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先4再3
先4再3
2006-09-01 11:08:45

＃觸不到的四字頭減肥日記＃

168/50

要看到4才會爽
所以還是來記錄一下
目標喔
瘦到48然後維持
麵包甜點是本人的致命傷
好像已經一個月沒吃飯了
生活完全被麵食佔據
懷疑自己應該有山東血統
．．．
反正重點是晚餐不吃澱粉
不餓就只喝流質
算偏monk減肥法
其餘隨意

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  • 先4再3
    先4再3
    2006-09-23 20:38:58
    9/23

    早餐:咖啡.蘋果.奇異果.綠豆碰1/4.咖啡蛋糕1/2
    午餐:蘆筍炒雞肉.排骨海帶湯.炒山蘇.蝦子10隻.咖啡核果雪糕1/2
    晚餐:麵包一塊佐奶油.鄉村沙拉(生菜.豆.烤雞).烤羊排一小塊.蘋果派(冰淇淋)

    dinner:500
    movie:250
    book.cd:380
    tea:35
    -------------1165
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  • 先4再3
    先4再3
    2006-09-27 10:02:51
    9/24
    吃喜酒  族繁不及備載
    總之從早吃到晚

    9/26
    早餐:咖啡.蘋果.荷蘭手工起士蛋糕
    午餐:油豆腐2塊.米粉湯.巧克力5小方塊
    晚餐:山葯薏仁300ML.優酪乳200ML.芒果雪糕一隻

    9/27
    早餐:咖啡.芭樂半個,哈密瓜4小塊.荷蘭手工起士蛋糕2CM厚一塊.蕃薯麵包1/3.火腿起士麵包1/4
    午餐:芭樂半個.無糖豆漿500ML
    晚餐:餓的話起司2片
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  • 先4再3
    先4再3
    2006-09-28 15:07:29
    9/27
    晚餐:不餓也沒吃起司
              吃了紅燒雞3塊.筍子幾塊.豆皮幾塊還有好多秋葵
              秋葵太恐怖吃完頭很昏

    9/28
    早餐:咖啡.芭樂半個.拿破崙派.蕃薯麵包3-4口
    午餐:香蕉.優酪乳220ml.芭樂半個
    晚餐:無糖豆漿

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