復胖了
胖到66,之前有瘦到53
=_____=
無語
繼續減肥吧!
目標-16kg
2個半月的時間
方法??看著辦
我總是趕不上變化  ="=
可是還是會努力的!
明天開始
明天兩老就回家
能好好減肥了
真開心!
趕快行動起來吧
把自己變美美的
不要再懶下去了!!
  • 倒數第51天
    12/31目標:59
    體重:65
    早:雞肉稀飯
    午:橙2個
    晚:枸杞湯,拉面,花生幾顆
    水:1000cc
    運動:X

    臭HARU  要怎樣才肯下定決心減肥啊
    快胖死了!還吃!!是豬啊!
  • 倒數第50天
    12/31目標:59
    體重:64.7
    早:X
    午:芋絲餅1塊,薏仁湯2碗
    晚:粉1碗,牛丸湯半碗
    水:1200cc
    運動:X

    堅定信心!
  • to  haruru~

    你真是說到我的心坎裡了!!!
    "不吃心情不好  吃了心情也不好"
    痛苦啊~
    我現在都告訴自己週一~週五要認真減肥
    週末可以吃ㄧ次吃到飽
    希望這樣還是可以瘦

    加油~
  • behappy

    心情不好大概減肥的人都會遇到吧!
    放棄好吃的食物吃清淡
    別人大口吃的時候自己只能吞口水
    減肥過程很痛苦
    但結果是會讓人非常滿意的
    我是這樣想的
    要清楚地知道自己真正追求的目標是什麼
    帶著堅強的信念
    按自己的方式表現現在的自我
    還是那句  貴在堅持!
    加油~

    不知道你進度怎樣?我減的好慢喔  ToT
  • 倒數第49天
    12/31目標:59
    體重:64.5(↓1.5)
    早:饅頭x1
    午:洋蔥+青菜+半碗粥
    晚:烤鴨x8+青菜
    水:1000cc+茶x2杯
    運動:慢走+幾組手跟大腿操

    晚上的烤鴨沒有猶豫就吃了
    清淡東西吃多了
    就會想吃些重口味的
    沒關係!吃了不難過
    我要盡快讓心情好起來
    有助減肥!!我要加油!!
  • 倒數第48天
    12/31目標:59
    體重:?(忘了量)
    早:光酥餅x1
    午:木瓜薏仁湯+青菜+南瓜
    下午:香油粉半碗
    晚:水煮花椰菜+木瓜薏仁湯
    水:800CC
    運動:慢走

    希望明天能做的更好!
  • 倒數第47天
    12/31目標:59
    體重:?(忘了量)
    早:蛋奶麵包x3
    午:魚肉+蓮藕湯x2
    晚:水煮花椰菜+橙x1
    水:1000
    運動:慢跑+慢走

    要做個好看的女子  +U~
  • 倒數第46天
    12/31目標:59
    體重:64(↓2kg)
    早:蛋奶麵包x2
    午:靈芝湯x2+肉片x5+1碗飯
    晚:雞腳+鴨...etc[吃的可精彩了!]
    水:800C+茶2杯
    運動:無

    周末又來了
    又有好看的!
    看到星期一會胖多少  @"@
  • 倒數第45天
    12/31目標:59
    體重:?(?)
    早:玉米x3
    午:炒麵x2+水果
    晚:大閘蟹x5+肉丸x8+青菜1份
    水:500
    運動:無

    胖~
  • 11/18
    倒數第44天
    12/31目標:59
    體重:?(?)
    早:地瓜x2
    午:米香xN
    下午:雞腿堡1個+薯條
    晚:魚丸菜湯
    水:1000
    運動:慢走
  • 11/26
    倒數第36天
    12/31目標:59
    體重:62.5(-3.5)
    早:麥片
    午:湯粉[粉1小碗,貢丸x8,半碗青菜]
    晚:?

    好久沒來
    但是有持續在減
    好希望月底能到62喔!
    加油加油~~
  • 最近沒有在減肥-  -
    我改進...
  • behappy

    呵呵  我最近也是在維持中
    現在不把目標定太高了
    1星期1KG就好了
    做到的話  這個月能減4KG呢!!
    如果  真的做到=  ="
  • to  haruru~

    我真的最近都在隨便吃
    想吃什麼就吃什麼
    真的很誇張
    稿的很像不是減肥是增重-  -"

    但是  我居然瘦了

    我真的很驚訝耶  好奇怪
    不知道是因為要開始上班了很緊張壓力太大
    還是吃了一兩個月的澱粉中和劑還有CLA出現成效

    有新發現在跟你說^^
  • behappy

    嘩~你真幸福耶
    隨便吃都會瘦
    羡慕ing  ^^~

    我最近都是在維持中
    但飲食有減喔!
    希望能象你  再吃也會瘦

    今天體重:61.5
  • 12/10 

    體重:62

    有點欲哭無淚,怎麼變胖了!!

    嗚嗚~澱粉吃太多了

    要改要改喇~>  <"
  • 好久沒寫食譜了  來看看今天都吃了什麼吧
    早餐:玉米2個+地瓜1個
    午餐:菠菜+排骨+粥1碗
    下午:橙2個
    晚餐:粥1碗+馬鈴薯+雞翅1個

    我澱粉吃太多 吃太多澱粉!
  • 12/11 
      體重:沒量

    早餐:麵包*2+蜜糖水1杯
    午餐:豆芽菜+花椰菜+半碗飯
    晚餐:魚幾塊+粥1碗
    水果:橙*2

    感覺沒有瘦  =  ="
    加油!加油!
  • 今天體重:62.5  ToT

    是怎麼回事?!!!

    不減就算了  竟然還在胖

    水果的關係嗎?!

    哎呀~過午不吃澱粉n水果了
  • 12/13   
    體重:61.8

    早餐:蜂蜜水1杯+玉米*2
    午餐:苦瓜牛肉+南瓜+粥1大碗
    水果:橙*1

    體重只少了那麼點點  =  ="
    這個月一定下60!!
    哼  哼```
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