減肥日記 / 努力尋找適合自已的減肥方式...不管啦我就是要瘦

To  楓戀
先恭喜你喔!~
對了建議你可以針對你想更均衡的地方
做些尺寸的量測喔
我是每個星期量一次
因為怕瘦到不該瘦的地方啦
然後想瘦的地方有較瘦也會開心點!~雖然體重沒降很多
哈哈
給你參考^^

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2008/04/22(小紅第一天)

早上體重  :  83.3kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔


午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+韓國泡菜炒飯一碗



晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+杏包菇+半個蚵仔煎




喝水量  :  3200  CC

大號次數  :  3次

運動量  :  N/A

2008  04  22

早上體重:47.2

早餐:
豬排蛋土司(含起士)、無糖羊奶

午餐:
木瓜(500克)、葡萄15顆

下午:
蔥油餅+蛋+熱狗2條

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:昨天吃太少了，所以今天早上一樣是47.2，唉~~~
而且也沒有吃到菜，瘦了1公斤多，可是身材一樣肉肉的
不知道是減到那裡的肉，應該不是胸部吧>0<
不過看到我的電子秤上，說我偏瘦耶!!看到就開心，那是個有魔力的電子秤，我喜歡^^

to小肉丸
有啊  我都有在量
昨天量了大腿，51cm，前陣子還在52cm呢!!胸部也沒減到啦!!只是可能下圍一直會瘦，上圍是沒啥減到的樣子。
今天mc來了，呼~~~~~~~正在考慮要不要吃NANA餐來瘦呢

To  楓戀!~
你下午吃的東西移到中午吃!~中午吃的移到下午吃會更好喔!~
每朝很好喝!~不過我是喝綠茶~烏龍我喝了會不舒服
但是現在我戒飲料啦!~哈哈
還成功喔
你一天熱量最少最少都要有800喔!~不然~會不夠體力燃燒脂肪!~加油
我量的地方有
胸上圍~下圍~腰圍~臀圍~大腿圍~小腿圍~手臂圍
給你參考喔^^

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2008/04/23(小紅第二天)

早上體重  :  83kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔


午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+炒飯一碗



晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+花椰菜1/3碗+韭菜炒蛋1/3碗+蛤蠣8個





喝水量  :  3200  CC

大號次數  :  2次

運動量  :  N/A

2008  04  23

早上體重:47.2

早餐:
豬排蛋餅(含起司)、無糖羊奶

午餐:
無(因為mc來了肚子很痛吃不下去)

下午:木瓜、50嵐的中杯無糖熱可可芭蕾

晚餐:
炒高麗菜2碗，煎魚肉少許、葡葡20顆

晚上:橘子1顆

喝水量:無

恩恩次數:2次

運動量:無

心得:mc來了，剛來的那幾個小時好痛，灌了一杯熱可可芭蕾後，明顯的痛不見了(真那麼好用喔)好像又開始停滯了耶!!一樣是47.2，沒關係!!我有信心我會打破的^^

to小肉丸
我昨天下午，吃蔥油餅是因為我男友的爸爸肚子餓去買的，然後我並沒有很想吃，但他買了我的份。so~~~
不吃男友媽媽會一直叫我吃，唉~~~
我每天熱量應該都有超過1000吧!!我聽說蛋餅的熱量4~500耶!!然後木瓜260克好像就有200卡了耶!!
我應該是有超過熱量吧!!我飲料約1週喝1次吧!(而且也只有回高雄才會喝)，飲料我大概戒了2個多月了>"<
每朝沒熱量，我會喝是想要靠它幫我排油排便便^^效果比我喝水還棒呢^^

To  楓戀
記得有空可以煮黑糖薑汁來喝!~
對小紅來的痛很有幫助!~
我喝每朝也是每次都排..不過我會上癮
哈哈~所以我都不喝了!~
還有阿!~你去找那種批發的店!~
那種買一箱會比較便宜喔
我買過一箱570的
很便宜吧!~大約一瓶才24元!~一瓶足足便宜了10塊多
我一箱買過最貴的是600~一瓶也才25元!~^^



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2008/04/24(小紅第三天)

早上體重  :  82.5kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔


午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯+豬肉2份+花椰菜1/4碗+韭菜炒蛋1/4碗+竹筍2小塊




晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+石鍋拌飯半碗+玉蜀黍10條






喝水量  :  4200  CC

大號次數  :  2次

運動量  :  N/A

2008  04  24

早上體重:47.2

早餐:
木瓜1顆、無糖羊奶

午餐:
涮涮鍋

下午:葡萄20顆、蓮霧2顆

晚餐:
男友買的鹽酥雞一份、炸魷魚一份

晚上:芋泥麵包3口、蓮霧1顆

喝水量:每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:唉~~~本來只吃涮涮鍋，應該不至於會多胖的，因為我只吃菜跟肉，醬料只有醬油、蔥、蒜頭、洋蔥，應該不至於胖到那裡吧!!但敗筆就在晚上，又吃了鹽酥雞。
害我今天早上的體重47.8，好吧!!認了，今天再繼續控制囉!!鹽酥雞真是個害人的小東西啊!!>"<

to小肉丸
你的體重降下來了耶!!加油加油，我相信你很快就能破80
好棒唷!!飲食控制的不錯唷!!

To  楓戀
我....又胖了
因為我偷喝酒
天ㄚ>"<代價真大
我快瘋了啦!~
我這幾天沒上來
一起po^^


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2008/04/27

早上體重  :  83kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+夏威夷吐司

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+花枝丸*3顆+四物湯*2大碗+鹹魚一塊


喝水量  :  4200  CC

大號次數  :  4次

運動量  :  N/A

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2008/04/26

早上體重  :  82.8kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+subway*6吋

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+米血+四季豆+豆乾


喝水量  :  2800  CC

大號次數  :  2次

運動量  :  N/A
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2008/04/25

早上體重  :  82.7kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯+空心菜1/3碗+梅干菜1/3碗+滷蛋1顆+章魚*5小塊+鴨肉*3塊

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+subway*6吋

8點後  :  Vodka


喝水量  :  3600  CC

大號次數  :  2次

運動量  :  歡唱四小時

最近很忙
食物都亂吃
也吃得很雜
我明天就會開始記錄飲食喔!!
水水們陪我一起努力吧

To楓戀~
我來囉!!
一起加油

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2008/04/30

早上體重  :  82.8kg

早餐  : 
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐  : 
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯+玉米蛋+花椰菜+土魠魚


晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+白菜


喝水量  :  4800  CC

大號次數  :  2次

運動量  :  N/A

2008  05  01

早上體重:48.1

早餐:沒吃(月見草6顆、維他命E1顆)

午餐:乾米粉1碗、柳橙汁500CC

晚餐:蔥抓餅1.5塊、菊花茶500CC

晚上:青木瓜四物飲1瓶

心得:MC過後，體重也增加了，呼~~沒關係，我又回來抵抗我的停滯期了，不過最近好少吃菜啊!!
我猜也許是這樣才會瘦不下來，再增加吃菜的量吧!!

TO小肉丸
哇~~~你打破83了，好棒
給你拍拍手喔^^