2007-05-04 16:23:42
減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg
這次真的要瘦下來了啦!!從小就一直是胖胖的樣子
之前最重時有83kg,靠著一陣子的努力
體重降到76/77kg左右就遇到停滯期了
在今年4月初(77.2kg)我鼓起勇氣想下定決心減肥
到今天為止剛量是71.5kg
我的方法是早餐一定要吃 中餐吃青菜/魚湯 晚餐果汁
不知道自己的方法是不是正確或最好的
但至少到目前為止算是有達到一些些小成果
看到大大努力在為自己而加油
我也要在這裡開個版來謹惕自己,
寫下每天攝取食物的內容+記錄體重
目標:
5/4~5/13(母親節)-69.5kg
5/14~5/31 -67kg
6/1~ 6/30 -63kg
7/1~ 7/31 -59kg
8/1~ 8/31 -56kg
9/1~9/30 -53kg
10/1~10/31 -51kg
11/1~11/30 -49kg
12/1~12/31 -48kg
身高161cm 終極目標48kg
ps.歡迎大家可以加入和我一起努力,或者大大有不錯的方法也可以提供我喔^^ 大家一起變美變正,從今天開始改變
之前最重時有83kg,靠著一陣子的努力
體重降到76/77kg左右就遇到停滯期了
在今年4月初(77.2kg)我鼓起勇氣想下定決心減肥
到今天為止剛量是71.5kg
我的方法是早餐一定要吃 中餐吃青菜/魚湯 晚餐果汁
不知道自己的方法是不是正確或最好的
但至少到目前為止算是有達到一些些小成果
看到大大努力在為自己而加油
我也要在這裡開個版來謹惕自己,
寫下每天攝取食物的內容+記錄體重
目標:
5/4~5/13(母親節)-69.5kg
5/14~5/31 -67kg
6/1~ 6/30 -63kg
7/1~ 7/31 -59kg
8/1~ 8/31 -56kg
9/1~9/30 -53kg
10/1~10/31 -51kg
11/1~11/30 -49kg
12/1~12/31 -48kg
身高161cm 終極目標48kg
ps.歡迎大家可以加入和我一起努力,或者大大有不錯的方法也可以提供我喔^^ 大家一起變美變正,從今天開始改變
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