減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！ part 2

嘿嘿

時間過的好快呦~~
邁入第2個版了耶

大家還是要加油不要鬆懈黑~~

第一次進來的人我再度自我介紹一下
我叫作瘦娃娃魚
減肥次數:N
人生最胖體重:78 kg
人生最瘦體重:56 kg
期間上上下下不下１０次
這次減肥開始日是4/1
因為不爽校排男生叫我胖子(口亨)
目前成果:６２－－－>５７.５(減４.５kg)
最後跟第一版的第一篇一樣
希望"胖子"這個形容詞
跟我永遠說掰掰

&目前成員有:

瘦娃娃魚(目前處於期末爆炸的版主..體重也爆炸XD)

戀(快點好起來呦.需要你的督促和我們一起努力的戀)

暴力君(funny!!很想要他的體重~哈)

絢麗 (第一個從開始和我奮鬥到現在的呦!你會瘦的)

Neverland(離我們很遠也跟我們一起努力的Neverland)

Sherry (眾人中最高的Sherry XDD)

大眼妹妹(目前強力通緝中)

逼將(很久沒出現了齁..列入的原因將再本版最後一篇說明)

ps沒推好ˊˋ...應該沒有漏掉誰吧..雖然我記性很差XD

乂枝仔冰乂

2007-07-11 18:58:51

7/11<三>
前言：今天是小紅來的第一天，很痛ˊˋ"但是應該是可以好好利用這段時間來減肥是吧！？我小紅來體重都會先上漲ㄟ？這樣是正常的嗎？每次那個來就是會水腫！"奶奶"都會漲漲痛痛的！而且痘痘都冒那整大紅腫痘！
今天還是像往常一樣，要補習！努力！

早餐(8點半)：豆漿一碗<真的吃的不是很下>

午餐(11點半)：今天吃冬瓜湯+麻醬麵

晚餐(6點半)：蒸豆腐3塊+水煮蛋*2+冬瓜湯

水果：櫻桃+水梨<退冰的>

恩恩：今天沒有啦ˊˋ"

喝水量：2000cc

運動：今天只做蹲馬步運動

明天還是要像今天一樣，努力唸書：))

小紅來，好痛喔ˊˋ"

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乂枝仔冰乂

2007-07-11 19:02:32

我都忘記打我的體重！
現在是57kg！←是須胖還是真的胖了？每次小紅來都水腫

要受的目標是50kg！

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瘦娃娃魚

2007-07-14 01:42:00

7/12
weight: 58.1kg
體脂肪: 27.5

午:荔灣的咖哩豬排(飯一半)+檸茶 <===Good!!

晚:滷味(海帶x2 + 高麗菜 +小熱狗x5)

亂吃:蛋捲冰淇淋

五十嵐波霸紅半糖少冰

7/13

午:竹筍雞湯x1 + 飯半碗+ 高麗菜幾口+菠菜幾口
+魚兩塊

晚:XX

drink:綠茶x1 +牛奶250cc

今天太累了...會員日
八個小時沒有停過
就一直加油擦車加油擦車
頭好昏

今天應該會瘦了吧ˊˋ
下禮拜再去表妹家量體重
上禮拜六真的吃太多了啦
晚上全家人還吃香蕉新樂園>_<

希望看到我新體重計之前能快點變成55
絢麗~~~一起加油阿~~

戀好久沒上來了...
不知道病有沒有好些
你也要加油!!

暑假一到真的是很忙ˊˋ
連運動也沒時間做了= =

對了~枝仔冰~
冬瓜湯記得要加薑喔
因為他好像是涼性的東西
雖然可以消水腫但記得要加薑喔
而且你小紅才剛來~
吃太涼不好

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瘦娃娃魚

2007-07-14 11:17:02

7/14

大腿圍: 53 53
小腿圍: 37.5 37.5

臀圍: 93
腰圍: 68
下胸圍: 74
上胸圍: 88

掰掰肉: 26 26

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☆戀☆

2007-07-16 11:29:23

瘦娃娃魚~

妳在想我厚!
難怪最近我耳朵特癢，呵呵~
我第二次化療後不久有跑回台中的娘家住約一星期
這次副作用超明顯
我的病友說是我抵抗力不足
大概白血球有點少
不過卻發生讓我很不開心的事
就是我的體重一直上升
病友說是化療藥中有含類固醇
可是我還是無法釋懷這樣子的副作用
因為我這幾天一量體重已經到63kg
如果照這樣下去，我還有三次化療
會胖到不可收拾的地步的
我不要呀>"<
所以想偷減肥~
其實我真的吃得很少
比減肥時還少，但卻胖了
心裡真的很ooxx

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瘦娃娃魚

2007-07-21 00:21:34

sorry~

最近一直忙著打工@@
都偷懶沒上來回..

