減肥日記 / 馬戲團減肥日記

馬戲團減肥日記

科科

百百

2008-06-14 00:00:14

6/13

早餐:no

午餐:蒜香雞腿排去皮1/4(跟同事一起分)+水煮白菜(有加一點鹽巴)

晚餐:no

好像還在停滯期...
很煩
受傷整個難做運動

硍硍硍硍硍硍硍!!!!!!!!!

小茜= =...

算了大姐頭加油阿!!!!

●7-11的排空機試驗報告

0分

靠邀...好像反而便秘

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姐頭

2008-06-14 00:32:43

6/13

早: 香蕉X1 + 巧克力派 (又是香蕉巧克力= =)+水
中: 白飯+芹菜+玉米+豆腐+花椰菜
晚: 乾面+空心菜一盤

今天小紅來了
比之前的提早一個禮拜多.......
不知道為什麼 = =" 應該不是減肥的關係吧????

因為小紅來所以晚餐不敢只吃蘋果XD
我流失的血~~~~~~~~~~~~~~~~~~呀!!!!

不能去游泳了 XD

今晚用送舊用的很累
我去睡了!! 大家繼續加油吧~
我期待百合的體重器~"~

明天早起吃早餐~(笑)
六點半應該爬得起來........

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chien0126

2008-06-14 02:42:36

2008/06/13

早餐:雞排堡+小冰奶

午餐:0

下午:2塊鳳梨酥

晚餐:一碗乾麵+水果西瓜

晚上:一杯咖啡

水:1500zc

運動:空中腳踏車150下
仰臥起坐100下
側抬腿各50下

我也很期待體重計!!!!!!!!!!!!!!!!!

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姐頭

2008-06-14 21:14:16

來了來了

早: 杏仁茶+孔雀餅乾3/4盒
中:壽司一盒 (因為來不及買........只好隨便吃)
晚: 一口肉半顆蛋結束= ="

水2000CC

MY GOD

當畢典工作人員還真忙XD

明年就換我們畢業了QQ

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chien0126

2008-06-14 21:42:19

2008/06/14

早餐:一塊鳳梨酥+500CC水(其實是沒時間吃)

午餐:

下午:去吃SUBWAY...沒辦法因為去畢業典禮...

晚餐:一碗飯+2塊瘦肉+青菜一點點(>"<)+水果西瓜

水:2000zc

運動:空中腳踏車150下
仰臥起坐100下
側抬腿各50下

今天淡江也是畢業典禮

我有去

真是累死我

拍了幾百張照片...整個很瘋狂~~~

但期末考要玩蛋了囧

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姐頭

2008-06-15 00:29:50

真瘋狂= =++++++

我也好想吃subway.............

學長說要請我吃飯可是我不敢吃大餐(囧")

請問該如何是好?

應該吃完之後就去晨泳嗎~~~~~~~哈哈?

期末考加油! 明天去圖書館努力!!!!!!!

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百百

2008-06-15 01:04:37

6/14

早:培根河粉煎+小冰奶去冰

午:打翻了..剩高麗菜很少很少...(我都要哭了.)

晚:貴族世家牛排(只有吃肉沒有吃麵優!還有一堆生菜莎拉)

所以說
想吃大餐也是有訣竅的!

如果想吃subway..那就吃蔬菜寶不要夾肉
切忌別喝甜點阿!

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林跳

2008-06-15 14:20:34

subway有沙拉啊

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姐頭

2008-06-15 22:44:58

你是想要跟我一起去SUBWAY媽.......XD

哈哈哈= =

今日菜單來哩

早: 巨蛋麵包+水
(靠一個麵包就快五百大卡嚇死人)

中: 飯團2個+西瓜+味增湯+生菜
(有興趣的人可以看我的食記XD.......)

晚餐 : 沒吃!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

外加慢跑操場半小時
高中可以連續跑800M
現在跑400M就要休息一下用走的
然後再繼續跑

靠靠體力好弱>"<
每個禮拜都找時間運動30分鐘~~

加油加油加油

>________<+

我要體重計~~~~~~~~~~XD

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姐頭

2008-06-15 22:46:01

對了今天喝水喝很多 2200有吧~~~~~

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chien0126

2008-06-16 00:51:56

2008/06/15

早餐:白吐司2片+500CC水

午餐:麵一碗

下午:桂格的沖泡飲料一杯

晚餐:一碗麵+青椒一些些+蔥油餅2塊+水果西瓜(為什麼我天天都在吃西瓜，而且我的晚餐好詭異)

宵夜:一杯85度c的奶茶
(對不起我...因為心情不好就...)

