減肥日記 / 塑身衣雕塑曲線之懶人日記

過了30..新陳代謝降低..
加上生產過後八個月了....
少吃已經無法順利減輕體重了..
更別說瞎咪有曲線..>"<..

敗了幾件束身衣.束褲.腰夾....
為了督促自己一定要有恆心~
還是來寫一下日記好了~
其實已經穿四天了....
就現在開始正式記錄吧~~

*********************************
身高:161CM 體重:57KG
腰圍:73.5CM
臀圍:94CM
大腿(根部最粗):53.5CM
*********************************

＂首次紀錄目標∼至少穿兩個月∼＂
腰圍：68.5CM(至少回覆到產前吧~)
臀圍：91.5CM(再試試骨盆帶低效果吧~)
大腿：51CM

3/14(五)
早餐:代餐
午餐:花壽司一份
晚上:(通常無法節制少吃...就不記啦^++++++^")
連身束身衣
喝水2000c.c.

IvyQQ

2008-05-23 08:42:52

5/22
連身塑身衣+骨盆帶
早餐: 大燕麥片奶昔+無糖優酪乳200 cc
午餐: 炸雞腿便當(特價50元,不吃不可^+++++^")
晚餐: 咖哩雞排飯
喝水: 2100 cc
ㄣㄣ: 正常
瘦身霜+按摩
體重: 53KG
體脂: 24% (體脂器真的準嗎＠＠？)

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-05-26 09:09:39

5/25
腰圍: 71CM(5/11: 69.5cm減肥兩個月)
臀圍: 90.5CM(5/11: 91cm)
大腿圍: 52CM(5/11: 52cm)
體重: 53KG
體脂: 24.5%

ㄜ.....真ㄉ粉糟糕內~~~
腰圍沒穿塑身衣+沒節制吃就會變大>"<
真的要加運動了.......－＿－.......

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-05-27 09:49:11

5/26
連身塑身衣+骨盆帶
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 雞腿飯便當(大＠＠)
晚餐: 皮蛋瘦肉粥
喝水: 1800 cc
ㄣㄣ: 正常+
瘦身霜+按摩
體重: 52.8KG
體脂: 23%

ㄏ~~少吃還是會減~~

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-05-28 09:11:22

5/27
連身塑身衣
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 控肉飯便當(大＠＠)
下午茶: 無糖優酪乳200 cc
晚餐: 大燕麥片奶昔+冰鎮鴨翅*4(讚^^)
喝水: 2100 cc
ㄣㄣ: 無
瘦身霜+按摩
體重: 52.8KG
體脂: 22.5%

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-05-29 10:28:14

5/28
(小紅要來ㄚ~暫不穿塑身衣)
早餐: 大燕麥片奶昔+杏仁餅1塊
午餐: 炸豬排便當(大ㄚ^++++^")
晚餐: 蔬菜炒飯小碗+不濃ㄟ玉米濃湯小碗+鴨翅半支
喝水: 2100 cc
ㄣㄣ: 正常*2
運動: 騎單車買東西1H
瘦身霜+按摩
體重: 53KG
體脂: 22.5%

喔~~小紅ㄟ魔咒真可怕~~明明有運動ㄟ~~
喔~~可能降體脂吧~

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-05-30 10:08:03

5/29

早餐: 大燕麥片奶昔+無糖優酪乳200 cc
午餐: 糙米素食便當
晚餐: 炒玉米高麗菜大碗+玉米蛋花湯小碗
喝水: 1800 cc
ㄣㄣ: 不多
瘦身霜+按摩
體重: 53KG(－＿－")
體脂: 22.5%

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-02 11:16:52

6/1
腰圍: 70cm(5/11: 69.5cm減肥兩個月)
臀圍: 90.5cm(5/11: 91cm)
大腿圍: 52cm(5/11: 52cm)
體重: 52.6kg
體脂: 24.5%

真糟糕~~尺寸下降停滯ㄚ~~＠＠~~
體重有減為什摸體脂持續上升ㄌㄟ?
今天早上還看到25.5%ㄟ~>"<~

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-03 08:43:37

6/2
腰夾
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 排骨飯便當
晚餐: 滷肉飯+滷味小菜
喝水: 2100 cc
ㄣㄣ: 正常
瘦身霜+按摩
體重: 53KG
體脂: 23.5%

一正常吃晚餐就上升..../＿....
多喝水真滴可以幫助體脂下降~~

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-04 08:47:18

6/3
腰夾+骨盆帶
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 乾拌麵+餅乾試吃小包^^"
晚餐: 海帶高麗菜湯+丸子*2
喝水: 2100 cc + 200cc黑咖啡
ㄣㄣ: 正常
瘦身霜+按摩
體重: 52.6KG
體脂: 23%

晚餐少吃持續持續!!
保握經期結束黃金週喔!

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-05 08:38:43

6/4
腰夾+骨盆帶
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 滷肉飯+燙青菜
下午茶: 綠豆珍珠仙草奶凍>"<
晚餐: 蔬菜丸子湯+煎雞皮小碟
喝水: 1200 cc
ㄣㄣ: 正常
瘦身霜+按摩
體重: 52.6KG
體脂: 22.5%

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-06 00:16:34

6/5
塑身衣+骨盆帶
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 素食糙米便當
晚餐: 涼麵+味增湯+小魚乾豆乾小碟
喝水: 2100 cc
ㄣㄣ: 正常+
瘦身霜+按摩
體重: 52.2KG
體脂: 23.5%

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-09 08:41:14

6/8
腰圍: 70CM(5/11: 69.5cm減肥兩個月)
臀圍: 90.5CM(5/11: 91cm)
大腿圍: 52CM(5/11: 52cm)
體重: 52KG
體脂: 23%

ㄜ....變瘦了...可是....
尺寸下降停滯了ㄟ~~
又瘦到胸部了>"<
糟~~~~

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-10 08:42:54

6/9
塑身衣
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 素食糙米便當
晚餐: 蘋果+無糖優酪乳+炒雞腿小塊+鹹豬肉兩片+鹼粽*1
喝水: 2100 cc
ㄣㄣ: 正常
瘦身霜+按摩
體重: 52.2KG
體脂: 23.5%

0

回應

檢舉
IvyQQ

2008-06-10 23:57:42

6/10
馬甲
早餐: 大燕麥片奶昔
午餐: 蝦捲便當
晚餐: 臭臭鍋料
喝水: 1800cc + 200cc黑咖啡
ㄣㄣ: 正常
瘦身霜+按摩
體重: 52KG
體脂: 21.5%

呀呼~~~~*^^*~~~~

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 塑身衣雕塑曲線之懶人日記

更多文章

更多討論

精選試用心得