我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-03-07 09:24:28

To 小貓

我也沒有天天來啦~~昨天電腦怪怪的一直不能上網

希望我們能支撐到最後喔~~~~一定會成功的

我的目標:7KG~希望在今年11月達成

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lala

2008-03-07 09:30:51

To 8be:

公司的伙食有好有壞,不好的時候只能去小7買.因為我在鄉下~~~哈哈哈

前天和昨天吃的就不補寫了~不過昨天因為以前的老闆來吃飯所以我就吃多了~~一堆港式點心+炒飯,還有甜甜圈~~
晚餐就喝了一碗有稀釋過的咖哩

今天早上:小7真飽飯團一個+無糖拿鐵

我還不趕量體重ㄟ,3月底再來量.哈哈

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8be

2008-03-07 19:27:11

to lala:

呵呵~真好! 這樣也不賴阿!
我住的也粉鄉下~都吃到不知吃什麼好? 有時只好自己弄..或跟團買美食 ..

這幾天,就吃的頗清淡..晚上不想吃太多就啃一顆芭樂+一杯vono濃湯~就ko掉一餐了....@@ 想不出該吃什麼好..
(昨天量快接近瘦2公斤了~~加油)^^y

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frida

2008-03-09 00:21:28

TO版主：

加油啊已經在實行了呢!!很棒喔看到體重下降的心情肯定很高興的 ^_^ ，如果沒有時間運動的話，對了可以試著天天泡澡，半身浴就可以啦，至少要泡個20分鐘讓身體流汗，還不錯，增加血液循環唷。

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lala

2008-03-09 00:40:24

To 8be,

好好喔~你快瘦兩公斤了,看來運動真的很有效.

我今天早上喝了無糖拿鐵+厚片土司ㄧ片

中午喝奶茶1/3杯(因為太甜了所以就不喝了)+厚片吐司+巧克力(因為上課有點遲到所以就亂買了)

晚上吃波菜一盤+血糕一盤+雞腳兩小塊

今天有用遠紅儀器讓自己流汗~偷懶的減肥法(水份排出去就瘦了0.5KG,不過應該喝水就回來了)

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lala

2008-03-09 23:45:58

今天大概睡到10點,早上喝了無糖拿鐵+厚片土司ㄧ片

大約兩點吃兩顆甜椒,四點約會時吃了個大餅

晚上大約8點半吃小火鍋

今天大約走了塊一小時,從南門市場走到西門丁

小貓呢??最近都沒有來喔~~

我明天會帶鞋子去公司,這樣中午和回家前才能去走路運動,大家呢?

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8be

2008-03-10 03:00:15

to lala:
2公斤希望可以keep住囉~哈! 有時也會很忍不住多喝杯飲料^^

遠紅外線儀器??? 是什麼東西...會流汗喔~~(眼睛發亮)

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lala

2008-03-10 13:58:41

今天早上起床7點半喝了350CC的溫水

早餐9點:培根高鈣乳酪餅+小7紅色的西洋梨一個+拿鐵(無糖)

午餐12點半:小7真飽飯團一個+溫水一杯+小橘子半個

To 8be:

因為我朋友有在做美容~所以之前有給她捧場,就是M開頭的店,有時會去躺躺流汗流汗. 你要做新娘不是應該是做個身體或做臉的課程嗎?那一天~我量體重竟然是.................47KG~~~果然7公斤跑不掉. 我希望一個月減一公斤. 增加運動或走路的量~~

呼叫小貓~~~~

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lala

2008-03-10 23:57:36

誘惑

賣osim的朋友說林志玲代言的美腳機,只要10800還分12期,還宅配送到家~天ㄚ~~~好想買喔!!!!!!!

