減肥日記 / 肉肉下半身之OL減肥日記：3個月後一定要穿迷你裙照相！拚了拚了！附照片

唉∼短短兩個月沒量體重了！竟然暴肥3公斤！！小腹也都凸出來了！嗚....好想哭∼原本有點肉肉ㄉ我，看起來更是腫！我要減肥啦∼
最近聽朋友介紹真美纖〈SlimBody〉的產品，說一天一顆，多喝水就好了！好像還不錯！對本身怕麻煩的我似乎挺方便的！但不知道效果如呵？有上網去看了一下，評價還不錯，檢驗報告也很詳細，我才放心和朋友一起合購，希望能達到我ㄉ目標！！我目前是52公斤，我ㄉ目標是48公斤！！為了要讓自己更有決心和毅力，從今天開始，我會紀錄我ㄉ飲食及身體狀況，直到達成為止！加油^^

甲蝦米

2007-08-08 14:14:02

弟二十六天∼

日期:8/6(一)
體重:49.9Kg
距離目標體重:1.9Kg
飲食內容:
早餐:蛋餅一份
中餐:自助餐(白飯一碗+洋蔥炒蛋+炒高麗菜+蔥油雞)+豆腐湯一小碗
晚餐:養生麵包一個
水分:3000cc
ㄣㄣ:2次

第二十六天食用心得:

太混了∼∼這兩天都沒上來PO日記 >"<
不是故意的啦∼是這兩天因公事有點忙錄說！(補PO中)

昨天太晚睡了，凌晨3點才就寢，所以上班有些昏昏沉沉的！想睡ㄚ....ㄣㄣㄣ

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甲蝦

2007-08-08 14:37:25

第二十七天∼

日期:8/7(二)
體重:49.3Kg
距離目標體重:1.3Kg
飲食內容:
早餐:芋泥包子一個
中餐:家常乾麵一碗
晚餐:素油飯一晚(小)+油豆腐一塊
水分:3200cc
ㄣㄣ:1次

第二十七天食用心得:

哇！只剩三顆了！(三天份)
好快喔∼不知不覺就用了快一個月，目前共減了2.7公斤，我覺得腰(腹部)瘦的比較明顯耶！瘦了1.4吋！！
效果還不錯啦！讓我有點想續購的衝動....

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甲蝦米

2007-08-09 17:39:28

第二十八天∼

日期:8/8(三)
體重:49.5Kg
距離目標體重:1.5Kg
飲食內容:
早餐:烤巧克力吐司
中餐:乾麵一碗(小)
晚餐:水煎包2個+無糖清茶一杯500cc
水分:3500cc
ㄣㄣ:1次

第二十八天食用心得:

嗯....我決定要再續購了！效果似乎還不錯！連我妹還有公司幾個同事也想買來試看看！

為了自己的身材還有減重活動的獎金！一定要達到目標48KG！！
拼了∼ 拼了∼！！

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甲蝦米

2007-08-13 16:44:23

第二十九天∼

日期:8/9(四)
體重:49.5Kg
距離目標體重:1.5Kg
飲食內容:
早餐:饅頭夾蛋
中餐:鐵版麵一份
晚餐:芋頭麵包一個
宵夜:燒烤2串(甜不辣+杏包菇)
水分:3000cc

第二十九天食用心得:

今天下班就跟朋友一起去健康生活館做體驗，裡面主要有經絡調整、泡腳、舒壓、美容等等，項目非常多，因為平常上班，長期待在電腦桌前，肩頸都會痠痛，下半身的循環也比較差，所以朋友就找我一起去泡泡腳或按摩之類的，還蠻不錯的！很舒服喔∼重點昰非常划算，因為它是採會員制，辦一張卡竟然只要2000元，而且一年內無限次數都不需其他額外費用，真的是賺到了！離公司也很近，我想之後會常常去那放鬆一下吧！對目前正在減肥的我，可能會瘦的更快吧！加油 ^^

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甲蝦米

2007-08-13 17:29:56

第三十天 ^^

8/3∼8/10量(尺寸)

左手臂:9.9∼9.8 (↓0.1)
右手臂:10.1∼10 (0.1)
脖子:10.9∼10.9(沒變)
腰圍:27.6∼27.2(0.4)
臀圍:34.8∼34.5(0.3
左大腿:18.3∼18.3(沒變)
右大腿:18.5∼18.4(0.1)
左小腿:12.7∼12.5(0.2)
右小腿:12.7∼12.6(0.1)

