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maggie^_^
maggie^_^
2007-01-26 06:57:49

減肥瘦身 / 減肥 減肥 減肥    我不要當胖子!!!!

現在開始減肥        前幾天真ㄉ太誇張ㄌ      =  =

振作振作振作!!!!!!!!!我不要當胖子..我不要變胖

身高161 
 
本來體重  45公斤

目前體重  48.5  公斤(最近變胖..越來越胖  ) 

我一定要瘦回去45公斤..對天發誓



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48
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  • maggie^_^
    maggie^_^
    2007-04-25 03:47:13
    規定自己

    1戒麵包...從現在開始不準再去麵包店買麵包..再沒東西吃都不吃麵包

    2飲料只能喝便利超商有標示熱量ㄉ...最好是都喝低卡茶類...一概不喝飲料店ㄉ飲料..尤其是奶茶

    3現在開始不再買炸ㄉ吃..炸的真的胖好快呀..又吃不飽

    4戒零食..餅乾..巧克力..通通不準碰..熱量高又吃不飽..又貴.浪費錢..還會長痘痘..一定要戒掉

    5不再主動說要吃麥當勞...也盡量不吃麥當勞

    6以後如果平常肚子餓ㄉ話..可以吃水果和茶葉蛋..或者喝優若乳...其他ㄉ都不行

    7平常多喝水..盡量睡

    8不要讓自己無聊...盡量找事做

    9不要每天量體重...一ㄍ禮拜量一次..一ㄍ禮拜最少要瘦一公斤...一定要!!!!!!!!

    10  快要夏天ㄌ...我一定要再夏天前瘦回來!!!!穿漂亮衣服..否則之前花ㄉ治裝費都是屁

    振作!!!!!!!!!自我要求...決不認輸..不管怎樣先減到48再說

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  • maggie^_^
    maggie^_^
    2007-04-25 03:49:19
    恩...還有一點

    每天最多不能超過1000卡
    自己控制
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  • maggie^_^
    maggie^_^
    2007-04-25 09:04:59
    4月25日    星期三   

    體重  52公斤  =  =  (看到就氣!!!)

    第一餐  (便利商店)
                  肉鬆手卷  300卡
                  香菇肉包  200卡
                  抹茶奶綠  170卡

    第二餐  茶葉蛋一顆  80卡


    第三餐  蘿蔔糕一份  300卡
                  紅茶半杯      50卡

    總共吃1100卡

    想來想去還是絕得吃便利商店ㄉ東西比較安全..因為有標示熱量所以比較有安全感...哀..淪落到這種情形..真是自作自受阿..早知如此何必當初..恨自己前陣子ㄉ疏忽..不過終究得面對現實..做錯事就要勇於承擔..怎麼胖ㄉ就怎麼瘦回來..在胖下去真ㄉ不是辦法..希望自己能夠穩穩ㄉ瘦回來..先不要慌..有用心肯定有收穫ㄉ..加油

    現在開始可能與美食絕緣ㄌ...不會再注重吃了..大原則就是少吃..進食選擇以便利商店為首選ㄅ..恩=  =
           

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  • maggie^_^
    maggie^_^
    2007-04-26 01:34:21
    4月26日        星期四        體重51公斤  (看到5字頭就氣!!)


    第一餐  (便利商店)
                  及弟熟水餃  300卡
                  2顆茶葉蛋    160卡
                  紅茶              100卡

    第二餐  瑞穗優酪乳(500ML)  400卡   



    共吃960卡

    今天第二次去便利商店十一直在零食區遊蕩=  =
    差一點就亂買零食ㄌ=  =
    好險沒買...最後抓ㄌㄧ瓶瑞穗優酪乳趕快結帳
    雖然優酪乳熱量不低...但是總比吃那些垃圾食物餅乾好ㄅ!!!!!因為有下定決心要戒零食...所以有ㄍㄧㄣ住..我想剛開始一定是比較辛苦ㄉ...不過我相信一陣子之後就會習慣ㄉ...習慣成自然..時時刻刻不鬆懈..成功就是我ㄉ!!!!!!!!!!!!!!!

    月經好像快來惹...時間差不多ㄌ..不過還是得持續減肥..不管任何時刻..都要執行
         

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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-26 02:08:12
    妳好丫
    我遇到同好了
    我也是超愛麵包蛋糕及珍珠奶茶類
    而且都是一定要甜甜才夠
    但後來有一次我因為
    一天吃了約七八塊蛋糕麵包
    導致身體不適
    因為蛋糕麵包屬於高精緻食物
    所以讓變得上吐下瀉
    身體狀況變得很差
    相對的對甜食反胃
    所以那些高精緻食品
    建議你還是少吃的好
    我也有開另一減肥的版
    若你這邊覺得一個人沒動力
    也可以加入我們那邊
    我們現在的開頭名稱是＊骨感２＊．．．．．
    你搜尋減肥就可以看得見
    一起加油加油唷
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  • maggie^_^
    maggie^_^
    2007-04-26 02:26:32
    蜜桃巧達酥~

    你好阿!!!希望我們可以一起努力唷!!
    其實我也不是特愛甜食啦..我是比較喜愛偏重鹹ㄉ食物
    最容易淪陷ㄉ東西是炸ㄉ=  =

    我好像都是一陣子一陣子特愛某種食物..=  =

    不過還是希望我們能夠都達成心願!!

    一起加油ㄅ!!
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  • maggie^_^
    maggie^_^
    2007-04-26 02:30:59
    給自己ㄉ話:

    剛剛腦中想ㄌ很多事情...一直胡思亂想阿..=  =

    想到一件很重要ㄉ事情.."外表是我這輩子唯一ㄉ籌碼"

    畢竟社會還是現實ㄉ..一但外表佔優勢一切都好講

    這是我活到現在ㄉ感想..我要把這件事謹記在心
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