今天下午吃了一個橘子+VONO培根蔬菜湯

晚餐吃一碗飯+雞腿肉+開陽白菜+玉米清湯(晚餐吃的比平常多)

晚上仰臥起坐20個~~

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westpureland

2008-03-11 00:27:58

我也想減肥，

想了十多年了

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chung0116

2008-03-11 01:12:32

加油!!版主
我也是過來人!
減肥的過程固然辛苦，但想想你的成功會換來異想不到的結果喔~

總之要有毅力及決心，若下定決心了就好好的實行，
要注意飲食均衡，也要記得運動，
否則你瘦下來的是"瘦肉"，而不是肥肉呦~~

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lala

2008-03-11 16:21:04

我今天早上7點半吃了180CC的自製優格+250CC溫水

9點半90CC的自製優格+一個橘子

中午吃一點青菜+兩塊鵝肉+90CC自製優格+一個橘子

下午4點喝了摩斯的蘑菇濃湯+烏龍茶(無糖)

今天去南港走走~~~展覽館好大喔~

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lala

2008-03-11 23:04:46

今天現在還在公司~~哀

晚餐吃了一個小7的真寶飯糰+烏龍茶一罐(無糖)+西洋梨+四季豆.

原本想要走走運動的但是工作真的太忙了~~~只有走大約10分鐘.回家後還是會做小運動的~大家快點來吧~~今天怎麼只有我ㄋ?!

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★~米粒~★

2008-03-11 23:30:41

加油

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寧格格

2008-03-11 23:34:20

真的很認真唷!!

畢竟我也是過來人,相當能體會你的感覺

既然你有自己努力的動力

我覺得你也可以去加入雅虎部落格的食以瘦的大家族

他們也都是靠著每天紀錄飲食與運動量來寫部落格,並互相給大家鼓勵,動力會更好唷!!

像寧格格我就沒啥毅力了!!只能先靠點減肥產品幫助一下,再自己運動一下來減

不過我已經成功告別了減肥路程,花了五個月在中北藥妝休減肥學分,拿到漂亮的減掉15公斤的畢業證書

所以你也要加油啦!!!

等你成功,讓大家發給你一張漂亮的畢業證書!!

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lala

2008-03-12 20:23:19

今天超忙~
南港展覽館好大喔~~把一樓和四樓走完都流汗了.

今天早上7點10分起床~喝了200CC溫水+180CC自製優格

早餐9點90CC自製優格+兩口飯糰+小7的新口味焦糖拿鐵

中餐14點半把早餐飯糰吃完+拿鐵(無糖)+熱量117卡的蜂蜜先貝一個.

晚餐18點半吃飯+兩小塊魚+四季豆+小白菜+一個碰乾

今天因為都在外面哈腰鞠躬,所以水喝超少的~~~現在狂捕水.....ING

呼叫~小貓+8be+其他想要參加的各位

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lala

2008-03-12 20:30:54

自從看了另一個版的減肥方法~我就做了優格.

我覺得自從吃了自製優格,早上都比較不會餓ㄟ!!

真的很推薦給大家,而且我做的優格只加一點點蜂蜜,或是加一點點外面賣的優格(大約一湯匙配90CC),前兩天看書上寫可以加鹽巴~~而且其實大阪還蠻流行微波加熱優格,雖然好菌會死光光,但是對於消化還是不錯的(聽說啦)

早上喝溫開水也不錯~~

請大家也推薦一些不錯的小秘方

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8be

2008-03-12 22:27:23

挖喔~lala 好厲害喔自製優格ㄟ!
最近狂做抬腿運動~希望屁屁能夠俏又好看!

今天
早餐一杯薏仁茶+飯團一顆
中餐吃了2顆米漢堡+一杯普洱茶
晚上 1顆芭樂+一杯vono

晚點要來量體重~希望有瘦到ㄎ!

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lala

2008-03-13 21:55:18

這兩天瘋狂忙

世貿南港館開幕~真是忙到個不行

我光哈腰鞠躬就從11點半到下午兩點半

晚上又有700人的晚宴~光收盤子補菜就一直沒停(6點~8點),真的是太瘋狂了. 我想應該有運動到吧!!

今天早上起床時喝200CC溫水+180cc自製優格~
9點到公司吃小7拿鐵一杯(無糖)+飯團兩口+琥珀番茄一盒~

10點半到南港一直到回公司大約3點才把早餐的飯團吃完+五十嵐半糖奶茶一杯(真的太想補充糖分了)

晚上6點前有偷吃半個滷蛋+雞腿一支

晚上9點吃了蘋果一個

只要會一直忙到星期五~~~~~天ㄚ~~~~~

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8be

2008-03-14 02:05:44

to lala:
加油~~加油!
我一定要成功~哈!
今天買了麥片+奶粉~希望可以幫我解饞
最近肚子容易餓的症頭又來了 >`<

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