減肥日記 / 學生的減肥日記.62-48kg

165/62.前幾天還在63和64間徘迴
體脂肪31
腰30吋
低腰34吋
臀39吋

以前很愛運動身體很健康
上了國二後開始胖到高三總共胖了15KG
我會每天來記錄我減肥的過程
我要在上大學前瘦下來.要穿好看的衣服
有體重和我差不多的人.歡迎來比賽誰有毅力先瘦到自己的標準吧

希望這次會成

2006-10-29 21:16:50

２００６。１０。２８

早：吐司２片夾鮪魚＋起司
　　鮮乳１杯

午：好勁道泡麵一碗

晚：吐司２片
　　水梨１個

便：１點點

體重：６０。２

我會加油∼∼∼∼

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希望這次會成

2006-10-30 01:02:07

２００６。１０。２９

早：跟昨天一樣

午：沒有

下午５點多吃１包餅乾

晚：沒有

宵夜。。。。１７顆水餃！！！

便：沒有

體重：６０。６

厚。一定是宵夜害的∼∼∼

小紅來的第一天

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偏激

2006-10-30 21:16:55

月經來了是特別容易減肥嗎?因為我爬文.有些人會期待月經來??

２００６╱１０╱３０　禮拜1

早餐　豬排蛋和蜜豆奶
午餐　蜜汁雞腿和貢丸湯
晚餐　一份豬血糕　一點雞排餅乾　布丁雪糕

運動一樣
大便沒有

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希望這次會成

2006-10-30 21:50:34

好像是月經結束特別好減吧。。。

２００６。１０。３０

早：吐司２片夾鮪魚＋起司１片
　　鮮乳１杯

午：吐司＋草莓果醬

下午：幾口蛋糕

晚：吐司２片

便：沒有

體重：６０。４

現在看到的不是減肥餐。。是省錢餐＝　＝

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偏激

2006-10-31 21:21:55

2006/10/31（二）
早餐　牛肉蛋三明治　蜜豆奶
午餐沒吃
晚餐　培根聰抓餅　一點青菜和飯和雞肉　一ㄎ蘋果

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2006-11-01 01:19:06

２００６。１０。３１

早：半袋ＮＧ蛋糕＋鮮乳１杯

午：泡麵１碗

晚：剩下那半袋蛋糕＋鮮乳１杯

便：３次

體重：６０。５

嗚。比昨天重

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偏激

2006-11-01 22:09:27

2006/11/1(三)

早餐　培根蛋三明治　和冰奶茶
午餐　小滷肉飯
晚餐　冰心雪糕　吃好多清江菜　和增加保食感的飲料.超低卡

運動今天沒做.
體重一樣
沒大便

我覺得我們在６０停滯好久ㄌ
我看我們吃的東西還是一樣說。
我超喜歡吃清江菜ㄉ.我要自己煮清江菜當中餐.

