減肥日記 / 小開減肥奮鬥史 ^.^ ◎79kg開始努力◎

這是我橘子開的減重宣言

3/18(日)
身高:155
體重:79

3/24(日)
目標:77kg

最終目標:55kg

橘子開

2007-04-18 06:45:03

2007/4/18 (三)

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(13)

體重:77.8KG +0.5KG

少吃多動不變的道理!! 要加油~~~~~

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藍燕

2007-04-18 18:44:08

說的真好！加油~~~~~~~
^-^

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橘子開

2007-04-19 07:17:12

2007/4/19 (四)

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(13)

體重:78.6KG

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橘子開

2007-04-20 00:23:50

2007/4/19 ()

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(12)

體重:X

08:30 蛋餅*1 溫豆漿*1
12:30 客家小炒便當(客家小炒豆腐酸菜炒大腸飯)
19:00 茉莉鐵觀音*1(去糖去冰)

水*500CC 消脂茶*500CC

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橘子開

2007-04-20 00:28:30

2007/4/19 (四)

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(13)

體重:78.6KG

08:30 蛋餅*1 溫豆漿*1
12:30 沙茶肉絲便當
19:00 炒手乾麵*1 烤茶拿鐵*1(半糖半冰)

水*500CC 消脂茶*800CC

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安琪爾

2007-04-21 22:44:26

4/21 (六)空腹68.8

11:00..順暢配方奶 ...200CC
13:00..溫州大餛飩 ...5粒
16:00..西瓜 ...一大片
19:00 蘇打餅........4片 ....太油了
21:00 大蕃茄3粒+話梅3粒+ 水打汁..500CC
解 3次(爽)

今天出門3次差點又進去買珍珠奶茶..
哈哈..已經7天沒喝ㄌ.我希望把珍珠奶茶戒掉

(....幼兒光是養成一個習慣至少要21天的時間，其中包含了左腦7天、右腦7天和全腦7天，所以要持續、不間斷的熟悉和練習同一個動作，孩子才能真正培養一個長久性的習慣。 ...)

不知道這個理論.大人有效嗎???正試驗中...
(拭目以待...)

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橘子開

2007-04-22 00:28:21

dear 安琪爾
實驗有效要跟我說唷!!
你很努力ㄟ^^ 我也要加油啦>"<
沒毅力的我什麼時候才會像我之前一樣有毅力!!
不能一直從倒富測!! ~~~加油唷!!!!!!

-------------------------------------

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大胖草莓

2007-04-22 02:26:46

橘子開

我發現妳這幾天沒吃零食了喔!

哈哈哈...我都有在偷看你們的日記唷!!!

加油加油!!!零食能少吃就少吃

雖然他非常的美味哎...我也很難抵抗

繼續加油喔!!!

相信妳跟安琪爾都會成功的!!!

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橘子開

2007-04-22 08:00:52

2007/4/22 (日)

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(16)

體重:78.6KG

努力加油唷!!!

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雷吉納

2007-04-22 10:05:39

哈囉橘子開
不知道你還記不記得我~?^^
看到你很努力捏~
我也還在努力~
不過過了一個多月~我只減了1kg
不過沒關西~至少飲食健康很多~
加油喔!

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橘子開

2007-04-24 07:10:30

2007/4/22 (日)

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(18)

體重:79.4KG
體脂肪:44.3%

努力加油唷!!!

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橘子開

2007-04-25 00:51:18

2007/4/25 (二)

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(18)

晚上體重:79.1KG
體脂肪:43.7%

努力加油唷!!!

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橘子開

2007-04-26 07:26:22

2007/4/26 三

短程體重:74.26KG
減重日期:Day(19)

晚上體重:79.6KG
體脂肪:43.0%

努力加油唷!!!

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橘子開

2007-04-27 00:52:26

2007/4/27 四
短程體重:74.26KG
減重日期:Day(19)

晚上體重:79.5KG
體脂肪:41.4%

努力加油唷!!!

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橘子開

2007-04-27 07:10:20

2007/4/28 五
短程體重:74.26KG
減重日期:Day(21)

早上體重:79.2KG
體脂肪:41.2%

水多喝~早點睡不要拖到很晚才睡搞搞!!!

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藍燕

2007-04-28 08:16:23

小開~~
加油喔！
你現在只po體重啊~~
我也來學你好了~
晚上不要吃澱粉類、少吃點東西~(宵夜最可怕了)
我打算晚上那樣吃好了~早、午正常吃~
我又幾天沒去寫沒量體重了=.=|||

加油~~不能怠惰....一起努力！！！

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橘子開

2007-04-29 08:33:52

2007/4/28 日短程體重:74.26KG
減重日期:Day(21)

早上體重:79.5KG

水多喝~早點睡不要拖到很晚才睡搞搞!!!

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橘子開

2007-05-02 00:37:56

第一階段

目前80.2KG

需減12%體重三個月要減9.7KG

3:2:1

96/05/31 (-4.9) 預計75.30 KG
96/06/30 (-3.2) 預計72.10 KG
96/07/31 (-1.6) 預計70.50 KG

反省我之前一個月沒瘦反而變胖了
給太多藉口原諒自己太多次了!!
天阿~要加油~去年我這各時候也要努力的!!努力!!!

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橘子開

2007-05-03 07:17:55

5/3 (四)

減肥:3天
體重:79.7kg

早上都會比較輕一點~~代表都沒減到!!!
今天是美好的一天努力加油!!

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橘子開

2007-05-04 00:54:22

2007/5/3

減重日期:Day(1)
晚上體重:79.0KG

08:30 皮蛋瘦肉粥*1
10:00 法式湯球*1 抹茶奶茶*1
12:30 紅燒肉*1大塊飯*2口蒸蛋*1份

黃金先生:一次!!

水喝少青菜沒什麼吃又晚睡!!!!!

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