減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材！

這是我的第四版~~~因為之前開錯地方啦！所以我跑到這裡來開！~~我還是喜歡減肥日記的感覺~~~

有關小紫~~~~~

●身高：167cm

●曾經最胖：68.8kg[超肥的= =]

●成功減到最低：51.5kg[兩個月前]

共減了17.3公斤

●人生曾經最瘦：47到50kg之間吧！

●終極目標：47kg

目前體重：55公斤

第四版結束前目標：47公斤

倒數八公斤~~~

現階段目標55→51→49→47

夥伴們我們一起努力吧！

歡迎想和我一起變瘦的水水加入我的版版喔！

小紫仔仔

2007-09-09 15:34:11

永臻∼∼

謝謝你唷︿＿＿︿
你也很有毅力阿
我記得很久以前就看過你的版版耶
呵呵
我會繼續加油的
謝謝妳為我打氣喔

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小紫仔仔

2007-09-09 16:14:32

2007/9/9飲食日記

早餐：
空腹600CC開水
統一ab輕優酪乳97.5卡
火龍果一個110卡

中餐：
豆腐涓絲涼麵91卡
溫無糖綠茶800CC
桂圓蓮子湯90卡
水1000CC

下午：
檸檬一個加水變成檸檬水500CC＝25卡
泡菜兩碗30卡
雞湯塊一個＋豆腐一盒＋吻仔魚一份＋海帶＋五穀飯一些
＝342.3卡

晚餐：晚點補上

今共卡
喝水量：CC
今日便便量：2次
今日享受的運動：

早餐喝優酪乳加水果,清腸效果很不錯耶∼∼
體重還先不量..不要過度去計較0.多∼∼
因為我要養成長期好的飲食均衡的好習慣

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永臻

2007-09-09 19:03:48

小紫仔仔：

想要找妳一起好好的減肥達到目標呢！^++++++++^
以前有一個叫做罐頭姊妹，不過她現在已經到達目標並維持了！所以想要找妳一起努力到達成目標喔！
希望每天都可以來加油打氣^^

妳吃的都好健康喔！感覺對是身體很好的食物呢！

我的身高跟妳差不多，166公分，目前體重大約是50左右，目標本來是48公斤，不過我想要多減一些，46公斤，呵呵！希望可以辦到^^

妳多多久量一次體重呀??

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小紫仔仔

2007-09-09 19:38:39

永臻：

哈哈哈∼∼∼
好壓！
沒有啦
其實我也很愛吃些垃圾食物說
且超愛超愛吃餅乾
但為了我的減肥大計
只好吃的健康點囉

我之前是天天量體重
最近因為沒有住在家裡
所以就沒有辦法量體重
大概要等開學才能量哩∼∼∼

撲..不過我前陣子有吃大餐
應該有小胖點了
嗯嗯
我們一起加油喔
對壓
有人陪伴最好了

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小紫仔仔

2007-09-09 19:47:46

真的很愛吃甜點的我
剛剛跑去全家
買了寒天涼糕
卡路里超低的耶
57點9卡而已
有六個ㄟ
感覺幸福又不怕胖

哈哈∼∼∼

我想自己去買寒天粉或蒟蒻粉
來做做看果凍
感覺好像很好玩

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小紫仔仔

2007-09-13 01:15:42

﹝運動換好禮﹞表格：

每運動一小時就一個◎，集滿30個就換想要的禮物
目的：增加想運動的動力喔^__^

30 9/12 有氧拳擊一小時
29 9/12 橢圓機一小時
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

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永臻

2007-09-16 13:25:07

小紫：

妳的表格真好玩！就好像便利商店集點活動一樣^+++++^
不過這真是個不錯的點子唷！

我發現妳跟我同年耶！！我也是1986年生，真高興^^
不過妳這幾天怎麼沒有po日記了呢??

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圓滾滾的布偶熊

2007-09-18 22:22:18

小紫

我是熊啦！
最近比較少上來
所以把msn的帳號留給你

有在msn上遇到的話就可以聊了
princess_bibi1002@hotmail.com

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