減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

我真的是太愛吃了∼
在公司的時候都不會想吃東西
但是到了下班回到家就拼命吃
吃完正餐還繼續吃零食
整整胖了5公斤
我下定決心∼從明天開始一個月內要瘦2公斤...
不過我的目標是45公斤呀...
加油加油！！！

[巧巧]

2008-10-29 21:26:49

10/29第34天早餐：紅豆草莓大福+奶茶一杯中餐：自製便當(一碗飯+一把金針菇) 晚餐：半鍋青菜蛋花湯、半個柚子、一碗紅豆湯+一小塊黑糖今天初一所以巧吃素不過就連吃素我還能亂吃真的是糟糕∼ 不過總算沒像前兩天把零食當正餐吃這幾天早餐都有大福吃是因為從家裡帶上來的明天剩下最後一個了.... 星期五總算可以吃吃別的東西了 To 小辣：謝謝你的關心∼ 我想是我自己的問題.... 每天都工作的很不開心∼ 我知道我能力不好 IQ跟EQ又低的像個智障不過家裡有經濟壓力還是忍耐點...現在大家都說工作不好找家裡也不支持我離職 (他們從來沒支持過，只要我一提就被罵到臭頭。。。) 唉...一言難盡∼ 要是我也像小辣這樣該有多好∼ 小辣...你不能再瘦下去了你真的太瘦了∼要多多加油，增胖點至於巧嘛∼我不能再吃了..... 再吃就真的變成人見人怕的恐龍妹了。。。

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[巧巧]

2008-10-30 20:09:30

10/30第35天早餐:紅豆草莓大福+紅豆湯一碗午餐:自製便當(咖哩飯一碗+香腸+花枝捲) 晚餐:半個柚子、一個係金A、幾片梨子&蘋果、燙青菜、幾顆巧克力、一份120卡的餅乾啊啊啊~晚上又吃多了.... 可是都感覺沒有飽啊... 不過剛剛吃完了餅乾就克制住了不然的話我可能又繼續吃下去了就像小辣說的減肥慢慢來... 我也是啊~常常買了東西結果沒人要吃~就自己一天吃一個然後把他消化掉~不然丟掉也可惜啊... 我也跟小辣一樣爆愛甜食... 但是太胖了...不能吃太多甜食 To 小辣: 真的很感謝你給我的關心沒想到, 在這裡也能交到朋友在工作上我是個很容易遇到挫折就逃避的人我自己也有感覺主管不認為我是個有能力的人所以, 說真的我也不知道我能做什麼我曾經向家人提過要辭職但是被劈的很慘....(唉~要幫忙繳房貸還有自己的學貸) 我也知道工作難找... 但是真的要每天像機器人一樣過一生嗎? 就像你說的很想辭職可是不知道辭了還有可能找到更好的嗎?辭了以後多久還能再找到工作? 我現在就是這樣想的...所以沒勇氣離開像小辣吃家裡住家裡沒什麼不好的啊.. 這是一種幸福~要好好享受這樣的幸福喔... 現在網拍又做的還不錯, 真的是幸福滿點巧巧不年輕了...已經28歲了~但是還像個小孩一樣不成熟那小辣呢?多大了啊?

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[巧巧]

2008-11-01 01:48:31

現在是11/1凌晨1點37分來補寫10/31第36天的日記早餐：兩個綠豆糕+燕麥片泡山藥薏仁粉中餐：自製便當(菜色跟昨天一樣) 晚餐：破功了！！跟朋友去師大夜市吃韓式料理 (吃了辣炒年糕、海鮮煎餅、一些小菜、豬肉、一點點白飯、還有750CC的飲料半杯) 回到家都12點半了，拖了一下然後洗完澡都這個時間了 To 小辣∼ 我家也是初一、十五會拜拜不過那是跟媽媽住才有的吃∼ 不過我也是會跟著初一、十五吃素有時會忘記∼不過盡量記得那兩天吃素我以前跟媽媽住也是，每次拜拜完就超多東西可以吃∼ 不過以前在眼前反而有那麼多東西可以吃時就不會那麼愛吃、隨時隨地都想吃的感覺但是現在就不同啦...什麼都要吃∼ 所以就變的超愛吃∼都靠吃來發洩壓力小辣30？？？感覺不出來耶∼ 因為感覺小辣都用語都好年輕人喔... 小辣一定是個一眼讓人看到都猜不出年齡的正妹巧巧現在住板橋...在中和工作。那小辣呢？小辣住哪裡呀？

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[巧巧]

