11/25(第51天)
體重:54.5(-0.5)
前晚上床時間:11:00
早上起床時間:6:30
6:30 無糖黑咖啡1杯
15:00 橘子1顆
19:00 橘子1顆
22:30 精油泡澡
喝水總量:2500cc
運動:踏步機500下+按摩30分鐘+抬腿20分鐘
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今天簡直是絕食日,本來想喝果菜汁,但很懶就用橘子代替了,會很想吃東西,但一定要堅持住!!
來去泡澡後睡覺~~免得又破功了.=>.<=
跟戰友們說哦~ 我發現把沖泡不要的咖啡渣拿來做全身去角質功效不錯耶!! 皮膚又細又滑的哦~
利用其中的咖啡因加強按摩要瘦的局部有沒有效還不知,但這種免費好用的美膚法,大家來試試看吧!^_^
記得去完角質後再用沐浴乳洗澡,免得全身都咖啡味,且洗澡的泡泡也有點咖啡色...(污垢+咖啡)...哈!!