減肥日記 / 今年要當新娘了! 一定要成功^^

自己來開個版好了... 希望藉由大家一起努力的動力來促使自己成功^^

我由國中就開始狂肥..最胖到100公斤,最瘦好像是現在吧(66公斤)! ㄏㄏ... 因為自己的大骨架,所以讓自己體重數字很可怕>"<
一直以來我從沒看到自己5字頭過,好希望好希望自己可以到5字頭,雖然現在的我並不胖,我可以穿m的衣服,自己也覺得怪,體重重到嚇人,但是尺寸卻可穿m或L的衣服...
不過我是易胖體質,只要稍稍吃多,鐵定馬上肥,這點讓我很苦惱.. 所以我希望自己可以瘦到58,好讓我不至於一吃就胖..

不過我停在65-66好久了,不管如何努力,最多就只到64.9>"< 唉~~~ 好希望好希望可以快點下去..

今年年底我就要結婚了,雖說是年底,好像很久,不過4月份我就要先拍婚紗啦! 希望自己能在拍婚紗前瘦到58啦!
加把勁... 給自己3個月時間,加油加油^^

身高:168公分
目前體重:66.7
目標體重:58
共要減8-9公斤

肥湯圓

2007-01-19 22:44:57

sososo & 愛因斯坦:
因為我高啦^^ 另外就是我骨架的很大,所以體重也會比較重.. 這也是我困擾的地方啊~~~
要不光看我的身型,很多都猜不到我體重有那重^^"
希望能快點到58,我就不減了...

所以我們要一起努力~~ 一定會成功的^^

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肥湯圓

2007-01-19 22:50:19

◆日期：1/19(五)

◆減重第幾日(1/2起)：第18天
◆體重：66.1KG(+-0KG)(共計-2.4kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：一杯賀寶芙奶昔+1粒綜合維他命+2粒波樂寶
◆早點：一杯瓜茶
◆午餐：素食便當(白飯+紅蘿蔔+素火腿+青江菜+3個小素料+3粒香椿散蛋+一片豆包)+2碗冬瓜湯+1粒蓮霧+1個橘子
◆下午點心：一杯瓜茶
◆晚餐：一杯賀寶芙奶昔+2粒棗子+半隻素雞+1包珍珠粉

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：1次

◆心得：今天有恩恩了^^ 不知道是不是因為吃比較多的因素~~ 不過今天早上看到體重又一樣還真有點灰心呢!減肥就是這樣,總有停滯期,好討厭哦!!
明天又是假日啦! 我會堅持的^^ 我發覺我的胃似乎變小了,晚上都不大餓耶~~ 奶昔實在有夠飽的.. 不知道草莓或是巧克力口味的奶昔好不好喝哦?? 下次想換口味呢!

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肥湯圓

2007-01-20 22:47:18

◆日期：1/20(六)

◆減重第幾日(1/15起)：第6天
◆體重：66.1KG(+-0KG)(共計-1.3kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：一杯賀寶芙奶昔+1粒棗子
◆早點：薰衣草花茶+1個抹茶果凍
◆午餐：便當(白飯+紅蘿蔔絲+花椰菜+茄子+冬粉+2粒蛋)+1碗湯+2粒棗子
◆下午點心：一杯瓜茶+3粒素丸
◆晚餐：一大堆花椰菜+波菜+菜圃餅+1顆木瓜酵素

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：2次

◆心得：想了想我該把日期調成開始吃賀寶芙才對,這樣才能確實紀錄賀寶芙的使用過程及效果,不過今天早上我看到體重又一樣時,真的好灰心哦~~~ 為何停滯啦>"< 還停3天...所以晚上我竟然吃餅乾... 唉~~ 趕緊吃一顆酵素補救一下,真是不應該...