體重:49.5
身高:159cm

沒想到一週內尺寸也有明顯的變化！

第一罐吃完要再邁向第二罐囉！我會繼續努力的∼

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甲蝦米

2007-08-14 14:58:36

第三十一天∼

日期:8/11(六)
體重:49.7Kg
距離目標體重:1.6Kg
飲食內容:
早餐:優酪乳+奶油小麵包一個
中餐:素食便當一個
晚餐:白吐司2片+蘇打餅乾4片
宵夜:海鮮湯麵一小碗
水分:1500cc
ㄣㄣ:0次

第三十一天食用心得分享:

昨天才訂購真美纖，沒想到今天就送來了！效率真的很快，剛好今天就吃完了！
今天都沒什ㄇ機會喝到水耶∼口也超渴！我想是水分不足吧！沒有ㄣㄣ還增加了0.2Kg 真糟糕！ >"<

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甲蝦米

2007-08-15 17:36:54

第三十二天∼

日期:8/15(日)
體重:49.6kg
距離目標體重:1.6Kg
飲食內容:
早餐:稀飯一碗+醃筍絲+炒高麗菜+花生粒適量+醬瓜少許
中餐:海鮮泡麵一碗
下午:蘇打餅四片
晚餐:土司ㄧ片+洋芋片一包
水分:2000cc
ㄣㄣ:1次

第三十二天食用心得:

我今天非常不忌口的吃了一堆高熱量的食物，挺可怕ㄉ...真是自做虐不可活啊！(後悔中>"<)

今天跟朋友去看了一部片子『扶桑花女孩』
其實我不太看這種溫馨感人的片，但看過真的震撼到我的心！我還哭了呢！推薦、推薦　^^

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甲蝦米

2007-08-16 18:11:08

第三十三天∼

日期:8/13(一)
體重:49.3kg
距離目標體重:1.3Kg
飲食內容:
早餐:蛋捲一盒
中餐:乾拌麵一碗
晚餐:水煎包2顆+青草茶一杯(約300cc)
宵夜:熱綠茶300cc
水分:3500cc
ㄣㄣ:1次

第三十三天食用心得:

因為昨天吃太多！很有罪惡感∼今天就吃的較少！(自我安慰ㄏㄏ－－∥)

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甲蝦米

2007-08-16 18:28:50

第三十四天∼

日期:8/14(二)
體重:49.2Kg
距離目標體重:1.2Kg
飲食內容:
早餐:蘿蔔糕一份
中餐:自助餐(白飯一碗+炒高麗菜+滷蛋一顆+炒三色豆)
養樂多一瓶
晚餐:麵疙瘩一碗
水分:3000cc
ㄣㄣ:1次

第三十四天食用心得:

今天下班又跟朋友去生活館泡腳說，放鬆放鬆∼享受貴婦般的生活ㄏㄏ ^^ 或許是加速促進新陳代謝和紓緩筋骨的關係，回去也更好睡喔！

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甲蝦米

2007-08-17 16:40:29

第三十五天∼

日期:8/15(三)
體重:49.1Kg
距離目標體重:1.1Kg
飲食內容:
早餐:蛋餅一份
中餐:自助餐(白飯一碗+炒地瓜葉+油豆腐+炒筍絲)+冰紅茶250cc
晚餐:起司厚片一個
水分:3200cc
ㄣㄣ:2次

第三十五天食用心得分享:

體重持續下降中耶....^0^ 太開心了！

加油！繼續努力∼

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甲蝦米

2007-08-17 18:04:05

第三十六天∼

日期:8/16(四)
體重:49.2Kg
距離目標體重:1.2Kg
飲食內容:
早餐:蘇打餅8片
中餐:魯肉飯一碗+燙青菜一盤
晚餐:簡餐(白飯一碗+宮保雞丁+榨菜絲+小豆乾+炒A菜)+冰咖啡一杯約300cc
水分:4000cc
ㄣㄣ:1次

第三十六天食用心得:

今天加了點班！所以晚飯比較晚吃耶∼快九點才吃！保佑別囤積在體內呀 >"<

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甲蝦米

2007-08-20 16:55:30

TO最愛方馨

感謝你的支持及鼓勵！我會加油的 ^^

沒錯耶！我跟方馨姊姐姐一樣一都在吃真美纖喔！也難怪她身材一直保持的這麼好∼

雖然我不是馨迷，但也挺欣賞方馨的！(因為我是台灣霹靂火的忠實觀眾哈∼)才知道她，覺得她給人的感覺很親切！演技不錯、長的也很甜美！期望她仍有不錯的作品再出現喔！

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甲蝦米

2007-08-20 17:21:49

第三十七天∼

日期:8/17(五)
體重:49.2kg
距離目標體重:1.2Kg
飲食內容:
早餐:蛋餅一份
中餐:自助餐(白飯一碗+炒地瓜葉+炸雞塊)+冰紅茶250cc
晚餐:麵疙瘩一碗(小)
水分:3000cc
ㄣㄣ:1次

