減肥食譜 / 我試過5天瘦3kg的食譜
目前我試過最快最有效的減重食譜
....蛋白質餐
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食
可是這種減重食譜不能天天吃
一個月只可吃一次
否則對身體不好喔
這是我花3萬2去媚登峰換來
從頭到尾他只教我這種減重方法
瘦下來也不易復胖
因為你的胃縮小了
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一個月只可吃一次
否則對身體不好喔
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瘦下來也不易復胖
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