2008-11-01 23:10:39

11/1第38天早餐：無中餐：燻雞全麥土司+鮮奶綠一杯點心：半個鮮奶布丁+約200cc飲料晚餐：金針菇一把+肉絲煮湯(應該有300g吧？還是更多？) 因為晚餐吃的太少後來把昨天沒喝完的飲料給喝掉剛剛實在太餓了拿了兩片餅乾塞了嘴巴∼ po完文章∼要來去刷牙洗臉了昨天太晚睡∼然後一大早就被吵醒今天早點睡好了，晚安。

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[巧巧]

2008-11-02 18:02:37

11/2今天才是第38天早餐:奶茶一杯+全麥土司一片抹果醬點心:127卡的餅乾晚餐:在家煮飯(熱狗、空心菜、醃豬片肉、炸花枝捲)+飯後水果橘子一顆&一杯蔓越莓。恐怖喔~~ 中餐吃太好了~ 不過怎麼現在還是覺得餓啊... 已經到了晚餐時間了~ 不知道要不要吃因為中餐3點多才吃的~ 明天又要上班了... 這兩天雖然在家裡~ 但是居然也可以花那麼多錢去了市場又去了小屈&小康花了不少錢~不過都是一定要買的東西之後再節省點囉.... 小辣這幾天一定出去玩了不在因為都沒看到你出現呢....

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[巧巧]

2008-11-03 20:23:57

To 小辣我以前也不敢用妹妹瀏海後來有一次鼓起勇氣去用結果啊~被我家人笑到爆因為那次為了用那瀏海設計師有幫我燙前面的髮流讓他不要亂跑~因為分同一邊瀏海太久了所以不燙, 就剪不成妹妹瀏海後來~比較自然以後, 家人就習慣了,就沒再笑我了其實他們是笑我長得已經夠小孩了, 還剪妹妹頭, 看起來更幼稚... 不過啊~感覺用了一次之後~ 以後都會想要剪妹妹瀏海喔...小辣可以試試看~ 我工作在中和啦~不是永和...可是我住在板橋那小辣住哪呢?聽你這樣說~你現在好像不住台北吼? 我很少很少去到那~ 以前唸書的時候還有去那找過在那唸書的表妹~ 後來就很久很久沒去過了....大概有2、3年了吧~ 11/4第39天早餐:2塊綠豆糕+薏仁粉泡燕麥片中餐:自製便當(昨天剩下的飯菜:熱狗、花枝捲、豬肉片) 晚餐:豆花2/3碗(1/3昨天晚上9點半吃掉了~哈哈)、750cc檸檬蘆薈半杯、奇異果一顆、青菜一盤、幾顆巧克力，最後來瓶玫瑰四物飲。真的是很找死耶~吃那麼多... 不管了~!今天頭痛死了~ 應該是中暑了~為什麼這種天氣還能中暑勒? 因為今天到了公司感覺一陣悶~ 公司實在很摳~很晚才開空調~要死了...害我被悶到!!

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[巧巧]

2008-11-04 21:18:33

11/4第40天上次是天數key錯這次是日期key錯我最近是怎麼了？早餐：2塊蜂蜜蛋糕+1片全麥土司+山藥薏仁粉泡燕麥片中餐：自製便當(一碗咖哩飯+空心菜) 點心：玫瑰四物飲、240卡餅乾晚餐：4朵香菇+2.5根小黃瓜拌香菇蠔油 GOD∼∼我今天居然吃點心.... 因為可能中午吃太少了所以下班回家超餓的於是就馬上吃了餅乾玫瑰四物飲是一定要喝的不過餅乾....我居然吃了餅乾∼ 好不容易有瘦那麼一點點看來明天晚餐是別想吃了... (當然我是說說的，我怎麼可能不吃晚餐啊？) 不過說真的今天吃了點心又吃了那樣的晚餐真的到現在還不餓耶.... 如果我下次只吃晚餐∼不吃餅乾的話那該有多好？唉....又破戒了。。。

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[巧巧]

2008-11-05 19:41:02

11/5第41天早餐:2塊綠豆糕+山藥薏仁粉泡燕麥片中餐:10顆水餃下班回到家一瓶玫瑰四物飲+橘子一顆+一片巧克力晚餐:紅豆豆花今天工作上又遇到問題了我真的好挫折覺得自己要撐不下去了大家都在等著看好戲吧~ 看我哪天提出辭呈我真的不知道該怎麼辦了... 不工作又沒收入~也不能給家裡錢繼續工作~每天只有不快樂再不快樂是我抗壓性太弱了嗎? 我是草莓族.... 每個人不都是這樣在工作、在過生活為什麼只有我一個人感到這麼痛苦?