PO一下前天量的體重

7/18

56.5

新低耶
去游泳的時候量的
加油站真的太操了ˊˋ
連站五天就瘦了要兩公斤
好累喔~
都快要靜脈區張了

話說今天去NET挖到寶
一直覺得是瘦的人才能穿的大T+小可愛
之前看流行IN HOUSE覺得超好看的
今天跑去試穿了一下
好像可以穿耶~但是要穿M號的
再瘦個五公斤左右應該看起來會更好
我要加油~~(我不想加油..Q Q)

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乂枝仔冰乂

2007-07-25 20:51:22

好久不見！！我開始上暑輔啦！右加上晚上有補全科班，所以我比較忙的說！！在此和大家說聲抱歉：))

這一個禮拜我的體重沒多也沒少(！)一樣從畢旅回來，一樣維持54.5kg祐加上我晚上補習吃外面我都有挑過，回家洗澡完都會按摩+小運動，做完這些運動之後再繼續看書
我也不會太晚睡，11點半左右就去躺床了，因為明天早上還要通勤上學(板橋→附中)而且最近我也開始吃起(薏仁+喝薏仁水)，我媽說吃那對皮膚會比較好，還會消水腫，我就所幸吃個那一個禮拜，我一開始以為那是我的錯覺，個天起床摁摁的時候阿，我發現會排油ㄟ！！好奇怪的說！！而且我有長高喔！現在可以號稱171了喔：))
好啦！閒聊結束開始切入今天主題吧！

7/25(三)
早餐：1.絲瓜麵線→冰爸創意廖哩，為了吃他我早早起床吃 2.火腿蛋→同學不吃，所以給我吃(！)

午餐：蛤利蔬菜原味拉麵→和同學一起瓜分那一碗！

飯前水果：香瓜

晚餐：素四神湯+素清蒸肉圓(半顆)→4神料理是冰媽創意料理喔！

今日運動：神奇縮骨盆操+抬腿15(min)
由於今天沒補習，所以我都乖乖回家吃飯！吃外食真的讓我很不習慣！喜歡媽媽的味道！！所以我要努力考北部大學！哈哈！先這樣啦！算物理去：))

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瘦娃娃魚

2007-08-02 22:05:02

噢~原本以為去打工會瘦很快的

結果好像沒有ˊˋ

可能因為放太多天假了

暑假還有一個月...我要加油>"<

等七號買體重計之後會常上來PO日記的= =

最近太懶了...sorry>"<

話說阿

最近看很多雜誌有看到某個牌子

好像是賣水果奶昔的吧

好像還有小杯麵之類

然後熱量都很低

看得我很想買

不過...有點貴= =
一包要8.90耶

如果她特價我就去買來吃..(婦人心態)

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瘦娃娃魚

2007-08-04 23:04:48

真不開心~

再也不要回全國這鬼地方了...
越來越機車

因為調薪
所以課長砍上班人數
搞得我八月只有8.5天可以上= =
錢少得可憐...說不定連電子秤都不能買Q_Q

暑假大家好像都比較忙齁...
板上都好冷清喔>"<

九月應該真的會去學瑜加了..講了好久ˊˋ
哈
開學又是新的減肥計畫了
然後然後
我要買一個大同電鍋
這樣就可以蒸地瓜了XD

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瘦娃娃魚

2007-08-08 00:21:56

我來懺悔的Q_Q
因為我復胖了= =

最近休假很多
然後就會找好姊妹聚聚
聚餐的結果就是....

昨天量58.6
今天大概破59了..
可惡ˋˊ

所以我再來要天天寫日記了

8/7 59.0

8/17 57.0

8/25 56.0

8/31 55.0

9/6 54.0

注意事項:

1.晚餐過後不吃東西

2.盡量不喝飲料(最多一個禮拜兩杯)

3.中午的菜一定要有蘋果跟燙青菜

4.8/17~8/31游至少五次泳(順便去健身房踩腳踏車)

5.每天抬腿20min

6.9月開始上瑜珈

7.禁雞排薯條碳烤類油炸類食物

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瘦娃娃魚

2007-08-10 02:11:15

8/8

午:燙高麗菜+燙豬肉片夾蘆筍+蒸魚+一碗湯
+半碗飯

晚:肉鬆麵包+蘋果牛奶

DRINK:清心青茶+運動飲料(鋁箔包)
林鳳營一杯

8/9

午:12顆水餃+西瓜4.5片

晚:五十嵐冰淇淋紅茶+肉絲炒飯1/2

DRINK:運動飲料(鋁箔包)

sorry....我還是沒做到= =
今天晚餐同事說要請ˊˋ
所以還是吃了= =
還有這兩天忘了帶水>"<
所以一直喝飲料~~
噢~~
然後壞消息是
明天要去吃吃到飽火鍋= =

