減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

我是水晶花~~
徵求想減肥的水水們，來個分組比賽

我先說一下內容吧
1 為期一個月
2 週週統計一個星期的減重成果
3 兩人為一組合計減重數字
4 不節食，用合乎健康的方法(熱量為1000卡上下)
5 不用每天報告体重數字(一週一次)
6 有電子体重計者
7 把年紀，身高，体重，目標体重打出來分組
8 每天上來加油打氣(尤其是自已的隊友)
9 圓滿到比賽決束完
10 希望大家都能減的漂漂的
快快來加入吧

PUMA豬

2006-10-26 23:31:59

各位姑娘

今天晚上好冷哦,要小心別感冒了哦~~~

9:30 蘋果一顆
12:30 羊肉乾麵一碗
綠豆沙珍珠(500CC)~~太甜了 >"<
16:00 可樂果5顆
18:30 橘子一顆

今天喝水大概2,000CC了吧
我覺得大家在吃的方面都吃好少哦
果然是有決心啊...
(我在星期一~四可以吃很少,可是星期五~日卻會吃暴多,所以接下來殘酷的試驗才要開始呢...>"<)

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水晶花

2006-10-27 13:05:02

永臻~~
你也很厲害呀~瘦了很多了
你那麼高，瘦到48，會是超好的身材哦~~

想加入~
可是我們已經額滿了呀~~不過，(我怕有人會不見了)
該怎麼是好呢~~

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水晶花

2006-10-27 13:13:09

PUMA豬
對呀∼這幾天的風好冷哦

我也覺得大家有在用心減肥哦
看到大家這樣，自已也要努力的

你可萬守住放假日的飲食哦∼
　不然一次的放棄會造成往後減肥
的困難度哦

我覺得會胖都是大吃大喝害的
可是要維持八分飽又很難，我都是吃到想吐
才會停的人，哎∼∼好像怕永遠不能吃這東西的感覺
才會失控了∼∼
減來減去，也很煩哦

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水晶花

2006-10-27 13:16:51

早餐－－口肉棕，一口包子，一顆小蘋果
點心－－柿子一顆，雞腳一隻
午餐－－土司一片，肉鬆少許，芭樂半顆
晚餐－－家常菜∼∼（不吃飯）

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IvyQQ

2006-10-27 13:18:16

ㄟ...水晶花你換標題了喔@@
想說怎摸都沒PO進度了^^

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潔西要成

2006-10-27 19:52:29

報告一下今天的狀況..
早餐..飯團一個..
午餐..無(拜飯團所賜..整個不餓.)
點心..一份蔥油餅+蛋.一杯豆花
晚餐..無.(點心吃一個太多有罪惡感.不過.也不餓了)

水量：3~4000C.C加一杯500C.C綠茶粉..

水晶花..我們是下星期一要報告體重嗎？

其實..我很擔心.因為星期日要去宜蘭玩.
還要去羅東夜市..
啊~~我一定要克制..不然就..破功了.

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水晶花

2006-10-27 20:00:50

潔西要成功~~
厚∼∼∼你怎麼可以呷∼∼蔥油餅∼∼
那個熱量粉高的哦∼∼
不過因該沒暴熱量∼∼

哇∼∼要去玩哦∼∼有點危險哦∼
因為出門就是吃吃喝喝的∼才好玩∼
不過玩是一天，但減肥卻是一生
要三思而吃哦∼∼

是星期二要打体重哦∼∼

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水晶花

2006-10-27 20:03:29

IvyQQ∼∼
歹細啦∼∼
因為你們都不參加∼∼只好跑出來找人來救救我嘍∼∼
你最近減的怎麼樣呀∼∼

要常來這哦∼∼∼∼

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永臻

2006-10-28 00:54:33

水晶花水水~~~

沒關係，再等個幾天好了^^"
畢竟是之前說要參加的水水先看到的嘛......
我還是會來版上看看，OK的話當然是最好的囉^+++++++^

p.s.可是我今天男友慫恿吃了不該吃的宵夜...明天應該會胖死><

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減重女人心

2006-10-28 10:28:11

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦! http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

