減肥日記 / 一枝花的減肥日記

之前的減肥內容都po在
默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^
新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生
這２版
寫日記是為了督促自己還有未完成的任務
天底下只有懶女人沒有醜女人
如果自己都不愛自己
別人又怎會愛妳呢
我常說心美人也會美
有了內在美
也需要外在美來稱托吧

９月１５開始減肥
至今１個月整
體重瘦３．４公斤
原５４．４今５１
體脂也有瘦
９月１５日
早３５％
傍晚３３％
１０月１４日
早３２％
傍晚２６％
不知道為甚摸差這摸多
希望這不是假像才好

老實說
不滿意才減這樣
就是嘴太貪吃
几乎天天都偷吃零食
每天都吃一樣的餐我覺得很乏味
每隔一段日子就會變更一下菜色
昨天便自製小魚乾當零嘴
剛好在小紅前補充鈣安定神經
過幾天再試個藥草包看看
哎
我真是神農嘗百草啊

圓5588

2006-12-17 02:01:38

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體重47.2
體脂26

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大花

2006-12-19 02:28:43

阿姐怎麼又創新低啦好厲害喔！
教教我貝∼最近冷的要死就會想吃熱呼呼的食物
覺得自己很沒用想減個幾公斤而已都做不到
越減越重本來已經50了現在又52了
這幾天一直在發自己脾氣＠＠覺得好沮喪喔
原本滿懷希望的減肥藥吃了兩天後好像引起過敏＝＝
今天去看皮膚科拿了幾天藥不知道減肥藥到底能不能吃
MC今天來了我要好好把握黃金時機阿姐生過BABY又一枝花年齡都能減重成功我要向你看齊>"<
之前試過蛋白質餐沒什麼用而且昨天買了條土司說
還是上來記錄三餐好了
12/18
早五穀奶＋幾條烤薯條
中朋友請吃海產店＝＝沒吃澱粉 1顆羅氏纖排油
晚幾顆草莓
遛狗30分鐘今天沒量體重
加油加油！！！我一定做的到的！！
阿姐也加油喔！

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大花

2006-12-20 02:57:32

今天起床量50.6 稍稍放心一點
我一定要趁這個黃金時期減到48 不管!!一定要!!
早全麥土司+起司+小黃瓜+火腿低脂牛奶
中蘋果一顆偷吃餅乾數片吃完好後悔喔而且吃不少嗚~
晚清漿+芭樂
運動一小時仰臥起坐100下
聖誕節快到了冬至快到了跨年快到了我的生日也快到了
哀....醬是要怎麼減到48阿
前兩天我在運動穿著小短褲男友再旁看電視突然嘆了一口氣男友很愛我整形時的醜樣他都看過了再醜的我他都看過了也沒嫌棄我他問我說我比剛認識他時胖了多少呢?我說大約5~6公斤吧他說他感覺我胖了大概10公斤耶
這句話讓我失眠了一整夜我看起來有胖了10公斤!
多恐怖的數字ㄚ!!我的媽阿!!
那天在看電視劇中的女主角有個照型看起來好胖
男友說她這樣好胖喔我說是阿~ 我問我看起來有她胖嗎?男友回沒有你比較瘦但是你臉比他大喔~
深深刺傷我的心阿! 當場心在滴血還要裝做沒事~
阿姐可能認為我的身高體重根本不算胖
因為我的臉真的超級無敵大的要瘦到48才稍微能看
我要加油別再嘴饞了小姐!!
瘦個幾公斤都做不到將來能做什麼大事ㄚ?
我常常這樣告訴自己
加油加油!!

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大花

2006-12-21 02:10:58

體重50.5
早肉包一個豆漿
中媽媽煮的青菜+魚沒吃飯
晚清漿芭樂4片海苔3小包蒟蒻條數根
運動一小時仰臥起坐100下
我發現仰臥起坐很簡單耶才沒幾分鐘就做完了很輕鬆
比運動一小時簡單多了我都先做50下休息3分鐘再做50下很快希望腹部贅肉趕快不見
繼續加油!!

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大花

2006-12-22 06:08:17

體重50.4 哭..每天少0.1公斤還真緩慢
早昨天的剩菜＋魚
中自己煮的青菜湯＋豆皮＋2片豬肉
晚去士林夜市逛街吃一碗鼎邊挫＋一碗愛玉
MC本來沒了喝黑糖水又跑出來了
仗著MC來偷吃3小塊巧克力
運動一小時仰臥起坐100下
阿姐好久沒上了耶...心情不美麗嗎?
看你之前留言好像心事重重不知從何問起就沒問了
不介意的話可以上來吐吐苦水喔~

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大花

2006-12-23 06:01:52

今天冬至回家吃雞湯和湯圓
23號我生日晚上朋友請唱歌又吃蛋糕
又喝啤酒還喝很多想說生日給自己放假吧
真是過癮的一晚錢櫃的芋頭肉鬆酥真是給他超好吃的
吃了2個哈哈還有其他的小菜
啤酒喝太多了回到家裡腳好酸喔不知到為何會這樣我常常這樣說難道遺傳了老爸的痛風嗎？喝啤酒都會這樣
還好我很少喝酒今天腳很酸就沒踩腳踏車了越踩越酸說
仰臥起坐做了140下我覺得小腹好像要爆炸了好大喔
想當初我可是完全沒小腹的今年才開始小腹變大的說
我想說每天都做100下應該會有效果吧來給他做一個月就不信小腹不平明天起床量體重來接受報應吧！

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圓５５８８

2006-12-24 20:39:31

阿姐這幾天夜夜笙歌如魚得水
心情很好ㄛ
哈哈
體重４６．８
體脂２５

我瘦６公斤時３４D
後來再瘦的一公斤就減到胸了32D
有點得不償失

瘦身真的不能太快速
聽網友說
吃起司可補奶
努力中
２５腰
加油

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圓５５８８

2006-12-24 20:44:47

忘了說
我１月４日跟翁醫生約好眼袋淚溝３５０００
只剩這幾天可玩
之後就要閉關了
大花妳也要盡情享受人生啊

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圓５５８８

2006-12-27 01:19:22

想到要閉關就很煩
心情很好
好久都沒有嘗過這樣的滋味
我的心情又從谷底爬了出來
人也漂亮了許多

體重４７
體脂２４

保持中
加油........................

