返回 減肥瘦身

減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30  自助餐  綠茶  約700卡 
PM9~12  綠茶  約100卡

總計:約800卡 


  減肥加油    !昨晚吃太多變重拉!><!
  • 3/19
    PM05:35    雞腿便當..青茶    約650卡
    PM09-12    預計    綠茶    養樂多    約250卡

    PM11  小上海  300卡

    總計:約1200卡
  • 3/20
    AM06~09  蘿蔔糕  三明治  奶茶  約750卡
  • 3/20
    AM06~09    蘿蔔糕    三明治    奶茶    約750卡
    PM06:00  一些便當  梅綠  約600卡   

    總計:約1350卡
  • 3/20
    AM06~09        蘿蔔糕        三明治        奶茶        約750卡
    PM06:00    一些便當    梅綠    約600卡       

    pm10:30  鹹酥機  綠茶    約400卡


    總計:約1750卡....=.=...


    買就買為什麼要順便吃呢    ~  要把持住才是 
    其實又沒很想吃  無聊順便      烏    好多熱量=  =
  • 3/21
    PM05:30  自助餐  率查  青查  約700卡
    AM03:20  泡麵  奶茶  約600卡

    總計:約1300卡
  • 3/22
    PM05~06:30  鴨肉  芹菜花枝  白菜  麵包  綠茶  約750卡
    PM8-11  紅茶  約150卡

    總計:約900卡
  • 3/22
    PM05~06:30    鴨肉    芹菜花枝    白菜    麵包    綠茶    約750卡
    PM8-11    紅茶    約150卡

    AM02-04  鹹酥機  欲飯團  麵包  約1000卡

    總計:約1900卡 
  • 3/23
    PM07~09:30  喜宴    約2000卡

    總計:約2000卡..=.=..

    頭暈暈的..肚子大大的..
  • 3/24
    PM06:00  蔥抓餅  奶茶  約500卡
    PM8-12  青查  約150卡

    總計:約650卡   

    就這樣=  =    昨兒喜宴吃太多了    也沒啥食慾了
  • 3/25
    AM08:20  自助餐  紅茶牛奶  約500卡
  • 3/25
    AM08:20    自助餐    紅茶牛奶    約500卡
    PM06:00  蛋包飯  梅綠  綠茶  約800卡 


    總計:約1300卡
  • 3/26
    pm06:00  便當    綠茶    紅茶牛奶一些    約600卡
    pm12:10  鹹酥機一些  約500卡   


    總計:約1100卡
  • 3/27
    am06:00  三明治  奶茶  約550卡
    pm06:30  乾麵  奶茶  約450卡

    1000卡
  • 3/27
    am06:00    三明治    奶茶    約550卡
    pm06:30    乾麵    奶茶    約450卡
    pm11:50  鹹酥機  500


    總計:約1500卡
  • 3/28
    pm05:00  車輪餅  奶茶一些    青茶    約350卡
    pm11:40  肉圓  大亨堡  約700卡

    總計:約1050卡
  • 3/29
    AM08:50  自助餐  綠茶  約500卡
  • 3/29
    AM08:50    自助餐    綠茶    約500卡
    pm06:00  牛排一些  奶茶  約400卡
    pm8-12  餅乾  約500卡 

    總計:約1400卡
  • 3/30
    pm06:30  牛排  梅子綠  濃湯  約850卡
  • 3/30
    pm06:30    牛排    梅子綠    濃湯    約850卡
    PM11~03  大腸麵線  冰淇淋  酒  魯味  地瓜球  奶茶  約900卡 


    總計:約1750卡.............@@!!真多熱量!!ㄟ害!
  • 3/31
    PM02-03  大腸包小腸  奶茶  約750卡
    PM12~AM02  麵包  泡麵  檸檬水  約700卡 


    總計:約1450卡
回應...
 返回 減肥瘦身