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水晶花

2006-10-28 20:39:19

大家都去玩了嗎~都沒人上來
搞空城哦~~

今天的我也是有點想吃很多東西，可是想一想又忍住了

早餐--蘋果，水
點心--柿子一顆
午餐--西施袖，油飯少許
晚餐--芆白荀，金針菇，水梨半顆，柿子一顆

不管如何我都要堅持到底的~~~~~~~~~

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水晶花

2006-10-29 10:28:47

48的魅力
昨天只有我倆嘍~~
看你也吃的很少，一定會瘦很多
真好，我好像都沒瘦到大腿，這次很懶的運動
就有差

大家好像都去玩了，因為沒上網，不然就是吃太多了
心虛了~~~~嘻~

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水晶花

2006-10-29 19:27:55

豬~~
你怎麼都沒上來呢~~
今天過的很充實

我量了一下体重，有變輕一點了
早餐--麵包，豆漿
點心--芭樂半個
午餐--土司一片挾蛋和肉鬆，萵茍，豆漿
點心--小泡浮三個，冰一口
晚餐--豆腐，豆干

希望大家都有變瘦

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PUMA豬

2006-10-29 22:53:20

水晶花:

不好意思啊~~~我出現了!!
這個週末回家去了,星期五時本想說回家後再上網來找大家,誰知道進來後FG說我老家電腦是第一次進FG,所以要2天後才能發言...所以我就醬閉嘴了2天了...>"<

你放心,我的精神還是與你同在滴,我們說好要一起加油的嘛,是唄~~~*^__^*

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水晶花

2006-10-30 20:42:24

怎麼覺得人越來越少了
好像只剩我們三個人了

哎∼∼減肥真的是要毅力的∼∼

我也大吃大喝的過人生呀∼
可是偏偏是個易胖的身体∼∼
女人一胖∼就更醜了

只好無奈的減肥了

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水晶花

2006-10-30 20:49:20

PUMA豬‘∼∼
好嘉在∼∼你沒落跑哦

不過明天要公布成績我卻在今天晚餐吃太多了
哎∼∼∼無碌用啦∼∼∼

早餐－－地瓜，水
點心－－雞腳二隻，柿子小的四顆
午餐－－土司一片加肉鬆
晚餐－－飯半碗，高麗菜，雞肉，香腸，魚肉
　　　　豆腐（以上是吃到飽）
　　　　小泡浮五顆，稞半個

哎∼∼∼請罵罵我吧∼∼

　　　　

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水晶花

2006-10-30 20:52:29

48的魅力
呵∼∼你真有決心，吃的都是好東西

我是全職媽媽呀∼
可是我覺得比上班還要累
有時候很想離家出走喔∼∼
呵∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼想太多了

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PUMA豬

2006-10-30 22:10:28

水晶花:

不要急,適度的休息也不用太過罪惡感啦,
畢竟我們是要減的健康,是吧...

9:30 純喫茶(481ML,有糖)1瓶
11:00 芭樂1/8個
12:30 鍋貼2個,小籠包2個,蒸餃2個,酸辣湯1小碗
13:30 橘子1個
17:00 芭樂1/4個,POCKY極細巧克力棒1支
19:00 茶葉蛋1顆,低脂牛奶(400ML)1瓶

感覺有些同伴好像很久不見了耶...
大家都在默默努力中嗎??

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gobeauty50

2006-10-30 22:10:45

補貼10/29 ((不過因為心情不好　ｓｏ　吃多了））
早：睡覺沒有吃
中午．．便當＊１
晚餐：鹹酥雞（魷魚＋甜不辣）
宵夜：泡麵＊１＋麵包
　然後約３點才睡
水：２５００
１０╱３０
今天早餐：土司蛋＋流糖茶（喝心安）
　　中餐：土司蛋＋水煮冬粉＋高麗菜
　　晚餐：怕了　不敢吃
嗯嗯：有耶　　１次
水：２３００ｃｃ而已　＋１２００的綠茶

搖呼拉圈３０分鐘：有擦美體霜（克蘭詩）不過沒有用

４８的魅力：大可大安孺1顆　是什麼呀∼？看不懂

喔喔　　明天要公布耶　　好∼∼可怕喔

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潔西要成

2006-10-31 09:06:03

水晶花..

我今天第一個來報告..
拜前二天放假吃吃喝喝玩樂天..
這個星期來..54--->53.6(-0.4)
才..0.4公斤..殘念.^^"
很抱歉..我的夥伴..藍燕.(不過好久沒看到妳了吶.)

今天是小紅報到的第二天..
我會把握這個黃金期..
好好的檢討.好好的執行..

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