減肥日記 / 阿妮妮的減肥日記~~

今天早上買了電子體重計了..
明天就可以送到了..呵...
從8/7-8/12已經六天了呢..
我竟然可以堅持一個禮拜呢..
相信我的二個月的減肥期應該可以渡過了..
到10/7要看努力的成果呢...

早上:2顆李子+300的水
中午:一碗豬肝湯
晚上:一盤燙空心菜

喝了一千多的水
也抺了瘦身霜..
不知道還有沒有要加上其他東西...
我每個星期都會去上二次瑜珈...
其他的天數就去附近的學校走操場..
呵...不喝飲料...就算有喝也是喝無糖的..
加油了...^^

阿妮妮

2006-09-08 22:09:24

9/8
越來越不想去上班了...哈...
好忙喔..明天還要去的咧..
真是討厭呢...

早上:葡萄+水+九層塔炒蛋
中午:鍋燒冬粉
晚上:高麗菜+絲瓜+雞湯+魚

今天水喝的好少呢...
要多喝水喔...
最近幾天下午都下大雨.. 好煩喔..
不要再下了啦...

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阿妮妮

2006-09-10 09:46:42

9/9
昨天沒有上來寫日記..
因為太累了..騎了一個小時的車..飆車...=.=
趕在下午6點前下班...真的粉趕呢..
早上媽媽不在家...只好自己出去找吃的..

早上:一個麵包+水
中午:一個土司+小杯巧克牛奶
晚上:豬肉飯+阿華田

到下午時...就覺得肚子餓到不行...
只能一直喝水來止飢...餓丫...

喝水:因為很忙所以沒有什麼時間可以喝
運動:沒
嗯嗯:1次

今天早上起來量體重時..有變回來之前減的體重了..
因為這幾天小紅來所以有變重一些..
現在小紅走了..我也要開始努力了..
加油了...哈!!

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阿妮妮

2006-09-10 22:10:39

9/10
今天睡醒還在賴床的呢...^^
很幸福的感覺...
下午回家時突然下起大雨..結果整身都濕了..
回到家時..就又開始整理男友的包包..
吹乾丫..休息丫...覺得時間在過好快喔...>"<
相處時間就又沒有囉...不過還是很不錯吧..哈哈...

早上:三根熱狗
中午:餛飩麵
晚上:一塊批薩+2塊雞肉

今天好像是在增肥呢...吃的好心虛喔...^^""
要檢討了..
從明天開始...要徹底的實行了...
總得減個幾公斤...加油了...

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阿妮妮

2006-09-11 22:19:38

今天過得很慢...因為工作很多...
累喔...小小的加班一下..
結果沒辦法去練瑜珈...>"<
真是討厭呢...

早上:2根香蕉+1個奇異果+水
中午:一個蛋+肉+青菜+5塊餅乾
晚上:1根香蕉+1個李子+1個杮子+2塊肉

喝水:2350CC
運動:站了一個多小時
嗯嗯:沒有呢...

待會兒要睡時..要先做個運動...
不然會有罪惡感的呢...
吃太多東西了啦...
還好今天有克服飲料的招喚呢..
哈哈...要變瘦喔...
^^

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阿妮妮

2006-09-12 22:30:48

9/12
早上:2根香蕉+1個奇異果+水
中午:蛋+青菜+肉
晚上:雞肉+青菜+一些餅乾

運動:15分鐘呼拉圈
喝水:2900CC
嗯嗯:1次

體重還是沒有降呢..
要降啦...哇...
體重..我會加油的...拜託降下來吧...

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阿妮妮

2006-09-13 22:31:59

9/13
早上:九層塔炒蛋+香蕉+哈蜜瓜+水
中午:青菜+豬耳朵+豬皮
晚上:一點飯+香腸+青菜+冬瓜

喝水:3000CC以上
運動:呼拉圈+站立
嗯嗯:1次多吧

今天早上起床...
看到新低耶...
希望明天也是囉..^^

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阿妮妮

2006-09-15 22:43:19

9/14
早上:2根香蕉+1個奇異果
中午:青菜+肉
晚上:一些餅乾

運動:1.5HR瑜珈
喝水:3000CC
嗯嗯:1次

9/15
早上:1個蘋果+4塊梨子
中午:一堆菜+一些肉
晚上:腰子湯+燙青菜

喝水:3000CC以上
嗯嗯:無
運動:無..因為全身酸痛

希望明天會再降降喔...加油了...
我的一身肥油+肥肉

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阿妮妮

2006-09-16 20:51:47

9/16
今天沒有上班..就過來男友家了..
很悠閒的一天..晚上還去逛夜市..
哈哈...有開心呢..^^

早上:水+西瓜+九層塔炒蛋
中午:鴨肉羹米粉
下午:臭豆腐+豆花(該死的破戒)
晚上:火鍋(但是沒有吃肉)

下午還有出去逛逛...吹風還蠻舒服的呢..
鄉下就是這麼的舒服...^^
早上起床去量..第一次看到新低呢...
上個體重維持了一個禮拜..
今天終於看到不一樣的數字了..
不過總覺得今天是在增肥的..
好有罪惡感喔...吃了不少的東西進去肚子裡..
真是慘丫...
等等要做一些運動了..=.=

喝水:沒有算呢..大概快有2000CC
運動:就在夜市晃晃吧..
嗯嗯:早上1次

檢討:不可以在悠閒時..就大吃啦..
這樣一個禮拜的努力就毀於一旦了呢..
明天就要恢復控制中的飲食了..

還是要繼續的減下去..
要送給男友的禮物..就是我那實際的數字..
加油了...^^

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阿妮妮

2006-09-17 22:05:37

今天也是過得很美好...悠閒悠閒...
哈哈...也才二十多歲而已..就想著悠閒的日子..
真是的..這樣會心寬體胖呢..糟糕...