第三十七天食用心得:

還差1.2Kg了∼剩下一個禮拜就要到「康是美」驗收減重成果了！真的昰越來越緊張了啦 >"< 這禮拜的飲食及作息要嚴格控制才行！！

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甲蝦米

2007-08-20 18:16:50

第三十八天∼

日期:8/18(六)
體重:49.3Kg
距離目標體重:1.3Kg
飲食內容:
早餐:布丁一個
中餐:麵疙瘩一碗(小)+水梨一顆
晚餐:甜蛋餅二片+焦糖瑪奇朵(熱)一杯約250cc
水分:2500cc
ㄣㄣ:1次

第三十八天食用心得:

天啊∼∼強颱「聖帕」今天侵台！！全省都放假∼好端端的一個週末都泡湯了！哪都不能去！唉....

在家也懶懶的，竟然睡到中午才起床！吃飽飯不是看書就是看電視，真像隻豬ㄚ~

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甲蝦米

2007-08-21 14:52:38

第三十九天∼

日期:8/19(日)
體重:49Kg
距離目標體重:1Kg
飲食內容:
早餐:水梨半顆
中餐:什錦湯麵一碗
晚餐:巧克力蛋糕一小塊+美式咖啡(熱)約300cc
宵夜:蝦仁煎一份

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甲蝦米

2007-08-21 17:02:38

水分:2800cc
ㄣㄣ:1次

第三十九天食用心得:

又降了0.3Kg了∼真不可思議！？因為這兩天的颱風假幾乎都待在家裡，很少走動說！我想這就是「真美纖」神奇的地方吧∼
下午台北風雨逐漸減弱後，就跑去跟朋友去喝喝咖啡，聊個天，還挺不賴的！不然連續待在家裡兩天還挺煩悶的！

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甲蝦米

2007-08-21 17:33:14

第四十天∼

日期:8/20(一)
體重:49.1Kg
距離目標體重:1.1Kg
飲食內容:
早餐:芋頭包子
中餐:自助餐(白飯一碗+魯排骨一片+炒豆芽+炒素雞)+冬瓜茶一杯250cc
晚餐:蛋餅一份+豆漿一杯300cc
水分:3500cc
ㄣㄣ:1次

第四十天食用心得:

加油∼加油 ∼！！

再瘦下一公斤就要達成我的目標了^^

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甲蝦米

2007-08-22 14:09:30

第四十一天∼

日期:8/21(二)
體重:48.9Kg
距離目標體重:0.9Kg
飲食內容:
早餐:生菜三明治
中餐:肉粽一顆
下午:鳳梨酥一個(同事請的)
晚餐:素煎包一顆+一片素披薩
水分:3000cc
ㄣㄣ:1次

第四十一天食用心得:

終於看到48開頭的數字了！！感動∼∼∼

今天莫名奇妙的偏頭痛>"< ！痛了一整個晚上超不舒服的！不知道是感冒還是其他原因引起的，如果明天還昰這樣，就要去看醫生了！

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甲蝦米

2007-08-23 18:26:28

第四十二天∼

日期:8/22(三)
體重:48.8Kg
距離目標體重:0.8Kg
飲食內容:
早餐:蘿蔔糕一份
中餐:自助餐(白飯半碗+炒地瓜葉+宮保雞丁+炒箭筍)
晚餐:蔥花麵包一個
水分:3500cc
ㄣㄣ:1次

第四十二天食用心得:

好在今天較不會頭痛了！(謝天謝地丫∼)
精神也比較好囉！心情也跟著不錯∼輕鬆輕鬆∼

8月26號就要去「康是美」驗收體重了！真的是越來越緊張了...乾脆每天花時間來做操好了！有點臨時抱佛腳說ㄏㄏ(努力減重中)

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甲蝦米

2007-08-24 17:16:11

第四十三天∼

日期:8/23(四)
體重:48.6Kg
距離目標體重:0.6Kg
飲食內容:
早餐:蛋餅一份
中餐:麻醬涼麵一份
下午:洋芋片四片(同事請ㄉ)
晚餐:炒河粉一盤+冰紅茶250cc
水分:4000cc
ㄣㄣ:1次

第四十三天食用心得:

今天難得同事特地到南京東路上去買陳家涼麵，我可是第一次吃喔！聽說非常有名，一碗涼麵要價50元！而且營業時間是24小時，真的是很誇張，排隊的人潮也非常眾多，真是無法想像，但吃過都說「讚」！我當然也不例外，因為麵條不是一般的油麵，且有嚼勁！加上獨門的醬料，真的是美味喔∼ ^^

呃....奇怪！怎麼說到吃的就特別興奮＠＠

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