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減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!

這是我的第四版~~~因為之前開錯地方啦!所以我跑到這裡來開!~~我還是喜歡減肥日記的感覺~~~

有關小紫~~~~~

●身高:167cm

●曾經最胖:68.8kg[超肥的=        =]

●成功減到最低:51.5kg[兩個月前]

    共減了17.3公斤

●人生曾經最瘦:47到50kg之間吧!

●終極目標:47kg

目前體重:55公斤

第四版結束前目標:47公斤

倒數八公斤~~~

現階段目標55→51→49→47

夥伴們我們一起努力吧!

歡迎想和我一起變瘦的水水加入我的版版喔!
  • 永臻∼∼

    謝謝你唷︿__︿
    你也很有毅力阿
    我記得很久以前就看過你的版版耶
    呵呵
    我會繼續加油的
    謝謝妳為我打氣喔
  • 2007/9/9飲食日記

    早餐:
    空腹600CC開水
    統一ab輕優酪乳97.5卡
    火龍果一個110卡

    中餐:
    豆腐涓絲涼麵91卡
    溫無糖綠茶800CC
    桂圓蓮子湯90卡
    水1000CC

    下午:
    檸檬一個加水變成檸檬水500CC=25卡
    泡菜兩碗30卡
    雞湯塊一個+豆腐一盒+吻仔魚一份+海帶+五穀飯一些
    =342.3卡



    晚餐:晚點補上

    今共卡
    喝水量:CC
    今日便便量:2次
    今日享受的運動:

    早餐喝優酪乳加水果,清腸效果很不錯耶∼∼
    體重還先不量..不要過度去計較0.多∼∼
    因為我要養成長期好的飲食均衡的好習慣
  • 小紫仔仔:

    想要找妳一起好好的減肥達到目標呢!^++++++++^
    以前有一個叫做罐頭姊妹,不過她現在已經到達目標並維持了!所以想要找妳一起努力到達成目標喔!
    希望每天都可以來加油打氣^^

    妳吃的都好健康喔!感覺對是身體很好的食物呢!

    我的身高跟妳差不多,166公分,目前體重大約是50左右,目標本來是48公斤,不過我想要多減一些,46公斤,呵呵!希望可以辦到^^

    妳多多久量一次體重呀??
  • 永臻:

    哈哈哈∼∼∼
    好壓!
    沒有啦
    其實我也很愛吃些垃圾食物說
    且超愛超愛吃餅乾
    但為了我的減肥大計
    只好吃的健康點囉

    我之前是天天量體重
    最近因為沒有住在家裡
    所以就沒有辦法量體重
    大概要等開學才能量哩∼∼∼

    撲..不過我前陣子有吃大餐
    應該有小胖點了
    嗯嗯
    我們一起加油喔
    對壓
    有人陪伴最好了

  • 真的很愛吃甜點的我
    剛剛跑去全家
    買了寒天涼糕
    卡路里超低的耶
    57點9卡而已
    有六個ㄟ
    感覺幸福又不怕胖

    哈哈∼∼∼

    我想自己去買寒天粉或蒟蒻粉
    來做做看果凍
    感覺好像很好玩
  • ﹝運動換好禮﹞表格:

    每運動一小時就一個◎,集滿30個就換想要的禮物
    目的:增加想運動的動力喔^__^

    30  9/12  有氧拳擊一小時
    29  9/12  橢圓機一小時
    28
    27
    26
    25
    24
    23
    22
    21
    20
    19
    18
    17
    16
    15
    14
    13
    12
    11
    10
    9
    8
    7
    6
    5
    4
    3
    2
    1
  • 小紫:

    妳的表格真好玩!就好像便利商店集點活動一樣^+++++^
    不過這真是個不錯的點子唷!

    我發現妳跟我同年耶!!我也是1986年生,真高興^^
    不過妳這幾天怎麼沒有po日記了呢??
  • 小紫

    我是熊啦!
    最近比較少上來
    所以把msn的帳號留給你

    有在msn上遇到的話就可以聊了
    princess_bibi1002@hotmail.com

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