走路40min/1740走路20min/2140走路30min ************************************************** 原始腰/臀圍:30.5""/38""(970204) 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重(晚):57.5KG(距原始-5.5KG/距目標:+9.5KG) 63>>>>>>>>>>>-------------------48 再加油,距3/17只剩36天~~

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美女方

2009-02-10 09:22:40

今天早上980210體重來到開版來的最低記錄57KG,我一定要再接再厲,有所突破...我要瘦下來...

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美女方

2009-02-11 10:03:06

980210(大新第9天 61→57:-4) 體重:早/晚→57/57 B:黃豆漿1杯 L:膠囊+燙花椰菜+橘子2個 D:蘋果1個+藥粉 S:0640走路50min/1740走路20min/2140走路30min ************************************************** 原始腰/臀圍:30.5""/38""(970204) 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重(晚):57KG(距原始-6KG/距目標:+9KG) 63>>>>>>>>>>>>------------------48 邁向56吧!我要努力~~,距3/17只剩35天~~

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美女方

2009-02-11 10:05:14

希望這星期至少可以瘦到56kg...一線之隔...加油!嗯!一定要成功...

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美女方

2009-02-12 08:35:56

TO:甜甜嗯!一起加油吧! 980211(大新第10天 61→56.5:-4.5) 體重:早/晚→57/56.5 B:黃豆漿1杯 L:膠囊+自製便當(香腸4小片+虱目魚1塊+煎蛋少許+炒高麗菜+大白菜炒蝦米+魷魚炒芹菜)有先泡開水去油脂 D:橘子兩只+藥粉 S:0640走路50min/1740走路1HR ************************************************** 原始腰/臀圍:30.5""/38""(980204)→29.5""/37.5""(980211) 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重(晚):56.5KG(距原始-6.5KG/距目標:+8.5KG) 63>>>>>>>>>>>>>-----------------48 創新低,繼續加油~突破~~,距3/17只剩34天~~

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美女方

2009-02-12 10:54:06

好像都沒什麼人說我變瘦了吔!...還瘦的不夠多吧!繼續努力! 最近路走很多,腳好像長水泡了吔!應該要去買雙好一點的慢跑鞋,看看情況能不能改善...否則腳痛就很難持續運動下去了...

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美女方

2009-02-13 08:24:44

TO:甜甜恭禧你了~~ 980212(大新第11天 61→56.5:-4.5) 體重:早/晚→56.5/56.5 B:黃豆漿1杯 L:膠囊+自製便當(香腸4小片+韮菜煎蛋+煎虱目魚+豌豆炒素火腿+炒芥蘭菜)有先泡開水去油脂 D:蜜棗兩個+芭樂半顆+藥粉 S:0640走路50min/1740走20min/2140走30min ************************************************** 原始腰/臀圍:30.5""/38""(980204)→29.5""/37.5""(980211) 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重(晚):56.5KG(距原始-6.5KG/距目標:+8.5KG) 63>>>>>>>>>>>>>-----------------48 加油~距3/17只剩33天~~

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美女方

2009-02-13 08:26:15

今天980213早上量了體重-->56KG了吔!哇!太高興了!我要繼續努力,朝48KG邁進...

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*我是可愛的大眼妹妹*

2009-02-14 00:01:05

請問，我可以一起減嗎?^^

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*我是可愛的大眼妹妹*

2009-02-15 22:07:23

to:美女方.另一個天堂.甜甜你們好哇~ 唉~我體重可是跟你們差很多(約80= ="") 短短的一年就胖二十公斤，醫生是告訴我，內分泌失調，因此最近在調身體，也順便減肥，希望小紅能順利一點，明天再上來報告^^

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*我是可愛的大眼妹妹*

2009-02-16 21:01:43

To美女方~ 謝謝你~我會加油的~ 祝你生日快樂嘿~ 原來你有寶寶啦~ ------------------------------------ 2/16 體重80.1<======OMG，我要瘋了，怎麼胖這麼多~ 早:高麗菜稀飯+蛋中:公司餐晚:一個半的麵包最近滿腦子想變有錢人~ 呵~ 現在每餐都要吃藥，好煩喔但為了健康，一定要吃~

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美女方

2009-02-17 10:05:29

to:大眼妹妹想變有錢人...也是我每天在想的~~呵呵! 吃藥如果能讓你恢復健康...那就聽醫生的乖乖吃吧!不要用煩燥的心情去吃它,或許你可以轉換一下心情...每吃一次藥就能讓你的身體更靠近健康~

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美女方

2009-02-17 10:08:05

to:天堂我的確是太急躁了點!每次站上體重機如果發現沒變瘦...總是覺得很失望溜!忍不住都上去幾次,看看是不是剛剛量錯了~嘿嘿!很白目哦~~

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美女方

2009-02-17 10:15:49

980216(大新第15天 61→56:-5) 體重:早/晚→56/56 B:黃豆漿1杯 L:膠囊+炒粄條 D:橘子2個+藥粉 S:0640走50min/1740走20min/2200走30min ************************************************** 原始腰/臀圍:30.5""/38""(980204)→29.5""/37.5""(980211) 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重(晚):56KG(距原始-7KG/距目標:+8KG) 63>>>>>>>>>>>>>>----------------48 努力,距3/17只剩29天~~

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