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大花

2006-12-27 03:28:44

終於出現啦沒事就好我還以為你心情不好勒
又創新低啦你還沒跟我說你怎麼瘦的阿教教我貝∼
約好要手術啦放心那很快就OK了閉關期間多做點運動吧∼
生日加聖誕放自己三天假大吃大喝真爽∼
沒辦法朋友請吃飯又請唱歌的
還好沒胖很多25號量51公斤
26號量50.6
今天終於吃到8王子了難得被請到不吃可惜＝＝
老實說沒有三井好吃
還好我中午沒吃飯回家又運動應該不會胖太多
不過今天沒便便覺得肚子好大喔
今天又加了抬腿各60下希望能持續
運動：腳踏車一小時仰臥起坐120下抬腿各60下
明天繼續加油

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圓５５８８

2006-12-27 11:50:48

阿姐太久沒出江湖了
介紹一些美食給我吧

阿姐吃的東西都po過在網上
沒有藏私

偶又開始抽煙了
原以為我的人生就此平平淡淡過一生
突然的轉變不知是好是壞
現在很多地方都可以去了

我想
等我進場保養完
哇
多摸美好的未來啊
為我祝福吧

人生苦短
妳要儘情享受人生
才不枉白白走一回

抽煙胃口很差
爆瘦
胸３４D-32D
25腰

加油.........................

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大花

2006-12-27 12:46:44

阿.....是發生了什麼事又繼續抽煙了....好可惜耶...
難道抽煙才更瘦的嗎＝＝"

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大花

2006-12-28 13:17:54

挖....暴瘦可以享用美食了真羨慕！
先來說說我最愛吃的
美食第一名台北農安街三井日本料理粉貴大約1800吧
一定要吃帝王蟹腳鵝肝生魚片囉不過太貴了重要節日才會去吃吃∼
美食第二名明權東路第一手麻辣超經濟又好吃一個人330吃到飽材料超新鮮什麼肉什麼丸都好吃不過好幾個月不敢去吃了怕胖阿嗚...
美食第三名吉林路上一品花雕雞市明大道上也有一間
好好吃喔...而且服務生都很可愛會跟你聊天喔吃起來氣份很輕鬆很舒服
目前只想到這三間是我最近很愛的阿姐可以去吃看看喔

進廠保養完一定美呆了祝福你迎接嶄新的未來~

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小秘

2006-12-28 13:55:51

減肥經驗分享

我個人有個方法~兩個月瘦了八公斤
不用節食，不需吃藥，不愛運動的也可以輕鬆瘦
重點是，不易復胖!!
有需要可以問我唷！
MNS：little_fanmi@msn.com
Skype：little_fanmi
希望對你有幫助囉∼∼

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圓５５８８

2006-12-28 15:13:00

我的臉瘦得不成型了
那天去翁醫生那問他我的臉那裡不完美
他說淚溝
還說我的臉型非常上相很立體model最喜歡
我看只有拍照才美吧
不知是該笑還是該..............

我也問了他我的胸型
他跟我說天心也是這樣
聽了超爽的
本來還覺得不完美說

大又要挺除非是１７．１８歲
不然就是做的
ㄛ原來如此

飲食亂吃一通
體重４７
體脂２５
加油...............................

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圓５５８８

2006-12-31 12:04:38

小紅提早了５天來
大概跟心情有關吧

今天是小紅來的第一天
體重４７
體脂２５

之前開玩笑po４６就送自己一個禮物補淚溝
距離１月４日還剩４天
小紅大概也走了
莫非冥冥之中都已注定好

時間越靠近就越緊張
也就越想退縮

猶豫不決的個性可真要改改才是

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圓５５８８

2006-12-31 12:19:23

最近的飲食已像當小姐時的鳥食

少量多餐澱粉沒興趣

保持中

加油..........................................

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圓５５８８

2006-12-31 16:28:21

最新報告
體重４６．４
體脂２６

小紅來了
我可要好好補一下
照舊
麻油雞

加油......................................

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大花

2007-01-02 23:00:17

元旦三天假期給他聊摟器不忌口大吃大喝哈哈!
昨天去吃想了好久的第一手麻辣
我真沒用算了啦不想給自己太大壓力反正不是胖到快死了假期過了今天繼續減肥計畫QQ
今天只吃了半個便當早上喝了一杯五榖奶
運動一小時依然再51.6上下
阿姐四號就要手術了粉緊張後~
賣驚很快就好的手術當天記得要戴墨鏡喔
記得要幫自己拍照留念這樣才清楚手術差別有多少
昨天去橋和路朋友家打牌真巧勒我朋友4號也要手術
不過他是手部開刀開完刀反而不能打牌= =
不過他老婆能打還好哈~
繼續努力~ 加油!

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大花

2007-01-03 23:51:03

阿姐明天就要手術囉祝你手術順利喔∼
今天白天只吃一碗麵＋蛋＋豆腐＋青菜
晚上一顆蘋果＋鮮奶
今天好累喔不想運動了仰臥起做120下而已
做了幾天腹部覺得很痛應該就是有效果才會痛吧
繼續加油阿姐加油！！
體重51

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