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肥湯圓

2007-01-21 21:38:20

◆日期：1/20(六)

◆減重第幾日(1/15起)：第7天
◆體重：67.4KG(+1.3KG)(共計-0kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：一杯賀寶芙奶昔
◆早點：一杯瓜茶+餅乾
◆午餐：蛋餅半份+1碗湯麵+少許地瓜葉+少許蚵仔酥
◆下午點心：一杯瓜茶+餅乾
◆晚餐：一杯賀寶芙奶昔+3粒水餃+2粒蓮霧

◆運動：帶狗散步+跑步
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：2次

◆心得：好想哭哦~~~ 那麼辛苦一個禮拜本想要到64的,結果就因為昨天晚上吃了一大堆青菜和餅乾今天體重就全部都回去了... 努力了一個禮拜到頭來卻是"零"
無奈無言沒動力....唉

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愛因斯坦

2007-01-22 12:07:57

to 肥湯圓~~~

我也是~~~原本已經靠自己到57了說~~只要一放個假又全都回來了~~~最近我超恐怖的

都吃很多~~而且男友不再的時候~~還會偷吃說...吃超多吃到胃超漲~~然後又催吐~我想我應該去看心理醫生~~讓我擔心我的抽脂結果~~會不會又是一場空~~~

需要去看心理醫生的愛因斯坦~~~

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肥湯圓

2007-01-22 22:33:02

◆日期：1/22(一)

◆減重第幾日(1/15起)：第8天
◆體重：67.7KG(+0.3KG)(共計+0.3kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：一杯賀寶芙奶昔+一粒綜合維他命+二粒波樂寶
◆早點：一杯瓜茶
◆午餐：素食便當(飯+素排+豆皮+筍絲+青椒+紅蘿蔔+青江菜+高麗菜+3個小素料+麵筋)+2碗當歸湯
◆下午點心：一杯瓜茶+2片自然的顏
◆晚餐：一杯賀寶芙奶昔+3/4梨子+1包珍珠粉

◆運動：帶狗散步+跑步
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：2-3次

◆心得：阿阿阿阿阿阿~~~~ 不瘦反胖>"< 無言啦~~~

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肥湯圓

2007-01-22 22:35:33

愛因斯坦:
不會啦... 你想到抽脂貴死了你就會克制啦^^
我覺得雖然上班很討厭... 但是上班卻是最規律的,也最會瘦的..唉~~ 好矛盾哦>"<

你何時抽啊?

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肥湯圓

2007-01-23 21:47:24

◆日期：1/23(二)

◆減重第幾日(1/15起)：第9天
◆體重：66.6KG(-1.1KG)(共計-0.8kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：一杯賀寶芙奶昔+一粒綜合維他命+二粒波樂寶
◆早點：一杯瓜茶
◆午餐：素食便當(飯+素雞+筍絲+青菜+麵筋+冬粉+炸油豆腐)+2碗冬粉湯+1粒橘子
◆下午點心：一杯瓜茶+3片自然的顏
◆晚餐：一杯賀寶芙奶昔+1/2蘋果+1包珍珠粉

◆運動：帶狗散步+跑步
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：X >"<

◆心得：阿又沒恩恩了~~~ 好討厭... 我不想靠酵素啦!黃金先生請你正常一點啦!
今天常嘗試把奶昔加在養樂多裡..味道是不難喝啦! 但是有點怪就是了~~ 還覺得加在鮮奶裡最好喝^^
天氣冷真的對減肥來說是一大考驗耶>"< 超想吃東西的~~忍忍忍忍忍~~~

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sososo

2007-01-24 05:11:57

湯圓:

我最近也吃好多喔> <
雖然知道不應該吃那麼多
可是手和嘴就是無法克制

湯圓你也是硬肉型嗎? 就是肉硬脂肪硬的
我被醫師說是這型的
恢復會比較慢
所以現在都沒什麼進步
就覺得好灰心喔
一灰心就開始吃了> <
我知道停滯期不應該這樣吃
可是就是克制不住...嗚> <

你那時瘦最快是術後多久呢?
我術後54天了, 下半身還沒瘦> <

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肥湯圓

2007-01-24 11:04:56

sososo:
別灰心啦! 其實我安慰你我自己也很灰心!! 最近減肥速度超慢的囧rz

不過說真的.. 我也是屬於肌肉型的,我看起來並不胖或許也是因為此因素吧! 原來妳也是啊~~~
你可以嘗試去吃代餐或是看中醫,我那時有去看樓中亮,大概抽完後第3個月去看的,效果還不錯... 3個月瘦了6-7公斤左右,不過之後就停滯了>"< ㄧ直停到現在..停了ㄧ年啦 Orz 無奈.....