NO....
這兩天受的又要全補回來了= =
晚餐吃拔剌好了= =

ˊˋ
最近好像又恢復原狀了
每次說要減肥都不夠堅定啦>"<
阿!
明天餐前吃甲殼素好了XD

等15號之後一定要完全實行自己的菜單!
嗯哼

還要去游泳!
最近因為上班~其實飲食都有點不固定
而且他規定每個人都要吃飯
所以一定要帶東西去吃= =
飲料幾乎有上班就會喝..
最近又常忘了帶水ˊˋ

15號之後要把飲料戒掉...
GO

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瘦娃娃魚

2007-08-15 20:08:00

8/14

中:跟表姊一起吃鐵板套餐
鐵板豬肉幾塊+飯幾口+湯幾口

晚:炒飯一碗

亂吃:看電影吃了爆米花>_<
五十嵐烏龍奶半糖
養樂多x1

8/15

午:雞排x1

晚:排骨x1 +飯x1+油豆腐x1+幾口菜

亂吃:西瓜汁&清心

明天要去夜唱~"~
我會盡量少吃的>"<
啊!我的甲殼素
要記得吃!!

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瘦娃娃魚

2007-08-19 00:31:03

我也有同感耶
可能因為是暑假吧ˊˋ

不過偷懶果然是會有報應的＝　＝
我好像又胖了？

這幾天小紅來雖然有想要節食
但是嘴巴就是很想吃東西= =``
真糟糕>_<

好消息是：

明天我又要回去加油站上班了XD

原訂做到禮拜一
但才開始要放長假就不適應了
好空虛...
都不知道要做什麼
大家也都好忙
真的暑假一到大家都不見了...
所以就決定繼續賺錢了
順便減肥XD

要好好趁這兩個禮拜努力一下
剛好黃金期要到了
加油

我打算買一些寒天或是自己做一些檸檬愛玉什麼的
雖然還是有一些熱量
不過應該比餅乾飲料好＝　＝
也比較健康

不知道大家最近過得怎麼樣
有空的人上來報個數八
哈哈
沒空的人也不要忘了提醒自己黑XD

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瘦娃娃魚

2007-08-21 01:11:04

8/20

午(很晚才吃):水餃x11

晚:地瓜飯半碗(地瓜很多)+韭菜炒魚肉+青椒+鵝肉3.4片
香菇排骨湯x1

亂吃: 烤米血x1
烤雞翅x1

五十嵐紅茶拿鐵x1
珍綠幾口

~"~
撐到晚上還是破功了ˊˋ
Q_Q
好後悔喔

我發現我已經很久沒量體重了..
明天去游泳好了...
順便量體重

最近飲食都很不正常
睡眠也是ˊˋ
最近有越睡越晚的趨勢...
不知道為什麼..回來都睡不大好ˊˋ
唉唉

雖然晚了一天
不過還是祝大家情人節快樂:P

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瘦娃娃魚

2007-08-22 23:59:27

8/22
體重: 56.0 (游泳池體重計好像怪怪的)

午:蒸魚+燙地瓜葉+半碗飯&地瓜

晚:幾口菜&一碗筍子湯

游完泳:一個蚵仔煎

亂吃:4個雪餅+一碗三種冰+一隻紅豆粉粿

今天好像還是吃了一堆東西XD
趁快開學再來擬定新的減肥計畫好了>"<

8/22 56.0

8/28 55.0

9/3 54.0

上面是依據游泳池的體重計為準

25.26有聚會>"<
29.2可能會出去玩

比較難克制大概就這幾天了~"~
加油~快要接近我的人生最瘦時期了

今天去游泳池的健身房
還蠻優的
我玩了一個有點像踩腳踏車的東西
還可以幫忙測卡路里
採了十分鐘才快一百= =
超累的ˊˋ

不過下次還要去XD
但是游完不能吃了>"<
今天太開心結果就吃了
現在脂肪不停在囤積
好後悔>"<

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瘦娃娃魚

2007-09-04 00:57:16

to 絢麗:

前一陣子打工本來有瘦一點了
結果因為要回去了聚會又變多...
越吃越有罪惡感>"<
我也好想趕快回嘉義Q_Q
在家誘惑太多了= =
回去之後我也要天天上來PO

9/3
體重:?