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[巧巧]

2008-11-06 21:34:00

11/6第42天今天晚上我暴食光是零食就吃了1500卡了~ 所以今天不想po文了 to 小辣~ 對呀~看巧今天晚上暴食就知道巧在發洩了... 好幾天沒有這樣吃的過癮了我也是那種完全不能撐住的人所以我一直找不到讓我工作的目標和動力看著身邊的朋友大家都很有成就真的覺得自己很沒用巧巧在公司是當業助公司是出口電線束的(有汽車&家電) 謝謝小辣一直都這麼鼓勵著我趁著週末又將來臨~我會好好利用這段時間消化消化的希望小辣的低潮要快點過去喔~ 巧巧會加油的!!!

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[巧巧]

2008-11-08 02:11:35

to 小辣∼ 真的很感謝小辣每次都默默的給我這麼多鼓勵跟關心還有包容我才不會因為小辣是什麼行業就嫌棄你、笑你老話一句：行行出狀元不過就像你說的常聽到朋友說：誰誰誰出國唸書...誰誰誰在某大上市上櫃公司上班...誰誰誰結婚生幾個小孩了自己卻一事無成∼ 今天晚上跟2個朋友去聚餐∼ 聽著他們談論工作上的事跟他們比較起來∼好像巧巧又沒那麼糟糕所以不知道是不是自己太不知足了今天在公司開一個會，聽到上頭說∼ 如果倉管人員大家認為他們都做不好的話可以全部換掉∼反正現在沒工作的人很多大家等著有工作可以做我現在有工作做、有錢賺我是不是不應該在奢求什麼？是不是自己想得太多、也太不自量力了啊∼好像離題了耶...不是來PO飲食日記的嗎？怎麼變成心情日記了.... 補11/7(不知道第幾天了) 早餐：奶茶一杯+2塊蜂蜜蛋糕中餐：蔬菜蛋餅晚餐：很晚跟朋友去吃涮涮鍋 (又破戒了) 這兩天應該又胖了不少吧∼我想.... 小辣∼你有MSN嗎？要來交換嗎？

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[巧巧]

2008-11-09 15:14:50

嘿嘿∼ 這幾天都亂吃∼ 所以這幾天懶惰不PO了明天又是星期一∼ 又要認真減肥了... 這兩天一直下雨∼ 出去也嫌麻煩。。。不過我把家裡零食都吃光了打算吃完以後都不買了.... 三餐正常吃，如果真的餓了就喝點東西充飢... 唉∼又要從零開始了。。。所以呢∼今天就盡情的吃吧...哈哈哈

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[巧巧]

2008-11-10 22:34:39

11/10 早餐：一包山藥薏仁粉泡燕麥片+綠豆糕2塊午餐：自製便當(金針菇、大陸妹、2塊雞塊、一碗飯) 點心：一片巧克力、一杯豆漿、240卡餅乾、一小塊黑糖晚餐：自製咖哩蒟蒻麵 to 小辣唉唷∼巧巧說今天要開始減肥結果又吃了餅乾和巧克力今天巧還穿短袖耶∼ 早上一去公司覺得還好後來看大家都穿長袖覺得自己好像在""假勇"" 真的天氣一冷都想吃熱的甜食例如：湯圓、紅豆湯、燒仙草之類的我喜歡不會下雨的春天或秋天我最討厭的是夏天....冬天嘛∼不要太冷都可以接受只是會把自己包的跟熊一樣∼哈哈！！小辣手腳容易冰冷∼冬天要好好補身喔！明天再來囉...每天最期待的就是跟小辣聊天了。

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[巧巧]

2008-11-11 21:16:36

11/11 早餐：一包山藥薏仁粉泡燕麥片+兩片花生土司中餐：自製便當(一碗飯、小黃瓜、紅蘿蔔) 下午茶：咖啡一杯下班回到家的點心：飲料一杯、一顆巧克力、一片蘋果晚餐：自製紅豆薏仁湯唉呀∼好像又吃多了... 到現在都不餓耶... 今天好像有點冷到了∼ 頭有點痛說.... 減肥減肥∼我一定不能再胖了加油加油！！

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[巧巧]

2008-11-12 20:25:30

11/12 早餐:2片土司抹果醬+一包山藥薏仁粉泡燕麥片中餐:自製便當(一碗飯、小黃瓜、紅蘿蔔) 下午喝了一杯蜂蜜綠晚餐:200cc豆漿、約2碗的紅豆薏仁湯(昨天剩下的) 等一下曬個衣服再做個運動~~ 然後再看個日劇就可以睡覺了。。。