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2006-11-02 00:59:34

２００６。１１。１

早：吐司２片夾巧克力

午：吐司２片夾草莓

晚：慈濟泡麵１碗。。。好吃！

便：１次

體重：６０。７

發生什麼事情？？？肥。

麵包吃太多。。。

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偏激

2006-11-02 22:08:43

禮拜４
早餐　太忙沒吃
午餐　小滷肉飯和雞腿
晚餐　兩片巧克力吐司　一堆空心菜　炒飯　冰心雪糕

體重和運動都不變

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2006-11-03 11:06:45

２００６。１１。０２

早：吐司２片夾鲔魚＋起司１片
　　鮮乳１杯

午：沒有

下午：７－１１乳酸綠茶１瓶（就是多多綠阿＝　＝）

晚：２包餅乾

便：２次

體重：６０。０

加油。。。

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2006-11-04 00:37:17

２００６。１１。３

早：吐司２片夾巧克力
　　鮮乳１杯

午：滷味
　（空心菜＋高麗菜＋黑豆干１個）
　　鮮乳１杯

晚：餅乾２包
　　鮮乳２杯

便：鮮乳喝的有點多。
　　小拉了一下肚子

體重：６０。１

比昨天多０。１
　　ㄚ是怎樣啦。。。

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2006-11-05 00:57:23

２００６。１１。４

早：沒有。。。因為我睡到中午

午：高雄金礦的大泡芙１個
　　鮮乳１杯

晚：非常可怕！！！注意看。。
　　鍋燒拉麵１碗
　　半盤多的蜜汁火腿炒飯
　　差不多５００ｃｃ的百香多多

這。。根本不是減肥的人該吃的
（而且還是晚餐吃勒。。。）

便：１次

體重：６０。３

看吧。。果然回胖了一點點＝　＝

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2006-11-05 20:19:42

11/4 禮拜六
早餐　蛋餅和豆漿
午餐　沒吃
晚餐　半碗米粉。麥當勞巧克力冰心雪糕

運動一樣.今天逛街也有多運動一點點ㄅ
我喝了覆盆梅。明天要排宿便

11/5 禮拜日.
早餐　一起床先喝覆盆梅..後來永和ㄉ奶茶和豬肉湯包２ㄍ
午餐　空心菜和麵.
晚餐　一堆青菜.豬肉湯配飯

運動一樣
今天中午開始拉了好多
剛剛量的結果是!!!!!６０!!!!!^^^^^^^^^^
我一直都在60~61間徘徊.大便宿便真是我的剋星耶.!

ㄏㄏㄏ^^我4公斤就醬沒ㄌ.真不敢相信.我們依定要持續下去ㄉ!!!!!!!!!!!

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偏激

2006-11-05 20:38:54

今天月經來ㄌ
特別容易瘦嘛?!
要注意什麼保養ㄇ^"^

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2006-11-05 21:15:53

２００６。１１。５

早：沒有

午：２包餅乾
　　起司１片
　　鮮乳１杯

晚：我。。一定是餓死鬼上身了。。

　　１包泡麵
　　５片吐司！！！
　　１包餅乾

便：１次

體重：６０。４

那個你喝的覆盆梅是什麼啊？去哪買的？

呵。我們要努力。趕快看到５開頭吧。。。

你應該會比我先看到︿︿

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偏激

2006-11-06 20:48:09

11/6禮拜一
早餐　蛋餅豆漿
午餐　白飯加豬肉湯和一堆青菜
晚餐　冬粉和百葉豆腐和一堆清江菜和魚

體重變６１為什麼啊我昨天涼了好多次都６０
為什麼今天變成６１
運動一樣

我喝的覆盆苺只是用來排宿便用
她叫輕飲覆盆苺　寇乃馨代言ㄉ

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希望這次會成

2006-11-07 01:03:51

２００６。１１。６

早：２片吐司夾鲔魚＋起司
　　鮮乳１杯

午：沒有。。飲料。７－１１的乳酸菌綠茶半瓶

晚：吐司２片
　　鮮乳１杯

晚點又吃了１包餅乾

便：１次

體重：５９。８

有進步＝　＝。

希望可以好好維持！！

加油。。

明天想吃一點飯菜。。

有點厭倦便宜吐司的日子∼∼

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偏激

2006-11-07 22:56:19

11月7號禮拜2.
^"^明天開板滿一個月

早餐　薯餅蛋三明治和蜜豆奶。薯餅太油以後別吃了
午餐　蜜汁雞腿和小滷肉飯
晚餐　百葉豆腐+冬粉+香腸

運動一樣
體重61.我去查說月經來體重會變重.不知道是真是假.因為我吃的東西都一樣.運動也一樣.但第一天來就突然+一公斤.嚇死我了啦啦

希望這次會成功你可以自己買青菜煮青菜吃呀.!^

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希望這次會成

2006-11-08 02:20:21

２００６。１１。８

早：吐司２片夾草莓
　　鮮乳１杯

午：沒有

下午：餅乾１包

晚：很誇張。。
　　餅乾１包
　　蛋花湯１碗
　　素瓜仔肉配白飯１碗
　　素雞１個
　　海帶１個

便：好像沒有

體重：６０。１

又回到６了＝　＝

我ＭＣ來的時候也是胖阿。

ㄧ走馬上就掉了

　　

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希望這次會成

2006-11-08 02:27:22

日期打錯了。。。

是２００６。１１。７

我日子過真快＝　＝

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