水:2000cc

運動:空中腳踏車150下
仰臥起坐100下
側抬腿各50下

我覺得我開始怠惰了因為期末考(藉口)

唉好煩

期末考要玩蛋了囧

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百百

2008-06-16 01:07:54

好啦好啦
乖乖乖

6/15
早:no

中:牛肉湯面沒肉

晚:蔥爆牛肉+高麗菜一大盤

(X他媽的加班加到11點..不過是內勤一直坐著= =要不然我一定會吐...所以我吃了晚餐)

我想運動= =
我想游泳= =

但我手殘腳殘.........................

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chien0126

2008-06-16 22:27:18

2008/06/16

早餐:白吐司1片 + 餅乾數片 + 500CC水

午餐:肉粽一個(為什麼我家還有肉粽這是個謎)

下午:飲料一杯

晚餐:半碗飯+青菜+水果西瓜(我真的是天天吃西瓜)

我今天晚餐吃好少= =+(其實是下午的飲料讓我很愧疚)

水:2000cc

運動:空中腳踏車150下
仰臥起坐100下
側抬腿各50下

好煩明天要考我的大危機科目...

體重計體重計你在那兒呀~~

ㄟ對了百合你這禮拜4有上班嗎?

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姐頭

2008-06-16 23:50:49

ㄎㄎ

我來了= =+

話說我今天早餐是麥當當耶...囂張吧!!!
oh~~~~~~~~ 是豬肉滿福堡+小冰奶= =+
幸福阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

中: 生菜沙拉(7 11真難吃)+銅鑼燒一個
晚: 白飯豆子高麗菜 (偷吃一口蛋XD) +補鐵比非多
*月經來一直覺的有缺鐵現象= =+

今天早上吃完早餐跑去衛保組量體重跟體脂肪~

oh

我瘦了!!!!!!!!!
我終於回到五開頭了>"<~老天保佑~!!

太開心了太開心了太開心了~~~~~~59.3 kg啦!!
哈哈哈哈哈哈哈哈
而且我竟然又長高了= =
現在是166cm........

不過還是很開心 !!!!! 六開頭掰掰!!!

繼續努力^^

明天要去拿體重計!!!
大家也要加油喔~~~~~

(昨天慢跑今天又腰酸背痛= =)

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百百

2008-06-17 00:25:28

體重計到手!!

6/16
早:早你媽拉....

午:蔥爆梅花肉沒吃完= =...高麗菜過水..

晚:(大加班)滷味→花干+百頁豆腐+羅蔔+店裡的味增湯

水阿水阿水水水今天喝超多..頻尿

400cc的杯子喝了都不知道有沒有10杯

加油加油加油
為大姐投掌聲鼓勵三分鐘!!!!!!!

明天大休假大開心心心心心心心~~~~~~~~~~~~~~~~

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chien0126

2008-06-17 00:37:41

明天期末考

哭哭哭哭哭哭

恭喜大姊頭賀喜大姊頭~~

ㄟ百合你知道水不能喝太多耶

會水中毒...= =+

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姐頭

2008-06-17 07:50:09

= =+

真的喝太多會水中毒XD

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百百

2008-06-17 08:38:08

我知道阿
但是真的很累我都要風了
客人跟蝗蟲一樣一直要進來
都客滿了連對面的警衛都在為你們擦汗了是有那麼想喝茶喔......

不喝水會死= =

你也知道姊姊我不想死

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姐頭

2008-06-17 16:22:18

下午拿了體重計回來囉~~~~~

包好多層@@
看來玻璃物品易碎呀= =+

話說這台沒有量體脂肪阿....XD ???

而且是下午量比較重還是我吃中餐的關係
又變胖了= =.....60.0 KG OH NO

明天早上再量一次~~~~~~~~

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姐頭

2008-06-17 16:25:28

下午量最胖因為那時後水份都淤積在身體裡面

________________________________

good

這句話有安慰到我

(笑~"~)

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