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[巧巧]

2008-11-13 22:38:47

小辣終於出現了巧巧才在想說都沒看到小辣其實我也超愛摩斯的喔。。。只是沒那麼有錢常常吃而且減肥吃那個一定到死都瘦不下來我超愛喝抹茶拿鐵的收集了好幾瓶空瓶有次哥哥吃了提拉米蘇我也把那瓶給收起來∼哈哈小辣超瘦的....要多吃點喔我也超愛甜食∼ 可是我太胖了∼看到美食都只能忍住巧巧唯一的興趣就是看日劇只有看日劇我都不會覺得累這是我唯一的嗜好了.... 不過我媽超愛韓劇的巧巧明天要回南部∼要去參加高中同學的婚禮天啊∼∼∼朋友一個個結婚了.... 巧巧卻都還沒交過男朋友∼哈哈說到哪去了.........真是的！小辣有沒有MSN可以交換啊？我們來交換MSN，好嗎？ 11/13 早餐：一杯咖啡泡燕麥片+2片土司中餐：訂公司的便當(剩下1/2的飯和主菜沒吃完) 晚餐：自製金針菇湯+2塊豆乾、不知道幾克重的肉絲、2片巧克力(哈哈∼我的最愛) 現在好餓喔∼怎麼辦？？？

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[巧巧]

2008-11-16 23:22:15

to 親愛的小辣∼ 巧巧這幾天真的是破功破的有夠厲害的啦∼ 實在是無法記起我吃過哪些東西了朋友婚禮是一定要一直吃的啊.... 不過還真捨不得呢∼ 因為想到以後結了婚的朋友要再聯絡一定又更難有機會聚在一起了我也很喜歡小辣啊∼ 小辣將來一定會遇到很好的人然後過的很幸福的∼ 只是那個人還沒有出現∼ 巧巧唷∼可能是我個性有問題吧加上每天生活的環境很難認識男生∼ 所以一直都還沒交過男朋友(很扯吧？) 習慣別人這麼說我了啦∼哈哈... 如果沒對象出現，我可能也就不結婚了∼哈哈可是絕對不會當尼姑...因為太愛吃了啦。。。明天又要重新開始減肥了。。。吃一頓好的，就前功盡棄∼∼ 不管了！！！還是要努力，不能放棄。小辣，晚安囉！！

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[巧巧]

2008-11-17 21:25:27

今天我又拿著零食亂吃了所以不PO了∼ 今天早上不知道發什麼神經∼ 5點就醒了一整天上班超沒精神的今天要早睡了明天再開始我的減肥日記吧∼ 小辣一定覺得巧巧很糟糕∼哈哈我自己都覺得自己沒救了... 好累∼∼先來去睡了。。。

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[巧巧]

2008-11-18 22:12:20

11/18 早餐：山藥薏仁粉泡燕麥片+2片土司中餐：自製便當(麵條、小黃瓜、紅蘿蔔) 晚餐：奇異果一顆、餅乾一包、湯一碗這幾天不知道為什麼好累好累好累∼ 有到了睡覺時間了晚安！！

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[巧巧]

2008-11-19 20:49:14

11/19 早餐：山藥薏仁粉泡燕麥片+2片土司中餐：瘦肉粥一大碗晚餐：一個優格+一杯熱可可(共約200卡) 我這幾天不知道在累什麼我真的完蛋了∼ 每天都不想起床去上班都快崩潰了。。。我是不是有憂鬱症啊？？為什麼別人都可以快樂的上班∼ 我就不行呢？。。。親愛的小辣：今天有感受到了冬意不過我今天好像穿太多了∼ 穿的跟熊一樣我也會穿那種阿嬤的衛生衣說反正穿在裡面又看不到小辣這麼瘦∼就算吃多了也關係的我如果穿兩件褲子∼一下子就被看出來了..哈哈真的是胖的可以.... 等你的MSN喔....希望你能修好它∼

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樂活家

2008-11-20 17:31:29

我知道一種減肥方法，不但不會復胖又能使身體更為健康，這個減肥瘦身的方法，很自然、很省錢又最有效。我已體驗了這套瘦身減肥法，不必犧牲口腹之欲、不必吃有副作用的減肥藥、更不須靠運動瘦下來，要作的，只是稍微的調整日常飲食順序，就能成效立現，同時也會讓我們從裡到外都乾淨美麗。我將這套方法記錄在我的Blog�︰ http://tw.myblog.yahoo.com/6744517-blog/article?mid=19&prev=860&l=f&fid=23 我不是直銷或騙子啦∼

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