早上:阿娜達好吃的總匯三明治..只敢吃一小塊..
中午:粿仔湯
晚上:咖哩飯

好像在增肥耶...男友還叫我快點站上體重計上..
去量量吃這麼多有沒有變胖呢..刺激到了啦..
因為他吃很多..結果連胖都沒有耶..
還加多宵夜也一樣..果真體質也是有差呢..好羨慕..

還好只有一點點...所以要加油加油再減回去...
還說什麼..變瘦了要買的東西就變多..
叫我還是胖胖的好了..=.=

今晚發現變瘦一點的話...就會有紝娠紋跑出來..
要想辦法把它弄不見...^^""
加油吧...\_/

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阿妮妮

2006-09-18 22:59:20

9/18
今天晚上去逛了夜市..買了一個包包..
很漂亮呢...哈哈..^^
吃了不少東西進肚..但也走了不短的路..
一個多小時吧...
今天早上起床量體重...重了新低的0.4..
馬上CALL電話給阿娜達...說以後都不要亂吃了啦..
可能是早上吃太少..中午一吃東西後..
就胃痛到晚上...差點被媽媽唸到臭頭...還好還好...

早上:西瓜+1個蘋果+水
中午:豬肝+青菜+魚
晚上:雞湯+臭豆腐+一些鹹酥雞+烏奶半S

運動:走路1個多小時
喝水:2700CC
嗯嗯:沒有吧...

真的很罪過的一個晚上..吃好多喔...
真是的啦....

明天起床應該會很後悔吧...>"<
還是要多多克制了..

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阿妮妮

2006-09-19 22:13:12

9/19

早上:蛋+青菜+蘋果+水(都是水煮)
中午:一些肉+菜
晚上:肉+青菜+鳳梨

喝水:2900CC
運動:隨便動動而已
嗯嗯:沒有吧...

今天超累...趕快要去睡了..
體重還是一樣...討人厭..
快點下降啦...>"<

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阿妮妮

2006-09-20 23:25:58

9/20
今天同學找我聊天...聊了四個小時..
累丫..不過很開心..^^

早上:水果+水
中午:麥當勞
晚上:青菜+肉+一點飯

喝水:350+1800+750+750=3650CC
嗯嗯:2次

今天都沒有運動..因為一直在聊天...呵..
明天就知道下場了...糟糕了啦...

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阿妮妮

2006-09-21 22:09:03

9/21

早上:水果+水
中午:涼麵+烏奶半糖
晚上:5粒水餃+一些魚湯+一些水果

運動:走路30分鐘
喝水:350+1800+750=2900CC
嗯嗯:無

早上量還是一樣..新低的體重..
沒有變..呵..希望明天早上可以再變瘦..
加油囉..

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阿妮妮

2006-09-23 09:49:49

9/22
早上:一盤芭樂+鮮奶+水
中午:豬肉+青菜
晚上:豬排

今天的水也喝了不少..
起床時量體重..
也是沒有變重沒有變輕..
但是也是很開心的..哈哈..
老闆請喝咖啡..
結果害我肚子痛到不行..=.=""
反正都快辭職了..
再撐一下好了..哈哈

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阿妮妮

2006-09-24 11:36:14

9/23

早上:碗糕一個
中午:冬菜鴨肉冬粉
晚上:鴨肉飯

今天吃的東西..等我回家量體重後..
一定會後悔到想去撞牆...
吃好多喔...一定會肥死的啦...T_T
下午還去吃大腸+香腸+黑輪
完了..努力就又泡湯了啦...

運動:就都沒啥動到..
喝水:大概2000
嗯嗯:1-2次

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阿妮妮

2006-09-24 22:25:48

9/24
早上:鮪魚蛋餅+香牛奶
中午:鍋燒冬粉
晚上:一堆青菜+3顆水餃+味噌湯

只有晚上比較正常吃而已..
哈..體重果真又回來了...
不過比之前還要好一些..
又要開始作戰了..
男友幫我做了一個減重表..
所以要好好的看我自己的體重起伏了..
呵~~加油了...

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阿妮妮

2006-09-25 22:04:39

9/25
早上:木瓜+鮮奶+水
中午:青菜+肉
晚上:青菜+魚湯+肉+水果

今天好像吃比較多呢..
可是晚上又懶得出門..
所以只有在家裡隨便動動了..
可是現在肚子又餓了..
還好有克制住..沒有再吃東西了..
今天早上的體重有下降一些了..
希望可以快點再看到新的新低了..
加油了...

喝水:2750CC

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阿妮妮

2006-09-26 22:12:40

9/26
早上:木瓜+蘋果+梨子+鮮奶
中午:青菜+肉+紅茶
晚上:青菜+肉

喝水:3000CC
運動:整個晚上都動來動去的..
嗯嗯:1次

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阿妮妮

2006-09-27 22:05:10

9/27
今天看到新低喔...
哈哈...開心開心..

早上:蘋果+梨子+鮮奶+水
中午:菜+肉
晚上:6粒水餃+青菜+雞肉

喝水:3100CC
嗯嗯:1大次
運動:就晃來晃去的..呵~~

加油吧...還是要再瘦...

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阿妮妮

2006-09-28 21:34:38

9/28
今天超累的...
早上4點多就起床了...累丫...

早上:水果+鮮奶+水
中午:菜+肉
晚上:豆腐+蛋+水果

喝水:750+1800+500=3050CC
嗯嗯:無
運動:小跑了一下..

今天還是一樣...沒有再降了..
第二新低的肥肉...=.=

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