午餐:鮪魚焗烤飯(飯吃一半)+烏龍奶半糖

晚餐:偈亭麻辣豬肉鍋(超辣!)+紅茶半糖(整整一杯...太
辣了= =)

明天要去吃吃到飽火鍋= =
感覺真可怕
只能一直喝玫瑰茶來減輕罪惡感了= =
結果定的目標又要重來了啦ˊˋ
SAD

好吧!
下禮拜一之後就能天天量體重了
也比較少聚餐
預定一個禮拜瘦三公斤(好像定得有點高)

然後我發現賀寶芙的保存期限到2007/11/11
也就是剩兩個月...
這陣子來吃一下好了
不然感覺好浪費ˊˋ

下禮拜一定要努力實行

早餐: 牛奶 + 1份早餐(盡量不要吐司根漢堡)
X飲料X

午餐: 水餃12個以下or其他飯類(不要羹也不要便當)
OR想吃的 +水果一份

晚餐: 賀寶芙

1 每個禮拜五做瑜珈
2 晚上十二點以前睡八點起床
3 基本上是禁飲料不過一個禮拜可以喝1~2杯
4 每天抬腿30分鐘

計畫暫時先訂到這邊!

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瘦娃娃魚

2007-09-17 23:28:24

LONG TIME NO SEE

sorry~~原諒我這懶惰的版主吧(逃)
最近太忙了
大三課變的好重
嗚嗚

最近都沒有吃大餐(我很乖八XD)
不過體重好像有微微上升
大概是因為正常飲食了吧> <

明天再開始PO飲食紀錄八~
估奈~各位

&大家快歸隊吧XD

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瘦娃娃魚

2007-09-19 22:26:13

9/18(小紅剛走)

早:飯糰x1

午:水餃x10

晚:學校夾的自助餐+飯一碗
(豆子..絲瓜.青江菜.海帶.薯餅x1.蛋)

亂吃: 無子葡萄十顆
鳳梨五六片
健達巧克力(一整條被我吃完了..)
蘇打餅乾兩小包

9/19

體重:57.0

早:鮪魚蛋吐司

午:雞肉飯+油豆腐一塊+幾片絲瓜

晚:滷味
(排骨酥x2 海帶x1 香菇x1 高麗菜波菜)

亂吃:
五十嵐波霸紅半糖少冰
麥香奶茶>"<
蘇打餅乾x1

嗯嗯:3

最近好像太不忌口了>"<
噢~~~不行!!!!
要在中秋節前瘦到56...
不然中秋節完應該很可怕吧= =
最近再跟我朋友比賽減肥
我們的目標都是八公斤

希望十一月多可以達成...
吼
等我買了大同電鍋之後一定要自己煮減肥餐...
不然每次好像都目標定一定而已ˊˋ
感覺真差

9/19 57

減肥計畫part I: 9/30
目標 : 55.5
( -1.5 kg )

還剩 11 天

@ 9/21~9/24 找兩天去游泳
@ 天天抬腿30分鐘
@ 禁吃糖果與巧克力
@ 在學校的時候不喝飲料
@ 吃完飯不要坐著
@ 八點以後不吃東西!!

大概就是這樣
先實行看看

我的毅力~~快點回來吧

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瘦娃娃魚

2007-10-01 21:49:28

sorry

最近太忙了~都偷懶沒PO
人怎嚜都不見了>"<

9/30

午:煎餃+肉鬆蛋餅

晚:滷味 (高麗菜絲瓜香菇排骨酥土魠魚酥)

亂吃:麥芽牛奶300cc
蘇打餅乾兩包
柚子x1
海苔x4

10/1
體重:58.9(吃飽量的)
58.2(睡前)
早: 鮪魚蛋餅

午: 排骨飯（飯剩1/4)

晚:生煎包x2 + 蘋果x1

drink:玫瑰花茶x1
麥芽牛奶100cc

亂吃:健達x1塊
草莓夾心巧克力(10元那種) 三塊

短期目標:57 (10/5)

感覺肥胖的季節又快到了
體重每年都在此時不知不覺上升
噢~不行!!
今年要齁住
這個月的目標是55
我最近好像越來越愛吃餅乾了= =
而且一吃飽又是坐著
難怪脂肪一直累積
話說現在每個禮拜運動一天
兩小時
但是我好討厭那堂體育課= =
體育課就體育課
幹嘛還要交排球報告= =
而且體育館連冷氣都沒開ˊˋ
超討厭的~

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瘦娃娃魚

2007-10-08 19:29:48

10/8

體重:58 kg

早:香雞三明治+豆漿半杯

午:魯雞腿便當

晚:蘋果x1 +柴魚味增湯+消化餅x4+老虎牙子350ml

亂吃:巧克力x3 + 海苔兩包

嗯嗯:O

由於最近中午都在學校吃..沒什麼選擇
所以打算中午正常吃

晚上吃蘋果或流質的東西(今天偷吃了消化餅XDD)

這禮拜的目標是2.5公斤!
如果達成的話
就可以穿上剛買的招搖褲了(褲子上有個超級超級大的笑臉)

or大腿圍55-->53

加油!

話說颱風天在家吃了兩天火鍋= =
真的是會害人= =
手臂都變胖了~"~

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