我記得術後3個月都是黃金期哦! 你要好好把握... 別灰心,按摩飲食運動都要配合,ㄧ定會有成效的^^

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肥湯圓

2007-01-24 22:11:33

◆日期：1/24(三)

◆減重第幾日(1/15起)：第10天
◆體重：66.6KG(-0KG)(共計-0.8kG)
◆體脂肪：30%

◆早餐：一杯賀寶芙奶昔+一粒綜合維他命+二粒波樂寶
◆早點：一杯瓜茶
◆午餐：素食便當(五榖飯+玉米餅+玉米炒紅蘿蔔+青菜+茄子+百頁)+3碗玉米濃湯+1個小可頌
◆下午點心：一杯瓜茶+4片自然的顏+3片櫻桃餅乾
◆晚餐：一杯賀寶芙奶昔+4粒棗子+1粒柑橘+6粒素丸+1包珍珠粉

◆運動：X
◆喝水量：2000cc以上
◆恩恩：1點點 >"<

◆心得：今天灰心啦~~ 我想我得改變策略了! 我今天去作spa(結婚前保養),試穿了雅聞的機能型調整型內衣,感覺還不賴~~ 好笑的是幫我量身的雅聞老師,他量我尺寸就一直說...ㄟ你不胖耶! 身材很好耶...^^" 怎會體重那重啦>"< (我也不想啊!! 本小姐骨頭大概有好幾斤吧Orz) 不過這種內衣真的很神奇,他的塑型功能真的強...而且我Spa的店長和我已經認識7-8年了,所以算是很好的朋友,他不像一般生意人那樣,只管利益,重點是自己感覺還漫好的啦!
所以~~~所以~~~ 我買了>"< 不過我男友到還漫贊成我買的,他一直說那個可以塑型,讓我更加完美^^
期待我量身訂做的內衣快來哦!!

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sososo

2007-01-25 03:34:13

湯圓:

其實我抽脂後肉有變軟耶, 好怪喔
肉沒變軟應該瘦不下去吧

我現在沒辦法去看醫生
可能要等術後第五個月才能去
不知會不會來不及啊?!
樓中亮一個月是多少錢啊?
最近存款都沒了, 真可怕!

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肥湯圓

2007-01-25 22:59:44

sososo:

以前去瘦身中心,他們美容師也說脂肪太硬的話,得先軟化它才能瘦.. 但是我覺得若一直運動的人不就瘦不下來了.. 但事實上運動也可以瘦啊! 所以我也不確定這理論耶~~~

你在哪一國啊? 我記得你說你在國外? 我想你不要放棄自己,最近仍要繼續努力,因為你仍在黃金期,一切都還有可能,別灰心^^
樓中亮一個月大概4000-4500左右,有點小貴^^" 不過我覺得若你能完全配合,真的漫有用的~~
我也是為了減肥花不少啊!! 女人的錢真是好賺>"<

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肥湯圓

2007-01-25 23:03:41

今天休息一天.... 覺得自己不大舒服.. 有點ㄏㄤㄏㄤ的...
睡覺去~~

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sososo

2007-01-27 03:38:34

湯圓:

我反省完了, 再度重新開始,
暴食了五天, 吃了10天份, 真可怕!

我很久以前有去給人推過脂, 被說脂肪糾結在一塊
後來還是沒瘦, 只是覺得推完後全身蠻舒服而已

運動是指脂肪體積縮小嗎?
我不太相信什麼運動可以讓脂肪轉肌肉
不是說30歲後脂肪數不會再變?

我人在日本, 不過也快回台灣了
雖然有人叫我繼續留
可是我不太想再幫日本仔賣命了
再怎麼賣都是幫他們賺錢而己
不如回去幫台灣人賺錢
(我週邊的台灣人有些就一直在說什麼台灣現在經濟很差啊, 回去也沒辦法拿很好的薪水之類的, 有那麼糟嗎? > <)

我5天暴食下來好像都胖腹部
沒錯我有抽腹部但是尺寸有反彈

我的醫師當初在抽時一個部位當中有的地方是打xx不抽的(為了形狀好看吧)
所以並不是抽完就不會胖
只是有抽的地方比較難胖而已
暴食真的好可怕喔!

湯圓我們一起加油吧!! 一定要瘦下來

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